กรดโฟลิกหรือที่เรียกว่าวิตามินบี 9 เป็นหนึ่งในสารที่ไม่ควรแยกออกจากอาหารประจำวันของคุณ มันมีประโยชน์มากมายและการศึกษาได้พิสูจน์อย่างต่อเนื่องว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับอาหารสุขภาพ ไม่เพียง แต่ป้องกันความเป็นไปได้ของการเกิดภาวะซึมเศร้าหรือข้อบกพร่องที่เกิด แต่ยังช่วยป้องกันร่างกายจากโรคอัลไซเมอร์และมะเร็งบางชนิด
