อาการคลื่นไส้มักจะอธิบายว่าเป็นความทุกข์ในกระเพาะอาหารซึ่งอาจมาพร้อมกับความจำเป็นในการอาเจียน, การขาดความอยากอาหารและรสชาติที่เป็นกรด จริง ๆ แล้วอาการคลื่นไส้ที่เกิดขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อมักเกิดขึ้นได้มากถึง 25% ของผู้คน แต่ผู้เชี่ยวชาญยังมองว่าอาการนี้เป็นอาการปกติ คนส่วนใหญ่พบว่ามันไม่เพียง แต่ยากต่อการจัดการอาการคลื่นไส้ แต่ยังอธิบายได้ อาการคลื่นไส้เรื้อรังสามารถจัดการได้และบางครั้งก็หายขาดไม่ว่าจะมาจากทางจิตวิทยาหรือทางกายภาพ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้และสาเหตุที่เป็นไปได้ที่ทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้อย่างต่อเนื่องและวิธีจัดการความรู้สึกไม่สบายนี้
สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการคลื่นไส้อย่างต่อเนื่อง
1. การตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการคลื่นไส้ที่ง่ายต่อการจดจำและบ่อยครั้งเป็นประสบการณ์ครั้งแรกที่หญิงตั้งครรภ์จะสังเกตเห็น มันมาในรูปแบบของการแพ้ท้องที่สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา มารดาที่คาดหวังส่วนใหญ่จะไม่ประสบกับมันมานานกว่าภาคการศึกษาแรก คุณสามารถลดได้โดยการแทะแคร็กเกอร์มีของเหลวระหว่างอาหารและมีอาหารที่มีขนาดเล็กและบ่อยขึ้น
2. การบริโภคอาหาร
บางครั้งอาการคลื่นไส้คงที่จะมาพร้อมกับอาการท้องร่วงและในกรณีนี้มันมักจะเกิดจากการกินบางสิ่งที่ร่างกายของคุณไม่ทนต่อหรือมีอาหารที่อุดมไปด้วยเกินไป ตัวอย่างจะเป็นคนที่มีอาการแพ้แลคโตสรู้สึกคลื่นไส้หลังจากกินผลิตภัณฑ์นม อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่คลื่นไส้และท้องเสียจะปรากฏขึ้นพร้อมกันหลังจากมีน้ำหรืออาหารที่ปนเปื้อนไวรัสหรือแบคทีเรีย บางครั้งอาจเป็นเพราะความผิดปกติของลำไส้โรคลำไส้ยาหรือการเดินทางไปต่างประเทศ
3. กรดไหลย้อน
GERD ย่อมาจาก gastroesophageal reflex disease และบางครั้งเรียกว่าอาการเสียดท้อง ผู้ที่มีปัญหานี้จะได้สัมผัสกับกรดในกระเพาะอาหารของพวกเขาไหลย้อนกลับขึ้นและเข้าสู่หลอดอาหาร นอกเหนือจากอาการคลื่นไส้อย่างต่อเนื่องโรคกรดไหลย้อนอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องกลางหรือทรวงอกเพิ่มเติมและมีอาการไม่ดีในปากหลังจากรับประทานอาหาร ถึงแม้ว่าโดยทั่วไปปัญหานี้สามารถรักษาได้โดยการไม่นอนหลังจากทานอาหารมื้อเล็กและลดอาหารที่มีไขมัน นอกจากนี้ยังมียาที่สามารถลดความเป็นกรดของเนื้อหาในกระเพาะอาหารรวมถึง Nexium, Pepcid, Maalox และ Tums
4. โรคกระเพาะ
โรคกระเพาะคือการอักเสบที่กระเพาะอาหารของคุณและแหล่งที่มาของมันอาจแตกต่างกันไป ในบางกรณีคนจะพัฒนามันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือหลายเดือนหลังจากมีการติดเชื้อไวรัส บางคนที่เป็นโรคกระเพาะจะติดเชื้อ Helicopylori ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่สามารถทำให้เกิดแผลได้ อาการของโรคกระเพาะ ได้แก่ คลื่นไส้และอาเจียนรู้สึกอิ่มในช่องท้องส่วนบนหลังอาหารแต่ละมื้อและอาหารไม่ย่อย
5. IBS (อาการลำไส้แปรปรวน)
IBS เป็นโรคทั่วไปที่มีผลต่อลำไส้ใหญ่ของคุณ แม้ว่าจะไม่ก่อให้เกิดความเสียหายอย่างถาวรต่อลำไส้ใหญ่ของคุณและไม่ทำให้เกิดการอักเสบในเนื้อเยื่อลำไส้ แต่ก็สามารถทำให้เกิดอาการคลื่นไส้คงที่ปวดท้องปวดตะคริวแก๊สและท้องอืดท้องผูกและท้องเสียในตัวคุณ คุณสามารถควบคุมเงื่อนไขนี้ได้โดยเปลี่ยนวิถีชีวิตอาหารและจัดการระดับความเครียดของคุณ วิดีโอต่อไปนี้แสดงการบรรเทาอาการคลื่นไส้ IBS และปวดท้องทันที:
6. ไมเกรน
ไมเกรนเป็นอาการปวดหัวอันเจ็บปวดที่ตามมาด้วยการสั่นสะเทือนหรือความรู้สึกสั่นในพื้นที่เฉพาะของศีรษะ นอกจากอาการคลื่นไส้แล้วพวกเขายังมีความไวต่อเสียงและแสงเช่นเดียวกับการอาเจียน อาการปวดหัวเหล่านี้จะทำให้หลอดเลือดแดงชั่วคราวที่ฐานของกะโหลกศีรษะขยายขึ้นและจากนั้นสารเคมีจะปล่อยออกมาเพื่อตอบสนองต่อการอักเสบ การเพิ่มความดันในกะโหลกศีรษะนำไปสู่อาการ หากอาการคลื่นไส้คงที่เนื่องจากไมเกรนให้ลองรับอากาศบริสุทธิ์คลายเสื้อผ้าของคุณนอนแช่น้ำหรือพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยา
7. ความเครียด
บางครั้งอาการคลื่นไส้เกิดจากสาเหตุทางจิตวิทยา กลิ่นบางอย่างอาจนำความทรงจำอันไม่พึงประสงค์กลับมาและนำไปสู่อาการคลื่นไส้ คนอื่น ๆ จะรู้สึกคลื่นไส้เนื่องจากความกังวลและความเครียดคงที่ การบาดเจ็บทางอารมณ์รุนแรงและโรควิตกกังวลทั่วไปสามารถนำไปสู่อาการคลื่นไส้เช่นเดียวกับการนอนไม่หลับ บูลิเมียอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ในบางกรณี
8. สาเหตุอื่น ๆ
สาเหตุที่พบบ่อยเพิ่มเติมของอาการคลื่นไส้อาจรวมถึงยาบางอย่าง, แผล, นิ่วในไตและเคมีบำบัดหรือรังสีเพื่อรักษาโรคมะเร็ง ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าคุณควรขอความช่วยเหลือในการระบุสาเหตุของอาการคลื่นไส้เนื่องจากสาเหตุที่เป็นไปได้หลากหลาย
วิธีการรักษาอาการคลื่นไส้อย่างต่อเนื่อง
ไม่ว่าสาเหตุของอาการคลื่นไส้ของคุณจะทำตามขั้นตอนต่อไปนี้สามารถช่วยบรรเทาหรือจัดการอาการอย่างสมบูรณ์:
- นอนลง
- จิบของเหลวใสเป็นประจำ
- หลีกเลี่ยงการดื่มคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
- หลีกเลี่ยง Tylenol, แอสไพรินหรือยาอื่น ๆ ที่อาจทำให้ปวดท้อง
เมื่อคุณเริ่มรู้สึกดีขึ้นหลีกเลี่ยงความอยากที่จะเฉลิมฉลองด้วยอาหารมื้อใหญ่ มันเป็นการดียิ่งกว่าที่จะทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ และตั้งเป้าไปที่อาหารที่มีเส้นใยจำนวนมากเช่นเดียวกับอาหาร BRAT (กล้วย, ข้าว, แอปเปิ้ลซอสและขนมปังปิ้ง) คุณควรอยู่ห่างจากอาหารที่ทำจากนมและน้ำมันจนกว่าคุณจะดีขึ้น
เมื่อไปพบแพทย์
ในเงื่อนไขต่อไปนี้คุณควรพบแพทย์ของคุณ:
- อาการคลื่นไส้ที่จะไม่หายไปหรือลดลงนานกว่าหกเดือนหากคุณไม่ได้ตั้งครรภ์
- หากผู้ใหญ่ไม่สามารถเก็บของเหลวได้สิบสองชั่วโมงหรือเด็กไม่สามารถแปดชั่วโมงได้
- หากคุณมีอาการขาดน้ำเช่นช็อกความดันโลหิตต่ำตาที่ยุบตัวความยืดหยุ่นของผิวหนังน้อยลงการปัสสาวะบ่อยน้อยกว่าปากแห้งหรือกระหายน้ำมากขึ้น
- คุณมีอาการปวดหัวปวดคอตึงมีเลือดออกปวดท้องอย่างรุนแรงพร้อมกับอาเจียน
วิธีการวินิจฉัยสาเหตุของอาการคลื่นไส้คงที่
มีการทดสอบที่หลากหลายอย่างไม่น่าเชื่อที่แพทย์สามารถใช้เพื่อช่วยหาสาเหตุของอาการคลื่นไส้คงที่ของคุณ แพทย์ส่วนใหญ่จะตรวจสอบคุณสำหรับโรคถุงน้ำดีและโรคกรดไหลย้อนเมื่อวินิจฉัยอาการคลื่นไส้คงที่ของคุณ พวกเขายังจะตรวจสอบว่าอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากโรคแอดดิสัน, พร่องหรือโรคต่อมไร้ท่ออื่น แพทย์ส่วนใหญ่จะดูประวัติยาเสพติดของคุณและตรวจสอบอาการทางระบบประสาทใด ๆ
ในบางกรณีคลื่นไส้เรื้อรังจะเกิดจากสิ่งที่อยู่ในระบบประสาทส่วนกลาง มันเป็นระบบประสาทส่วนกลางที่รับผิดชอบทริกเกอร์สำหรับการอาเจียนดังนั้นหากทริกเกอร์เกิดความผิดพลาดหรือการทำงานผิดพลาดในบางวิธีอาจทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้
โดยปกติถ้าแพทย์ของคุณยังไม่สามารถหาสาเหตุของอาการคลื่นไส้ได้ขั้นตอนต่อไปของเขาคือการดูเหตุผลทางประสาทและตรวจสอบความผิดปกติในเครื่องกระตุ้นหัวใจในกระเพาะอาหารหรือจังหวะในกระเพาะอาหารของคุณ