ทารก

ทารกสับสนเกี่ยวกับกลางวันและกลางคืน - ศูนย์เด็กแห่งใหม่

เป็นเรื่องปกติที่เด็กทารกหลายคนจะนอนทั้งวันและตื่นนอนทั้งคืน คุณแม่ใหม่หลายคนพบว่าตนเองกำลังหาทางแก้ไขปัญหานี้อย่างสิ้นหวัง ทารกใช้เวลานอนสี่สิบสัปดาห์เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการ ทารกไม่มีความคิดว่าพวกเขาควรจะใช้เวลาหลับตอนกลางคืนเมื่อพวกเขาเกิดครั้งแรก วิธีแก้ปัญหาต่อไปนี้อาจช่วยให้คุณแม่รับมือกับวันเกิดและคืนวันเกิดสับสน

ทารกสับสนเกี่ยวกับกลางวันและกลางคืนสิ่งที่คุณควรรู้ในฐานะผู้ปกครอง?

1. ทำไมลูกของฉันมีวงจรการนอนหลับสลับกัน?

ทารกในครรภ์มักนอนหลับเมื่อแม่เคลื่อนไหวและตื่นตัวเมื่อพวกเขาตื่น คาดว่าทารกจะประสบปัญหาการนอนหลับ ลูกน้อยของคุณอาจไม่ตื่นตัวมากขึ้นในเวลากลางคืน นอกจากนี้ยังอาจกินมากขึ้นใช้งานมากขึ้นและต้องการความสนใจมากขึ้น เด็กอาจมีแนวโน้มที่จะหยุดชะงักในระหว่างวันได้มากขึ้นซึ่งจำเป็นต้องทำการพยาบาลในเวลากลางคืน ลูกของคุณอาจกินแคลอรี่ส่วนใหญ่ในเวลากลางคืนเนื่องจากช่วงเวลาการพยาบาลสั้นลงซึ่งอาจเกิดจากการห่างจากแม่ในระหว่างวัน นี่อาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เด็กมีความกระตือรือร้นมากที่สุดในเวลากลางคืน

2. อะไรคือรูปแบบการนอนหลับของทารกแรกเกิดส่วนใหญ่?

ทารกแรกเกิดส่วนใหญ่ใช้เวลาส่วนใหญ่นอนหลับ ทารกแรกเกิดโดยเฉลี่ยตื่นขึ้นมากินบ่อย สิ่งนี้อาจทำให้ตารางการนอนของพวกเขาไม่สบายใจและทำให้นอนหลับยากในตอนกลางคืน ทารกแรกเกิดโดยทั่วไปนอนหลับเก้าชั่วโมงในระหว่างวันและประมาณแปดชั่วโมงในเวลากลางคืน จนกระทั่งเด็กอายุประมาณสามเดือนหรือประมาณสิบสามปอนด์จะไม่สามารถนอนหลับได้ตลอดทั้งคืน เด็กบางคนอาจไม่นอนตลอดทั้งคืนจนกว่าพวกเขาจะอายุ 12 เดือน

3. ทารกตื่นขึ้นมากินอาหารบ่อยแค่ไหน?

ทารกแรกเกิดมีท้องเล็กซึ่งหมายความว่าพวกเขาต้องกินทุก ๆ สองสามชั่วโมง เด็กส่วนใหญ่จะตื่นขึ้นทุกสามชั่วโมง แต่สิ่งนี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละกรณี สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับว่าลูกของคุณมีน้ำหนักเท่าไหร่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ติดตามรูปแบบการนอนหลับของทารกและรายงานการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญใด ๆ ต่อแพทย์ของบุตรของท่าน แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณกำหนดว่าลูกของคุณจะต้องตื่นนอนหรือไม่ อย่าพยายามให้ลูกนอนในขณะท้องว่าง

ทารกสับสนเกี่ยวกับกลางวันและกลางคืน - คุณทำอะไรได้บ้าง

ทารกที่กำลังสับสนเกี่ยวกับกลางวันและกลางคืนจะทำให้คุณนอนหลับยากขึ้น นี่คือสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ลูกน้อยของคุณแยกแยะกลางวันและกลางคืนและช่วยให้เขานอนหลับได้นานขึ้นในเวลากลางคืน

1. อย่าบังคับให้เด็กตื่นตัว

แทนที่จะบังคับให้ลูกของคุณตื่นตัวให้พยายามกระตุ้นพวกเขาเพื่อให้พวกเขาต้องการตื่นตัวในช่วงกลางวัน ลองเล่นกับลูกของคุณเพื่อให้พวกเขาแจ้งเตือนในระหว่างวัน ความคิดคือการเพิ่มความปรารถนาที่จะตื่นนอนในระหว่างวัน นอกเหนือจากการเล่นกับลูกของคุณคุณควรดูแลลูกบ่อยๆและทำให้ลูกน้อยเย็นสบาย (โดยออกไปเดินเล่นกับเขา) เด็กทุกคนจะไม่ตอบสนองต่อความพยายามเหล่านี้ เด็กแต่ละคนแตกต่างกัน พยายามใช้วิธีการต่าง ๆ จนกว่าคุณจะพบสิ่งที่เหมาะกับคุณ

2. ลองแนวทางที่แตกต่างเพื่อกระตุ้นลูกน้อยของคุณ

ลองใช้วิธีการต่าง ๆ ในการรักษาลูกของคุณให้ตื่นจนกว่าคุณจะพบสิ่งที่เหมาะกับพวกเขา ลองร้องเพลงเต้นรำและรูปแบบการเล่นที่น่าตื่นเต้นอื่น ๆ ที่จะทำให้ลูกของคุณอยากตื่นตัวตลอดทั้งวัน ใช้ตุ๊กตาสัตว์และของเล่นสีสันสดใสที่ทำเสียงดังเพื่อให้ลูกของคุณสนใจ อาจใช้เวลาพอสมควรที่บุตรหลานของคุณจะได้ทัน แต่อดทนกับพวกเขา ลองไอเดียสักสองสามครั้งก่อนที่คุณจะยอมแพ้ หากเทคนิคหนึ่งในการกระตุ้นลูกของคุณไม่ได้ผลให้วางมันไว้ข้างหลังแล้วค่อยกลับมาใช้ใหม่ในภายหลัง

3. อย่าปล่อยให้ลูกน้อยงีบหลับทั้งวัน

คุณอาจเคยได้ยินนิพจน์ที่บอกว่าจะไม่ปลุกทารกที่หลับ แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเสมอไป หากบุตรหลานของคุณมีแนวโน้มที่จะนอนหลับเป็นเวลาหลายชั่วโมงในช่วงกลางวันคุณควรพิจารณาให้พวกเขาตื่นขึ้นสำหรับการให้อาหารหรือเวลาเล่น แม้ว่าลูกน้อยของคุณกำลังนอนหลับคุณควรตื่นขึ้นมาและทำให้พวกเขาต้องการที่จะตื่นนอนในเวลากลางวัน

4. รักษาความสงบในเวลากลางคืน

สร้างสถานที่สงบและเงียบสงบเพื่อให้ลูกนอนในเวลากลางคืน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิของอากาศสบาย พยายามที่จะไม่เล่นหรือมีส่วนร่วมกับลูกน้อยของคุณในขณะที่พวกเขาอยู่ในเปลของพวกเขา ให้เวลาเล่นเป็นกิจกรรมกลางวัน กระดาษเช็ดมือที่อุ่นขึ้นเป็นความคิดที่ดีที่จะป้องกันไม่ให้ลูกของคุณสะดุ้งตื่นในช่วงกลางดึกที่จะทำให้คุณหลับได้ง่ายขึ้น

5. ระวังการเปลี่ยนแปลงผ้าอ้อม

พิจารณาซื้อผ้าอ้อมที่มีขนาดใหญ่ขึ้นเพื่อป้องกันการรั่วซึมเพื่อให้คุณสามารถปล่อยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับกลางดึก โปรดระวังว่าถ้าคุณซื้อผ้าอ้อมที่มีขนาดใหญ่เกินไปสำหรับลูกของคุณมันอาจทำให้การรั่วไหลแย่ลง พยายามอย่าเปลี่ยนลูกของคุณในช่วงกลางดึกเว้นแต่พวกเขาจะร้องไห้ แม้ว่ามันจะเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ลูกของคุณสดชื่นและแห้งแล้ง แต่ก็สำคัญที่จะช่วยให้พวกเขาพัฒนาตารางเวลาการนอนหลับ

6. ทำให้ลูกน้อยของคุณสบาย

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณสวมเสื้อผ้าที่สบาย ๆ เข้านอน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่มีผ้าห่มมากเกินไปหรือห่อตัวแน่นเกินไป เลี้ยงลูกในเวลากลางคืนในที่มืดเพื่อป้องกันไม่ให้ทารกตื่นตัวเกินไปในช่วงกลางดึก ให้อาหารลูกของคุณในช่วงกลางวันในห้องที่มีแสงสว่างเพียงพอเพื่อช่วยให้ลูกของคุณแยกแยะกลางคืนจากกลางวัน

7. พวกเขาไม่นอนตอนกลางคืน - คุณกินอะไรหรือเปล่า?

หากคุณกำลังให้นมลูกคุณอาจต้องการพิจารณาว่าสารกระตุ้นที่คุณกินเข้าไปนั้นทำให้ลูกอยู่ในเวลากลางคืนหรือไม่ กาแฟชาและโซดาเต็มไปด้วยคาเฟอีนซึ่งเป็นตัวกระตุ้นที่จะทำให้คุณและลูกตื่นในเวลากลางคืน ระดับความเครียดและความวิตกกังวลของคุณอาจส่งผลกระทบต่อลูกของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้

8. การแพ้อาหารหรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

ลูกของคุณอาจไม่สามารถนอนหลับได้ตลอดทั้งคืนเนื่องจากการแพ้อาหาร ปัญหาจุกเสียดก๊าซหรือทางเดินอาหารอาจเป็นสาเหตุของปัญหา นี่คือสิ่งที่คุณอาจต้องการพิจารณาพูดคุยกับแพทย์ของบุตรของคุณเกี่ยวกับ อาการจุกเสียดเป็นปัญหาทั่วไปที่ทารกจำนวนมากประสบ

ดูวิดีโอ: วธฝกลกนอนยาวตลอดคนตงแตอาย 4 เดอน (ธันวาคม 2019).

Загрузка...