น้ำเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกาย เซลล์ทุกส่วนของร่างกายขึ้นอยู่กับน้ำเพื่อการทำงานที่เหมาะสม ผู้ปกครองจึงมีความหวังว่าพวกเขาจะสามารถเริ่มต้นทารกได้เร็วขึ้นในการเรียนรู้นิสัยการดื่มน้ำที่ดีต่อสุขภาพ แต่เมื่อไหร่ที่ทารกจะดื่มน้ำได้? ก่อนที่จะให้น้ำลูกน้อยของคุณอ่านเคล็ดลับที่มีประโยชน์เหล่านี้สำหรับเวลาและวิธีที่คุณสามารถแนะนำน้ำให้ลูกน้อยได้
ทารกสามารถดื่มน้ำได้เมื่อไหร่
ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าไม่ควรให้น้ำแก่เด็กจนกว่าพวกเขาจะอายุประมาณหกเดือน ทารกมักจะได้รับความชุ่มชื้นเพียงพอจากนมแม่หรือสูตรของพวกเขาแม้ว่าอากาศจะร้อน นี่เป็นเพราะน้ำมากเกินไปอาจทำให้หน้าท้องของทารกเต็มซึ่งสามารถลดความต้องการในการป้อนและรบกวนการดูดซึมสารอาหารจากนม จิบน้ำขนาดเล็กอาจไม่ทำให้ทารกเจ็บ แต่ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนให้น้ำแก่ทารกก่อนอายุหกเดือน เส้นเวลาด้านล่างจะแสดงให้คุณเห็นโดยเฉพาะเมื่อทารกสามารถดื่มน้ำได้
ไทม์ไลน์ | คำอธิบาย |
|---|---|
ตั้งแต่แรกเกิด - 3 เดือน | ทารกแรกเกิดไม่ควรได้รับน้ำ หากมีท้องเล็ก ๆ เด็กทารกแรกเกิดจะต้องไม่ได้รับขวดน้ำซึ่งจะเติมท้องของมันและแทนที่นม นอกจากนี้น้ำมากเกินไปจะรบกวนความสมดุลปกติของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายและอาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของสมองและหัวใจ |
ตั้งแต่ 4-6 เดือน | แม้ว่าการให้น้ำแก่ทารกในวัยนี้จะไม่เป็นอันตราย แต่ก็ไม่จำเป็น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าทารกที่กินนมแม่ไม่ต้องการน้ำเพิ่มเติมแม้ในเขตร้อนชื้นเมื่ออุณหภูมิสูงกว่า 100 ° F ทุกวัน ทารกที่กินนมสูตรอาจได้รับน้ำ (ประมาณหนึ่งหรือสองออนซ์) ในช่วงที่อากาศร้อน แต่ควรขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์ของคุณ น้ำไม่ควรใช้แทนนมแม่และไม่ควรเจือจางสูตรด้วยน้ำเพิ่มเติม |
ประมาณ 5-7 เดือน | ทารกในยุคนี้สามารถถือวัตถุและสามารถเรียนรู้ของเหลวในการดื่มจากถ้วย ให้ถ้วยของคุณกับเด็กเล็กที่ไม่มีวาล์วเพื่อให้เขาสามารถดูดได้อย่างง่ายดาย เลือกหนึ่งที่สามารถถือของเหลว 4-6 ออนซ์และเติมขึ้นไปด้านบนเพื่อให้ลูกน้อยของคุณไม่จำเป็นต้องเอียงหัวขึ้นเมื่อจิบ ถ้วยขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยน้ำอาจหนักเกินไปสำหรับเด็กเล็กที่จะใช้ |
ฉันจะแนะนำน้ำให้ทารกได้อย่างไร
หลังจากทราบว่าทารกสามารถดื่มน้ำได้เมื่อใดคุณอาจต้องการทราบว่าคุณสามารถให้น้ำกับลูกของคุณได้อย่างไร
1. พื้นฐาน
ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าการแนะนำทารกน้อยที่มีอายุอย่างน้อยหกเดือนไม่เป็นอันตราย แต่ไม่จำเป็น ผู้ปกครองบางคนให้น้ำทารกแก่พวกเขาหลังจากกินอาหารแข็งที่มีโปรตีนสูงเช่นไข่ คนอื่น ๆ ก็ให้น้ำเสริมแก่ทารกเมื่อท้องผูกหรือท้องร่วง ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเริ่มต้นน้ำดื่มในวัยนี้
2. จะแนะนำน้ำบรรจุขวดหรือไม่?
- น้ำแร่ธรรมชาติ แม้ว่าน้ำแร่ธรรมชาติจะบริสุทธิ์ แต่ปริมาณแร่ธาตุโดยเฉพาะแคลเซียมนั้นสูงเกินไปสำหรับทารก
- น้ำฤดูใบไม้ผลิ น้ำฤดูใบไม้ผลิยังมีโซเดียมและแร่ธาตุจำนวนมากและต้องหลีกเลี่ยง
- น้ำประเภทอื่น ๆ (หรือน้ำโต๊ะ) พวกเขาอาจจะเหมาะสมกว่าสำหรับเด็กทารกเพราะพวกเขามีแร่ธาตุในปริมาณที่เหมาะสม ถามแพทย์เกี่ยวกับการเลือกน้ำที่เหมาะสมเพื่อให้ลูกน้อยของคุณ อย่าลืมปิดฝาหลังอีกครั้งหลังจากเปิดแล้วใช้น้ำหนึ่งขวด
- เก็บน้ำบรรจุขวดอย่างเหมาะสม เก็บขวดไว้ในที่เย็น (<10ºC) เพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเจริญเติบโต หากน้ำไม่หมดภายในหนึ่งวันให้ต้มให้เหลือก่อนที่จะส่งให้ลูก
- ธาฅุที่ประกอบด้วย สิ่งที่ควรจดจำอีกอย่างคือน้ำขวดนั้นไม่มีฟลูออไรด์ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพฟันที่ดี หากคุณเลือกที่จะให้น้ำดื่มบรรจุขวดแก่ทารกของคุณต่อไปหลังจากหย่านมให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการให้ฟลูออไรด์เสริมกับทารก
3. เมื่อใดที่จะแนะนำถ้วย
เด็กทารกมักจะเริ่มเรียนรู้ที่จะจิบจากถ้วยเมื่อหกถึงเจ็ดเดือนและหลังจากนั้นเขาก็สามารถทำสิ่งนี้ได้ด้วยตัวเองเมื่ออายุหนึ่งปี สนับสนุนลูกน้อยของคุณให้อยู่ในตำแหน่งตั้งตรงเมื่อใช้ถ้วยหัดดื่ม ลูกน้อยของคุณอาจกระเซ็นและไอเริ่มแรกเมื่อเขาเรียนรู้วิธีการดูดและกลืนน้ำในขณะที่ดื่ม อย่างไรก็ตามเขาอาจสนุกกับการพ่นน้ำออกจากปากของเขาและทำให้ตัวเองเปียกชื้นในกระบวนการ นี่เป็นเรื่องปกติของการเรียนรู้ที่จะดื่มจากถ้วย sippy คุณสามารถฝึกเขาด้วยความช่วยเหลือในการดื่มโดยใช้ถ้วยเปิด
สิ่งอื่น ๆ ที่คุณควรรู้
1. อย่าให้น้ำทารกมากเกินไป
- น้ำเป็นพิษ การให้น้ำแก่ทารกมากเกินไปอาจทำให้มึนเมาในน้ำได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อน้ำส่วนเกินเจือจางอิเล็กโทรไลต์ในเลือดของทารก อิเล็กโทรไลต์เช่นโซเดียมและโพแทสเซียมมีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกายตามปกติและการเจือจางสิ่งเหล่านี้อาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงเช่นอาการชัก
- อย่าเพิ่มน้ำมากเกินไปเมื่อให้อาหารสูตรการเจือนมในสูตรลูกน้อยไม่เพียง แต่ทำให้เกิดอาการมึนเมาในน้ำเท่านั้น แต่ยังส่งผลให้ทารกได้รับแคลอรีและสารอาหารน้อยลงตามที่ต้องการ ทำตามคำแนะนำในบรรจุภัณฑ์เสมอสำหรับการเตรียมสูตรอาหารสำหรับลูกน้อยของคุณ
- ผลลัพธ์ที่ร้ายแรงอื่น ๆ ของการให้อาหารทารกด้วยน้ำมากเกินไป
ผลลัพธ์ที่จริงจัง | คำอธิบาย |
|---|---|
โภชนาการที่ขาดหายไป | ทารกที่ดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อสนองความอยากอาหารของพวกเขาจะขาดสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสมจากนม พวกเขามีความเสี่ยงต่อการลดน้ำหนักเมื่อทำอย่างสม่ำเสมอ |
ลดปริมาณน้ำนม | เมื่อทารกที่กินนมแม่ดื่มน้ำมากขึ้นแม่จะสูญเสียความสามารถในการผลิตน้ำนมแม่มากขึ้นเนื่องจากความต้องการนมลดลง |
กรณีอื่น ๆ | แพทย์มักแนะนำให้ผู้ปกครองให้ทารกดื่มอิเล็กโทรไลต์เช่น Pedialyte เมื่อพวกเขามีอาการท้องเสียหรือกระเพาะและลำไส้อักเสบ เครื่องดื่มเหล่านี้ช่วยทดแทนอิเล็กโทรไลต์ที่หายไปและป้องกันการขาดน้ำ |
2. ให้น้ำแก่ทารกโดยไม่มีสิ่งใดอยู่ในนั้น
น้ำเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ ช่วยลูกน้อยของคุณเรียนรู้นิสัยการดื่มน้ำโดยไม่มีสิ่งใดอยู่ในนั้น น้ำที่กรองจากก๊อกมักจะมีสุขภาพดีและปลอดภัย คุณอาจต้องการตรวจสอบกับกรมโยธาธิการในพื้นที่ของคุณเพื่อตรวจสอบว่าแหล่งน้ำของคุณมีการเฟื่องฟูหรือมีสิ่งปนเปื้อนเช่นตะกั่วหรือไม่ หากน้ำประปาของคุณผ่านการทดสอบว่าปลอดภัยคุณไม่จำเป็นต้องใช้น้ำดื่มบรรจุขวดซึ่งสามารถเพิ่มค่าใช้จ่ายและเพิ่มให้กับขยะสิ่งแวดล้อม หากคุณได้รับคำแนะนำให้ต้มน้ำเพื่อดื่มหรือปรุงอาหารให้ต้มเพียงสามนาทีเพื่อฆ่าแบคทีเรียที่เป็นอันตรายโดยไม่เน้นที่แร่ธาตุในน้ำ
3. ฉันควรแนะนำน้ำผลไม้ให้กับทารกหรือไม่?
น้ำผลไม้มีน้ำตาลและแคลอรี่มาก สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดฟันผุท้องเสียและผื่นผ้าอ้อม ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องให้อาหารสำหรับทารก คุณสามารถให้น้ำผลไม้ลูกน้อยของคุณเป็นข้อ จำกัด การบริโภคของเขาเพื่อ 4-6 ออนซ์ ต่อวัน. นอกจากนี้คุณยังสามารถเจือจางน้ำผลไม้ด้วยปริมาณน้ำเท่ากันเพื่อลดปริมาณน้ำตาลอาบน้ำฟันของพวกเขา
แนะนำให้ใช้ถ้วย sippy สำหรับน้ำดื่มเท่านั้นเพื่อป้องกันการทิ้งร่องรอยของน้ำผลไม้หรือนมในถ้วย คุณสามารถให้น้ำผลไม้หรือนมทารกเจือจางจากถ้วยเปิดซึ่งเขาสามารถใช้ในระหว่างมื้ออาหารที่โต๊ะ
