การตั้งครรภ์ไม่ได้เกิดขึ้นได้ง่ายเสมอไปสำหรับคู่รักทุกคน ในขณะที่บางคนอาจตั้งครรภ์หลังจากพยายามเพียงไม่กี่เดือน แต่บางคนอาจใช้เวลานานกว่าหนึ่งปี ความจริงก็คือความน่าจะเป็นของการตั้งครรภ์นั้นแตกต่างกันไปตามปัจจัยหลายประการ อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องการลองทำตามคำแนะนำด้านล่างเพื่อเพิ่มโอกาสในการมีลูก
คุณจะตั้งครรภ์ได้เร็วแค่ไหน?
ไม่มีคำตอบที่เฉพาะเจาะจงสำหรับ "คุณตั้งครรภ์ได้เร็วแค่ไหน?" สถานการณ์เฉพาะของแต่ละบุคคลเช่นสภาพทางการแพทย์ประวัติและอายุแต่ละส่วนมีส่วนร่วมในกระบวนการตั้งครรภ์ จำนวนอสุจิปกติสำหรับเพศชายและรอบการตกไข่เป็นประจำสำหรับผู้หญิงก็เป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน
การศึกษาดำเนินการในประเทศเยอรมนีมุ่งเน้นไปที่คู่รักที่ใช้วิธีธรรมชาติในการตั้งครรภ์ จากผู้หญิง 346 คนที่ทำการศึกษา 311 คนประสบความสำเร็จในการตั้งครรภ์ภายในหนึ่งปี 42% ของพวกเขาสามารถทำได้ในหนึ่งเดือน 75% ใน 3, 88% ใน 6 และ 98% ใน 12 ในทางกลับกันครึ่งหนึ่งของ 10% ที่เหลือซึ่งไม่ได้ตั้งครรภ์ในหนึ่งปีสามารถ ทำใน 36 เดือน ไม่ประสบความสำเร็จทั้งหมด 5% พบว่าไม่น่าจะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและได้รับคำแนะนำทางการแพทย์
วิธีตั้งครรภ์เร็ว
1. รู้ว่าเมื่อคุณตกไข่
ความคุ้นเคยกับวงจรการตกไข่เป็นทางออกที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์ได้อย่างง่ายดาย การรู้ว่ารังไข่ของคุณจะปล่อยไข่เมื่อใดจะช่วยให้คุณวางแผนที่จะมีเพศสัมพันธ์ในเวลาที่เหมาะสม ในกรณีนี้ให้คิดว่าไข่ของคุณเป็นเป้าหมายและสเปิร์มเป็นลูกศร มันจะง่ายกว่าที่จะคิดถ้าคุณตั้งเป้าหมายแทนที่จะยิงแบบสุ่มด้วยความหวังว่าเป้าหมายจะปรากฏขึ้นจริง
หากคุณมีรอบประจำเดือนผิดปกติคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำ
2. วางแผนที่จะมีเพศสัมพันธ์ในเวลาที่เหมาะสม
วางแผนที่จะมีเพศสัมพันธ์ได้ตลอดเวลาจากสามวันก่อนการตกไข่ของคุณถึงวันตกไข่ที่แท้จริงของคุณ สเปิร์มสามารถอยู่เฉยๆได้จนกว่าจะถึงหกวันหลังจากมีเพศสัมพันธ์ดังนั้นพวกเขาจะพร้อมเมื่อไข่ของคุณถูกปล่อยออกมาในที่สุด การมีเพศสัมพันธ์ทุกวัน ๆ จะช่วยเพิ่มโอกาสหากคุณไม่แน่ใจในวงจรของคุณ คาถาแห้งจะไม่มีข้อห้ามใด ๆ ก่อนการตกไข่ของคุณเนื่องจากคู่ของคุณต้องการอุทานอย่างน้อยหนึ่งครั้งก่อนที่หน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์ของคุณ สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าเขาจะไม่มีเชื้ออสุจิสะสมอยู่
3. นอนพักสักครู่
แม้ว่านี่จะไม่ใช่วิธีคิดที่ชัดเจน แต่ก็ไม่เจ็บเลยที่จะลอง นักวิจัยมีเหตุผลที่เชื่อได้ว่าการนอนในแนวนอนหลังจากมีเพศสัมพันธ์สามารถป้องกันไม่ให้สเปิร์มหลุดออกจากท่อนำไข่และเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ผลการศึกษาที่ดำเนินการในอัมสเตอร์ดัมแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่วางแนวนอนเป็นเวลาสิบห้านาทีหลังจากการผสมเทียมมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์ได้มากกว่า 50% เมื่อเทียบกับผู้ที่เคยเป็นขึ้นมาและทันทีหลังจากนั้น
4. เพลิดเพลินกับการตั้งครรภ์
การรู้สึกกังวลกับการมีลูกจะช่วยลดโอกาสในการทำเช่นนั้น นี่เป็นเพราะเมื่อคุณรู้สึกเครียดต่อมใต้สมองของคุณจะได้รับความผิดปกติบางอย่าง เนื่องจากต่อมนี้มีการควบคุมฮอร์โมนการตกไข่ของคุณปัญหาใด ๆ ที่เกิดขึ้นกับมันสามารถชะลอหรือแม้แต่ป้องกันการตกไข่ของคุณหนึ่งรอบ แทนที่จะต้องกังวลตลอดเวลาเพียงแค่ผ่อนคลายและสนุกกับชีวิตเพศของคุณเพื่อเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ
5. รับสเปิร์มที่มีสุขภาพดี
เซลล์สเปิร์มที่แข็งแรงแข็งแรงและอุดมสมบูรณ์ช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ เพื่อให้มั่นใจว่าสเปิร์มของเขาอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดขอให้คู่ของคุณลดแอลกอฮอล์ยาสูบและยาเพื่อการพักผ่อนอื่น ๆ เพื่อป้องกันการทำงานของอสุจิที่ไม่ดีและลดระดับเทสโทสเทอโรนลง เซลล์สเปิร์มก็ตายเช่นกันเมื่อลูกอัณฑะสัมผัสกับความร้อนดังนั้นให้แน่ใจว่าคู่ของคุณนำพาการอาบน้ำร้อนและซาวน่า ในที่สุดการเพิ่มปริมาณของวิตามิน C และ D, กรดโฟลิก, สังกะสีและแคลเซียมจะเพิ่มการผลิตสเปิร์มที่มีสุขภาพดีของเขา
6. มีร่างกายที่แข็งแรง
ร่างกายที่แข็งแรงจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในสภาพที่ดีให้จัดตารางการตรวจครรภ์ก่อนล่วงหน้ากับแพทย์ของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้สิ่งที่คุณต้องการเพื่อดำเนินการต่อหรือเปลี่ยนแปลงเพื่อให้ร่างกายของคุณอยู่ในสภาพที่เหมาะสำหรับการตั้งครรภ์
นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ดื่มและทานยาเพราะมันมีผลกระทบต่อความอุดมสมบูรณ์ของคุณและเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ คาเฟอีนยังช่วยลดโอกาสในการคิด
เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรักษาสุขภาพอาหาร กินผักและผลไม้สดจำนวนมากและพยายามกินอาหารและกลุ่มสีแต่ละประเภท
- เริ่มทานวิตามินเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารต่าง ๆ ที่จำเป็นเพื่อให้คุณตั้งครรภ์
- รักษาค่าดัชนีมวลกายที่ 20-25 เพื่อให้ร่างกายของคุณเหมาะสำหรับการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามอย่าอดอาหารหรือให้อาหารมากเกินไปเพราะจะทำให้สุขภาพของคุณประสบเท่านั้น
- ไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายและปรึกษาข้อกังวลต่าง ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับการตั้งครรภ์
- เลือกตำแหน่งที่มุมสะโพกของคุณขึ้นไปในขณะที่มีเพศสัมพันธ์ สิ่งนี้จะช่วยผลักดันสเปิร์มของคู่ของคุณไปทางท่อนำไข่ของคุณ
เมื่อใดจึงควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ไม่จำเป็นต้องกังวลหากคุณยังไม่ได้ตั้งครรภ์หลังจากพยายามหกเดือนและมีอายุน้อยกว่า 35 ปี อย่างไรก็ตามหากคุณได้รับการกำหนดเวลาการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณในเวลาที่มีการตกไข่ แต่ยังไม่ได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกแพทย์ของคุณอาจตรวจสอบคุณเพื่อดูว่าคุณมีปัญหา หากคุณอายุมากกว่า 35 ปีการไปพบแพทย์อาจเป็นการดีที่สุดถ้าคุณอายุมากขึ้นซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการตั้งครรภ์
คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณอย่างแน่นอนหากพยายามมานานกว่าหนึ่งปีโดยไม่ประสบความสำเร็จ เวลาเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นขอความช่วยเหลือจากคุณและคู่ของคุณทันที
