การหดตัวของ Braxton Hicks ค่อนข้างน่าเป็นห่วงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่มือใหม่ แต่มั่นใจได้ว่าพวกเขาจะไม่เพียง แต่ปลอดภัยพวกเขาเป็นปกติอย่างสมบูรณ์แบบ Braxton Hicks มักจะเริ่มหดตัวในช่วงกลางของการตั้งครรภ์ พวกมันกระชับกล้ามเนื้อมดลูก ผู้หญิงบางคนอาจไม่รู้สึกเลย ผู้หญิงคนอื่นรู้สึกว่าพวกเขาค่อนข้างแข็งแกร่ง พวกเขากำลังหดตัวอย่างแน่นอน แต่พวกเขาไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังทำงานอยู่ Braxton Hicks เมื่อ 20 สัปดาห์ขึ้นไปสามารถบ่งบอกว่าร่างกายของคุณกำลัง 'ฝึก' สำหรับของจริง
มันเป็นเรื่องปกติไหมที่จะมีแบรกซ์ตันฮิกส์เมื่อ 20 สัปดาห์?
ผู้หญิงหลายคนเริ่มรู้สึก Braxton Hicks ในช่วงไตรมาสที่สามของพวกเขา แต่การมีพวกเขาให้เร็วที่สุดเท่าไตรมาสที่สองไม่ใช่เรื่องแปลก ในความเป็นจริง Braxton Hicks เมื่อ 20 สัปดาห์ก็ไม่เป็นไร - มดลูกของคุณหดตัวเล็กน้อยตั้งแต่สัปดาห์ที่เจ็ด! ยิ่งมดลูกของคุณใหญ่ขึ้นเท่าไหร่คุณก็ยิ่งรู้สึกหดตัวมากเท่านั้น
การหดตัวเหล่านี้มักเริ่มต้นจากการกระชับที่ไม่มีความเจ็บปวดมากที่เกี่ยวข้องกับมัน เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาอาจแข็งแกร่งขึ้นและรู้สึกเหมือนปวดประจำเดือน ใกล้ถึงจุดสิ้นสุดของการตั้งครรภ์ของคุณพวกเขาอาจรู้สึกไม่สบายพอที่จะปลุกคุณเมื่อพวกเขาเกิดขึ้นในตอนกลางคืน แต่พวกเขาไม่ถือว่าเป็นแรงงานที่แท้จริงเพราะพวกเขาไม่ได้นำไปสู่การทำงานหนักขึ้นและพวกเขาไม่ได้สัญญามากพอที่จะเปิดปากมดลูก
อะไรคือสาเหตุและวิธีการบรรเทาทุกข์?
เกือบทุกอย่างสามารถเรียกใช้ Braxton Hicks ได้ใน 20 สัปดาห์ขึ้นไป พวกเขาเป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากวันที่ยาวนานในช่วงที่แม่มีความกระตือรือร้นมาก พวกเขายังสามารถเกิดขึ้นได้หากทารกเคลื่อนไหวอย่างมาก หากคุณมีภาวะขาดน้ำหากคุณมีกระเพาะปัสสาวะเต็มตัวหากคุณเพิ่งมีเพศสัมพันธ์ Braxton Hicks จะเด่นชัดมากขึ้น พวกเขาสามารถถูกกระตุ้นจากใครบางคนเพียงแค่แตะหน้าท้องของคุณ!
ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับ Braxton Hicks เพราะมันเป็นเรื่องปกติและสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกไม่สบายตัวให้ลองทำตามเคล็ดลับต่อไปนี้:
- เปลี่ยนตำแหน่ง ลุกขึ้นและเดินไปรอบ ๆ ! บางครั้งการเปลี่ยนแปลงในตำแหน่งจะโน้มน้าวให้การหดตัวสงบลง
- นอนหลับ หากคุณเหนื่อยมากเกินไปคุณอาจไม่เพียง แต่หดตัวมากขึ้นเท่านั้น
- รับการนวด ความกดดันจากมือของใครบางคนบนร่างกายของคุณสามารถบรรเทาอาการปวดเมื่อยและปวดรวมทั้งสงบการหดตัว
- พยายามผ่อนคลาย การอาบน้ำอุ่นดนตรีผ่อนคลายอ่านหนังสือดี ๆ และเทคนิคการผ่อนคลายอื่น ๆ สามารถช่วยให้คุณบรรเทาอาการปวดจาก Braxton Hicks ได้
เมื่อใดจะได้รับความกังวล
แม้ว่าการหดตัวส่วนใหญ่ในขั้นตอนนี้จะไม่มีอะไรต้องกังวลพวกเขาอาจเป็นสัญญาณของปัญหาหากพวกเขารวมกับอาการอื่น ๆ หากคุณมี Braxton Hicks ใน 20 สัปดาห์ - หรือ ณ จุดใดก็ได้ - และยังพบว่ามีเลือดออกทางช่องคลอดการรั่วไหลของของเหลวจากช่องคลอดหรือการหดตัวที่บ่อยเกินไปหรือไม่หาย
อีกสิ่งที่ควรสังเกตคือการเคลื่อนไหวของลูกน้อย หากพวกเขาเปลี่ยนความรุนแรงและระยะเวลาหรือถ้าพวกเขาลดลงไปโรงพยาบาลทันที
สิ่งที่คนอื่นมีประสบการณ์
มันมักจะช่วยให้ได้ยินสิ่งที่คนอื่นมีประสบการณ์ดังนั้นคุณสามารถตัดสินได้ดีกว่าว่าสถานการณ์ของคุณเป็น 'ปกติ' หรือไม่ นี่คือสิ่งที่คนอื่นพูด:
“ ฉันเริ่มรับ Braxton Hicks เมื่อ 20 สัปดาห์ แต่อีกหนึ่งสัปดาห์ต่อมาพวกเขาไม่ได้แค่สุ่ม แต่มาทุก ๆ สิบนาทีหรือมากกว่านั้น พวกเขาเชื่อมฉันเข้ากับมอนิเตอร์และเราสามารถเห็นพวกเขาได้อย่างแน่นอน แต่หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงแพทย์ตรวจและบอกว่าฉันไม่มีอาการเจ็บครรภ์คลอดก่อนกำหนด ดังนั้นฉันจึงถูกบอกให้ขับรถออกไปก่อน”
“ ทุกอย่างดูดีเมื่อตั้งครรภ์ของฉัน แต่จากนั้นฉันเริ่มมี Braxton Hicks ที่แข็งแกร่งฉันต้องหยุดและหายใจผ่านพวกเขา ดูเหมือนจะไม่ถูกต้องดังนั้นฉันจึงไปที่ ER มันกลับกลายเป็นว่าฉันติดเชื้อและต้องการยาปฏิชีวนะทันที! หลังจากทานครั้งแรก Braxton Hicks ของฉันก็หายไป”
“ ฉันเริ่มมี Braxton Hicks เมื่อ 20 สัปดาห์ด้วย หมอบอกให้ฉันนับ ถ้าฉันมีมากกว่าหกชั่วโมงในหนึ่งชั่วโมงฉันถูกสั่งให้นอนตะแคงและดื่มน้ำ หากฉันยังมีพวกเขาอยู่ฉันควรโทรหาเขาทันที บางครั้งฉันอาจมีหกชั่วโมงหรือมากกว่านั้น แต่น้ำไม่เคยล้มเหลวที่จะทำให้มันหยุด ฉันคลอดลูกที่แข็งแรงได้ใน 39 สัปดาห์!”
“ ฉันไม่เคยมีลูกกับลูกคนแรก แต่หลังจากนั้นฉันก็มีลูกกับลูกคนที่สองตลอดเวลา กับสามของฉันไม่มีอะไร - ไม่ใช่คนเดียวที่ฉันรู้สึกได้ ช่างแปลกจริงๆ!”
เกิดอะไรขึ้นถ้า Braxton Hicks เจ็บปวด
ส่วนใหญ่แล้ว Braxton Hicks เมื่ออายุ 20 สัปดาห์ขึ้นไปจะไม่เจ็บปวด อย่างไรก็ตามมันจะรุนแรงขึ้นเมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไปและมดลูกของคุณจะโตขึ้น บางครั้งพวกเขาอาจรู้สึกเหมือนของจริง แต่ถ้าพวกเขาลดน้อยลงเมื่อคุณย้ายไปรอบ ๆ หรือดื่มน้ำแล้วพวกเขาก็ไม่จริงแน่นอน
อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องการความช่วยเหลือในการผ่านพวกเขา อย่าลืมจดจ่อกับลมหายใจของคุณเมื่อคุณมีมัน หายใจช้าๆลึก ๆ แล้วนับตามที่คุณทำเพื่อช่วยให้คุณไม่ต้องเจ็บปวด
หากความรู้สึกไม่สบายมากเกินไปให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะถ้าคุณลองเดินไปรอบ ๆ อาบน้ำอุ่นผ่อนคลายและดื่มน้ำ แต่ Braxton Hicks ยังคงดำเนินต่อไป
ปวดอื่น: ปวดเอ็นเอ็น
Braxton Hicks ใน 20 สัปดาห์อาจเป็นสิ่งที่เรียกว่าความเจ็บปวดรอบเอ็น สิ่งนี้เกิดจากเอ็นรอบมดลูกยืดออกเพื่อรองรับร่างกายที่กำลังเติบโตของคุณ บ่อยครั้งการยืดกล้ามเนื้อนี้อาจนำไปสู่ความเจ็บปวด อาจเกิดขึ้นทีละด้านหรือทั้งสองด้านพร้อมกัน มันมักจะรู้สึกคมและแทงหรือปวดทื่อ มันมักจะหายไปอย่างรวดเร็ว แต่ถ้าไม่เป็นเช่นนั้นพูดคุยกับแพทย์ของคุณ ถึงแม้ว่าอาการปวดเอ็นกลมจะเป็นเรื่องปกติ แต่อาการปวดอย่างต่อเนื่องไม่ใช่ - มันอาจเป็นสัญญาณของปัญหา
