ผู้หญิงหลายคนสงสัยว่าจะหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ได้อย่างไรเนื่องจากรอบเดือนและช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มต้นด้วยการรู้ว่ารอบการทำงานของคุณเป็นอย่างไร รอบประจำเดือนคือเวลาจากวันแรกของรอบระยะเวลาของคุณถึงวันแรกของรอบระยะเวลาถัดไปของคุณ สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ประมาณ 28 วัน ประมาณ 12-14 วันก่อนที่จะเริ่มต้นช่วงเวลาที่คุณอุดมสมบูรณ์ที่สุด นี่คือเมื่อคุณตกไข่หรือปล่อยไข่ นี่คือเมื่อคุณมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์ ดังนั้นเวลาที่ปลอดภัยที่จะมีเพศสัมพันธ์เมื่อใด คำตอบนั้นซับซ้อนและหลากหลายเหมือนผู้หญิง เรียนรู้คำตอบด้านล่าง
เวลาที่ดีที่สุดที่จะมีเพศสัมพันธ์และไม่ตั้งครรภ์เมื่อใด
กฎง่ายๆที่ควรจดจำคือ: หากคุณมีเพศสัมพันธ์คุณสามารถตั้งครรภ์ได้ นั่นเป็นเพราะไม่มีวิธีที่แน่นอนที่จะรู้ว่าเมื่อใดที่ผู้หญิงจะตกไข่ แม้ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่เวลาในการตกไข่จะอยู่ที่ 12-14 วันก่อนที่จะเริ่มช่วงเวลา แต่ผู้หญิงบางคนมีตารางเวลาที่แตกต่างกันและมีความอุดมสมบูรณ์ในแต่ละช่วงเวลา ดังนั้นการคิดออกเมื่อมีเพศสัมพันธ์เพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องยากมากถ้าไม่ไปไม่ได้
กฎทั่วไป
ผู้หญิงบางคนเชื่อว่าเวลาที่ปลอดภัยในการมีเพศสัมพันธ์นั้นถูกต้องหลังจากช่วงเวลาเริ่มต้นของพวกเขาหรือก่อนที่มันจะเริ่ม อย่างไรก็ตามวันที่เหล่านั้นอาจไม่ถูกต้องเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงตารางเวลาและฮอร์โมนที่ผันผวน แต่ถ้าคุณมีรอบเดือนปกติยาวนานประมาณ 28 วัน 7 วันก่อนรอบระยะเวลาและ 7 วันหลังจากช่วงเวลาปกติของคุณจะเป็นหน้าต่างที่ปลอดภัย
หลีกเลี่ยงวันที่อุดมสมบูรณ์ของคุณ
อีกวิธีหนึ่งในการทราบเวลาที่ดีที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์คือหลีกเลี่ยงวันที่มีความอุดมสมบูรณ์ซึ่งขึ้นอยู่กับความยาวของรอบที่แตกต่างกัน นี่คือกฎทั่วไป:
วิธีหนึ่งในการติดตามและคำนวณเมื่อคุณมีโอกาสน้อยที่จะตั้งครรภ์
ขั้นตอนที่ 1
หากคุณต้องการติดตามวันที่คุณอาจอุดมสมบูรณ์ที่สุดให้ติดตามเวลาของคุณอย่างน้อยหกเดือน จากนั้นลบ 18 วันจากจำนวนวันทั้งหมดของรอบที่สั้นที่สุดของคุณ เมื่อคุณมีหมายเลขนั้นคุณสามารถนับล่วงหน้าจากวันแรกของรอบระยะเวลาถัดไปของคุณ ทำเครื่องหมายวันที่ในปฏิทิน
ขั้นตอนที่ 2
จากนั้นกลับไปสู่รอบที่ยาวนานที่สุดของคุณและลบ 11 วัน ใช้หมายเลขผลลัพธ์และนับล่วงหน้าจากวันแรกของรอบระยะเวลาถัดไปของคุณ ทำเครื่องหมายวันที่ในปฏิทิน
ขั้นตอนที่ 3
จำนวนวันที่อยู่ระหว่างเครื่องหมายนั้นเป็นสิ่งที่คุณมักจะตั้งครรภ์ นั่นหมายความว่าเวลาที่ปลอดภัยในการมีเพศสัมพันธ์คือทุกเวลานอกเหนือจากวันที่เหล่านั้น อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าสเปิร์มสามารถมีชีวิตอยู่ได้นานถึงสี่วันดังนั้นให้ทำเครื่องหมายวันที่ด้านใดด้านหนึ่งของ“ X” โดยนับสี่วันในแต่ละด้าน
จำไว้ว่าสิ่งนี้ใช้ได้ผลก็ต่อเมื่อคุณมีช่วงเวลาปกติที่คุณสามารถติดตามได้อย่างง่ายดาย!
หมายเหตุและข้อควรระวัง:
- โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะคิดออกเมื่อคุณตกไข่มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าเมื่อคุณสามารถและมีเพศสัมพันธ์ไม่ได้ นั่นเป็นเพราะสเปิร์มบางตัวสามารถอาศัยอยู่ในช่องคลอดเป็นเวลาสี่วันหรือนานกว่านั้น
- ในที่สุดจำไว้ว่าแม้การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาของคุณอาจไม่รับประกันว่าคุณจะไม่ท้อง ผู้หญิงบางคนมักจะตกไข่อย่างรวดเร็วซึ่งหมายความว่าคุณอาจจะหมดประจำเดือนเมื่อคุณตกไข่นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ารอบของคุณผิดปกติ
- โดยสรุปวิธีที่ปลอดภัยที่สุดคือการใช้การป้องกันในขณะที่มีเพศสัมพันธ์เสมอ
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์รวมถึงข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเวลาที่ดีที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์และไม่ตั้งครรภ์ให้คำนวณวันที่ตกไข่โดยประมาณที่นี่
