วิธีการทำผลไม้บริสุทธิ์สำหรับทารก

ทารกใช้ "ลิ้น - แรงขับสะท้อน" หรือ "ไหลออกมาสะท้อน" เมื่อพวกเขาดูดเต้านมหรือขวดนมขณะป้อน พวกเขาเริ่มสูญเสียการสะท้อนกลับเมื่ออายุ 4-6 เดือนและสามารถเริ่มกินอาหารแข็งได้ ในยุคนี้เด็กทารกสามารถนั่งด้วยความช่วยเหลือได้บ้างและคุณสามารถเริ่มให้อาหารทารกแข็งได้ พวกเขาจะเริ่มแสดงความสนใจในอาหารที่คุณกิน อาหารบริสุทธิ์ทุกประเภทจะเป็นอาหารแข็งที่ดีที่สุดที่เริ่มต้นด้วย มันง่ายและราคาถูกที่จะทำให้บริสุทธิ์ที่บ้านและเพื่อให้แน่ใจว่าคุณตระหนักถึงอาหารที่ทารกกิน ในกรณีของทารกที่ได้รับนมแม่โดยเฉพาะควรแนะนำอาหารที่เป็นของแข็งหลังอายุ 6 เดือน ต่อไปเรามาดูวิธีทำซุปข้นลูกน้อย

วิธีการทำผลไม้บริสุทธิ์สำหรับทารก

เนกธารีนน้ำซุปข้น

สำหรับทารก: 4 เดือนขึ้นไป

ประโยชน์ที่ได้รับ: Nectarine เป็นแหล่งของวิตามิน A และ C และไฟเบอร์ นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะในร่างกายและทำหน้าที่เป็นยาระบายตามธรรมชาติ

ส่วนผสม: 2 nectarines สุกมาก, นมแม่หรือสูตรตามที่ต้องการ

ทิศทาง:

1. ล้างปอกเปลือกและหั่นผลไม้เป็นชิ้นเล็ก ๆ
2. ปรุงอาหารเป็นเวลาหนึ่งนาทีในน้ำเดือดหรือไมโครเวฟเป็นเวลา 1 นาทีครึ่งด้วยน้ำ 1 ช้อน
3. เพิ่มเต้านมหรือสูตรและบดด้วยช้อน

บลูเบอร์รี่น้ำซุปข้น

สำหรับทารก: 6 เดือนขึ้นไป

ประโยชน์ที่ได้รับ: บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่ดีสำหรับทารกเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง พวกเขายังมีวิตามินเอวิตามินซีและเส้นใย บลูเบอร์รี่ยังคิดว่าจะลดระดับคอเลสเตอรอล พวกเขายังไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และสามารถเก็บไว้ในตู้เย็น

ส่วนผสม: บลูเบอร์รี่สด 1 ถ้วยน้ำ 1 ถ้วย

ทิศทาง:

1. ใส่บลูเบอร์รี่ลงในน้ำเดือดแล้วปรุงเป็นเวลา 15 นาที
2. ความเครียดและผลเบอร์รี่บดในเครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องปั่น
3. เพิ่มน้ำเพื่อปรับความสอดคล้อง
4. สามารถผสมกับซีเรียลหรือ purees อื่น ๆ

น้ำซุปข้นเชอร์รี่

สำหรับทารก: 8 เดือนขึ้นไป

ประโยชน์ที่ได้รับ: เชอร์รี่มีสารอาหารเช่นวิตามินซีเหล็กแคลเซียมโพแทสเซียมไฟเบอร์และเบต้าแคโรทีน พวกเขามีความหวานและฉ่ำเช่นกันซึ่งทำให้พวกเขาเลือกที่ดีสำหรับอาหารทารก

ส่วนผสม: เชอร์รี่ที่คาดการณ์ไว้½ถ้วยและ¼ถ้วยน้ำ

ทิศทาง:

1. ปรุงเชอร์รี่พร้อมกับน้ำจนนิ่ม
2. น้ำซุปข้นในเครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องปั่น
3. คุณสามารถแทนที่น้ำด้วยน้ำแอปเปิ้ลถ้าเชอร์รี่มีรสเปรี้ยวเกินไป

สำหรับแอปเปิ้ลและน้ำซุปข้นลูกแพร์ดูวิดีโอเพื่อรู้วิธีทำ:

วิธีการทำผัก Purees สำหรับทารก

แครอทน้ำซุปข้น

สำหรับทารก: 4 เดือนขึ้นไป

ประโยชน์ที่ได้รับ: แครอทเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเด็กทารกเพราะมีเบต้าแคโรทีนในระดับสูงซึ่งถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอเบต้าแคโรทีนเป็นแคโรทีนอยด์ชนิดหนึ่งที่มีสีติดกันและเรียกว่าเป็นโปรวิตามินเอเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนา ตา

ส่วนผสม: 6 แครอทขนาดกลางน้ำในการปรุงอาหาร

ทิศทาง:

1. ปอกเปลือกและหั่นแครอทเป็นชิ้น ๆ หรือชิ้นเล็ก ๆ
2. นึ่งเป็นเวลา 20 นาทีและเก็บน้ำไว้
3. น้ำซุปข้นในเครื่องเตรียมอาหารและเติมน้ำตามต้องการเพื่อความสอดคล้องที่ถูกต้อง
4. สามารถเก็บแช่แข็งในถาดน้ำแข็งได้เช่นกัน

ฝักทองปั่น

สำหรับทารก: 6 เดือนขึ้นไป

ประโยชน์ที่ได้รับ: ฟักทองมีรสหวานและเป็นแหล่งของเบต้าแคโรทีนโพแทสเซียมและเหล็ก

ส่วนผสม: ฟักทอง 1 ถ้วย, น้ำ½ถ้วย, อบเชย (ไม่จำเป็น)

ทิศทาง:

1. นำเมล็ดและผิวหนังออกจากชิ้นฟักทอง
2. อบฟักทองด้วยน้ำเล็กน้อยที่ 375 ° F เป็นเวลา 30 นาที
3. อบเชยอบเชยในขณะที่อบถ้าจำเป็น
4. คลุกเคล้าด้วยช้อนหรือน้ำซุปข้นในเครื่องเตรียมอาหาร

มันฝรั่งบด

สำหรับทารก: 8 เดือนขึ้นไป

ประโยชน์ที่ได้รับ: มันฝรั่งเป็นผักแป้งที่มีโพแทสเซียมอยู่ในระดับสูงและมีปริมาณวิตามินซีที่พอเหมาะเช่นกัน

ส่วนผสม: 2-3 มันฝรั่งขาว (ขึ้นอยู่กับปริมาณของน้ำซุปข้นที่ต้องการ)

ทิศทาง:

น้ำซุปข้นนี้สามารถทำได้โดยการนึ่งหรืออบมันฝรั่ง พื้นผิวของน้ำซุปข้นจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวิธีการปรุงอาหาร

1. นำมันฝรั่งก้อนเล็กไปนึ่งจนนิ่มหรือมันฝรั่งอบประมาณ 40 นาทีในเตาอบที่อุณหภูมิ 400 ° F
2. คุณสามารถบดมันฝรั่งในเครื่องผสมอาหารหรือเครื่องปั่นจนเนียนนุ่ม
3. น้ำ / นมแม่ / สูตรสามารถใช้เพื่อปรับความสอดคล้อง

สำหรับถั่วเขียวบดละเอียดดูวิดีโอเพื่อรู้วิธีทำ:

วิธีทำเนื้อสัตว์ให้บริสุทธิ์สำหรับทารก

น้ำซุปไก่

สำหรับทารก: 7 เดือนขึ้นไป

ประโยชน์ที่ได้รับ: แหล่งโปรตีนที่ไม่ใช่มังสวิรัติเรียกว่าโปรตีนชั้นหนึ่ง ไก่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีมากและมีสารอาหารขนาดเล็กเช่นไนอาซินโพแทสเซียมฟอสฟอรัส ฯลฯ

ส่วนผสม: ไก่ปรุงสุก 1 ถ้วย, น้ำสต๊อกไก่½ถ้วยหรือน้ำ

ทิศทาง: