การทำกิจวัตรประจำวันสำหรับทารกอายุ 5-6 เดือนของคุณจะขึ้นอยู่กับความต้องการส่วนบุคคลและรูปแบบการให้อาหารการนอนและการเล่น อย่างไรก็ตามการรู้ว่าผู้ปกครองคนอื่นกำลังทำอะไรอยู่ก็เป็นประโยชน์เช่นกันในการสร้างตารางสำหรับเด็กอายุ 5-6 เดือน บทความนี้จะให้รายละเอียดการให้อาหารและกำหนดการนอนหลับของคุณอายุ 5-6 เดือนเพื่อให้กระบวนการทั้งหมดจะง่ายขึ้น
ทารกอายุ 5-6 เดือนต้องการอะไร?
ในช่วง 5-6 เดือนทารกส่วนใหญ่จะต้องการสิ่งต่อไปนี้:
- การให้อาหาร ในระยะเวลา 24 ชั่วโมงพวกเขาจะต้องได้มากถึง 32 ออนซ์ของนมแม่หรือนมสูตร ส่วนใหญ่จะเริ่มทานอาหารแข็งในระยะนี้ อย่างไรก็ตามแหล่งอาหารหลักของพวกเขายังคงเป็นนมแม่หรือนมสูตร
- นอนหลับ ในระยะเวลา 24 ชั่วโมงพวกเขาจะต้องนอนประมาณ 14 ชั่วโมงรวมถึงการนอนหลับตอนกลางคืนและงีบหลับ โดยทั่วไปแล้วเด็กทารกมักจะนอน 2 ครั้ง (เช้าและบ่าย) ในวัยนี้ อย่างไรก็ตามบางคนอาจใช้เวลาสามรอบ
- กิจกรรมอื่น ๆ. นี่คือเวลาสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อการเล่นและการพัฒนาทักษะใหม่ของลูกน้อย เธอจะเริ่มโต้ตอบกับคุณ ลองนวดให้เธออ่านหนังสือหรือไปเดินเล่นในรถเข็น
ตารางตัวอย่างสำหรับเด็กอายุ 5-6 เดือน
ตารางตัวอย่าง 1: Baby-led และ Parent-led Routine Combined
หมายเหตุ: นี่เป็นตารางเวลาของแม่ที่ทำงานที่บ้านให้นมบุตรของทารกอายุ 6 เดือน
6-6: 30 น.: ทารกตื่นขึ้นผ้าอ้อมเปลี่ยนไปและเธออยู่ในสภาพอนุบาล
7-8: 00 น.: เด็กนั่งอยู่กับแม่อ่านหนังสือและเล่น
8:00 น.: งีบเป็นเวลา 1-1-1 / 2 ชั่วโมง
10:00 น.: ตื่นขึ้นมาเปลี่ยนผ้าอ้อมให้อาหารเช้าพร้อมซีเรียลข้าว 2 ช้อนโต๊ะนมเต้านม 1 ออนซ์ 1 ออนซ์และผลไม้ 2 ขวด
10:30 น. ถึง 12:00 น.: เวลาเล่น
เที่ยง: งีบเป็นเวลา 1-1 / 2 ถึง 2 ชั่วโมง
2 p.m: ตื่นขึ้นผ้าอ้อมเปลี่ยนไปและเธอก็อยู่ในความดูแล
2:30 ถึง 4:00 น.: เวลาเล่น
4:00 น.: งีบหลับเป็นเวลา 30 ถึง 45 นาที
4:30 ถึง 6:00 น.: เวลาเล่นแม่และทารกทำงานตามทักษะการคลาน
6:00 น.: อาหารเย็น 2 ช้อนโต๊ะซีเรียลผสมกับนม 1 ออนซ์และผัก 4 ขั้นตอน
6:30 ถึง 7:30 น.: เวลาเล่นกับพ่อ
7:30 น.: เด็กได้รับการอาบน้ำ
8:00 น.: เด็กทารกหลับ
8:30 น.: เวลานอน
ตัวอย่างกำหนดการ 2: กิจวัตรที่นำโดยผู้ปกครอง
หมายเหตุ: นี่เป็นตารางเวลาของแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมสูตรอยู่ที่บ้านของทารกอายุ 5 เดือน
6:00 น.: ทารกตื่นขึ้นมาป้อนนมผงสูตร 8 ออนซ์
6 ถึง 7:00 น.: เวลาเล่นกับพ่อ
7:00 น.: เด็กจะได้รับซีเรียลและอาหารสำหรับเด็ก (ผลไม้ pureed)
8:30 น. ถึง 10 น.: งีบหลับ
10 ถึง 11:00 น.: เวลาเล่น
11:00 น.: ทารกได้รับขวดอาหารเด็ก (ผลไม้) และนมสูตร 6-8 ออนซ์
เที่ยงถึง 2 หรือ 3:00 น.: งีบหลับ
3:00 น.: ทารกได้รับนมสูตร 6-8 ออนซ์
3 ถึง 6:00 น.: เวลาเล่น
6 ถึง 6:30 น.: แม่และลูกไปเดินเล่น
6:30 น.: ทารกได้รับซีเรียลและผัก (อาหารเด็ก)
6:45 น.: เวลาอาบน้ำ
7 p.m: อธิษฐานให้นมผงสูตร 8 ออนซ์แล้วแปรงฟัน
7:15 น.: เวลานอน
ตารางการให้อาหารสำหรับเด็กอายุ 5-6 เดือน
1. สิ่งที่จะเลี้ยงลูกของคุณ
เต้านมหรือนมสูตรพร้อมกับ: อาหารที่ผ่านการปรับสภาพเช่นสควอช, แอปเปิ้ล, มันเทศ, กล้วย, ลูกแพร์หรือลูกพีชหรือซีเรียลกึ่งเหลวที่เสริมธาตุเหล็ก
2. ตัวอย่างแผนอาหาร
ตัวอย่างแผนอาหารสำหรับทารกอายุ 5-6 เดือน
| อาหาร | สิ่งที่ต้องเลี้ยง |
|---|---|
| อาหารเช้า |
|
| ช่วงเช้า |
|
| อาหารกลางวัน |
|
| ช่วงบ่าย ๆ |
|
| อาหารเย็น |
|
เคล็ดลับการนอนสำหรับเด็กอายุ 5-6 เดือน
ในช่วง 5-6 เดือนความต้องการสารอาหารของทารกจะได้รับจากการให้นมระหว่างวัน ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องให้อาหารในเวลากลางคืน ลูกน้อยของคุณอาจตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืน แต่โดยปกติจะเป็นเพราะเหตุผลที่สบายหรือเพราะเธอคุ้นเคยกับการให้อาหารในเวลากลางคืนเว้นแต่เธอจะมีปัญหาสุขภาพหรือเกิดมาก่อนเวลา
ในกรณีที่ลูกน้อยของคุณยังคงตื่นขึ้นมากลางดึก 2 คืนหรือมากกว่าและต้องการความช่วยเหลือในการนอนหลับอีกครั้งอาจเป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะทำให้เธอคุ้นเคยกับการฝึกการนอนหลับ
ก่อนการฝึกการนอนหลับคุณสามารถใช้มาตรการต่อไปนี้เพื่อสร้างกิจวัตรที่เป็นประโยชน์สำหรับลูกน้อยของคุณ:
- ติดตามกิจวัตรก่อนนอน ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการปฏิบัติตามมาตรการก่อนนอนเช่นการอาบน้ำการนวดการอ่านนิทานและการให้อาหารช่วยให้ลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับเวลานอนหลับ
- ออกกฎเหตุผลทางการแพทย์ใด ๆ สำหรับการนอนหลับไม่สงบ ของลูกน้อยเช่นการงอกของฟันหรือการติดเชื้อหวัด
- ให้อาหารลูกอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน เพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการและแคลอรี่ของเธอ
- เมื่อลูกน้อยเริ่มมีเสียงดังในตอนกลางคืนรอสักสองสามนาทีก่อนที่จะปลอบเธอขณะที่เธอหลับ
วิธีการที่คุณสามารถใช้สำหรับการฝึกการนอนหลับรวมถึง:
วิธีการ“ ร้องไห้ออกมา”: ที่เกี่ยวข้องกับดร. ริชาร์ดเฟอร์เบอร์ในวิธีการนี้ทารกนอนหลับขณะที่เธอง่วงนอน แต่ยังคงตื่นอยู่ คุณต้องเช็คอินตามช่วงเวลาที่กำหนดเพื่อรับรองว่าทุกอย่างโอเค อย่าปลอบโยนทารกเมื่อพวกเขาร้องไห้แทนปล่อยให้พวกเขาปลอบตัวเองนอน
วิธี“ ไม่มีน้ำตา”: มันเป็นวิธีที่ช้าลงและค่อยเป็นค่อยไปซึ่งทารกจะนอนลงโดยการโยกและการพยาบาลหรือโดยการอ่านและร้องเพลงให้กับเธอ
