การตั้งครรภ์

เดือนที่ 9 ของการตั้งครรภ์: การเปลี่ยนแปลงของลูกน้อยและตัวคุณ

การตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในแง่มุมที่น่าทึ่งที่สุดในชีวิตของผู้หญิง ความรู้สึกของชีวิตใหม่ที่กำลังเติบโตอยู่ข้างในของคุณจะอยู่กับคุณตลอดการตั้งครรภ์ อาการการตั้งครรภ์ที่คุณพบและการเปลี่ยนแปลงที่ร่างกายของคุณผ่านเป็นส่วนหนึ่งของการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพ เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกังวลและตื่นเต้นมากขึ้นทุกวันเมื่อคุณรอวันสำคัญ ดังนั้นสิ่งที่จะ 9TH เดือนของการตั้งครรภ์ในไตรมาสที่สามที่คุณรอ?

9TH เดือนของการตั้งครรภ์: การเปลี่ยนแปลงในลูกน้อยของคุณและคุณ

  1. 1. การเปลี่ยนแปลงในลูกน้อยของคุณ

ในไตรมาสนี้เด็กเกือบพร้อมที่จะก้าวเข้าสู่โลกใบนี้ ต่อไปนี้คือพัฒนาการสำคัญบางประการที่เกิดขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์ในเดือนนี้:

  • ความสูงของทารกจะอยู่ที่ประมาณ 53 เซนติเมตรและน้ำหนักจะอยู่ที่ประมาณ 2.5 ถึง 3.5 กิโลกรัม
  • ตอนนี้การพัฒนาของปอดเสร็จสิ้นแล้วและมันก็เริ่มทำงานและยังหายใจผ่านน้ำคร่ำ
  • การพัฒนาสมองของทารกก็สมบูรณ์เช่นกัน และอวัยวะสำคัญทั้งหมดของทารกก็พัฒนาขึ้นและทำงานได้ดีเช่นกัน
  • การเคลื่อนไหวของทารกจะน้อยลงมากเนื่องจากไม่มีที่ว่างเหลือสำหรับให้ลูกเคลื่อนไหวภายในมดลูก
  1. 2. การเปลี่ยนแปลงในตัวคุณ

ร่างกายของคุณจะได้รับการเปลี่ยนแปลงจำนวนมากในช่วง 9TH เดือนของการตั้งครรภ์เช่นกัน:

  • ด้วยความกดดันที่เพิ่มขึ้นในเส้นประสาทของคุณคุณจะมีอาการปวดหลังตลอดเวลา
  • การขยายตัวของเชิงกรานนั้นกว้างขวางมากจนคุณอาจคิดว่ามันจะเปิดออก
  • คุณอาจเริ่มรั่วบ่อย ๆ เพราะความไม่หยุดยั้งความเครียดอย่างต่อเนื่อง
  • การเพิ่มขึ้นของตกขาวจะถือเป็นเรื่องปกติในขณะนี้
  • คุณอาจเริ่มเบ่งบาน แต่ในเวลาเดียวกันก็เหนื่อยมาก ใบหน้าของคุณจะเริ่มเปล่งประกายแม้ว่าจะมีเส้นความเครียดปรากฏให้เห็นก็ตาม
  • ทุกวันที่ผ่านไปมันจะกลายเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะหาตำแหน่งที่สะดวกสบายที่จะนอนลง
  • เนื่องจากน้ำนมเหลืองถูกผลิตอย่างต่อเนื่องการรั่วไหลของเต้านมจะเพิ่มขึ้น เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มใช้แผ่นเสริมเต้านมเพื่อซ่อนการหลั่งน้ำนม
  • ด้วยการคลอดบุตรไม่ไกลอารมณ์แปรปรวนจะดำเนินต่อไปตามปกติ
  • การผลิตเส้นผมบนใบหน้าและหัวนมจะเพิ่มขึ้นทันที
  • ของเหลวส่วนเกินที่ไหลเวียนอยู่ในร่างกายของคุณรูปร่างของลูกตาของคุณจะไม่เหมือนเดิม
  • ความระมัดระวังต่อสัญญาณแรงงานของคุณจะเพิ่มขึ้นดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าถ้าคุณเริ่มใส่ใจสัญญาณเหล่านี้

9TH เดือนของการตั้งครรภ์: ข้อควรระวัง

เนื่องจากไตรมาสที่สามเป็นภาคสุดท้ายคุณจะรู้สึกหนักขึ้นมากโดยเฉพาะใน 9TH เดือน. นอกจากนี้จะมีความท้าทายหลายประการที่คุณต้องเผชิญในระหว่างการตั้งครรภ์ในเดือนนี้ ดังนั้นจึงมีข้อควรระวังบางประการที่คุณอาจต้องดำเนินการ

  1. 1. อาหาร

พัฒนาการลูกของคุณใกล้จะเสร็จในระยะนี้แล้ว ปอดและสมองของทารกจะโตอย่างต่อเนื่องในขณะที่น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นกัน มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณที่จะยังคงระมัดระวังเกี่ยวกับอาหารของคุณในขั้นตอนนี้ แต่คุณสามารถทำให้เสียเองเพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตามอาหารต่อไปนี้จะต้องยังคงเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณในช่วง 9TH เดือนของการตั้งครรภ์

  • bre ขนมปังและธัญพืชไม่ขัดสี: 6 ถึง 11 เสิร์ฟต่อวัน
  • Ÿผลไม้: 2 ถึง 4 เสิร์ฟต่อวัน
  • Ÿผัก: เกิน 4 เสิร์ฟต่อวัน
  • Ÿผลิตภัณฑ์นม: 4 มื้อต่อวัน
  • foods อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน: 3 มื้อต่อวัน
  • Ÿไฮเดรชั่น: น้ำบริสุทธิ์อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร

นอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มอาหารต่อไปนี้ในอาหารของคุณเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกและบรรเทาอาการไม่สบายของคุณ

  • Ÿอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์
  • Ÿอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก
  • Ÿอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม
  • Ÿอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ
  • Ÿอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี
  • Ÿอาหารที่อุดมด้วยกรดโฟลิก

อย่างไรก็ตามแอลกอฮอล์, คาเฟอีน, อาหารทะเลดิบ, น้ำตาลเทียม, ยาสูบและชีสนิ่มเป็นหนึ่งในอาหารที่คุณต้องหลีกเลี่ยงวันที่เหล่านี้ในการตั้งครรภ์

  1. 2. ออกกำลังกาย

การทำแบบฝึกหัดของ Kegel นั้นเป็นข้อบังคับแม้ว่าคุณจะใกล้ถึงวันส่งมอบ หากคุณมีกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานการส่งของคุณจะง่ายขึ้นมาก คุณจะต้องไม่ทำกิจกรรมทางกายอย่างหนักในช่วงนี้

  1. 3. นอนหลับ

มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะงีบหลับ คุณควรนอน แต่หัวค่ำและนอนอยู่บนเตียงจนถึงเที่ยง ตื่นขึ้นมาก็ต่อเมื่อคุณต้องไปล้างกระเพาะปัสสาวะ นอนต่อไปทางซ้ายจนกว่าจะถึงวันส่งมอบ

  1. 4. ผ่อนคลาย

เนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนตลอดการตั้งครรภ์ของคุณคุณจะได้สัมผัสกับอารมณ์ที่หลากหลายขึ้น ๆ ลง ๆ จนถึงปัจจุบัน ในช่วงวันที่ 9TH เดือนของการตั้งครรภ์คุณต้องหาวิธีที่จะผ่อนคลายเพราะคุณจะรู้สึกประหม่ามากขึ้นในแต่ละวัน ต่อไปนี้เป็นวิธีการบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลาย

  • Ÿเยี่ยมชมสระว่ายน้ำที่ใกล้ที่สุดและลงเล่นน้ำในช่วงฤดูร้อน ความไร้น้ำหนักจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการใช้แรงงาน
  • showers อาบน้ำอุ่น ๆ เพราะจะทำให้ร่างกายของคุณเจ็บปวด อย่างไรก็ตามตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำไม่ร้อน
  • Ÿเนื่องจากทารกจะใช้เวลาส่วนใหญ่หลังคลอดมันเป็นการดีที่สุดที่คุณจะอ่านหนังสือดูหนังและออกไปเที่ยวกับเพื่อน ทั้งหมดนี้จะทำให้คุณผ่อนคลายเช่นกัน
  1. 5. เพศ

เป็นแพทย์ของคุณที่สามารถเป็นที่ปรึกษาที่ดีที่สุดเมื่อมีเพศสัมพันธ์ แม้ว่าคุณอาจลังเลที่จะมีเพศสัมพันธ์ในช่วงไตรมาสสุดท้ายนี้ แต่ก็ไม่มีหลักฐานที่แสดงว่าอาจเป็นอันตรายได้ โดยทั่วไปจะไม่เป็นปัญหาสำหรับคุณที่จะมีเพศสัมพันธ์ในระหว่างตั้งครรภ์ปกติหากมดลูกไม่ได้รับแรงกดดันมากเกินไป

  1. 6. กระเป๋าโรงพยาบาล

การเตรียมการสำหรับการมาถึงของทารกจะต้องทำในเวลานี้ ตัวอย่างเช่นจำเป็นต้องซื้อเปลเบาะรถยนต์และของใช้เด็กอ่อน สิ่งจำเป็นสำหรับเด็กทารกควรมีอยู่ในกระเป๋าของโรงพยาบาลของคุณสำหรับการเข้าพักในโรงพยาบาลของคุณ

9TH เดือนของการตั้งครรภ์: แรงงานก่อนกำหนดหรือเกินกำหนด

The 9TH เดือนของการตั้งครรภ์คือเมื่อวันที่ครบกำหนดของคุณมีแนวโน้มที่จะตก มีผู้หญิงเพียง 4% ที่คลอดในวันที่กำหนด หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ให้กำเนิดสองสัปดาห์หลังจากหรือก่อนวันครบกำหนด

  1. 1. แรงงานก่อน

ใกล้ถึงจุดสิ้นสุดของการตั้งครรภ์คุณต้องการเห็นลูกน้อยของคุณและต้องการให้ความรู้สึกไม่สบายของการตั้งครรภ์สิ้นสุดลง ต่อไปนี้เป็นสัญญาณเริ่มต้นของการใช้แรงงานที่คุณต้องระวัง:

  • plug ปลั๊กคล้ายเจลที่มีคราบเลือดที่เรียกว่าปลั๊กเมือกปากมดลูกจะหายไป
  • Ÿน้ำพุ่งหรือหยดน้ำจากช่องคลอด
  • contract การหดตัวจะเข้าใกล้และนานขึ้น
  1. 2. เกินกำหนด

หากทารกไม่ได้เกิดจากอายุ 40 ปีTH สัปดาห์ของการตั้งครรภ์การตั้งครรภ์ที่เกินกำหนดจะเป็นไปได้ อย่างไรก็ตามการตั้งครรภ์ที่ค้างชำระส่วนใหญ่เกิดจากการวินิจฉัยผิดของวันที่ครบกำหนด พักผ่อนให้มากเพราะคุณอาจอ่อนเพลียและหนักอยู่ในตอนนี้ จดจำการเตะอย่างต่อเนื่องนับว่าจะช่วยให้สุขภาพของลูกน้อยดีขึ้น การทดสอบแบบไม่มีความเครียดจะต้องใช้สำหรับทารกที่ครบกำหนดมากเกินไปเพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพของทารกและแรงงานที่ถูกเหนี่ยวนำ

ดูวิดีโอ: พฒนาการลกในทอง : สรปพฒนาการของทารกในครรภ1-9เดอน. พฒนาการทารกในครรภ. คนทอง Everything (สิงหาคม 2019).