ศาสตร์การแพทย์ทางเลือกนั้นทำให้เรามีนวัตกรรมการรักษาที่มีประโยชน์ในหลาย ๆ ด้าน แต่เมื่อพูดถึงการตั้งครรภ์ของหญิงสาวควรระมัดระวังเป็นพิเศษ ผู้หญิงบางคนอาจรวมถึงชาสมุนไพรในระบบการปกครองของพวกเขาเพื่อให้บรรลุสุขภาพการตั้งครรภ์ที่ดีที่สุด ความนิยมของชาสมุนไพรนั้นเกิดจากยาแผนโบราณหรือยาจีนซึ่งมีมานานหลายศตวรรษ อย่างไรก็ตามหลายคนอ้างว่าชาสมุนไพรอาจเป็นอันตรายต่อทั้งแม่และสตรีที่ยังไม่เกิด อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ข้อควรระวังทั้งหมดที่คุณควรทำเมื่อดื่มชาสมุนไพรในระหว่างตั้งครรภ์
ปลอดภัยหรือไม่ที่จะดื่มชาสมุนไพรในระหว่างตั้งครรภ์
ผู้หญิงส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเช่นชาดำในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับคาเฟอีน แต่ไม่ได้กังวลเกี่ยวกับการดื่มชาสมุนไพร ที่จริงแล้วชาสมุนไพรบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงซึ่งควรพิจารณาก่อนบริโภคในขณะตั้งครรภ์ ซึ่งจะแตกต่างกันไปตามส่วนผสมที่อยู่ในชาสมุนไพรชนิดต่าง ๆ เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าส่วนผสมส่วนใหญ่ในชาสมุนไพรมีความปลอดภัยในปริมาณเล็กน้อย แต่เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำการวิจัยก่อนที่จะบริโภคส่วนผสมเหล่านี้ในขณะตั้งครรภ์
จะบอกได้อย่างไรว่าชาสมุนไพรชนิดใดในระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัยที่จะดื่ม
องค์การอาหารและยาไม่ได้ควบคุมความปลอดภัยของชาสมุนไพรโดยเฉพาะเนื่องจากส่วนใหญ่ถือว่าปลอดภัยโดยทั่วไปหากพวกเขาสามารถนำมาใช้ในการปรุงอาหาร แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาสามารถใช้กับหญิงตั้งครรภ์ได้ การดื่มชาสมุนไพรประเภทใดมากเกินไปอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพสำหรับคุณหรือลูกน้อยของคุณเพราะส่วนผสมในชาเหล่านี้มีความเข้มข้นสูงกว่าที่ควรเป็นหากคุณกินมัน เนื่องจากมีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับประเภทของชาสมุนไพรที่ปลอดภัยต่อการบริโภคขณะตั้งครรภ์ผู้หญิงหลายคนเลือกที่จะหลีกเลี่ยงเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่มีปัญหาใด ๆ คนอื่นเลือกที่จะ จำกัด การบริโภคของพวกเขาไปยังรายการที่รู้จักกันดีเช่นโหระพาหรือสะระแหน่ซึ่งเป็นที่รู้กันว่าปลอดภัยที่จะบริโภคในปริมาณเล็กน้อยเมื่อตั้งครรภ์
วิธีการเลือกชาสมุนไพรที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์
หากคุณสนใจที่จะดื่มชาสมุนไพรขณะตั้งครรภ์แทนชาคาเฟอีนหรือเพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพของส่วนผสมบางอย่างมีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อความปลอดภัยของคุณ:
- อ่านฉลากอย่างละเอียดเมื่อเลือกชาและหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่ไม่คุ้นเคยที่คุณไม่แน่ใจว่ามันจะส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร
- จำกัด การบริโภคในปริมาณเล็กน้อยเพื่อลดความเสี่ยงของผลข้างเคียงและกินเฉพาะพืชที่คุณคุ้นเคยและรู้ว่าคุณสามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยขณะตั้งครรภ์
ปลอดภัยกับการดื่ม (พร้อมข้อควรระวัง) ชาสมุนไพรในระหว่างตั้งครรภ์
ชาสมุนไพรต่อไปนี้ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะและอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ของคุณ:
- ชาดอกคาโมไมล์ เมื่อนำมาใช้ในปริมาณที่พอเหมาะสามารถช่วยให้อาการนอนไม่หลับอีกครั้ง โปรดทราบว่าการดื่มมากเกินไปอาจทำให้คุณนอนไม่หลับในเวลากลางคืนได้ คุณอาจไวต่อดอกคาโมมายล์ถ้าคุณมีอาการแพ้ละอองเกสรดอกไม้
- ใบราสเบอร์รี่ สามารถช่วยในการจัดส่งด้วยการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดและการกำกับดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ ที่ดีที่สุดคือการใช้เวลาในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์
- ชาขิง สามารถช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องเมื่อใช้ในปริมาณเล็กน้อย
- สะระแหน่ ชาสามารถช่วยรักษาอาการคลื่นไส้อาหารไม่ย่อยและอิจฉาริษยาเมื่อใช้ในการดูแล
- บาล์มมะนาว สามารถมีผลสงบเงียบที่อาจช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับหงุดหงิดและวิตกกังวล
- สะโพกกุหลาบ แม้ว่าจะได้รับวิตามินซีและสามารถช่วยเพิ่มภูมิต้านทานของคุณ แต่ความปลอดภัยในการดื่มก็ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ชาสมุนไพรนี้
- ทำชาของคุณเอง ด้วยสมุนไพรหรือส่วนผสมที่คุ้นเคยและปลอดภัยเหมาะอย่างยิ่ง คุณสามารถใช้น้ำผึ้งอบเชยเปลือกมะนาวและน้ำผลไม้ (แอปเปิ้ล, สับปะรด, ส้ม, ลูกแพร์, มะนาวและใบสะระแหน่) เพื่อรวมไว้ในชาของคุณ เพียงเติมน้ำเดือดกับชาที่ไม่มีคาเฟอีนที่คุณเลือก
คำเตือน: ระวังด้วยชาตั้งครรภ์
“ ชาตั้งครรภ์” บางอย่างมีส่วนผสมเช่นใบตะไคร้, เวอร์บีน่ามะนาว, เมล็ดยี่หร่า, ต้นหญ้าชนิต, ใบเตย, ใบตำแย, ใบสตรอเบอร์รี่และสะโพกกุหลาบ ไม่ใช่ส่วนผสมทั้งหมดที่ปลอดภัยดังนั้นการตรวจสอบส่วนผสมของชาในการตั้งครรภ์เหล่านี้จึงเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ใช่ทั้งหมดจะปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งใบตำแยซึ่งทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดเนื่องจากการกระตุ้นของมดลูก
ไม่ปลอดภัยที่จะดื่มชาสมุนไพรในระหว่างตั้งครรภ์
เมื่อสมุนไพรไม่ปลอดภัยที่จะดื่มก็หมายความว่าไม่ควรแม้แต่จำนวนสมุนไพรที่จะได้รับ มันอาจมีคาเฟอีนในระดับสูงที่สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อทารกในครรภ์และมีสารเคมีที่มีผลกระทบโดยตรงและสร้างความเสียหายต่อระบบของทารก สมุนไพรเหล่านี้บางชนิดใช้กันทั่วไปและสามารถใช้รักษาอาการแพ้ท้องนอนไม่หลับคลื่นไส้อาเจียนและแม้กระทั่งอาการบวมน้ำเล็กน้อย อย่างไรก็ตามการบริโภคชาเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยง การเข้าถึงฐานข้อมูลนี้สามารถช่วยให้หญิงตั้งครรภ์สามารถระบุและหลีกเลี่ยงสมุนไพรในชาที่ไม่ปลอดภัยในการดื่ม ด้านล่างเป็นตัวอย่างบางส่วน:
- ท่าเรือเหลือง มีธาตุเหล็กสูงและใช้รักษาโรคโลหิตจางในการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังมีวิตามิน C, A และแคลเซียม อย่างไรก็ตามมันอาจทำหน้าที่เป็นยาระบายดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการดื่ม
- ชาผักชีฝรั่ง การพัฒนาของทารกในครรภ์อาจได้รับผลกระทบและความเสี่ยงในการแท้งบุตรของคุณจะเพิ่มขึ้นหากคุณดื่มชาพาร์สลีย์ในปริมาณมาก
- ปราชญ์ชา. หนึ่งในสารเคมีใน sage tea, thujone ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทำให้เกิดความดันโลหิตสูงและการแท้งบุตร
- โกโก้, yerba คู่, รากคาวาและดุจดัง มีผลกระทบที่เป็นอันตรายและทำลายไต การจดบันทึกส่วนผสมเหล่านี้ในชาสามารถช่วยคุณและลูกน้อยได้
- หญ้าชนิตหนึ่ง ยังไม่ปลอดภัยที่จะใช้
