เมื่อคุณตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์ข่าวดีที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณต้องรู้ก็คือตอนนี้ลูกน้อยของคุณมีความเสี่ยงน้อยมากที่จะเกิดข้อบกพร่อง แต่กำเนิด แม้ว่าคุณและลูกน้อยของคุณจะปลอดภัยจากการพัฒนาความผิดปกติ แต่สัปดาห์ที่อันตรายที่สุดของการพัฒนาของตัวอ่อนยังคงอยู่หลังจากสัปดาห์ที่ 10 ของการตั้งครรภ์ ตอนนี้ลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้นจากการเป็นตัวอ่อนไปสู่ทารกในครรภ์ที่ประกาศช่วงเวลาของการพัฒนาของทารกในครรภ์ใหม่หลังจากเสร็จสิ้นระยะเวลาของตัวอ่อน
นี่ก็หมายความว่าหากคุณสามารถดำเนินการต่อไปด้วยความระมัดระวังการดูแลและการดูแลทางการแพทย์ที่เหมือนกันคุณจะมีลูกที่แข็งแรงมากเมื่อตั้งครรภ์เสร็จ
อาการตั้งครรภ์ใน 10 สัปดาห์มีอะไรบ้าง
ในช่วงสิบสัปดาห์ที่ผ่านมาการตั้งครรภ์การเจริญเติบโตของทารกทำให้มดลูกขยายตัวเพื่อให้สามารถรองรับลูกน้อยของคุณได้ ครรภ์ของคุณตอนนี้จะมีขนาดเกือบเท่าของส้มโอ ณ จุดนี้การตั้งครรภ์ของคุณมันจะถูกวางไว้เหนือศูนย์กลางของกระดูกสาธารณะที่คุณอาจรู้สึกถึงมัน ในเวลานี้คุณจะไม่ต้องการเสื้อผ้าที่มีขนาดใหญ่ขึ้น แต่คุณต้องรู้สึกว่าเอวของคุณกว้างขึ้น แม้ ณ จุดนี้การตั้งครรภ์ของคุณคุณอาจยังรู้สึกถึงความเหนื่อยล้าความเจ็บป่วยและเวียนศีรษะและมันจะเป็นการดีกว่าที่จะรีเฟรชเหตุผลว่าทำไมมันถึงดีที่จะตั้งครรภ์
ลูกของคุณเจริญเติบโตอย่างไรเมื่อคุณตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์
ในระยะนี้การตั้งครรภ์ลูกของคุณยังเล็กมากทั้งในแง่ของน้ำหนักและขนาดแต่ทว่าเธอได้พัฒนาระยะที่สำคัญที่สุดแล้ว ในสัปดาห์ที่สิบของการพัฒนาอวัยวะสำคัญของทารกส่วนใหญ่ได้ถูกสร้างขึ้นและเริ่มทำงานของพวกเขา ตอนนี้มีการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงเพื่อใช้แทนที่ไข่แดง อวัยวะอื่น ๆ ของลูกน้อยของคุณเริ่มที่จะพัฒนาและเพื่อช่วยในการพัฒนานี้มันใช้เวลาในของเหลวจำนวนมาก แม้แต่รายละเอียดเล็ก ๆ เช่นเล็บนิ้วมือและนิ้วเท้าก็เริ่มปรากฏให้เห็นในขั้นตอนของการพัฒนานี้ ขนาดโดยรวมของลูกน้อยของคุณอยู่ที่ประมาณ 1 และหนึ่งในสี่นิ้วซึ่งจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า หากคุณสามารถมองลอดเข้าไปในครรภ์ของคุณและดูลูกน้อยของคุณคุณจะสามารถเห็นกระดูกสันหลังและเส้นประสาทของมันเติบโต คุณจะเห็นว่าสมองของทารกกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วซึ่งใน 10TH สัปดาห์ประกอบด้วยลูกน้อยของคุณครึ่งหนึ่ง
คุณสามารถดูวิดีโอนี้และรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการที่ลูกของคุณเติบโตในการตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์:
ชีวิตคุณเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อคุณตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์
ในสัปดาห์ที่สิบของการตั้งครรภ์คุณสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่าง ๆ มากมายหากระดับการออกกำลังกายของคุณดี คุณควรเดินและว่ายน้ำตลอดระยะเวลาการตั้งครรภ์เพราะจะช่วยให้คุณมีพละกำลังความแข็งแกร่งและจะสร้างกล้ามเนื้อของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณทนต่อความเครียดทางกายภาพของการตั้งครรภ์และหลังตั้งครรภ์
เมื่อคุณจะไปพบแพทย์ครั้งต่อไปคุณจะสามารถได้ยินการเต้นของหัวใจของทารก คุณแม่ส่วนใหญ่รู้สึกประทับใจกับเสียงหัวใจเล็ก ๆ ของทารกและมันจะเป็นช่วงเวลาที่คุณจะได้ลิ้มรส เท่าที่การเปลี่ยนแปลงภายในร่างกายของคุณมีความกังวลตอนนี้มดลูกของคุณซึ่งมีขนาดเท่ากับลูกแพร์ก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์มีขนาดเกือบเท่าของเกรปฟรุ้ต เอวที่เพิ่มขึ้นของคุณจะทำให้เสื้อผ้าปกติของคุณอึดอัดและคุณอาจใช้ชุดคลุมท้องในตอนนี้ ยกทรงของคุณก็จะได้รับการทำให้เครียดเพราะหน้าอกของคุณบานในเวลานี้
สิ่งที่เกี่ยวกับอาหารที่ 10 สัปดาห์การตั้งครรภ์?
เมื่อคุณตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์การเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของคุณควรอยู่ที่ประมาณ 300 แคลอรี่ ซึ่งเทียบเท่ากับนมไขมันต่ำ 2.5 ถ้วย แม้ว่าตอนนี้คุณควรจะกินเพื่อตัวคุณเองและลูกน้อยของคุณ แต่คุณไม่ควรเพิ่มปริมาณอาหารปกติของคุณ คุณควรเสริมอาหารปกติด้วยแคลเซียมแร่ธาตุและวิตามิน เพื่อจุดประสงค์นี้ผลไม้และโยเกิร์ตเป็นแหล่งอาหารที่ดีที่สุด
คุณสามารถดูวิดีโอนี้เพื่อรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์:
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างในการตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์
1. รวมคู่ของคุณในการตั้งครรภ์ของคุณ
- ตรวจสุขภาพกับคู่ของคุณ
เนื่องจากมีการออกพันธบัตรตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จึงเป็นเวลาที่เหมาะที่จะทำให้แน่ใจว่าคู่ของคุณจะใกล้ชิดกับทารกมากขึ้น ในกรณีที่คู่ของคุณไม่ได้มากับคุณในครั้งแรกมันเป็นสิ่งจำเป็นที่เขาจะไปกับคุณในครั้งนี้ สิ่งนี้จะทำให้เขารู้รายละเอียดเกี่ยวกับสุขภาพของคุณรู้จักแพทย์ของคุณและฟังการเต้นของหัวใจของทารก
- เลือกซื้อชุดคลุมท้องกับคู่ของคุณ
ในสัปดาห์ที่สิบของการตั้งครรภ์การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพกำลังเกิดขึ้นและเป็นเวลาที่เหมาะสมในการซื้อชุดคลุมท้อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคู่ของคุณอยู่กับคุณในขณะที่คุณกำลังช็อปปิ้งเพราะการทำสิ่งเหล่านี้ร่วมกันจะเสริมความผูกพันกับคู่ของคุณ
- ออกกำลังกายกับคู่ของคุณ
มีกิจกรรมต่าง ๆ มากมายที่คู่ของคุณสามารถเข้าร่วมให้คุณได้แชร์ในขณะที่คุณท้อง กิจกรรมเหล่านี้รวมถึงเทนนิสการเดินเล่นกอล์ฟและว่ายน้ำ
ความสำคัญของการออกกำลังกายด้วยกันคือคุณและคู่ของคุณสามารถใช้เวลาอย่างมีความสุขและตื่นเต้น
2. ลองใช้การฝังเข็มเพื่อลดความเจ็บปวด
หากความเจ็บปวดและความเครียดทางร่างกายของการตั้งครรภ์เริ่มยากขึ้นสำหรับคุณที่จะทนคุณสามารถขอรับบริการของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ นักฝังเข็มควรทำการฝังเข็มที่จุดตั้งครรภ์เพื่อที่คุณจะได้รับการผ่อนปรนจากความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น
3. ซื้อ Bras ใหม่และเสื้อผ้าชั้นใน
เมื่อหน้าอกของคุณกำลังเบ่งบานยกทรงเก่าของคุณจะทำให้เต้านมของคุณรู้สึกเกร็งและอึดอัด ในกรณีที่คุณตั้งครรภ์ครั้งแรกหน้าอกจะเพิ่มขนาดขึ้นอีกเล็กน้อย คนขายที่ดีสามารถช่วยคุณในการหาขนาดที่เหมาะสมหรือคุณสามารถเลือกยกทรงแบบคลอดซึ่งจะช่วยเสริมหน้าอกของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถลองกางเกงคลุมท้องหนึ่งหรือสองสายหนังหรือบิกินี่เพื่อดูว่าคุณรู้สึกสะดวกสบายในขณะสวมใส่หรือไม่
4. รับการทดสอบ Chorionic Villus Sampling (CVS)
หากมีคนในครอบครัวของคุณมีความผิดปกติทางพันธุกรรมนั่นเป็นโอกาสที่ดีที่ลูกของคุณอาจติดโรคเช่นกัน ในการตรวจสอบความผิดปกติทางพันธุกรรมดังกล่าวแพทย์แนะนำให้ทดสอบ Chorionic Villus Sampling Test คุณต้องทำการทดสอบนี้หากอายุของคุณสูงกว่า 35 ปี
