ตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์ - ศูนย์เด็กแห่งใหม่

เมื่อคุณตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์ไม่เพียง แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่จะรู้ว่าพวกเขากำลังตั้งครรภ์ แต่หลายคนยังได้รับมุมมองแรกของทารกผ่านการอัลตราซาวนด์ อัลตร้าซาวด์ในการตั้งครรภ์ก่อนทำเพื่อตรวจสอบการเต้นของหัวใจของทารกและเพื่อตรวจสอบความผิดปกติใด ๆ หากมี นอกจากนี้ในขั้นตอนนี้งานกระดาษที่จะลงทะเบียนทารกกับรัฐบาลเริ่มต้นขึ้นเพื่อให้หลังคลอดทารกได้รับสูติบัตร ในอีกสี่สัปดาห์ช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ของคุณจะสิ้นสุดลง ดังนั้นในช่วงแปดสัปดาห์นี้คุณจะรู้สึกถึงอาการขั้นสูงของการตั้งครรภ์

อาการตั้งครรภ์ใน 8 สัปดาห์มีอะไรบ้าง

อาการ	คำอธิบาย
หน้าอกโต	แม้ว่าน้ำหนักตัวโดยรวมจะไม่เพิ่มขึ้นมากในช่วงแปดสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ แต่ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเช่นหน้าอกกำลังเติบโต สิ่งนี้อาจส่งผลให้หน้าอกอ่อนไหวและอ่อนโยนมากขึ้น areola และหัวนมอาจอ่อนไหวและเข้มขึ้นเนื่องจากการเพิ่มเม็ดสี ยกทรงเก่าของคุณจะไม่เหมาะกับคุณอีกต่อไปและยกทรงแบบมีสายใต้จะอึดอัดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ยกทรงคลอดที่สนับสนุนจะดีสำหรับเต้านมของคุณ ณ จุดนี้ในการตั้งครรภ์
เพิ่มเลือดในร่างกาย	เพื่อให้สารอาหารแก่ทารกและเพื่อจัดการกับภาระพิเศษนี้ปริมาณเลือดจะขยายตัว หมายความว่าเลือดที่ไหลเวียนอยู่ในร่างกายของคุณเพิ่มขึ้น มันเป็นปริมาณเลือดพิเศษที่ทำให้น้ำหนักเริ่มต้นเพิ่มขึ้นในหญิงตั้งครรภ์
ลดความดันโลหิต	แม้จะมีปริมาณเลือดเพิ่มขึ้น แต่ความดันโลหิตก็มีแนวโน้มลดลง ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์จึงรู้สึกว่าจะเป็นลมบ่อยขึ้นโดยเฉพาะเมื่อลุกขึ้นจากท่านั่ง นอกจากนี้ยังเป็นเพราะเหตุนี้สระเลือดในส่วนล่างของร่างกาย ตัวอย่างเช่นขาของหญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะพัฒนาเส้นเลือดขอดหรือแม้กระทั่งริดสีดวงทวาร (กอง)
ปัสสาวะเพิ่มขึ้น	เนื่องจากปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นและการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังไตปริมาณของปัสสาวะที่ผลิตยังเพิ่มขึ้น นี่เป็นเช่นนั้นเพราะของเสียที่เพิ่มขึ้นจากแม่และทารกในครรภ์จะต้องถูกกำจัดออกไป

ลูกของคุณเจริญเติบโตอย่างไรเมื่อคุณตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์

เมื่อคุณตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์จะมีพัฒนาการของทารกมากขึ้น ทารกอาจมีขนาดของถั่วไต แต่อวัยวะของเขาหรือเธอกำลังก่อตัวและกระบวนการนี้เรียกว่า อวัยวะ กำลังดำเนินการอยู่

ส่วนของร่างกาย	คำอธิบาย
มือและเท้า	มือและเท้าของทารกมีการเจริญเติบโตและนิ้วและนิ้วเท้าเล็ก ๆ โผล่ออกมา; เพราะมันยังอยู่ในช่วงเริ่มต้นของการพัฒนานิ้วมือและนิ้วเท้าเป็นพังผืด ลักษณะที่เป็นพังผืดนี้จะเปลี่ยนไปในสัปดาห์ที่สิบเอ็ด ทารกยังสามารถงอข้อมือในช่วงเวลานี้
ปอด	ปอดยังคงพัฒนาอยู่ แต่หลอดลมและหลอดลมซึ่งเป็นท่อหายใจเริ่มขยายจากลำคอสู่ปอด
สมอง	สมองยังคงดั้งเดิม เซลล์ประสาทที่เรียกว่าเซลล์ประสาทกำลังเติบโตแตกแขนงและเชื่อมต่อกันเพื่อก่อให้เกิดเซลล์ประสาท นอกจากนี้เปลือกตาโตพอที่จะปกปิดดวงตาได้อย่างสมบูรณ์

หมายเหตุสำคัญ:

“ หาง” ของทารกเล็ก ๆ น้อย ๆ ถูกปล่อยทิ้งไว้และทารกเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วแม้ว่าแม่ของเขาหรือเธอจะไม่สามารถตรวจพบการเคลื่อนไหวใด ๆ ในช่วงเวลานี้ อย่างไรก็ตามเป็นไปไม่ได้ที่จะตรวจสอบเพศของทารกเนื่องจากอวัยวะเพศภายนอกยังอยู่ระหว่างการพัฒนา

คุณสามารถดูวิดีโอนี้และรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการที่ลูกของคุณเติบโตเมื่อคุณตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์:

ชีวิตคุณเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อคุณตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์

นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงในหน้าอกของคุณยังมีการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณเช่นกัน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถนำมาประกอบกับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นในเลือดคือเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นมีผลยากล่อมประสาท แม่ในช่วงไตรมาสแรกรู้สึกเฉื่อยชาและง่วงนอนเป็นส่วนใหญ่ ฮอร์โมนอื่น ๆ ในร่างกายสามารถมีผลลบความทรงจำเล็กน้อย

แพ้ท้อง, อาเจียน, คลื่นไส้และท้องร่วงสามารถระบายได้และอาจทำให้เกิดการขาดน้ำเล็กน้อย อาการเหล่านี้อาจทำให้แม่ใหม่รู้สึกอ่อนเพลียและอ่อนแอ

นอกจากนี้การนอนหลับฝันดีอาจทำได้ยากด้วยความต้องการอย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้อีกครั้งดังกล่าวก่อนหน้านี้เป็นเพราะปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นและการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังไต

บางคนพบว่าการเดินระยะสั้น ๆ ช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอ การเดินระยะสั้น ๆ ยังช่วยป้องกันโรคริดสีดวงทวารและเส้นเลือดขอดด้วยการระดมเลือดในร่างกาย

สิ่งที่เกี่ยวกับอาหารที่ 8 สัปดาห์การตั้งครรภ์?

สารอาหาร	ฟังก์ชั่น	แหล่งที่มา	เสิร์ฟ
โปรตีน	เซลล์และอวัยวะทั้งหมดของร่างกายทำจากโปรตีน โดยการกินโปรตีนที่เพียงพอคุณจะมั่นใจในการเจริญเติบโตและการบำรุงที่เหมาะสมสำหรับลูกน้อย	ปลา, ไข่, ถั่ว, เต้าหู้, เนยถั่ว	เสิร์ฟสองหรือสามมื้อต่อวัน
แคลเซียม	ช่วยอำนวยความสะดวกในการเจริญเติบโตของฟันและกระดูกของทารกและการทำงานของเส้นประสาทที่เหมาะสมและการหดตัวของกล้ามเนื้อ	นมโยเกิร์ตชีสปลาแซลมอน	นม 2-3 ถ้วยต่อวันหรือ แคลเซียม 1.2 กรัมทุกวัน
วิตามินซี	มันจำเป็นสำหรับกระดูกฟันและเหงือกที่แข็งแรง	บรัสเซลส์ถั่วงอก, แตงโม, กะหล่ำดอก, มะนาว	ผักและผลไม้ 2 ถึง 2 ถ้วยอุดมไปด้วยวิตามินซี
เบต้าแคโรทีน	เบต้าแคโรทีนจะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอที่จำเป็นต่อดวงตาผิวหนังและกระดูกที่แข็งแรง	แครอท, แอปริคอต, กะหล่ำปลี, nectarines	serving ถ้วยเสิร์ฟทุกวัน อนุญาตการบริโภครายวัน: 770 ไมโครกรัม (การบริโภคที่มากเกินไปมีข้อห้าม)
คาร์โบไฮเดรต	ทานคาร์โบไฮเดรตเป็นแกนนำของพลังงานในระหว่างตั้งครรภ์	ขนมปัง, ข้าว, มันฝรั่ง, พาสต้า	หกให้บริการทุกวันซึ่งรวมถึงขนมปังหนึ่งชิ้นธัญพืชหรือธัญพืชปรุงสุก½ถ้วย
เหล็ก	หญิงตั้งครรภ์เกือบจะกลายเป็นโรคโลหิตจาง; เพื่อป้องกันสิ่งนี้ต้องเพิ่มปริมาณธาตุเหล็ก จำเป็นต้องมีธาตุเหล็กในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่เหมาะสม	ผักโขม, ธัญพืช, เนื้อแดงยัน	3 ถึง 4 ออนซ์ของเนื้อสัตว์, 1 ถ้วยถั่วหรืออาหารเสริมธาตุเหล็กถ้าแพทย์แนะนำ
วิตามินบี 6	จำเป็นต่อการต่อสู้กับความเครียดและช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง	พาสต้า, ข้าวกล้อง, ปลา, เนื้อไม่ติดมัน, ถั่ว	เกือบ 1 ถ้วยซีเรียลหรือข้าวหรือ 3-4 ออนซ์ของปลาเนื้อสัตว์หรือสัตว์ปีก
วิตามินบี 12	ช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและรักษาระบบประสาทของทารก	นม, ธัญพืช, สัตว์ปีก, ปลา	วิตามินบี 12 เกือบ 2.6 ไมโครกรัมต่อวัน โยเกิร์ต 1 ถ้วยซีเรียล 1 ถ้วย
วิตามินดี	วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดูดซึมแคลเซียมจากลำไส้อย่างมีประสิทธิภาพดังนั้นจึงช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง	นม, ขนมปัง, ซีเรียล, แสงแดด	เพลิดเพลินกับแสงแดด 25 นาทีทุกวัน ซีเรียล 1 ถ้วยหรือนม
กรดโฟลิค	การขาดกรดโฟลิกอาจทำให้เกิดข้อบกพร่องมากมายเช่น spina bifida ในทารก กรดโฟลิกยังช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและกิจกรรมของเอนไซม์ที่มีประสิทธิภาพ	ผักใบ, ถั่ว, ถั่ว, ถั่ว	ผักสด 2 ถ้วย, ถั่ว 1 ถ้วย, อาหารเสริมประมาณ 400 ไมโครกรัมทุกวัน
ไขมันเพื่อสุขภาพ	จำเป็นต้องมีไขมันไม่อิ่มตัวและกรดไขมันโอเมก้า 3 สำหรับคุณแม่ที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงกรดไขมันอิ่มตัว	ถั่ว, เนยถั่ว, มะกอก, เนื้อสัตว์, ปลา	รับประทานปลา 2 ครั้ง (เช่นปลาแซลมอน) สัปดาห์ละครั้ง
น้ำ	การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการขนส่งสารอาหารไปยังทารกอย่างมีประสิทธิภาพ ความสมดุลของน้ำและเกลือเป็นสิ่งจำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์	น้ำและผลไม้ที่อุดมไปด้วยน้ำเช่นแตงโม	น้ำ 8-12 แก้วต่อวัน

คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์

มีบางสิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ควรทำเมื่อเธอตั้งครรภ์ได้ 8 สัปดาห์ เหล่านั้นรวมถึง:

1. จองการนัดหมายครั้งแรกกับพยาบาลผดุงครรภ์

การนัดหมายการจองกับพยาบาลผดุงครรภ์จะมีขึ้นในอีกไม่กี่สัปดาห์ คุณควรติดต่อแพทย์ทั่วไปของคุณหากคุณยังไม่ได้นัดหมาย GP จะติดตั้งได้ง่าย

2. ทานวิตามินก่อนคลอดต่อไป

การตั้งครรภ์มีความต้องการอย่างมากต่อร่างกายของแม่ ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้วิตามินก่อนคลอดเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการเพิ่มเติมของทารก

3. ซื้อเสื้อคลุมท้อง

การตั้งครรภ์ทำให้หน้าอกนุ่มนวลและขยายใหญ่ขึ้นในการเตรียมน้ำนม ขนาดเต้านมใหญ่ขึ้นตลอดการตั้งครรภ์ดังนั้นบราเก่าของคุณจะไม่เหมาะกับคุณอีกต่อไป ดังนั้นก่อนที่จะซื้อชุดคลุมท้องหรือเสื้อผ้าเด็กคุณต้องซื้อเสื้อยกทรงที่สะดวกสบายและให้การสนับสนุน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณซื้อขนาดใหญ่ขึ้นอย่างน้อยหนึ่งหรือสองขนาดเพราะหน้าอกของคุณอาจขยายใหญ่ขึ้นตลอดไตรมาสที่สองและสาม

4. อ่านหนังสือการตั้งครรภ์

หากคุณยังไม่ได้ซื้อหนังสือตั้งครรภ์คุณควรทำตอนนี้ นี่เป็นเวลาที่จะอ่านข้อมูลการเปลี่ยนแปลงที่ร่างกายของคุณกำลังดำเนินการเพื่อช่วยให้เข้าใจได้ดีขึ้น หนังสือตั้งครรภ์ยังช่วยให้คุณรู้สึกใกล้ชิดกับทารกมากขึ้นด้วยการติดตามการเปลี่ยนแปลงที่เขาหรือเธอกำลังทำอยู่ นอกจากการให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์แล้วหนังสือการตั้งครรภ์ยังช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณและเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง

รวมถึงคู่ของคุณและเด็กคนอื่น ๆ ในการอ่านสามารถช่วยให้พวกเขาเข้าใจการเปลี่ยนแปลงที่คุณกำลังดำเนินอยู่และรู้สึกใกล้ชิดกับทารกมากขึ้น