ยาเย็นในระหว่างตั้งครรภ์ - ศูนย์เด็กแห่งใหม่

อากาศบริสุทธิ์

มันทำให้การหายใจง่ายขึ้น

เปิดหน้าต่างแล้วสูดอากาศบริสุทธิ์ ไปเดินเล่นบนชายหาดเพื่อเพลิดเพลินกับอากาศที่เค็มและชื้น

อาหารสุขภาพ

มันเสริมระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มพลังงาน

กินผลไม้รสเปรี้ยวเช่นส้มและดื่มน้ำผลไม้สดให้ได้มากที่สุด รวมผักที่อุดมไปด้วยวิตามินในอาหารของคุณ

ซุปไก่

มันบรรเทาความแออัด

ทำซุปไก่ด้วยตัวเองที่บ้านหรือซื้อกระป๋องจากตลาด รวมผักไว้ด้วยเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

แพ็คร้อน / เย็น

ช่วยลดความแออัดและระบายไซนัส

ทาผ้าในน้ำร้อนแล้วถูให้ทั่วใบหน้า ใช้ถุงเย็นหลังจากนั้นเพื่อลดอาการบวมและบรรเทาอาการปวดหัว

ส่วนที่เหลือ

จะช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับความเจ็บป่วยและช่วยในการบรรเทาความเครียด

ถ่ายรูปเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน เก็บเนื้อเยื่อไว้ในมือและพักผ่อนเป็นเวลาอย่างน้อยสองสามชั่วโมงในระหว่างการงีบหลับแต่ละครั้ง

วารีบำบัด

มันคลายเมือกและให้ความชุ่มชื้นกับทางเดินจมูก

อาบน้ำอุ่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้วางพรมน้ำในอ่างเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการลื่นและมีใครบางคนในมือเพื่อช่วยให้คุณออกจากห้องอาบน้ำถ้าคุณรู้สึกอ่อนแอ

ห้อง vaporizer

มันล้างทางเดินในจมูกและทำให้มูกในปอดบางลง

ติดตั้งเครื่องพ่นไอน้ำหรือเครื่องทำไอเย็นในห้องของคุณ ปรับการตั้งค่าในลักษณะที่อากาศชื้นกระทบใบหน้าของคุณในขณะที่คุณพัก

เครื่องดื่มผ่อนคลาย

พวกเขาบรรเทาคอเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและทางเดินจมูกเปิด

เพิ่มน้ำมะนาวสดสองช้อนชาในถ้วยน้ำร้อนและดื่มหลังจากกวนส่วนผสมเบา ๆ เพิ่มขิงสักสองสามชิ้นเพื่อเพิ่มรสชาติ

ไฮเดร

รักษาระดับเลือดและลดความเสี่ยงของการสูญเสียของเหลว

ดื่มน้ำมาก ๆ น้ำผลไม้ชาหรือน้ำซุปที่คุณทำได้ตลอดทั้งวัน แต่หลีกเลี่ยงการดื่มชาหรือกาแฟสมุนไพร ของเหลวเสริมจะช่วยในการทำให้เมือกบางลงและระบายไซนัส

แถบจมูก

มันเปิดทางเดินจมูกและช่วยในการหายใจได้อย่างง่ายดาย

ใส่แถบจมูกทำตามคำแนะนำที่ระบุไว้ในผลิตภัณฑ์โดยผู้ผลิต ให้ศีรษะอยู่ในตำแหน่งที่สูงในขณะที่มีแถบจมูกที่จมูก

น้ำเค็ม gargling

มันช่วยลดอาการบวมและบรรเทาอาการคันในลำคอ

เพิ่มเกลือเล็กน้อยในแก้วน้ำร้อนอ่อน ๆ แล้วบ้วนปากด้วยหลาย ๆ ครั้งในระหว่างวันให้มากที่สุด การเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาในน้ำเค็มเป็นความคิดที่ดี

ถูหน้าอก Mentholated

มันจะขยายหลอดเลือดและเปิดทางเดินหายใจ

ทาครีมเมนทอลหรือถูหน้าอกใต้จมูกแล้วถูลงบนหน้าอก ไอระเหยของเมนทอลที่ปล่อยออกมาจากโพรงจะเปิดทางเดินจมูกและหยุดการไอช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างง่ายดาย

ไอน้ำ

มันคลายความแออัดในจมูกโดยไม่ร้อนเกินไป

ใช้ประโยชน์จากเรือกลไฟใบหน้าเพื่อทำความสะอาดทางเดินจมูกของคุณหรือผ้าขนหนูคลุมหัวของคุณและโค้งคำนับที่ด้านหน้าของอ่างล้างจานในขณะที่ปล่อยให้น้ำร้อนไหลทำเต็นท์ไอน้ำแล้วสูดไอน้ำ

นอนหลับ propped ขึ้น

มันทำให้หายใจง่ายขึ้นและช่วยในการระบายไซนัส

วางหมอนพิเศษไว้ใต้หัวของคุณในขณะนอนหลับหรือยกหัวเตียงขึ้นโดยใช้บล็อก การนอนหลับหรือนอนหลับบนเก้าอี้ผู้เอนกายกึ่งอยู๋ในท่าก็เป็นความคิดที่ดีที่จะบรรเทาอาการของโรคไซนัส