อาการปวดหัวไมเกรนนั้นเจ็บปวดและน่ารำคาญอย่างยิ่ง พวกเขาค่อนข้างแตกต่างกันกับความตึงเครียดหรือปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับความเครียด อาการปวดหัวไมเกรนเกิดจากหลอดเลือดที่พองในสมองของคุณและมักจะเกิดขึ้นที่ด้านหนึ่งของหัวของคุณ
อาการปวดหัวไมเกรนและการตั้งครรภ์มักจะไม่ค่อยเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามอาการปวดหัวเหล่านี้อาจเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ของคุณ ใช่ถ้าคุณทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวไมเกรนคุณอาจได้รับอาการปวดศีรษะรุนแรงขึ้นซึ่งอาจเกิดจากไม่กี่นาทีจนถึงหลายชั่วโมง อย่างไรก็ตามสตรีบางคนแทบไม่ทรมานจากอาการปวดศีรษะไมเกรนระหว่างตั้งครรภ์ในขณะที่บางคนอาจปวดศีรษะไมเกรนเป็นครั้งแรกเมื่อตั้งครรภ์ ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับไมเกรนปวดหัวและการตั้งครรภ์หรือไม่ การอ่านเพื่อหา.
ปวดหัวไมเกรนเป็นเรื่องธรรมดาในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
หญิงตั้งครรภ์มักจะบ่นว่ามีอาการปวดสั่นในหัวของพวกเขาซึ่งอยู่ในความเจ็บปวดและป้องกันไม่ให้พวกเขาทำอะไร นอกเหนือจากความเจ็บปวดเหล่านี้สตรีมีครรภ์จำนวนหนึ่งมีอาการไมเกรนถึงเล็กน้อยถึงเรื้อรัง ผู้หญิงหนึ่งในทุก ๆ 5 คนมีอาการปวดหัวไมเกรนในระยะหนึ่งในชีวิตของผู้หญิงและประมาณ 15% ของผู้หญิงเหล่านี้พบว่ามันเป็นครั้งแรกระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งแรกโดยทั่วไปในช่วงไตรมาสแรก
ไตรมาสแรกค่อนข้างยากเมื่อคุณปรับตัวตามการเปลี่ยนแปลงใหม่ที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณรวมถึงการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นและความไม่สมดุลของฮอร์โมน ยิ่งกว่านั้นอาการคลื่นไส้และปวดศีรษะยิ่งทำให้ปัญหาของคุณแย่ลงและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจในการพักสงบในช่วงไตรมาสแรก หากคุณกำลังประสบกับไมเกรนในช่วงเวลานี้มันจะกลายเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะทำงานบ้านตามปกติ ไมเกรนเริ่มต้นจากอาการปวดหัวอย่างหนักจากด้านหนึ่งของหัวโดยปกติแล้วจะอยู่ที่ปลายศีรษะและสามารถอยู่ได้นานถึง 3 วัน หากคุณออกกำลังกายเป็นจำนวนมากในขณะที่คุณเป็นไมเกรนอาจมีอาการแย่ลง คุณอาจมีอาการอาเจียนและคลื่นไส้เมื่อคุณมีอาการปวดศีรษะไมเกรนและยังสามารถระคายเคืองโดยการเพิ่มขึ้นของเสียงหรือแสง
ผู้หญิงบางคนประสบ“ ไมเกรนที่มีออร่า” อาการปวดหัวไมเกรนที่มาพร้อมกับความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียปัญหาขณะพูดความชาและมีจุดบอด อาการสาหัสเหล่านี้สามารถเริ่มต้นได้ประมาณ 40-60 นาทีก่อนที่จะมีอาการไมเกรนและสามารถอยู่ได้นานถึงหนึ่งชั่วโมงในระหว่างการโจมตี
ในขณะที่หญิงตั้งครรภ์ประมาณสองในสามที่ตกเป็นเหยื่อของอาการไมเกรนมาตลอดชีวิตได้พบกับการลดลงของอาการปวดศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นหากคุณมีอาการไมเกรนครั้งแรกในช่วงแรกหรืออาการปวดหัวไมเกรนของคุณซ้ำเติมในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน
ทำไมอาการปวดหัวไมเกรนจึงเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
สาเหตุที่แน่นอนของอาการปวดหัวไมเกรนในระหว่างตั้งครรภ์ยังไม่ได้ระบุ อย่างไรก็ตามนักวิจัยและแพทย์ได้ค้นพบว่าพวกเขาเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วที่เกิดขึ้นในระบบประสาทของผู้หญิงและการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นในร่างกายของเธอ
เซลล์สมองของคุณจะตื่นเต้นอย่างยิ่งเมื่อคุณตั้งครรภ์ซึ่งจะปล่อยสารเคมีต่าง ๆ ออกมา สารเคมีเหล่านี้รบกวนหลอดเลือดที่วางอยู่บนพื้นผิวของสมองซึ่งทำให้พวกเขาขยายตัวและส่งผลให้เกิดอาการปวดระทมทุกข์ทรมานที่เรียกว่าไมเกรน
นอกจากนี้ยังเชื่อกันว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนมีส่วนสำคัญในการรักษาอาการปวดศีรษะไมเกรนในระหว่างตั้งครรภ์ นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมการมีประจำเดือนการหมดประจำเดือนและการตั้งครรภ์ทำให้รูปแบบของไมเกรนของคุณเปลี่ยนไป เพราะเมื่อคุณมีประจำเดือนหรือตั้งครรภ์มีการเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนในร่างกายของคุณที่อาจทำให้เกิดอาการไมเกรนของคุณเกิดขึ้นบ่อยครั้งและมีความเข้มข้นมากขึ้น ในขณะที่วัยหมดประจำเดือนทำให้ระดับฮอร์โมนหญิงลดลงและด้วยเหตุนี้อาจหมดสิ้นการโจมตีของคุณไมเกรนหรืออาจลดความเข้มของพวกเขา
นอกจากนั้นความเหนื่อยล้าความตึงเครียดเสียงดังควันบุหรี่ไฟสว่างความร้อนแผดจ้าความเย็นและอาหารที่มากเกินไปรวมถึงเนื้อสัตว์แปรรูปช็อคโกแลตฮอทด็อกและสารให้ความหวานสังเคราะห์สามารถกระตุ้นอาการปวดศีรษะไมเกรนในระหว่างตั้งครรภ์
วิธีการจัดการอาการปวดหัวไมเกรนในระหว่างตั้งครรภ์
1. พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยา
หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวไมเกรนตลอดเวลาในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องทำอะไรสักอย่างกับมัน คุณไม่ควรปล่อยให้ไมเกรนควบคุมตัวคุณและควบคุมชีวิตที่สงบสุขของคุณ ก่อนอื่นคุณต้องปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณและถามเธอว่าปลอดภัยหรือไม่ที่จะใช้ยาที่คุณทานเร็ว ๆ นี้หรือถ้าเธอสามารถแนะนำยาเม็ดใหม่ได้ นอกจากนี้คุณยังจะพบว่าควรใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะไมเกรนหรือไม่ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจ
Acetaminophen และคาเฟอีนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าค่อนข้างมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามคุณต้องระวังอย่าเพิ่มปริมาณคาเฟอีนเป็นคาเฟอีนมากกว่า 200 มก. ต่อวัน มีผู้หญิงบางคนที่อาการไมเกรนโจมตีแย่ลงเมื่อพวกเขากินคาเฟอีนดังนั้นคุณต้องดูแลเรื่องนี้ด้วย
2. แก้ไขบ้านสำหรับอาการปวดหัวไมเกรน
นอกจากนั้นคุณสามารถใช้วิธีการต่อไปนี้เพื่อบรรเทาอาการปวดไมเกรน
- ใช้ความช่วยเหลือของแพทย์ทางเลือกและการบำบัด การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าการรักษาแบบองค์รวมที่ไม่ได้ใช้ประโยชน์จากการรักษาทางการแพทย์ใด ๆ ที่รุกรานได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน เหล่านี้รวมถึงการนวดโยคะการทำสมาธิการฝังเข็มและ biofeedback การบำบัดทั้งหมดนี้ทำให้จิตใจของคุณผ่อนคลายและสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้
- รักษาวารสารไมเกรน จัดทำวารสารไมเกรนที่คุณเขียนทุกอย่างเกี่ยวกับอาการปวดหัวไมเกรนรวมถึงเวลาและวันที่ที่คุณถูกโจมตีความรุนแรงจำนวนชั่วโมงที่กินอาหารที่คุณกินในวันนั้นกิจกรรมที่คุณทำระหว่างและก่อน ปวดหัวและตำแหน่งของคุณ วิธีนี้จะช่วยคุณระบุสาเหตุของความเจ็บปวด
- หลีกเลี่ยงการเปิดใช้งานไมเกรนของคุณ เมื่อคุณมีความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับสาเหตุที่แน่นอนของอาการปวดหัวไมเกรนซึ่งอาจเป็นอาหารที่คุณกินคุณต้องเริ่มหลีกเลี่ยง ตัวอย่างเช่นหากการกินฮอทด็อกหรือช็อคโกแลตทำให้ปวดศีรษะไมเกรนคุณต้องหยุดกิน ยิ่งไปกว่านั้นคุณจำเป็นต้องนอนหลับให้เพียงพอเพื่อผ่อนคลายตัวเองแม้ว่าผู้หญิงมักจะพบว่าการนอนหลับยากในระหว่างตั้งครรภ์
- อย่าลืมออกกำลังกาย พยายามมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายและออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถเดินว่ายน้ำหรือเล่นโยคะ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายประสาทและลดความรุนแรงของอาการปวดศีรษะไมเกรน อย่างไรก็ตามพยายามอย่าออกกำลังกายหรือเดินมากเมื่อคุณถูกโจมตีด้วยไมเกรน
- พักผ่อนและผ่อนคลาย คุณต้องพักมากในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อใดก็ตามที่คุณทำงานบ้านเสร็จแล้วนอนลงในห้องที่เงียบสงบพร้อมแสงสลัว ๆ และผ่อนคลาย คุณสามารถเล่นเพลงเบา ๆ ผ่อนคลายบนโทรศัพท์ของคุณเพื่อทำให้คุณสงบลง นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ประคบเย็นบนหน้าผากหรือใต้คอโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการปวดหัวไมเกรน
เนื่องจากคุณทราบถึงความเชื่อมโยงระหว่างอาการปวดหัวไมเกรนกับการตั้งครรภ์คุณต้องการทราบวิธีการรักษาอาการปวดหัวไม ลองชมวิดีโอด้านล่าง:
