วิธีแก้อาการอาหารไม่ย่อยในระหว่างตั้งครรภ์ - ศูนย์เด็กแห่งใหม่

อาหารไม่ย่อยเป็นข้อร้องเรียนทั่วไปในหญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในภายหลังในการตั้งครรภ์ มันมักจะอธิบายว่าเป็นความรู้สึกแสบร้อนในบริเวณหน้าอกที่ย้ายจากบริเวณท้องขึ้นไปทางคอ นี่อาจเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวมากและแนวโน้มตามธรรมชาติคือการกังวลเกี่ยวกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของทารกในครรภ์ มีสาเหตุบางประการที่เกิดขึ้นและมีบางสิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนได้เพื่อช่วยบรรเทาอาการนี้

อาหารไม่ย่อยในระหว่างตั้งครรภ์รู้สึกอย่างไร

ปวดหรือรู้สึกไม่สบายบริเวณหน้าอกหรือท้อง
ความรู้สึกแสบร้อน
รู้สึกหนักหรือกดทับบริเวณท้อง
เรอมากเกินไป
ท้องอืด
ความเกลียดชัง
อาเจียน
ความรู้สึกอยากทานอาหารกำลังกลับมา

อาหารไม่ย่อยหรืออาการอาหารไม่ย่อย - เนื่องจากแพทย์ของคุณมักจะเรียกมันว่า - พบได้บ่อยในหญิงตั้งครรภ์ที่ผ่านอายุ 27 ปี^TH สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ ประมาณ 80% ของหญิงมีครรภ์พบสิ่งนี้ ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ผ่อนคลายกล้ามเนื้อในร่างกายและชะลอกระบวนการย่อยอาหารทำให้อาหารไม่ย่อยมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

สาเหตุที่ไม่ย่อยในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร?

ความรู้สึกแสบร้อนนั้นเกิดขึ้นเมื่อกระเพาะอาหารมีสภาพเป็นกรดสัมผัสกับเยื่อบุไวของระบบย่อยอาหารส่วนบนเช่นหลอดอาหาร กรดซึ่งเหมาะสำหรับการย่อยอาหารที่บริโภคเริ่มสลายและทำให้ระคายเคืองเซลล์ของระบบย่อยอาหารส่วนบน อาหารไม่ย่อยเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เพราะ:

ทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตจะสร้างแรงกดดันต่อกระเพาะอาหารของคุณ ทารกในครรภ์ที่มีสุขภาพดีของ 27 สัปดาห์มีขนาดใหญ่พอที่จะวางความกดดันนี้ในกระเพาะอาหาร
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์
กล้ามเนื้อหูรูดที่ด้านบนของกระเพาะอาหารซึ่งป้องกันการเคลื่อนไหวถอยหลังเข้าคลองของวัสดุที่ย่อยขึ้นไปจะผ่อนคลายมากขึ้นในการตั้งครรภ์ ความล้มเหลวของกล้ามเนื้อวงกลมนี้ทำให้กระเพาะอาหารมีสภาพเป็นกรดไหลย้อนหลัง
คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นอาการอาหารไม่ย่อยก่อนการตั้งครรภ์

วิธีแก้อาการอาหารไม่ย่อยในระหว่างตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

1. ให้ตั้งตรงหลังอาหารและรอประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังอาหารเพื่อนอน ตำแหน่งตั้งตรงนี้จะไม่ออกแรงกดดันใด ๆ บนกระเพาะอาหาร ซึ่งรวมถึงการงอเข่าเมื่อคุณต้องไปถึงพื้นแทนที่จะงอมากกว่า

2. กินมื้อเล็ก ๆ ให้บ่อยขึ้นเพื่อให้หน้าท้องไม่อิ่มจนเกินไปทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะไหลย้อนกลับ ให้แน่ใจว่าคุณกินอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดี สุภาษิตโบราณที่ว่า "การกินเพื่อสองคน" นั้นไม่ถูกต้องดังนั้นอย่ารู้สึกราวกับว่าคุณต้องกินมากกว่าที่คุณเคยเป็น

3. อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อย เก็บบันทึกอาหารทั้งหมดที่คุณกินและจดบันทึกสิ่งที่ทำให้คุณอิจฉาริษยา กฎทั่วไปของหัวแม่มือคือการหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดที่อุดมไปด้วยและไขมัน บางคนมีปฏิกิริยากับช็อกโกแลตผลไม้รสเปรี้ยวน้ำผลไม้ ฯลฯ

4. จำกัด การดื่มน้ำหรือน้ำในระหว่างมื้ออาหารเพราะจะช่วยเพิ่มโอกาสในการอิจฉาริษยา มันจะดีกว่าที่จะดื่มน้ำก่อนหรือหลังอาหาร หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ให้ใช้น้ำจิบเพียงเล็กน้อย

5. จำกัด หรือกำจัดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์ การดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มโอกาสในการแท้งบุตรและการคลอดบุตร ลดการบริโภคคาเฟอีนสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี

6. ควรหยุดสูบบุหรี่ทันทีเพราะนอกจากจะเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์แล้ววาล์วระหว่างกระเพาะอาหารและหลอดอาหารจะผ่อนคลายในผู้สูบบุหรี่ทำให้การไหลย้อนกลับง่ายขึ้น การสูบบุหรี่ทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดทารกที่เกิดมามีน้ำหนักแรกเกิดต่ำและทำให้ทารกมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค Sudden Infant Death Syndrome (SIDS)

7. หากคุณทรมานจากอาการอาหารไม่ย่อยในเวลากลางคืนให้กินมื้อสุดท้ายของวันอย่างน้อย 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน เวลานี้จะช่วยให้อาหารถูกย่อยในขณะที่คุณตั้งตรงและอนุญาตให้ถ่ายในกระเพาะอาหารเช่นอาหารจะย่อยอาหารมากพอที่จะทำให้กระเพาะและลำไส้ว่างเปล่า

8. ผู้หญิงบางคนรู้สึกโล่งใจถ้าพวกเขานอนเฉยๆ ยกเท้าขึ้นหรือวางโครงเตียงจริง ๆ เพื่อให้ศีรษะนั้นสูงกว่าเท้าของเตียงไม่กี่นิ้ว คุณอาจใช้หมอนหนุนศีรษะและไหล่ให้สูงกว่าระดับท้อง แรงโน้มถ่วงจะมีส่วนร่วมในการรักษาเนื้อหาของกระเพาะอาหารที่พวกเขาควรจะเป็น

9. สวมเสื้อผ้าที่หลวมและสะดวกสบายโดยเฉพาะบริเวณรอบเอวซึ่งไม่ได้รับแรงกดมากเกินไปที่บริเวณท้องทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อย

การรักษาทางการแพทย์

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายาที่ซื้อจากร้านขายยาใด ๆ ที่คุณซื้อในระหว่างตั้งครรภ์นั้นปลอดภัยสำหรับใช้ในการตั้งครรภ์และต้องแน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาอย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาดโดยไม่ตั้งใจ โปรดทราบว่ายาลดกรดสามารถรบกวนการดูดซึมของยาอื่น ๆ ที่คุณอาจใช้พร้อมกัน

ยาลดกรดทำงานโดยการทำให้ pH ของกรดในกระเพาะอาหารเป็นกลางเพื่อที่จะไม่ทำให้ระคายเคืองต่อเยื่อบุหลอดอาหาร
alginates- สร้างสิ่งกีดขวางที่เกาะอยู่ที่ส่วนบนของกระเพาะอาหารที่เป็นกรดทำให้ไม่สามารถไหลย้อนกลับได้ พวกเขามักจะสูตรร่วมกับยาลดกรดเพื่อให้อุปสรรคและยาแก้ท้องเฟ้อทำงานร่วมกันเพื่อ จำกัด การไหลย้อนกลับ

หากการเยียวยาอย่างใดอย่างหนึ่งจาก 2 ข้อข้างต้นไม่ได้ผลแพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยาระงับกรด: