ต่างจากปีที่ผ่านมาผู้ชายในปัจจุบันมีความตระหนักมากขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพโดยรวมของพวกเขา พวกเขามีความกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เข้าสู่ร่างกายของพวกเขาและวิธีที่พวกเขามองและรู้สึกเป็นผล พวกเขาต้องการกินอาหารที่สมดุลด้วยวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นต่อการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
ถึงกระนั้นก็เป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นจากการทานอาหารเพียงอย่างเดียว ด้วยเหตุนี้ผู้ชายจึงเริ่มทานวิตามินเสริม หนึ่งในอาหารเสริมวิตามินที่นิยมมากที่สุดในหมู่ผู้หญิงคือวิตามินก่อนคลอดเพื่อให้พวกเขาสามารถรักษาเด็กทารกที่มีสุขภาพดี
ผู้ชายสามารถทานวิตามินก่อนคลอดได้หรือไม่?
ใช่ความสามารถ ที่จริงแล้วพวกเขามีประโยชน์ต่อสุขภาพเหมือนกันกับผู้ชายในผู้หญิง วิตามินเหล่านี้จำเป็นสำหรับการบำรุงรักษาสุขภาพที่ดี วิตามินก่อนคลอดทำให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับสุขภาพร่างกาย วิตามินก่อนคลอดมีอยู่ในร้านขายยาและจำหน่ายผ่านเคาน์เตอร์ คุณสามารถซื้อได้จากซูเปอร์มาร์เก็ต เมื่อเลือกวิตามินก่อนคลอดให้เลือกวิตามินที่มีกรดโฟลิก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารเสริมวิตามินนั้นอุดมไปด้วยธาตุเหล็กทองแดงสังกะสีและแคลเซียมและสำหรับการใช้ชาย
พวกเขาถูกใช้โดยผู้หญิงมาก่อนระหว่างตั้งครรภ์และในขณะที่พยาบาล วิตามินเหล่านี้ช่วยอุดช่องว่างในอาหารของแม่ที่ไม่สามารถพบได้โดยการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว พวกเขายังช่วยในการพัฒนาของทารกในครรภ์และส่งเสริมการตั้งครรภ์โดยรวมที่มีสุขภาพดี
วิตามินก่อนคลอดมักให้แร่ธาตุและวิตามินมากกว่าอาหารเสริมวิตามินหลายชนิดทั่วไปเช่น DHA และกรดโฟลิก ผู้หญิงบางคนใช้การผสมผสานของวิตามินรวมและกรดโฟลิกแทนวิตามินก่อนคลอดเนื่องจากพวกเขาอาจมีราคาแพงและพร้อมใช้งานน้อยกว่า วิตามินก่อนคลอดทั่วไปประกอบด้วยกรดโฟลิกแคลเซียมวิตามินดีเหล็กวิตามินเอวิตามินซีวิตามินอีไอโอดีนทองแดงและสังกะสี
มีประโยชน์มากมายที่คุณสามารถเก็บเกี่ยวจากการทานวิตามินก่อนคลอด
ประโยชน์ของวิตามินก่อนคลอดในผู้ชาย
ผู้ชายที่บริโภควิตามินดีเพียงพอจะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจลดลง ดังนั้นการบริโภคอาหารเสริมวิตามินดีจึงแนะนำอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายทุกกลุ่มอายุ
เมื่อคุณวางแผนที่จะมีลูกการได้รับวิตามินก่อนคลอดจากคุณแม่ตั้งครรภ์จะช่วยให้คุณสร้างทารกที่มีสุขภาพดีได้ เมื่อบริโภคเป็นประจำโดยทั้งสองฝ่ายก็สามารถไปได้ไกลในการตรวจสอบว่ามีความเสี่ยงต่ำของการมีลูกที่มีข้อบกพร่องที่เกิด
ผู้ชายสามารถรับวิตามินก่อนคลอดได้หรือไม่? วิตามินก่อนคลอดได้รับการค้นพบเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ในขณะที่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่จะสำรองการเรียกร้องนี้ผู้ชายที่ใช้วิตามินก่อนคลอดมีประสบการณ์การเจริญเติบโตของเส้นผมที่ดีขึ้นและโอกาสของการสูญเสียเส้นผมลดลง เป็นที่เชื่อกันว่าการบริโภคถ้าวิตามินเสริมช่วยในการเจริญเติบโตของเล็บด้วย
เพื่อให้คุณมีกระดูกที่แข็งแรงคุณต้องกินแคลเซียมอย่างน้อย 1,000 มก. ทุกวัน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่อายุ 50 ปีขึ้นไปเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับปริมาณแคลเซียมที่จำเป็นขั้นต่ำในร่างกายของพวกเขาแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนคลอด คุณสามารถเพิ่มปริมาณของอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมแม้ว่าคุณจะทานอาหารเสริม สิ่งนี้ทำให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากทั้งสองฝ่าย
เมื่อคุณทานอาหารเสริมก่อนคลอดคุณจะต้องดูแลสุขภาพผิวของคุณด้วย เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณมีสิวน้อยลงและผิวพรรณเปล่งปลั่ง ทั้งนี้เป็นเพราะวิตามินอีที่มีอยู่ในอาหารเสริมช่วยเพิ่มลักษณะที่ปรากฏของผิวตามที่บำรุงเซลล์ผิว
วิตามินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง วิตามินช่วยเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวซึ่งช่วยในการต่อสู้กับการติดเชื้อและยังช่วยปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อ
ข้อควรพิจารณาในการทานวิตามินก่อนคลอดในผู้ชาย
ผู้ชายสามารถรับวิตามินก่อนคลอดได้หรือไม่? ในขณะที่คำตอบสำหรับเรื่องนี้คือใช่มีผลข้างเคียงเล็กน้อยที่เกิดขึ้นกับผู้ชายเมื่อพวกเขาทานอาหารเสริมมากเกินไป
- ท้องผูก - อาหารเสริมวิตามินก่อนคลอดมีธาตุเหล็กจำนวนมาก ทั้งนี้เป็นเพราะผู้หญิงจำเป็นต้องเสริมธาตุเหล็กเพราะส่วนใหญ่จะหายไปในระหว่างมีประจำเดือน ผู้ชายไม่ต้องการธาตุเหล็กมากเกินไป เนื่องจากอาหารเสริมเพิ่มระดับธาตุเหล็กในร่างกายของพวกเขามันสามารถนำไปสู่อาการท้องผูกปวดท้องเช่นเดียวกับคลื่นไส้ในผู้ชาย
- ความเสี่ยงของการแตกหัก - พบว่าการได้รับวิตามินเอในผู้ชายมากเกินไปโดยเฉพาะในวัยสี่สิบและห้าสิบปีของพวกเขาพบว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกหักของกระดูก สิ่งที่ดีคือมีอาหารเสริมก่อนคลอดที่มีวิตามินเอระดับปานกลางคุณสามารถตรวจสอบฉลากขวดเพื่อดูแนวทาง
- มะเร็งต่อมลูกหมาก - น้ำมันโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในอาหารเสริมวิตามินก่อนคลอดบางส่วนนั้นมาจากน้ำมันลินินและส่วนเกินนี้สามารถนำไปสู่การพัฒนาของมะเร็งต่อมลูกหมาก อย่างไรก็ตามโอเมก้า 3 ที่ได้จากปลานั้นเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก ดังนั้นคุณสามารถตรวจสอบแหล่งที่มาของโอเมก้า 3 ในอาหารเสริมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก
ผู้ชายสามารถรับวิตามินก่อนคลอดได้หรือไม่? เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรผิดปกติไปจะดีกว่าถ้าคุณไปตรวจสุขภาพและทำตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ
