อุณหภูมิพื้นฐานเมื่อตั้งครรภ์

อุณหภูมิของร่างกายเป็นพื้นฐานสามารถช่วยให้คุณรู้ว่าคุณมีการตกไข่และรู้สึกในเดือนใดก็ตาม การอ่านอุณหภูมิประเภทนี้ใช้เวลาทั้งเดือนทุกเช้าเมื่อตื่นและจัดทำแผนภูมิในแต่ละวัน เมื่อคุณผ่านรอบเดือนของคุณคุณจะเห็น dips และเพิ่มอุณหภูมิเมื่อฮอร์โมนของคุณเปลี่ยน หลังจากปฏิสนธิอุณหภูมิของร่างกายเริ่มไม่ลดลงจนกระทั่งหลังคลอดทารก ดังนั้นอุณหภูมิฐานจึงเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานตรวจจับการเปลี่ยนแปลงในมูกปากมดลูกและวิธีการบันทึกไว้ในแผนภูมิของคุณ

อุณหภูมิพื้นฐานเมื่อตั้งครรภ์

อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานของคุณคือเมื่ออุณหภูมิของคุณอยู่ที่จุดต่ำสุดในระหว่างวัน ในขณะที่คุณนอนหลับอุณหภูมิฐานร่างกายของคุณจะลดลงและจะไม่กลับมาเป็นปกติจนกว่าคุณจะเคลื่อนไหว คุณต้องนำอุณหภูมิของคุณไปกับปรอทวัดอุณหภูมิก่อนเมื่อคุณตื่นขึ้นมาและก่อนที่คุณจะลุกออกจากเตียง

ในช่วงแรกของรอบการทำงานของคุณ (การมีประจำเดือน) อุณหภูมิฐานของคุณจะค่อนข้างคงที่จากนั้นในระหว่างการตกไข่คุณจะสังเกตเห็นว่าอุณหภูมิลดลงเล็กน้อยจากนั้นกลับขึ้นไปหลังจากการตกไข่ หากอุณหภูมิของคุณสูงกว่าระดับที่กำหนดและยังคงอยู่ในระดับสูงในตอนเช้ามีโอกาสที่คุณจะรู้สึก นี่คือตัวอย่าง:

วันที่ 1 ถึง 13 - อุณหภูมิฐานเฉลี่ยก่อนการตกไข่อาจเป็น: 97.0 ถึง 97.5 ° F
วันที่ 14 (โดยประมาณ) - อุณหภูมิลดลงประมาณตกไข่: 96.2 ถึง 96.9 ° F
วันที่ 15 ถึง 30 - วันหนึ่งหลังจากการตกไข่อุณหภูมิกลับไปที่: 97.0 ถึง 97.5 ° F
ความคิด - อุณหภูมิพื้นฐานจะเพิ่มขึ้นและอยู่ในระดับสูง: 97.9 ถึง 98.9 ° F

นี่เป็นเพียงตัวอย่างของอุณหภูมิที่ร่างกายของผู้หญิงทุกคนตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่แตกต่างกัน คุณต้องทำกราฟอุณหภูมิของคุณเองสำหรับรอบหนึ่งเพื่อดูว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ คุณจะสังเกตเห็นจุดเริ่มต้นของเดือนที่อุณหภูมิของคุณอยู่ในรูปแบบที่แน่นอนโดยมีการลดลงเล็กน้อยรอบ ๆ วันที่ 12, 13 14, 15, หรือ 16 จากนั้นเพิ่มขึ้นอีกครั้งจนถึงช่วงถัดไป เมื่อช่วงเวลาของคุณพร้อมที่จะเริ่มอุณหภูมิของคุณจะลดลงเล็กน้อยเป็นตัวเลขเดียวกันกับสัปดาห์แรกของเดือนก่อน หากคุณรู้สึกคุณจะไม่เห็นการลดลงของอุณหภูมินั้น แต่มันจะอยู่ในระดับสูงขึ้นเล็กน้อยเมื่อคุณสังเกตว่าช่วงเวลาของคุณมาสาย นี่เป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการทราบว่าคุณรู้สึกอย่างไรในเดือนที่กำหนด การทำแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานของคุณเมื่อตั้งครรภ์คุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างดังที่อธิบายไว้ในตัวอย่างด้านล่าง:

รูป 1: อุณหภูมิพื้นฐานเมื่อตั้งครรภ์ (ตัวอย่าง)

รูป 2: ระดับสูงอย่างต่อเนื่อง เป็นมูลฐานอุณหภูมิ หมายถึงคุณกำลังตั้งครรภ์ (ตัวอย่าง)

แผนภูมิ Mucous ปากมดลูก

เมือกปากมดลูกของคุณจะแสดงการเปลี่ยนแปลงในระยะต่างๆของวัฏจักรของคุณ มันจะเป็นเลือดตั้งแต่วันที่ 1 ถึง 7 ขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณอยู่ จากนั้นมันจะค่อยๆเริ่มเปลี่ยนแปลง จากรอบสองสัปดาห์ของคุณมันจะเปลี่ยนทุกวัน นี่คือประเภทที่แตกต่างกันของมูกปากมดลูกตามเวลาโดยประมาณ:

วันที่ 1 ถึง 7 - แดง / เลือด (ทำเครื่องหมายด้วย“ R” หรือ“ B” ในแผนภูมิของคุณ)
วันที่ 8 และ 9 - มีเมือกแห้งหรือไม่มี (ทำเครื่องหมายด้วยเครื่องหมาย“ D” ในแผนภูมิของคุณ)
วันที่ 10 และ 11 - เหนียวและไม่มีรสนิยมที่ดี (ทำเครื่องหมายด้วย“ S” ในแผนภูมิของคุณ)
วันที่ 12 - ครีมและอาจดูเหมือนโลชั่นน้ำ (ทำเครื่องหมายด้วย "C" ในแผนภูมิของคุณ)

วันที่ 13 และ 14 - มูกปากมดลูกสีขาวที่บางมากใสและเหยียดระหว่างนิ้วของคุณ นี่เป็นมูกที่อุดมสมบูรณ์มากที่จะช่วยให้สเปิร์มไปถึงไข่และจะเกิดขึ้นเฉพาะในช่วงตกไข่ (ทำเครื่องหมายด้วย "EWCM" ในแผนภูมิของคุณ)

ในวันที่ 15 จนถึงรอบต่อไปของคุณเมือกของคุณอาจกลับมาแห้งเหนียวหรือครีมอีกครั้งจนกว่าช่วงเวลาของคุณจะเริ่ม คุณอาจมีความอุดมสมบูรณ์ตั้งแต่วันที่เมือก EWCM เริ่มจนกว่าจะหายไปซึ่งอาจอยู่ได้นานถึง 3 ถึง 7 วันในช่วงเวลาตกไข่ สเปิร์มสามารถอยู่ในร่างกายได้นานถึง 7 วัน

ควรใช้เทคนิคนี้พร้อมกับการสร้างแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานเพื่อทำนายเวลาการตกไข่อย่างแม่นยำและหากตั้งครรภ์เกิดขึ้น นี่คือแผนภูมิตัวอย่าง:

รูป 3: เมือกปากมดลูกและ แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานเมื่อไม่ตั้งครรภ์ (ตัวอย่าง)

วิธีการตรวจสอบอุณหภูมิพื้นฐานของคุณ

หลังจากเรียนรู้การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิฐานเมื่อตั้งครรภ์นี่คือวิธีที่คุณตรวจสอบอุณหภูมิฐานตลอดวงจร:

1) วันที่คุณเริ่มต้นช่วงเวลาของคุณเริ่มแผนภูมิของคุณเป็นวันที่หนึ่ง ลองใช้อุณหภูมิของคุณในเช้าวันนั้นและยังคงบันทึกอุณหภูมิรวมทั้งจัดทำแผนภูมิมูกปากมดลูกของคุณเป็น“ R” หรือ“ B” เพียงเพื่อทำความคุ้นเคยกับการเติมในช่องว่างทุกวัน

2) ใช้อุณหภูมิของคุณทุกเช้าก่อนที่จะเคลื่อนไหวมากเกินไปหรือลุกออกจากเตียง ตรวจสอบมูกปากมดลูกหลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโดยวางนิ้วไปจนถึงปากมดลูกและเอาบางส่วนออก ถูระหว่างนิ้วมือของคุณและดูว่ามันเหนียวครีมหรือดึงออกจากกันเช่นไข่ขาว ทำแผนภูมิอุณหภูมิและเมือกของคุณ นอกจากนี้โปรดทราบในแผนภูมิเมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์

3) เชื่อมต่อจุดทั้งหมดในแผนภูมิของคุณแล้วดูที่จุดสิ้นสุดของรอบเมื่อคุณตกไข่เมื่อมีเพศสัมพันธ์และถ้าอุณหภูมิสูงขึ้นหรือถ้าคุณสังเกตเห็นการลดลงเล็กน้อยก่อนช่วงเวลาถัดไป หลังจากหนึ่งหรือสองรอบคุณจะรู้ว่าวันตกไข่ของคุณเป็นอย่างไรและหากช่วงเวลาของคุณจะเริ่มต้นหรือถ้าคุณควรทำการทดสอบการตั้งครรภ์

วิธีหนึ่งที่จะใช้อุณหภูมิฐานเมื่อตั้งครรภ์คือการมองย้อนกลับไปสองสามวันหลังจากการตกไข่ คุณจะสังเกตเห็นอุณหภูมิลดลงอีกเล็กน้อย เรื่องนี้เป็นที่รู้จักกันในนาม "การฝังเทียม" และอีกสัญญาณหนึ่งของการตั้งครรภ์เร็วมาก บางคนจะมีการทดสอบการตั้งครรภ์ในเชิงบวกหลังจากนั้นไม่นาน