หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ไม่สามารถช่วย แต่คิดเกี่ยวกับเด็กใหม่ของพวกเขาที่จะมาถึงในไม่ช้า การเตรียมตัวประมาณเก้าเดือนก่อนที่พวกเขาจะเกิดในที่สุดคุณสามารถนึกถึงสิ่งต่าง ๆ ที่ต้องทำก่อนที่ลูกจะมาถึง คุณจะยุ่งก่อนการเกิดของเธอและยุ่งมากเมื่อเธอมาถึงดังนั้นโปรดเตรียมและจัดการสิ่งเหล่านี้ก่อนวันสำคัญ
สิ่งที่ต้องทำก่อนมาถึงทารก - เตรียมพร้อมสำหรับการคลอด
เพื่อลดความวิตกกังวลในกระบวนการคลอดลูกควรแนะนำให้คุณแม่เตรียมคลอดและคลอดบุตร ซึ่งรวมถึงการเรียนรู้วิธีการหายใจและผ่อนคลายอย่างมีประสิทธิภาพในช่วงคลอดต่างๆและวิธีการจัดตำแหน่งของร่างกายเพื่ออำนวยความสะดวกในการคลอดที่ราบรื่น
1. เข้ารับการคลอดบุตรและชั้นการเลี้ยงดูบุตร
ผู้ปกครองครั้งแรกมักจะไม่ได้เตรียมตัวก่อนคลอดและทุกอย่างที่มาพร้อมกับการดูแลทารกแรกเกิด ครอบครัวและเพื่อน ๆ จะให้คำแนะนำและความคิดเห็นมากมาย แต่อาจเป็นประโยชน์ในการเข้าชั้นเรียนก่อนคลอดรวมถึงบทเรียนการอบรมเลี้ยงดูเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการคลอดและการดูแลทารก เหล่านี้เป็นแหล่งความรู้ที่เชื่อถือได้มากขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถตัดสินใจอย่างชาญฉลาดในระหว่างขั้นตอนการอบรมเลี้ยงดู
2. แพ็คกระเป๋าของคุณ
ไม่มีใครสามารถคาดการณ์วันที่แน่นอนว่าแรงงานจะเริ่มต้นเมื่อใดดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงความตื่นตระหนกให้เก็บกระเป๋าที่จะนำสิ่งของที่คุณต้องการนำส่งโรงพยาบาล กระเป๋าใบเล็ก ๆ ที่มีชุดนอนรองเท้าแตะเสื้อคลุมและของใช้จำเป็นอื่น ๆ จะต้องพร้อมเมื่อคุณเริ่มทำงาน หรือคุณสามารถสร้างรายการสิ่งของที่จะนำมาและหยิบมาใช้เมื่อถึงเวลา
3. เตรียมอาหารแช่แข็ง
การซื้ออาหารจากซุปเปอร์มาร์เก็ตและการเตรียมอาหารเมื่อทารกมาถึงอาจไม่ใช่งานที่ต้องปฏิบัติ ให้เตรียมอาหารข้างหน้าและเก็บไว้ในช่องแช่แข็งแทนเพื่อให้คุณสามารถกินได้ในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตุนลวดเย็บกระดาษที่จะไม่ทำให้เสียเช่นลาซานญ่าและแคสเซิล
สิ่งที่ต้องทำก่อนที่ลูกจะมาถึง - มีความสนุกสนาน
อาจใช้เวลานานก่อนที่คุณจะพบความสนุกสนานและผ่อนคลายเมื่อทารกมา ดังนั้นพยายามสนุกกับตัวเองในขณะที่คุณมีพลังงานและเวลาก่อนคลอด
1. มีนัดกับสามีของคุณ
ใช้เวลาช่วงเวลาพิเศษกับสามีของคุณก่อนที่ลูกจะมาถึง หากคุณมีลูกคนอื่นคุณสามารถวางแผนที่จะออกไปเที่ยวกับครอบครัวและสนุกกับเพื่อน ๆ ของพวกเขาในขณะที่คุณมีพลังงานและเวลาที่จะผ่อนคลาย
2. ออกไปกับเพื่อนของคุณ
คุณอาจมีเวลาน้อยลงกับเพื่อนของคุณหลังจากให้กำเนิดดังนั้นใช้โอกาสนี้กับพวกเขาและสนุกไปกับมัน คุณสามารถทำกิจกรรมที่หลากหลายเช่นไปที่อาร์ตแกลเลอรี่เรียนทำอาหารรสเลิศหรือแม้แต่เรียนโยคะ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณกระตือรือร้นมากขึ้นและลดน้ำหนักที่ไม่จำเป็น
3. ปรนเปรอตัวเอง
เมื่อทารกมาถึงคุณจะผูกพันกับสิ่งต่าง ๆ มากมายในใจและการตามใจตัวเองน่าจะเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณจะคิด การทำมันล่วงหน้าจะเป็นกำลังใจให้คุณสำหรับความพยายามทั้งหมดที่คุณทำไว้เพื่อส่งลูก
“ ฉันเป็นผู้หญิงเรียบง่ายที่ไม่ต้องการการบำรุงรักษามากเกินไป แต่สิ่งหนึ่งที่ฉันทำได้ดีที่สุดสำหรับตัวเองก่อนที่ลูกจะเกิดมาเพื่อทำเล็บเท้ากับเพื่อน ร่างกายหลังคลอดของผู้หญิงสามารถแบกรับความเจ็บปวดและเจ็บปวดได้ แต่มันทำให้ฉันรู้สึกดีที่ได้เห็นเล็บเท้าสวย ๆ ของฉัน ฉันยังได้รับการแต่งตั้งผมหนึ่งสัปดาห์ก่อนวันครบกำหนดและทำให้ฉันรู้สึกดีที่มีผมที่ดีแม้ว่าอาบน้ำจะเป็นความหรูหราหลังจากให้กำเนิด "
สิ่งที่ต้องทำก่อนที่ลูกจะมาถึง - สร้างความทรงจำ
1. เขียนจดหมายถึงลูกน้อยของคุณ
ลูกของคุณอาจชื่นชมการอ่านจดหมายจากคุณเมื่อเธอโตขึ้นซึ่งคุณเขียนระหว่างตั้งครรภ์ เขียนความคิดและเรื่องราวตลก ๆ ที่คุณมีและเก็บมันไว้ในซองที่เธอสามารถเปิดได้เมื่อเธออายุประมาณ 10 ปี คุณแม่คนหนึ่งเล่าว่าเธอใฝ่ฝันที่จะให้กำเนิดลูกสุนัขซึ่งลูกของเธอคิดว่ามันเป็นเฮฮา!
2. ทำหนังสือพลิกการตั้งครรภ์
จดบันทึกการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์โดยการพิมพ์ภาพถ่ายที่ครอบครัวของคุณถ่าย เมื่อรวมกันตามลำดับเวลาและเย็บเข้าด้วยกันหนังสือพลิกจะสร้างภาพลวงตาที่ท้องของคุณเติบโตอย่างน่าอัศจรรย์ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้หนังสือภาพออนไลน์เพื่อทำของที่ระลึกให้ลูกน้อยได้
เตรียมความพร้อมสำหรับชีวิตหลังคลอด
1. เตรียมเบาะรถยนต์ให้พร้อม
เบาะรถเป็นอุปกรณ์สำหรับเด็กที่สำคัญไม่ว่าคุณจะขับรถของคุณเองหรือขี่แท็กซี่กลับบ้าน โรงพยาบาลส่วนใหญ่ต้องการให้คุณติดตั้งเบาะรถยนต์ก่อนปล่อยให้เด็กออก ฝึกการติดตั้งเบาะรถยนต์ให้ถูกต้องก่อนคลอดเพื่อทำความคุ้นเคยกับกระบวนการ
2. เรียนรู้เกี่ยวกับการให้อาหารทารก
เป็นการดีที่สุดที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับการให้อาหารทารกก่อนที่เธอจะมาถึง อ่านเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมเพื่อทราบเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อดีของการให้นมลูกอย่างเป็นธรรมชาติ แม้ว่าจะค่อนข้างท้าทายการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นดีที่สุดสำหรับเด็กทารก นอกจากนี้ยังจะเป็นประโยชน์ในการทำความคุ้นเคยกับการใช้เครื่องปั๊มนม
3. เตรียมพื้นที่สำหรับนอนหลับของทารก
ทารกไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์มากนัก แต่เป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องมีที่นอนหลับสบายเช่นเปลหรือเปลเด็กที่ปลอดภัยและอบอุ่น ดังนั้นก่อนที่คุณจะนึกถึงการได้รับชุดแกว่งเด้งให้แน่ใจว่าพื้นที่นอนของเขาพร้อมสำหรับวันที่เขากลับมาถึงบ้าน
