ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างน้อยในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต สารอาหารแอนติบอดีความสะดวกสบายและการย่อยได้ของน้ำนมแม่ทำให้การให้นมลูกเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการให้อาหารทารกแรกเกิด สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นแตกต่างกันไปสำหรับแม่ใหม่แต่ละคน แต่มีเคล็ดลับในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยคุณจัดการกับปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมที่พบบ่อย
8 เคล็ดลับการเลี้ยงลูกด้วยนมที่ดีที่สุด
ก่อนที่จะเรียนรู้เคล็ดลับการเลี้ยงลูกด้วยนมของเราตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทราบขั้นตอนการเลี้ยงลูกด้วยนมอย่างถูกต้องทุกขั้นตอน
1. ฟังลูกของคุณ
ทารกแรกเกิดจะ "คุย" กับคุณและแจ้งให้คุณทราบเมื่อถึงเวลากิน! ทารกส่วนใหญ่จะต้องการให้นมอย่างน้อยทุกสามชั่วโมงจนกว่าพวกเขาจะได้รับน้ำหนัก ในขณะที่คุณอยู่ใกล้กับเครื่องหมาย 3 ชั่วโมงให้มองหาสัญญาณว่าลูกน้อยของคุณกำลังหิว: การเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้นการเคลื่อนไหวของริมฝีปากและการดูด ส่วนใหญ่แล้วลูกน้อยของคุณจะดูดนมจากเต้านมประมาณ 20 นาที หลังจากระยะเวลาดังกล่าวเรอทารกก็ให้เต้านมก้อนที่สอง หากเขายังหิวอยู่เขาจะเริ่มดูแลเต้านมลูกที่สอง หากเขาอิ่มให้แน่ใจว่าได้เริ่มให้นมลูกต่อไปที่เต้านมอีกข้างเพื่อให้แน่ใจว่าเต้านมแต่ละเต้าว่างเปล่าเป็นประจำ
2. กด Pacifier ค้างไว้
กับทารกแรกเกิดของคุณอย่าเสนอจุกนมหลอกจนกว่าคุณทั้งคู่จะคุ้นเคยกับการให้นมบุตร ภายใน 3-4 สัปดาห์คุณสามารถเริ่มเสนอจุกนมหลอกถ้าทารกของคุณต้องการดูดมากขึ้น
3. ค้นหาตำแหน่งที่เลี้ยงลูกด้วยนมที่ดีที่สุด
คุณและทารกจะรู้สึกสบายใจยิ่งขึ้นถ้าคุณใช้ตำแหน่งที่ดีที่สุดในการให้นมลูก หากทารกไม่สามารถดูดนมจากหัวนมของคุณได้ทารกจะหงุดหงิดและหัวนมของคุณก็จะเจ็บ สำหรับการนำเสนอที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับตำแหน่งการเลี้ยงลูกด้วยนมต่างๆและเคล็ดลับอื่น ๆ สำหรับสถานการณ์ที่แตกต่างกันให้แน่ใจว่าได้ดูวิดีโอ:
4. กินสิ่งที่ถูกต้อง
หากคุณกำหนดรูปแบบการกินเพื่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์คุณอาจไม่ต้องทำการเปลี่ยนแปลงมากเกินไปในขณะที่คุณกำลังให้นมบุตร โดยทั่วไปแล้วแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญด้วยการให้นมแม่จะต้องให้คุณได้รับแคลอรี่เพิ่มเติม 500 ต่อวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปริมาณแคลอรี่เหล่านี้โดยการรับประทานอาหารที่มีความสมดุลซึ่งมีปริมาณที่ดีต่อสุขภาพของกลุ่มอาหารทั้งหมด หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์มากเกินไปแม้ว่าคุณจะมีปริมาณเล็กน้อยในแต่ละครั้งถ้าคุณรู้สึกอยาก หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้หน้าซีดเพราะอาหารเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะผ่านน้ำนมแม่และทำให้หน้าด้านทารกของคุณด้วย โดยปกติแล้วลูกน้อยของคุณจะแจ้งให้คุณทราบว่าอาหารที่เฉพาะเจาะจงไม่เห็นด้วยกับการย่อยอาหารของเธอ เพียงหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านั้นจนกว่าคุณจะหยุดให้นมลูก
5. รู้บ่อยแค่ไหนที่จะพยาบาล
ทารกแรกเกิดจะต้องพยาบาลทุก ๆ สองถึงสามชั่วโมงตลอดเวลา มองหาสัญญาณของความหิวที่กล่าวถึงในจุดแรกข้างต้น หากคุณรอจนกว่าลูกจะเริ่มร้องไห้ประสบการณ์การให้นมบุตรของคุณจะเริ่มผิดและทั้งคุณและทารกอาจรู้สึกหงุดหงิดจากประสบการณ์ ให้ลูกน้อยของคุณบอกคุณเมื่อเธอหิว!
6. ลงทะเบียนสำหรับ Class
ก่อนที่ลูกของคุณจะเกิดมาคุณสามารถลงทะเบียนชั้นเรียนเลี้ยงลูกด้วยนมที่จะให้ข้อมูลที่คุณจำเป็นต้องประสบความสำเร็จ ตรวจสอบกับโรงพยาบาลของคุณเพื่อดูว่ามีชั้นเรียนเลี้ยงลูกด้วยนมในพื้นที่ของคุณหรือไม่
7. เข้าร่วม La Leche League
La Leche League เป็นองค์กรที่ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมมานานกว่า 40 ปี การเข้าร่วมองค์กรนี้และการเข้าร่วมการประชุมจะช่วยให้คุณได้รับคำตอบจากคุณแม่ที่ประสบปัญหามากมายเช่นเดียวกับที่คุณมี หากไม่มีกลุ่ม La Leche League ในพื้นที่ของคุณอ่านหนังสือ ศิลปะแห่งการเลี้ยงลูกด้วยนมของผู้หญิง ที่เขียนและแก้ไขโดยสมาชิกขององค์กร
8. จัดการกับปัญหาเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนม
ในบรรดาเคล็ดลับในการเลี้ยงลูกด้วยนมการจัดการกับปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุด แม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เกือบทุกคนจะมีปัญหากับกระบวนการเป็นครั้งคราว ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดของการเลี้ยงลูกด้วยนม ได้แก่ :
ปัญหาที่เกิดขึ้น | รายละเอียดและแนวทางแก้ไข |
|---|---|
ทารกยังไม่เรียบร้อย | บางครั้งลูกน้อยของคุณอาจรู้สึกไม่พอใจในระหว่างการให้นม เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นให้ลองเปลี่ยนตำแหน่งของคุณเพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณดูดนมได้ดีขึ้น โดยปกติสิ่งนี้จะแก้ไขปัญหาได้ หากปัญหานี้ยังคงอยู่ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ |
เจ็บหัวนม | โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับหัวนมของคุณที่จะเจ็บหรือแตก อาการนี้มักเกิดขึ้นเมื่อทารกไม่ได้ดูดนมเข้าหัวนมอย่างเต็มที่ ลองจัดตำแหน่งใหม่เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยยึดเข้าที่ดี สำหรับความเจ็บไข้ได้นมหนึ่งหรือสองหยดลงไปในหัวนมอาจช่วยให้รู้สึกไม่สบายและแห้งกร้าน หากคุณใช้แผ่นซับน้ำนมต้องแน่ใจว่าได้เปลี่ยนแผ่นเมื่อมีความชื้น ลองเปลี่ยนไปใช้ชุดชั้นในชุดชั้นในที่ทำจากผ้าฝ้ายซึ่งจะช่วยให้อากาศไหลเวียนรอบ ๆ หัวนมของคุณเพื่อให้แห้ง หลีกเลี่ยงสบู่ที่ทำให้หัวนมแห้ง ลองใช้โลชั่นลาโนลินแทนบนรอยแตกที่เกิดขึ้นแทน |
เจ็บหน้าอก | เจ็บหน้าอกอาจเป็นสัญญาณของท่อน้ำนมที่ถูกปิดกั้นหรือโรคเต้านมอักเสบ เงื่อนไขเหล่านี้มีทั้งเจ็บปวดมาก ต้องแน่ใจว่าลูกของคุณอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมเพื่อให้เธอสามารถนอนหลับได้ แต่ถ้าคุณมั่นใจว่าทารกกำลังดูดนมได้ดีให้ปรึกษาแพทย์หากอาการปวดยังคงอยู่ สัญญาณเพิ่มเติมที่คุณควรพบแพทย์ของคุณรวมถึง: สีแดงผิวเต้านมเจ็บปวดที่รู้สึกร้อน ไข้; หรือความรู้สึกทั่วไปของอาการป่วยไข้ |
นักร้องหญิงอาชีพ | การติดเชื้อโดย candida albicans เชื้อราสามารถทำให้เกิดดงในปากของทารกและที่หัวนมของคุณ ในทารกคุณจะเห็นรอยสีขาวในปากที่มีเลือดออกเมื่อคุณถอดออก หัวนมของคุณจะกลายเป็นสีชมพูและเจ็บ ข่าวดีก็คือว่านักร้องหญิงอาชีพได้รับการปฏิบัติอย่างง่ายดาย; ข่าวดีก็คือทั้งคุณและทารกจะต้องได้รับการปฏิบัติดังนั้นคุณจึงไม่ติดเชื้อซึ่งกันและกัน หากคุณคิดว่าลูกของคุณมีอาการดงดงติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณซึ่งสามารถกำหนดยาสำหรับคุณทั้งสองได้ |
ลิ้นผูก | ทุกคนมีชิ้นส่วนของผิวหนังที่ยึดลิ้นกับพื้นปาก ในทารกที่“ ผูกลิ้น” ผิวหนังชิ้นนี้แน่นมากและไม่อนุญาตให้ทารกดูดนมได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณสงสัยว่าอาจเป็นปัญหาให้ติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเนื่องจากสามารถรักษาได้ |
เคล็ดลับและเทคนิคในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำได้ง่ายและสามารถเข้าใจได้ง่าย ดูวิดีโอเพื่อเรียนรู้เทคนิคในการให้ลูกดูดนมแม่และปัญหาอื่น ๆ ที่คุณอาจพบระหว่างการให้นมบุตร:
