หากคุณเป็นตะคริวที่ท้อง 26 สัปดาห์ในช่องท้องส่วนล่างอาจทำให้ตกใจ “ ความเจ็บปวดและเจ็บปวด” ของการตั้งครรภ์ยากที่จะบอกแยกบางครั้ง ภายใน 26 สัปดาห์ลูกของคุณจะโตขึ้นและหนักขึ้น กระดูกเชิงกรานมีหลายกลุ่มที่อุ้มน้ำหนักของการตั้งครรภ์ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าทั้งหมดนี้ทำงานอย่างไรและเมื่อคุณต้องกังวล บทความนี้แสดงสาเหตุของการเกิดตะคริวใน 26 สัปดาห์เมื่อต้องติดต่อแพทย์ของคุณและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วย
อะไรเป็นสาเหตุของการเกิดตะคริวในช่องท้องส่วนล่างใน 26 สัปดาห์
ตะคริวที่บริเวณหน้าท้องส่วนล่างเล็กน้อยในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์มักจะมีคำอธิบายที่ดีอย่างสมบูรณ์ ลูกน้อยของคุณเจริญเติบโตและร่างกายของคุณกำลังเปลี่ยนแปลง ในช่วงเดือนที่ 6 หรือ 7 ของการตั้งครรภ์ลูกของคุณจะมีการเจริญเติบโตและมดลูกของคุณจะเริ่มยืดตัวออกจากกระดูกเชิงกรานของคุณ ส่วนใหญ่ตะคริวในเวลานี้ถือเป็นเรื่องปกติ เพียงจำไว้ว่าถ้ามีบางอย่างไม่ถูกต้องหรือเป็นตะคริวคุณควรติดต่อแพทย์ของคุณ นี่คือสาเหตุทั่วไปบางประการ:
เมื่อคุณตั้งครรภ์ประมาณ 24 ถึง 26 สัปดาห์มดลูกของคุณจะเริ่มยืดตัวออกและอยู่นอกอุ้งเชิงกราน นี่คือช่วงเวลาของการเติบโตอย่างรวดเร็วสำหรับลูกน้อยของคุณและท้องของคุณ เอ็นรอบที่ด้านใดด้านหนึ่งของมดลูกของคุณจะต้องยืดขึ้นและออกไปด้านนอก สิ่งนี้อาจเจ็บปวดและรู้สึกเหมือนเป็นตะคริวประจำเดือน โดยทั่วไปมักเกิดขึ้นเมื่อคุณยืน แต่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณนั่งหรือนอนราบ อาการปวดเอ็นรอบควรมาและไปและมักจะไม่คงที่ ข่าวดีก็คือความเจ็บปวดเอ็นรอบมักจะหายไปเมื่อเอ็นยืด แต่ผู้หญิงบางคนอาจจะปิดและเปิดจนกว่าจะคลอด
มันแออัดมาก ในช่วงปลายไตรมาสที่สองลำไส้จะเคลื่อนไหวไปทุกที่ที่พวกเขาสามารถหาที่ว่างได้ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดการบิดและหมุนใหม่ ๆ ทำให้มีที่ว่างน้อยกว่าสำหรับก๊าซผ่าน ฟองก๊าซอาจติดค้างที่เชิงกรานด้านล่างทำให้เกิดตะคริว น้ำหนักของลูกน้อยที่กำลังเติบโตของคุณทำให้ก๊าซไหลผ่านระบบของคุณได้ยากขึ้น มาเป็นคู่กับอาหารรสเลิศที่ไม่เห็นด้วยกับท้องของคุณและคุณอาจเจ็บปวด อาหารรสเลิศที่ต้องระวัง ได้แก่ ถั่วหัวหอมพริกและไข่สำหรับบางคน
อาหารเป็นพิษหรือไวรัสในทางเดินอาหารอาจทำให้ลำไส้ส่วนล่างเป็นตะคริว หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากกรณีของโรคท้องร่วงเนื่องจาก; การเจ็บป่วยจากอาหารการแพ้อาหาร (นม) หรือไวรัสคุณอาจสังเกตเห็นว่าเป็นตะคริวที่หน้าท้องส่วนล่าง เมื่อคุณตั้งครรภ์อาหารที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อหรืออาหารที่ไม่ผ่านการปรุงสุกจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยจากอาหาร
หากคุณเป็นตะคริวที่ท้อง 26 สัปดาห์ในช่องท้องส่วนล่างอาจเป็นเพราะท้องผูก อาการท้องผูกจะได้รับในระหว่างตั้งครรภ์ ลำไส้ของคุณช้าลงตามธรรมชาติดังนั้นร่างกายของคุณจะดึงสารอาหารส่วนใหญ่ออกมาจากสิ่งที่คุณกิน จากนั้นในช่วงปลายไตรมาสที่สองบาดาลจะมีที่ว่างน้อยกว่าสำหรับสิ่งต่างๆ การกินไฟเบอร์ไม่เพียงพอจะทำให้ยากต่อการไปและคุณจะตกอยู่ในความเจ็บปวดจนกว่ามันจะผ่านไป
มีความกังวลอยู่เสมอว่าการเป็นตะคริวอาจเป็นสัญญาณของการใช้แรงงานก่อน นี่เป็นสิ่งที่เร็วเกินไปที่ทารกจะไม่ได้พบกับโลกดังนั้นตะคริวที่ไม่หายไปหรือต้องได้รับการตรวจจากแพทย์ของคุณ ผู้หญิงบางคนมีอาการตะคริวและปวดหลังส่วนล่าง แต่ไม่ทราบว่ามดลูกหดตัว
เมื่อใดต้องกังวล / ติดต่อแพทย์ของคุณ
การเป็นตะคริวในระหว่างตั้งครรภ์อาจไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวล แต่เป็นสิ่งที่คุณต้องตรวจสอบ ในขณะที่มันอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ไร้เดียงสาเช่น; ก๊าซ, อาการท้องผูกหรือความเจ็บป่วยจากอาหาร, มันอาจเป็นสัญญาณบางอย่างที่ไม่เหมาะสมกับการตั้งครรภ์ ดีกว่าที่จะทำผิดด้วยความระมัดระวังด้วยอาการนี้และหากคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้องให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที อาการที่ต้องเป็นตะคริว ได้แก่ :
- เลือดออกหรือการจำ
- เคลื่อนไหวน้อยลงจากทารก
- พรั่งพรูของเหลวจากช่องคลอดของคุณ
- Braxton-Hicks contractions ที่ไม่หยุดหรือบ่อยขึ้น
- ตะคริวรุนแรงที่ไม่หายไปหรือทำให้คุณเพิ่มเป็นสองเท่า
- ปวดเกร็งในกระดูกเชิงกราน
ในบางกรณีเลือดออกมากหรือมีอาการปวดคมจะต้องได้รับการประเมินทันที โทร 9-1-1 หรือให้ใครสักคนพาคุณไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด ในบางกรณีคุณอาจได้รับความทุกข์ทรมานจากรกที่แยกออกจากผนังมดลูกซึ่งเรียกว่ารกลอกตัวก่อนกำหนด
คุณทำอะไรได้บ้าง
หากคุณตรวจสอบกับแพทย์ของคุณและสิ่งต่าง ๆ ดูโอเคมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ ในช่วง 26 สัปดาห์ที่ตั้งท้องเป็นตะคริวในช่องท้องส่วนล่างอาจบรรเทาได้ง่ายด้วยมาตรการภายในบ้าน คุณสามารถลอง:
- อาบน้ำอุ่น คุณสามารถใช้น้ำอาบน้ำอุ่นและนั่งในอ่าง ลองเพิ่มเกลือ epsom เพื่อแช่ แมกนีเซียมจะดูดซึมเข้าสู่กล้ามเนื้อของคุณและผ่อนคลายตะคริว แม้แต่การอาบน้ำอุ่นอาจช่วยบรรเทาอาการปวดได้บ้าง
- ไปเดินเล่น. ลองเดิน คุณอาจจำเป็นต้องย้ายไปรอบ ๆ เล็กน้อย การนั่งหรือยืนอยู่ในที่เดียวเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการเป็นตะคริว การตั้งครรภ์ตอนกลางการเดินหรือการเคลื่อนไหวจะช่วยบรรเทา Braxton-Hicks หากคุณไม่ได้ทำงานหนักในช่วงต้น หากปวดไม่หยุดเดินให้ไปพบแพทย์หรือโรงพยาบาล
- ทำอุ้งเชิงกราน กระดูกเชิงกรานสามารถช่วยปรับตำแหน่งของทารกได้ นอกจากนี้ยังสามารถลดแรงกดบนหลังส่วนล่างและกระดูกเชิงกราน ลงทั้งสี่ข้างแล้วเหวี่ยงกระดูกเชิงกรานของคุณขึ้น ๆ ลง ๆ จากนั้นแกว่งสะโพกของคุณไปมา คุณสามารถทำได้หลายครั้งเท่าที่คุณต้องการในระหว่างวัน
- นั่งลงและพักผ่อน คุณอาจทำอะไรมากไปและร่างกายของคุณกำลังบอกให้คุณพักผ่อน หากคุณยืนหรือเดินเป็นเวลานานให้หยุดพัก นั่งหรือนอนราบและพักผ่อนจนกว่าอาการปวดจะบรรเทา อีกครั้งถ้าสิ่งนี้ไม่ได้นำมาซึ่งความโล่งใจคุณควรได้รับการตรวจ
