การมีลูกอีกคนมักเป็นสิ่งสุดท้ายที่อยู่ในใจของผู้หญิงทันทีหลังคลอด แต่ผู้ที่ต้องการขยายครอบครัวของพวกเขาอย่างต่อเนื่องคำถาม“ คุณจะตั้งครรภ์ได้เร็วแค่ไหนหลังคลอด?” อาจเป็นสิ่งที่จำเป็น เป็นคำถามที่สำคัญหากคู่รักต้องการป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่คาดคิด อ่านต่อเพื่อเรียนรู้คำตอบสำหรับคำถามนี้และสิ่งที่คุณควรทำเพื่อเพิ่มหรือลดโอกาสในการตั้งครรภ์หลังคลอด
คุณจะตั้งครรภ์ได้เร็วแค่ไหนหลังจากคลอดลูก?
1. รู้ว่าเมื่อคุณตกไข่หลังคลอด
ผู้หญิงส่วนใหญ่มีประสบการณ์ตกเลือดเป็นเวลานานทันทีหลังคลอด เลือดจะจางลงและจางลงนานประมาณหกสัปดาห์ ไม่น่าเป็นไปได้อย่างยิ่งที่ผู้หญิงจะตั้งครรภ์ในช่วงเวลานี้ถึงแม้ว่ามันจะเป็นไปไม่ได้ก็ตาม ผู้หญิงส่วนใหญ่จะกลับมามีประจำเดือนปกติและตกไข่ภายในแปดถึงสิบสัปดาห์
2. บทบาทของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
การให้นมบุตรอาจส่งผลต่อวงจรของผู้หญิงโดยชะลอการกลับมาของวัฏจักรของเธอ (เทียบกับผู้หญิงที่ไม่ได้ให้นมลูก) ดังนั้นผู้คนมักคิดว่าถ้าผู้หญิงให้นมลูกเธอไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ วิธีคุมกำเนิดนี้มีประสิทธิภาพเพียง 98% และใช้ได้เฉพาะในกรณีที่แม่ให้นมลูกโดยเฉพาะ หากทารกเริ่มกินของแข็งหรือให้นมแม่นานขึ้นควรใช้วิธีคุมกำเนิดมากขึ้น
อย่างไรก็ตามวิธีนี้ไม่ได้ผล 100% ผู้หญิงสามารถตั้งครรภ์ขณะให้นมบุตร นอกจากนี้หากผู้หญิงกำลังให้นมบุตรการตั้งครรภ์อีกครั้งอาจทำให้ปริมาณน้ำนมในปัจจุบันลดลงและส่งผลเสียต่อการทำงานของร่างกาย องค์การอนามัยโลกแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างน้อยหกเดือนและจนถึงปีแรกถ้าเป็นไปได้ หากคุณแม่ตั้งครรภ์ใหม่ภายในหกเดือนหลังคลอดลูกขอแนะนำให้เธอหย่านมลูกจากน้ำนมแม่
3. การกลับมามีเพศสัมพันธ์อีกครั้งหลังคลอดบุตร
โดยทั่วไปผู้หญิงสามารถมีเพศสัมพันธ์ต่อได้หลังจากหกสัปดาห์ นี่คือสมมติว่าผู้หญิงมีความพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ แม้ว่าร่างกายของคุณอาจหายเป็นปกติ แต่คุณแม่ใหม่อาจไม่ได้อยู่ในอารมณ์! มันโอเค. เมื่อแพทย์ของเธอทำการเคลียร์เซ็กส์แล้วเธอก็ค่อย ๆ คลายความกังวลลง
4. เวลาที่แนะนำให้มีลูกอีกคน
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รออย่างน้อย 18 ถึง 23 เดือนระหว่างการตั้งครรภ์ สิ่งนี้จะช่วยให้ทารกแรกเกิดได้รับประโยชน์ทั้งหมดของการพยาบาลในขณะที่ให้ร่างกายของผู้หญิงมีโอกาสที่จะรักษาอย่างสมบูรณ์ ช่วงเวลานี้ยังช่วยให้เวลามีสมาธิกับทารกแรกเกิดโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งที่มาพร้อมกับการตั้งครรภ์อีกครั้ง
5. รู้ถึงความเสี่ยงของการมีลูกอีกคนเร็วเกินไป
หากคู่รักวางแผนที่จะมีการตั้งครรภ์ใกล้กันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องไม่เพียง แต่กับผู้หญิง แต่สำหรับทารกต่อไปด้วย การศึกษาพบว่าผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ภายในหกเดือนหลังคลอดมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับภาวะแทรกซ้อนเช่นการคลอดก่อนกำหนด
6. ถ้าคุณไม่ต้องการมีลูกอีกคนให้คุมกำเนิด
แม้จะมีนิทานของภรรยาเก่า แต่ผู้หญิงสามารถตั้งครรภ์ได้ทุกเวลาหลังคลอด คู่รักที่ไม่ต้องการตั้งครรภ์อีกครั้งจำเป็นต้องพูดคุยเกี่ยวกับทางเลือกในการคุมกำเนิดกับแพทย์ของพวกเขา มีโฮสต์ของตัวเลือกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพแม้ในขณะที่ผู้หญิงกำลังพยาบาล คู่รักควรให้ความรู้เกี่ยวกับตัวเลือกที่มีเพื่อเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับครอบครัว หากหนึ่งในคู่รู้สึกกดดันที่จะมีลูกอีกคนแพทย์จะมีข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุนและแหล่งข้อมูลอื่น ๆ ที่อาจมีอยู่ ในที่สุดคู่รักจะตัดสินใจว่าจะตั้งครรภ์อีกหรือไม่และการตัดสินใจนั้นสำคัญ
7. ความต้องการที่สำคัญสำหรับคุณแม่หลังคลอดบุตร
- ทันทีหลังคลอด
ทันทีหลังคลอดลูกสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คู่บ่าวสาวทำได้คือการดูแลทารกแรกเกิดและตัวเอง ร่างกายของผู้หญิงต้องการเวลาในการรักษาและทารกต้องการความรักและความรัก เวลาเริ่มต้นนี้ควรใช้เวลาพักผ่อนและบำรุงร่างกายของแม่ด้วยน้ำปริมาณมากและอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ในขณะที่อยู่ในโรงพยาบาลแพทย์และพยาบาลจะเป็นผู้รับผิดชอบในการดูแล เมื่อครอบครัวกลับถึงบ้านระบบสนับสนุนที่ดีเหมาะสำหรับการดูแล
- โภชนาการหลังคลอด
โภชนาการมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงเวลาหลังคลอด ผู้หญิงต้องการบำรุงร่างกายของเธอเพื่อให้สามารถรักษาตัวเองและสร้างปริมาณน้ำนมที่ดี ผู้หญิงจะต้องการแคลอรี่พิเศษประมาณ 300 ต่อวันเท่านั้นเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการที่เพิ่มขึ้นของการผลิตนม ช่วงเวลาหลังคลอดไม่ใช่เวลาที่จะมุ่งเน้นไปที่การลดน้ำหนัก ผู้หญิงต้องการเวลาเพลิดเพลินกับช่วงเวลาและให้ความสนใจกับลูกใหม่ของเธอ
- ออกกำลังกายและออกกำลังกาย
การเดินและยกลูกใหม่จะเป็นเรื่องที่ผู้หญิงทุกคนสามารถรับมือได้ในช่วงสองสามสัปดาห์แรก หากผู้หญิงมีรูปร่างที่เหมาะสมทั้งก่อนและระหว่างการตั้งครรภ์เธออาจกลับมาออกกำลังกายได้เร็วขึ้น อย่าผลักดันมัน! จำไว้ว่าร่างกายของผู้หญิงเพิ่งผ่านประสบการณ์ที่ยิ่งใหญ่และต้องการเวลาในการรักษา นอกจากนี้หากผู้หญิงมีหมวด C ระยะเวลาการพักฟื้นจะนานขึ้นและกิจกรรมจะถูก จำกัด มากขึ้น ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่เกิดในช่องคลอดสามารถกลับไปออกกำลังกายได้ภายในสี่ถึงหกสัปดาห์
คู่สามีภรรยาควรเตรียมตัวอย่างไรสำหรับการตั้งครรภ์อีกครั้ง?
วิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมการตั้งครรภ์ทันทีหลังคลอดคือการทำให้แน่ใจว่าร่างกายของผู้หญิงมีเวลาเพียงพอในการรักษาและอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าทารกแรกเกิดไม่ได้ถูกย่อความ นอกจากนี้คู่รักยังต้องการที่จะคำนึงถึงสุขภาพและความผาสุกของตนเอง การมีทารกแรกเกิดเป็นการทำงานหนัก! ต้องใช้ความพยายามอย่างที่สุดและเด็กทารกหลายคนอาจชักจูงให้เกิดความทุกข์ทรมานจากความเครียด คู่รักควรให้เวลากับร่างกายและจิตใจในการปรับตัวก่อนที่จะตั้งครรภ์อีกครั้ง เช่นเคยการให้คำปรึกษากับแพทย์ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
