เด็กทุกคนมีรูปแบบการนอนหลับการกินและการเล่นของตัวเอง การทำกิจวัตรประจำวันสำหรับทารกอายุ 9-10 เดือนขึ้นอยู่กับรูปแบบส่วนบุคคลเหล่านี้ อย่างไรก็ตามการรู้ว่าสิ่งที่พ่อแม่คนอื่นพูดนั้นเป็นประโยชน์อย่างมากในการจัดตารางเวลาสำหรับลูกน้อยของคุณ บทความนี้จะไม่เพียง แต่ให้คุณตัวอย่างตารางทารกอายุ 9-10 เดือน แต่ยังจะแบ่งปันเคล็ดลับในการเลี้ยงลูกที่ดีขึ้นในระยะนี้
ทารกอายุ 9-10 เดือนต้องการอะไร?
ในขณะที่คุณกำลังกำหนดตารางเวลาสำหรับลูกน้อยวัย 9-10 เดือนของคุณโปรดจำไว้ว่าเธออาจต้องการสิ่งต่อไปนี้:
- การให้อาหาร ในระยะเวลา 24 ชั่วโมงเธอต้องการอาหารที่เป็นของแข็งสามครั้งต่อวันพร้อมกับ 24 ถึง 32 ออนซ์ของนมแม่หรือนมสูตร ในขั้นตอนนี้ลูกน้อยของคุณจะได้รับประทานอาหารที่หลากหลายและอาจมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในช่วงเวลาอาหารโดยการให้อาหารด้วยตนเองและการดื่มแบบขวดเล็ก
- นอนหลับ ในระยะเวลา 24 ชั่วโมงเธอจะต้องนอนประมาณ 14 ชั่วโมงรวมถึงการนอนหลับตอนกลางคืนและงีบหลับ โดยปกติแล้วเธอจะงีบวันละสองครั้งในตอนเช้าและบ่าย
- กิจกรรมอื่น ๆ. เธอจะต้องใช้เวลาในการเล่นและโต้ตอบกับคุณ นอกจากนี้เธอยังจะพัฒนาทักษะใหม่ ๆ เช่นการพัฒนาภาษาและความแข็งแกร่งและความชำนาญมากกว่าทักษะยนต์ของเธอ
วิธีการช่วยลูกน้อยวัย 9-10 เดือนให้เติบโต
- พูดคุยกับลูกน้อยเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน จะช่วยให้เธอเข้าใจความหมายของคำ ในความเป็นจริงยิ่งคุณพูดมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
- ฟังเธอพูดพล่ามและตอบสนองต่อมัน สิ่งนี้ช่วยในการสร้างความรู้การสื่อสารและทักษะการใช้ภาษาและจะทำให้เธอรู้สึกรัก เธอจะรักการเปลี่ยนแปลงเสียงและการแสดงออกทางสีหน้าของคุณในขณะที่คุณพูดคุยกับเธอ
- การเล่นกับลูกน้อยของคุณก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน การเล่นด้วยกันจะช่วยให้ลูกของคุณรู้สึกปลอดภัยและเป็นที่รัก
- อ่านให้ลูกฟัง. การอ่านเรื่องราวจากหนังสือและอธิบายตัวละครช่วยพัฒนาจินตนาการและทักษะการใช้ภาษาในลูกน้อยของคุณ
- กระตุ้นให้ลูกน้อยเคลื่อนไหว ช่วยในการพัฒนาท่าทางและสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของลูกน้อย นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนเช่นการคลานและการเดิน
ตัวอย่างตารางอายุ 9-10 เดือน
ตารางตัวอย่าง 1: Baby-led และ Parent-led Routine Combined
หมายเหตุ: นี่เป็นตารางเวลาของแม่ที่พำนักอยู่ที่บ้านของลูกน้อยที่เลี้ยงลูกด้วยนมอายุ 10 เดือนและเด็กโต
7 ถึง 8 a.m: เด็กตื่นแล้วพยาบาล การเล่น
ก่อน 9 โมงเช้า: รับประทานอาหารเช้าซีเรียลหรือโยเกิร์ตพร้อมกับผลไม้ชิ้นเล็ก ๆ เวลาเล่นแม่และลูกไปที่ห้องสมุดหรือข้างนอก
10 น.: เด็กงีบหลับเป็นเวลา 30 นาทีในคาร์ซีทหรือรถเข็น
11 ก.: อนุบาล
ระหว่างเที่ยงถึง 1 น.: เวลาอาหารกลางวัน อาหารแตกต่างกันไปทุกวัน
1 ถึง 2 หน้า: เล่นในบ้าน
2 p.m.: งีบ 2-3 ชั่วโมง
ระหว่าง 4 ถึง 5 น.: เด็กทารกกำลังอนุบาล เล่นในร่ม
6 น.: เวลาอาหารเย็น
ก่อน 7 โมงเช้า: ทารกกำลังอาบน้ำ เล่นกับพ่อ
8 หน้า: เวลาเล่าเรื่อง เด็กถูกโยกอนุบาลและนอน
ตารางตัวอย่าง 2: Baby-led และ Parent-led Routine Combined
หมายเหตุ: นี่คือตารางเวลาของแม่ที่ทำงานที่บ้านของทารกอายุ 9 เดือนที่ให้นมสูตร:
6: 30-7: 30 น.: ทารกตื่นขึ้นมาและได้รับนม 7 ถึง 8 ออนซ์
8 ก.: แม่เริ่มทำงาน ทารกเป็นมือโปรในการเดินดังนั้นคุณแม่จึงใช้ประตูกั้นทารก
8:30 น. ถึง 9 น.: เวลาอาหารเช้า รวมถึงผลไม้สดชิ้นเล็ก ๆ แฮมผักชีสและซีเรียล
9 ถึง 10 a.m: บทละครของเด็กและหนังสือ“ อ่าน”
10 a.m. ฟีดบนขวด 7-8 ออนซ์ งีบสำหรับ 1-1 / 2 ถึง 2 ชั่วโมง
เที่ยง: เด็กมีอาหารกลางวันของเธอ ส่วนใหญ่อาหารนิ้วกับขวด 6-7 ออนซ์
12:45 ถึง 3 น.: เด็กเล่น
3 p.m: เล่นกับแม่ งีบสำหรับ 1-1 / 2 ถึง 2 ชั่วโมง ฟีดขวด 7 ถึง 8 ออนซ์
5:30 ถึง 6 น.: เวลาอาหารเย็น
6:30 น.: เล่นกับพ่อ
7:30 น.: ทารกอาบน้ำและให้นมขวดอื่น ทารกนอนหลับ
เคล็ดลับเกี่ยวกับตารางการให้อาหารอายุ 9-10 เดือน
1. อาหารใหม่ที่ลูกน้อยสามารถกินได้
ลูกของคุณอาจกำลังรับประทานซีเรียลข้าวผักและเนื้อสัตว์เป็นไปได้ในตอนนี้ อย่างไรก็ตามอาจมีอาหารบางอย่างที่เธอยังไม่ได้กิน อาหารต่อไปนี้เป็นอาหารที่ทารกอายุ 9-10 เดือนสามารถทานได้:
- โยเกิร์ตนมทั้งหมด
- ชีสแข็งเช่น Muenster, Cheddar และ Swiss
- เต้าหู้
- พาสต้า
- พืชตระกูลถั่วและถั่ว
2. วิธีการแนะนำอาหารแข็ง
โปรดจำไว้ว่าอาหารที่เป็นของแข็งนั้นถูกนำมาใช้เป็นส่วนเสริมในนมแม่หรือสูตรอาหารและไม่ใช่อาหารทดแทนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
เมื่อมีการแนะนำอาหารใหม่ครั้งละอย่างน้อยสี่วันในระหว่างอาหารใหม่แต่ละครั้งคุณอาจสับสนเกี่ยวกับปริมาณของน้ำนมแม่หรือสูตรที่ควรให้แก่ทารกของคุณพร้อมกับอาหารแข็ง:
แหล่งโภชนาการที่สำคัญของทารกของคุณจนกระทั่งเธออายุครบหนึ่งปีคือนมแม่และนมสูตร
3. แผนอาหารตัวอย่าง
คุณสามารถปลูกฝังนิสัยการกิน 3 มื้อหลักในลูกของคุณ ทารกแต่ละคนจะมีทางเลือกส่วนตัวเมื่อพูดถึงปริมาณอาหารที่เธอกิน ตัวอย่างเช่นทารกอายุ 9 เดือนของคุณอาจกิน:
- อาหารเช้า: 1/4TH ถ้วยข้าวโอ๊ตบดนอกเหนือไปจากชิ้นส่วนของกล้วยและนมแม่หรือสูตร
- อาหารกลางวัน: 1/4TH ธัญพืชข้าวถ้วยนอกเหนือไปจากไก่และอะโวคาโดและนมแม่หรือสูตร
- อาหารเย็น: ข้าวบาร์เลย์และไก่พร้อมกับลูกแพร์และมันฝรั่งหวานและนมแม่หรือสูตร
4. ปริมาณอาหารที่ต้องการต่อวัน
ปริมาณอาหารที่ลูกน้อยของคุณอาจกินต่อวัน:
- 3-4 ครั้งของการพยาบาลหรือ 24-32 ออนซ์ของสูตร
- ซีเรียลทารก 2 มื้อ (1 เสิร์ฟ = 1-2 ช้อนโต๊ะซีเรียลแห้ง)
- 1-2 เม็ดเสิร์ฟ (1 เสิร์ฟ = 2 แครกเกอร์หรือ½ชิ้นขนมปังหรือ½ถ้วย Cheerios หรือพาสต้าธัญพืชเต็มเมล็ด½ถ้วย)
- ผลไม้ 2 เสิร์ฟ (1 เสิร์ฟ = 2-4 ช้อนโต๊ะ)
- ผัก 2 ที่ (1 ที่เสิร์ฟ = 2-4 ช้อนโต๊ะ)
- 2-3 เสิร์ฟโปรตีน (1 เสิร์ฟ = 1-2 ช้อนโต๊ะ)
- 1 เสิร์ฟของนม (1 เสิร์ฟ = 1/3 ถ้วยชีสกระท่อมหรือโยเกิร์ตถ้วย or หรือชีสขูด 1 ออนซ์)
