ผู้ปกครองบางคนประสบกับอารมณ์ผสมเมื่อพวกเขาเริ่มแนะนำอาหารแข็งแก่ทารกที่กินนมแม่ พวกเขารู้สึกตื่นเต้นที่ลูกของพวกเขาเติบโตและพร้อมที่จะลองอาหารพื้นผิวและรสชาติใหม่ ๆ แต่ในเวลาเดียวกันนี่เป็นก้าวแรกของการหย่านม ทีนี้คำถามมาที่นี่ว่าทารกต้องการนมมากแค่ไหนในการกินของแข็ง? การที่ลูกน้อยของคุณเริ่มกินอาหารแข็งไม่ได้หมายความว่าเขาไม่ควรมีนมแม่อีกต่อไป ในความเป็นจริงนมแม่ (หรือสูตร) จะเป็นแหล่งอาหารหลักของลูกน้อยของคุณจนกว่าเขาจะอายุหนึ่งขวบและคุณยังสามารถให้นมลูกได้หลังจากนี้ตราบใดที่คุณและลูกของคุณรู้สึกสบายใจ ผู้ปกครองเพิ่งเริ่มต้นการเปลี่ยนไปใช้อาหารที่เป็นของแข็งสำหรับลูกน้อยของพวกเขามักจะสงสัยว่าพวกเขาต้องการนมมากแค่ไหนถ้าพวกเขากินอาหารที่เป็นของแข็งแล้วและนี่คือคำตอบ
ทารกต้องการนมมากแค่ไหนในการรับประทานของแข็ง?
1. การให้นมบุตร
ก่อนที่ลูกของคุณจะเริ่มกินอาหารแข็งเขาอาจจะมีน้ำนมแม่อยู่ระหว่างวันละ 19 ถึง 30 ออนซ์โดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 25 ออนซ์ ในขณะที่คุณแนะนำอาหารแข็งเข้าไปในอาหารของเขาอย่างไรก็ตามการบริโภคนมอาจเริ่มลดลง อย่างไรก็ตามเรื่องนี้คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าเขาได้รับน้ำนมแม่เพียงพอที่จะให้สารอาหารส่วนใหญ่ของเขาจนกว่าเขาจะอายุหนึ่งปี ปริมาณน้ำนมที่ทารกต้องการจะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยรวมถึงปริมาณอาหารที่เป็นของแข็งที่เขารับประทาน การศึกษาหนึ่งที่ดูการบริโภคนมแม่พบว่าประมาณ 30 ออนซ์ (875 มล.) ต่อวันที่เจ็ดเดือนและประมาณ 19 ออนซ์ (550 มล.) ระหว่าง 11 และ 16 เดือนด้วยตัวเลขสุดท้ายนี้คิดเป็นประมาณ 50% ของ แคลอรี่ทุกวัน)
การศึกษาอื่น ๆ ได้พิจารณาว่าทารกนมแม่ระหว่างหนึ่งถึงสองปีมักมีจำนวนตั้งแต่ 14 ถึง 19 ออนซ์ (400 ถึง 550 มล.) จาก 24 ถึง 36 เดือนค่าเฉลี่ยนี้ลดลงเป็น 10 ถึง 12 ออนซ์ (300 ถึง 360 มล.) ต่อวัน
2. ขวดนม
เมื่อคุณเริ่มให้อาหารของแข็งกับลูกน้อยของคุณการบริโภคสูตรประจำวันของเขามักจะเริ่มลดลงเรื่อย ๆ จนกว่าจะถึงประมาณ 720 มล
เมื่อเขากินของแข็งเป็นประจำตัวเลขนี้จะลดลงเป็นประมาณ 500 ถึง 600 มล. ต่อวันนอกเหนือจากอาหารเพื่อสุขภาพและหลากหลาย หากลูกน้อยของคุณไม่ต้องการดื่มนมมากขนาดนี้ลองให้อาหารเขาด้วยนมเช่นโยเกิร์ตพุดดิ้งข้าวหรือคัสตาร์ด
หลังจากที่ลูกน้อยของคุณมีอายุครบหนึ่งขวบเขาสามารถเปลี่ยนจากนมผงเป็นนมวัวเต็มตัวได้
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปริมาณที่ทารกต้องการในการกินของแข็งหรือไม่? ลองชมวิดีโอด้านล่าง:
นมและของแข็ง - มีมากพอสำหรับลูกน้อยของคุณ?
ทารกส่วนใหญ่มีนมแม่ประมาณ 24-32 ออนซ์หรือสูตรต่อวันเมื่ออายุประมาณ 6 เดือน เมื่อพวกเขามาถึงปีจำนวนจะอยู่ระหว่าง 16 และ 24 ออนซ์และโภชนาการที่เหลือจะมาจากอาหารที่เป็นของแข็ง ส่วนใหญ่แล้วเด็กทารกที่มีอายุระหว่าง 8 ถึง 9 เดือนจะมีอาหาร“ แข็ง” สามมื้อต่อวัน แต่ทารกแต่ละคนแตกต่างกัน
เมื่อลูกของคุณยังเด็กเขาไม่ได้กินเพื่อความเพลิดเพลินดังนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณให้เขาควบคุมว่าจะกินมากแค่ไหน เขาจะทำเช่นนั้นเมื่อหิว หลังจากนมตอนเช้าของพวกเขารอหนึ่งหรือสองชั่วโมงและปล่อยให้เขากินอาหารแข็งมากเท่าที่เขาต้องการ เพียงเสนอตัวเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการและปล่อยให้เขาทำส่วนที่เหลือ
ผู้ปกครองหลายคนถูกล่อลวงให้รู้ว่าอาหารที่ลูกของพวกเขาบริโภคในแต่ละวันมากแค่ไหนหรือต้องการแนวทางเฉพาะ ในความเป็นจริงงานเดียวของคุณในฐานะพ่อแม่คือการให้อาหารเพื่อสุขภาพแก่ลูกของคุณ เขาจะตัดสินใจว่าเขาต้องการกินมากแค่ไหน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มกระตุ้นให้เด็กกินถ้าพวกเขาหิวแล้วหยุดเมื่อพวกเขาอิ่มในขณะที่พวกเขายังเด็ก
วิธีการแนะนำน้ำนมให้ลูกน้อยของคุณเมื่อกินอาหารแข็ง
1. การให้นมบุตร
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณให้นมลูกในมื้อแรกในตอนเช้า จากนั้นคุณสามารถรอครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงและให้อาหารแข็งแก่พวกเขา เป้าหมายกับเด็กเล็กคือไม่ต้องเติมของแข็งและเสียสละนม นมแม่เป็นแหล่งโภชนาการที่สำคัญที่สุดจนกระทั่งพวกเขามีอายุหนึ่งปี
เมื่อลูกของคุณเริ่มกินอาหารแข็งเขาจะส่งสัญญาณเมื่อเขาต้องการให้นมลูกและเมื่อเขาอิ่ม เขาจะเริ่มทำสิ่งเดียวกันกับอาหารแข็ง ทารกส่วนใหญ่สามารถเริ่มกินของแข็งเมื่อพวกเขาอายุประมาณหกเดือนที่พวกเขาสามารถลุกขึ้นนั่งด้วยตัวเองจะไม่ผลักอาหารออกจากปากของพวกเขาและสามารถเก็บอาหารเอง
2. ขวดนม
ทันทีที่คุณเริ่มแนะนำอาหารแข็งเข้าไปในอาหารของลูกน้อยเวลาทานอาหารก็จะน่าตื่นเต้นขึ้น ขั้นตอนต่อไปนี้สามารถทำให้ง่ายขึ้นและสนุกยิ่งขึ้นสำหรับทั้งลูกและตัวคุณ
- ให้ลูกน้อยของคุณนั่งขณะรับประทานอาหาร คุณสามารถเริ่มต้นด้วยที่นั่งสำหรับทารกหรือให้เขานั่งบนตักของคุณและเมื่อเขาสามารถลุกขึ้นนั่งได้ด้วยตัวเองไปที่เก้าอี้ทานข้าว
- กระตุ้นให้ลูกของคุณเล่นและสำรวจอาหารของเขาในขณะที่รับประทานอาหาร นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการช่วยเหลือการพัฒนาของเขาและคุณสามารถป้องกันความยุ่งเหยิงด้วยผ้าดรอป
- ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณจับช้อนไว้ในขณะที่คุณให้อาหารกับอีกคนหนึ่งเพื่อเริ่มแนะนำความคิดเกี่ยวกับเครื่องใช้ ในที่สุดกระตุ้นให้เขาเริ่มให้อาหารตัวเอง
- เมื่อลูกของคุณมาถึงเก้าเดือนหรือมากกว่านั้นเขาอาจพร้อมที่จะเริ่มดื่มจากถ้วย ลองเติมด้วยนมแม่ (หรือสูตร) เพื่อช่วยให้เขาหย่านมขวด
- นำออกใช้บริการส่วนบุคคลเสมอ โอกาสที่ลูกน้อยของคุณจะไม่กินอาหารครบทั้งขวดและน้ำลายสามารถทำลายของเหลือได้ คุณสามารถแช่เย็นอาหารที่เหลือเป็นเวลาสามวัน
- อย่าบังคับลูกน้อยให้ลองอาหารใหม่ถ้าเขาไม่ต้องการ ลองอีกครั้งในครั้งต่อไปแทน
- หากลูกน้อยของคุณแสดงว่าเขาอิ่มแล้วให้ฟังเขา หากเขาติดตามชาร์ตการเจริญเติบโตและแพทย์ของเขามีความสุขกับการเติบโตของเขาเขาก็กินเพียงพอ
