การเลี้ยงดู

โฮลมิล vs นม 2 เปอร์เซ็นต์

โภชนาการที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารก สำหรับเด็กวัยหัดเดินที่มีอายุมากกว่า 12 เดือนที่ไม่ได้กินนมแม่หรือไม่ทานนมผงสูตรพิเศษนมทั้งตัวเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ตามกุมารเวชศาสตร์ American Academy of, ไขมันมีความสำคัญสำหรับทารกเพราะรับผิดชอบการเจริญเติบโตของร่างกายและการพัฒนาสมอง เนื่องจากนมทั้งหมดมีไขมันอย่างน้อย 3.5 เปอร์เซ็นต์พร้อมกับสารอาหารอื่น ๆ มากมายจึงควรมีความจำเป็นในอาหารทารกในช่วง 2 ปีแรก นมทั้งหมดเทียบกับนม 2 เปอร์เซ็นต์แล้วอันไหนดีกว่าสำหรับเด็ก ๆ ? อ่านต่อเพื่อรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์และเป็นมืออาชีพมากขึ้น

โฮลมิล vs นม 2 เปอร์เซ็นต์

นมทั้งหมดเทียบกับนม 2 เปอร์เซ็นต์แล้วอันไหนดีกว่ากัน? เมื่อไหร่ที่จะให้เด็กวัยหัดเดินดื่มนมทั้งหมดและเมื่อไหร่ที่จะให้เด็กวัยหัดเดินดื่มนมร้อยละ 2 จะต้องมีผู้ปกครองจำนวนมาก

เมื่อให้นมเด็กวัยหัดเดินทั้งหมด

เวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มให้อาหารทารกที่มีนมครบกำหนดคืออายุ 1 ปี กุมารแพทย์แนะนำให้ดื่มนมวันละ 2 แก้วต่อวัน

นมสดที่มีไขมัน 3% หรือ 2% เป็นที่แนะนำสำหรับเด็กวัยหัดเดินในวัยนี้มากที่สุดเพราะนี่คือเปอร์เซ็นต์ไขมันที่เหมาะสมสำหรับการพัฒนาสมองตามปกติ แพทย์แนะนำว่าไขมันที่ดีควรเป็นส่วนประกอบของอาหารทารกครึ่งหนึ่ง

หากคุณกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นของทารกอย่าตัดสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างเช่นไขมันนม ดีกว่าลดอาหารที่มีแคลอรี่ "ว่าง" เช่นน้ำผลไม้และของว่าง

เมื่อใดที่จะให้เด็กวัยหัดเดินนม 2 เปอร์เซ็นต์

โดยทั่วไปเมื่อลูกของคุณได้รับวันเกิดปีที่สองเขาหรือเธอสามารถเริ่มเปลี่ยนเป็นนม 2 เปอร์เซ็นต์ แต่ลูกของคุณต้องทานนมทั้งหมดก่อนหน้านั้น หากเด็กวัยหัดเดินของคุณสามารถหย่านมจากนมแม่คุณสามารถลองเปลี่ยนเป็นนมเต็มตัวได้เมื่อเด็กวัยหัดเดินอายุมากกว่า 12 เดือนซึ่งสามารถตามด้วยนม 2 เปอร์เซ็นต์เมื่ออายุ 2 ปี

อย่างไรก็ตามขอแนะนำโดยระบบสุขภาพมหาวิทยาลัยมิชิแกนที่เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีควรดื่มนมในช่วง 2-3 แก้ว (16-24 ออนซ์) ในแต่ละวันโดยไม่คำนึงถึงนมทั้งหมดหรือนม 2 เปอร์เซ็นต์

นมทั้งหมดเทียบกับนม 2 เปอร์เซ็นต์คุณจำเป็นต้องให้นมที่ถูกวิธีในเวลาที่เหมาะสมตามเงื่อนไขของเด็กวัยหัดเดิน

สิ่งเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้นมไขมันต่ำแก่เด็ก

แม้ว่ากุมารแพทย์จะยกย่องคุณสมบัติของนมทั้งหมดในช่วงสองปีแรกของชีวิตพวกเขากล่าวว่าเป็นเรื่องปกติที่เด็กจะได้รับไขมันต่ำหรือไขมันต่ำหลังจากนั้น หากคุณสงสัยว่ามีความแตกต่างอย่างมากระหว่างนมทั้งหมดกับไขมันต่ำหรือไม่นี่เป็นตัวเลขที่จะกล่าวถึง:

นม (ต่อ 8 ออนซ์)

แคลอรี่

อ้วน

นมสด

150

8g

นมร้อยละ 2

(หรือที่เรียกว่านมไขมันลดลง)

120

4.5g

นมร้อยละ 1

(หรือที่เรียกว่านมไขมันต่ำ)

100

2.5g

นมพร่องมันเนย

(หรือที่เรียกว่านมที่ไม่มีไขมัน)

80

0g

จากตารางข้างต้นถ้าเด็กอายุ 5 ขวบของคุณเปลี่ยนจากนมสดไปเป็นนมไขมันต่ำและดื่มนมวันละ 3 ถ้วยเด็ก ๆ ของคุณจะได้รับพลังงาน 150 แคลอรี่หรือน้อยกว่าและคุณควรคำนึงถึงตัวเลขเหล่านี้ด้วย ระหว่างกระบวนการสลับ

เคล็ดลับอีกอย่างหนึ่ง - ก่อนหน้านี้คุณเริ่มให้นมลูกที่มีไขมันต่ำของคุณง่ายกว่าพวกเขาจะคุ้นเคยกับมัน หากมีอายุมากขึ้นพวกเขาจะรู้สึกถึงความแตกต่างและอาจต้านทานการเปลี่ยนแปลง

ในการสรุปคุณควรเลี้ยงลูกด้วยนมจนหมดอายุ 2 ปี ไขมันส่วนเกินในนมทั้งหมดช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของร่างกายและการพัฒนาสมองเช่นเดียวกับการดูดซึมของวิตามินที่ละลายในไขมันเช่น A และ D ดังนั้นจึงแนะนำให้ทารกอายุ 2 ปีขึ้นไปทานนมเปรี้ยวโยเกิร์ตและนมทั้งหมด ชีสนมสด หากลูกของคุณเกิดอาการจู้จี้จุกจิกคุณสามารถเพิ่มน้ำเชื่อมหรือโอวัลตินในปริมาณเล็กน้อยโปรดทราบว่าไม่แนะนำให้ดื่มนมวัวก่อนอายุ 1 เพื่อเสี่ยงต่อการแพ้

ดูวิดีโอด้านล่างเพื่อเรียนรู้เมื่อเด็กทารก เปลี่ยนแปลง จากนมทั้งหมดถึงไขมันต่ำ:

เด็กวัยหัดเดินควรดื่มนมมากแค่ไหน?

เมื่อเรานึกถึงอาหารทารกสิ่งแรกที่ปรากฏในใจของเราคือ "นม" แท้จริงแล้วนมเป็นส่วนสำคัญของอาหารทารกเพราะมีโปรตีนไขมันแคลเซียมและวิตามินดีสูงอย่างไรก็ตามเมื่อทารกอายุ 1 ปีนมจะกลายเป็นอาหารเสริมและไม่ได้เป็นอาหารเพียงอย่างเดียวพ่อแม่ส่วนใหญ่คิดว่า อายุนี้เด็กยังต้องดื่มนมวันละ 4 หรือ 5 ครั้ง ที่จริงแล้วเด็กอายุ 1 ปีต้องการไม่เกิน 3 ถ้วยต่อวัน สำหรับอายุ 2 และ 3 ก็เพียงพอที่จะมี 1 / 1.5 ถ้วยต่อวัน แคลเซียมและวิตามินดีซึ่งมีความสำคัญสำหรับการสร้างโครงกระดูกและกล้ามเนื้อสามารถจัดหาได้โดยการบริโภคโยเกิร์ตชีสซีเรียลและน้ำผลไม้เสริม (ไม่เกินหนึ่งถ้วยต่อวัน)

อันตรายของนมมากเกินไปคืออะไร

การบริโภคนมมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้หากบริโภคในปริมาณที่ไม่เพียงพอ ทารกที่ได้รับนมมากกว่า 4 ถ้วยต่อวันมีแนวโน้มที่จะได้รับโปรตีนเส้นใยและเหล็กน้อยลงซึ่งเป็นการเจริญเติบโตของร่างกายที่ keysto การขาดองค์ประกอบเหล่านี้กำหนดความเสี่ยงของอาการท้องผูก, โรคโลหิตจาง, โรคอ้วนหรือการเพิ่มน้ำหนักไม่ดีขึ้นอยู่กับอาหารทั่วไปของพวกเขา

เป็นการดีที่สุดที่เด็กจะได้รับนมสดหนึ่งถ้วยหลังจากอายุ 1 ปี เหมาะสำหรับเด็กที่ไม่มีอาการแพ้โปรตีนจากนมเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนหรือโรคหัวใจ อย่างไรก็ตามหากคุณสังเกตเห็นว่าลูกของคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนให้เปลี่ยนมาใช้นมไขมันต่ำเป็นตัวเลือกที่เหมาะสม

ดูวิดีโอ: ปารตลวนลาม 18+. The Snack (ตุลาคม 2019).

Загрузка...