จะไปซื้อของชำ? การมีรายการสิ่งที่จะซื้อช่วยให้คุณประหยัดเวลาและเงิน คุณหลีกเลี่ยงการซื้อสิ่งที่คุณไม่ต้องการและรับสิ่งที่คุณต้องการเร็วกว่ามาก รายการส่วนใหญ่ที่ร้านขายของชำมีราคาค่อนข้างยุติธรรมเมื่อเปรียบเทียบกับร้านค้าปลีกอื่น ๆ ซึ่งหมายความว่าคุณไม่เพียง แต่ประหยัดเวลาเนื่องจากคุณได้รับทุกสิ่งภายใต้หลังคาเดียวกัน แต่ยังประหยัดเงินอีกด้วย นอกจากนี้ร้านขายของชำยังมีผลิตภัณฑ์หลากหลายประเภทเพื่อให้คุณได้รับทุกสิ่งที่ตรงกับความต้องการและความชอบของคุณ
สิ่งที่ดีที่สุดในการซื้อที่ร้านขายของชำ
ผลิตผลในฟาร์ม
ผลิตผลในฟาร์มคุณจะพบผลผลิตสดจากฟาร์มในร้านขายของชำส่วนใหญ่ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าผลผลิตจากฟาร์มในร้านขายของชำไม่ได้อยู่ที่นั่นนานกว่าหนึ่งวันเนื่องจากผู้คนมักจะซื้อสิ่งของเหล่านี้ ด้วยเหตุนี้คุณควรเลือกซื้อผักจากร้านขายของชำแทนร้านค้าปลีกอื่น ๆ
ส่วนผสมพื้นฐานเช่นเกลือแป้งข้าวน้ำตาลและนมเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะซื้อในร้านขายของชำ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับผลิตภัณฑ์เช่นเดียวกับที่คุณทำในซูเปอร์มาร์เก็ต อย่างไรก็ตามคุณจะเพลิดเพลินกับความสะดวกสบายเนื่องจากคุณต้องเดินทางไปร้านขายของชำสำหรับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทั้งหมดเพียงครั้งเดียว นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ทั่วไปยังมีราคาถูกกว่ามากและยังคงคุณค่าทางโภชนาการที่เหมือนกัน
ให้แน่ใจว่าคุณไปสำหรับขนมปังข้าวสาลีมัฟฟินภาษาอังกฤษและกระเป๋า Pita แป้งตอร์ตียาทั้งยังเป็นตัวเลือกที่ดี ไปกินขนมอบธัญพืชเต็มรูปแบบเสมอเพราะใยอาหารเหล่านี้ให้คุณมากขึ้นและแคลอรี่น้อยลง
อาหารทะเลและเนื้อสัตว์
อาหารทะเลและเนื้อสัตว์คุณจะได้รับอาหารทะเลและเนื้อสัตว์มากมายให้เลือก คุณสามารถไปหาตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเช่นอกไก่งวงและไก่ไร้หนัง ปลาแซลมอนปลาเทราท์ปลาแมคเคอเรลและปลาชนิดหนึ่งมีจำหน่ายในร้านขายของชำ เมื่อซื้อเนื้อแดงให้ขอเนื้อแดงที่ดีที่สุดเพราะนี่คือทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ พิจารณารับไก่งวงหรือไก่พื้นเมื่อเทียบกับเนื้อดิน ไก่งวงบดหรือไก่มีปริมาณไขมันต่ำ ด้วยเครื่องปรุงรสที่ถูกต้องคุณสามารถสร้างรสชาติที่ยอดเยี่ยมโดยปราศจากไขมัน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกข้าวกล้องเพราะมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า นอกจากนี้ให้เลือกทั้งเมล็ดหรือพาสต้าข้าวสาลี ไปหาธัญพืชมากกว่าตัวเลือกอื่น ๆ พวกเขาให้คุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นเนื่องจากผลิตภัณฑ์ทั้งหมดไม่ผ่านการแปรรูปมากเกินไป
เครื่องปรุงรสน้ำสลัดและน้ำมัน
เครื่องปรุงรสน้ำสลัดและน้ำมันมัสตาร์ด, ซอสมะเขือเทศ, ซอสบาร์บีคิว, ซัลซ่า, น้ำส้มสายชูไวน์แดง, จาร์เรดมะกอกและเคเปอร์, น้ำมันคาโนลา, น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์, สเปรย์ทำอาหารปราศจากไขมันและซอสพริกไทยร้อนเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะซื้อที่ร้านขายของชำ ในขณะที่ร้านค้าส่วนใหญ่มีซอสและเครื่องปรุงรสต่ำคุณจะได้รับการรับประกันว่าคุณจะพบกับผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงปราศจากน้ำตาลที่ร้านขายของชำ คุณจะพบกับซอสโซเดียมต่ำและเครื่องปรุงรสในร้านขายของชำ ร้านค้าอื่น ๆ ส่วนใหญ่จะไม่เก็บสต็อกนี้
เมื่อเลือกธัญพืชให้เลือกมัลติเกรนหรือธัญพืชเต็มเมล็ด บาร์ธัญพืชธัญพืชและข้าวโอ๊ตทันทียังเป็นตัวเลือกที่ดี เมื่อคุณซื้อซีเรียลธัญพืชเต็มอิ่มคุณจะได้รับสารอาหารและไฟเบอร์ในปริมาณสูง แทนน้ำตาลคุณสามารถรับผลเบอร์รี่ถั่วหรือผลไม้แห้งเพื่อทำให้ซีเรียลของคุณหวาน
อาหารกระป๋องและซุป
อาหารกระป๋องและซุป ร้านขายของชำให้บริการอาหารกระป๋องหลากหลายประเภท คุณสามารถหามะเขือเทศทั้งหมดหรือลูกเต๋าปลาแซลมอนกระป๋องและปลาทูน่าพร้อมที่จะต้มซุปและซุปมิโสะถั่วกระป๋องถั่วลันเตาและพริกเขียว ขอแนะนำให้ตรวจสอบฉลากสำหรับปริมาณโซเดียมในน้ำซุปและผักกระป๋อง เลือกพันธุ์โซเดียมต่ำเสมอ เมื่อพูดถึงผลไม้กระป๋องร้านขายของชำเสนอทางเลือกระหว่างผลไม้ที่เก็บรักษาไว้ในน้ำผลไม้หรือน้ำเชื่อม ไปสำหรับตัวเลือกน้ำผลไม้เสมอ
ผักแช่แข็งเหมาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังทำหม้อตุ๋นและซุปที่บ้าน สิ่งที่ดีที่สุดในการซื้อที่ร้านขายของชำเมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์แช่แข็ง ได้แก่ กุ้งแช่แข็งผลไม้แช่แข็งผักแช่แข็งโยเกิร์ตแช่แข็งวาฟเฟิลธัญพืชและพิซซ่าผัก
ในรายการผลิตภัณฑ์นมของคุณคุณต้องรวมนมไขมันต่ำโยเกิร์ตปราศจากไขมันชีสกระท่อมที่ไม่มีไขมันแทนไข่หรือไข่เนยและเต้าหู้แน่น ในกรณีที่คุณชื่นชอบผลิตภัณฑ์นมไขมันทั้งตัวคุณจะพบว่ามีอยู่ในร้านขายของชำด้วยเช่นกัน หลีกเลี่ยงโยเกิร์ตที่ปรุงไว้ล่วงหน้าเนื่องจากมีแคลอรี่และน้ำตาลสูง คุณสามารถได้รับโยเกิร์ตธรรมดาและรสชาติตามที่คุณต้องการ
แครกเกอร์และขนมขบเคี้ยว
แครกเกอร์และขนมขบเคี้ยว สิ่งที่ดีที่สุดที่จะซื้อที่ร้านขายของชำ? เลือกแครกเกอร์ธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่วเมล็ดพืชที่ดีต่อสุขภาพเช่นเมล็ดทานตะวันช็อคโกแลตเข้มและ Hummus ก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะหาซื้อจากร้านขายของชำเมื่อมองหาของว่าง ทั้งหมดนี้มีอยู่ในร้านขายของชำในขณะที่มันอาจจะหาซื้อได้ยากในร้านสะดวกซื้ออื่น ๆ
คุณจะพบเครื่องดื่มหลากหลายในร้านขายของชำ ตั้งแต่ชาปรุงรสที่ไม่หวานไปจนถึงน้ำอัดลมและเครื่องดื่มอัดลม นอกจากนี้คุณยังสามารถรับน้ำผลไม้ได้ 100% เช่นเดียวกับน้ำมะนาวและเครื่องดื่มน้ำผลไม้
ผลไม้นำเข้า
ผลไม้นำเข้า ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะได้รับผลไม้นำเข้าคุณภาพจากร้านสะดวกซื้อทุกแห่ง อย่างไรก็ตามร้านขายของชำมักตุนผลไม้นำเข้าเสมอ คุณรับประกันได้ว่าจะหาผลไม้นำเข้าสดในร้านขายของชำ เมื่อเลือกกล้วยของคุณให้เลือกกล้วยที่มีเคล็ดลับสีเขียวเล็กน้อยเนื่องจากกล้วยเหล่านี้จะอยู่ได้นานกว่าก่อนที่กล้วยจะเสีย คุณจะได้พบกับผลไม้นำเข้าหลากหลายชนิดในร้านขายของชำ
เหล่านี้ดีกว่าหัวบีทกระป๋องมากและหาซื้อได้ตามร้านขายของชำ เหมาะสำหรับซุปและสลัด beets เด็กอุดมไปด้วยวิตามิน B, แมกนีเซียม, โพแทสเซียมและเหล็ก
ครัวของคุณไม่ควรขาดน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ มันเป็นส่วนเสริมที่ดีในสูตรของคุณและยังดีสำหรับการย่อยอาหาร ไปสำหรับน้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลเขียน 'กับแม่' บนฉลาก มันไม่ได้มีอยู่ในร้านค้าเสมอไป แต่คุณสามารถตรวจสอบได้ที่ร้านขายของชำ
อย่าพลาดสิ่งที่ดีที่สุดที่ระบุไว้ข้างต้นที่จะซื้อได้ที่ร้านขายของชำ!
