คุณควรให้วิตามินลูกน้อยกับคุณหรือไม่? คำถามเกี่ยวกับวิตามินสำหรับเด็กทารกเป็นเรื่องใหญ่ที่ถกเถียงกันอย่างถึงพริกถึงขิงในหมู่ผู้ปกครอง ทารกส่วนใหญ่จะได้รับวิตามินทั้งหมดที่พวกเขาต้องการจากอาหารที่พวกเขากิน อย่างไรก็ตามผู้ที่เกิดก่อนกำหนดหรือมีปัญหาสุขภาพบางอย่างอาจได้รับประโยชน์จากการเสริมวิตามินทุกวัน วิตามินมีความสำคัญต่อร่างกายเพื่อกระดูกที่แข็งแรงฟันที่แข็งแรงและป้องกันโรคโลหิตจาง
ความจำเป็นของวิตามินสำหรับทารก
ลูกของคุณต้องการวิตามินหรือไม่? บรรทัดล่างคือ: มันไม่ใช่สิ่งที่คุณควรทำยกเว้นว่าแพทย์ของคุณแนะนำ แพทย์ของคุณสามารถบอกได้อย่างง่ายดายผ่านการตรวจเลือดและการตรวจวินิจฉัยอื่น ๆ ว่าลูกของคุณมีวิตามินเพียงพอในร่างกายหรือไม่ อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าอาหารเสริมจะไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ ตราบใดที่อาหารเสริมวิตามินไม่ได้เกินจำนวนเงินที่แนะนำประจำวันของวิตามินบางชนิดมันก็อาจจะดีสำหรับลูกของคุณ
อย่างไรก็ตามเด็กบางคนต้องการวิตามิน นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเด็กทารกที่อาจมีภาวะสุขภาพที่ไม่อนุญาตให้เด็กดูดซับหรือทำวิตามิน สิ่งนี้สามารถพบได้บ่อยในทารกที่เกิดก่อนกำหนด บางครั้งผู้ที่จู้จี้จุกจิกมาก ๆ หรือผู้ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่กินอาหารมังสวิรัติอาจต้องการวิตามินเสริมเล็กน้อย
6 ประเภทหลักของวิตามินสำหรับทารก
วิตามินสำหรับทารกที่เหมาะสมกับลูกของคุณขึ้นอยู่กับปัญหาสุขภาพโดยเฉพาะ ถ้าลูกของคุณไม่มีปัญหาสุขภาพวิตามินแบบธรรมดาจะไม่เป็นไร แต่เด็กบางคนต้องการอะไรมากกว่านี้ ตัวอย่างเช่นเด็กทารกที่ได้รับอาหารมังสวิรัติอาจต้องการวิตามิน B12 และ D มากขึ้นรวมถึง riboflavin และแคลเซียม
เหล่านี้เป็นวิตามินเสริมที่พบมากที่สุดสำหรับทารกและเมื่อคุณอาจจำเป็นต้องใช้พวกเขา:
1. วิตามินดี
สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากเพราะลูกของคุณจะได้รับเพียงพอ แหล่งที่ดีที่สุดคือแสงแดดบนผิวหนัง แต่แน่นอนว่าเราต้องปกป้องเด็กจากดวงอาทิตย์! แหล่งข้อมูลอื่น ได้แก่ ปลาและไข่ ธัญพืชบางชนิดมีวิตามินดีเป็นพิเศษและเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้ลูกของคุณได้รับเพียงพอ เมื่อทารกถูกหย่านมจากสูตรสำหรับทารกหยด 7-8.5 ไมโครกรัมต่อวันสามารถทำเคล็ดลับ
2. วิตามินเอ
เพื่อให้ได้วิตามินเอมากที่สุดสำหรับลูกของคุณให้มองหาแหล่งที่มาจากธรรมชาติเช่นสเปรดไขมันเสริมผลิตภัณฑ์นมทุกชนิดแครอทมันฝรั่งหวานมะม่วงและผักสีเขียวเข้ม นี่คือที่ดีสำหรับการช่วยให้มีการมองเห็นผิวมีสุขภาพดีและระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง
3. วิตามินซี
มันง่ายที่จะได้รับวิตามินซีเพียงพอในลูกของคุณเพียงแค่ทานอาหาร เด็กที่กินส้มสตรอเบอร์รี่กีวีมะเขือเทศพริกและบร็อคโคลี่อาจได้รับวิตามินซีมากเกินพอในอาหาร
4. เหล็ก
นี่คือหนึ่งในวิตามินที่สำคัญที่สุดที่ลูกน้อยของคุณสามารถทำได้ ธาตุเหล็กช่วยป้องกันความล่าช้าในการพัฒนาการเรียนรู้และปัญหาพฤติกรรมและความเจ็บป่วยทางร่างกาย ทารกมักจะได้รับธาตุเหล็กมากมายจากนมแม่และนมผสมและจากธัญพืชเสริม โปรดจำไว้ว่าทารกที่คลอดก่อนกำหนดมักต้องการอาหารเสริมธาตุเหล็กโดยไม่คำนึงถึงอาหาร
5. DHA ซึ่งเป็นโอเมก้า 3 ที่สำคัญ
กรดไขมันที่สำคัญนี้มีความสำคัญต่อการพัฒนาสมองและดวงตา โชคดีที่ถ้าแม่ได้รับสิ่งนี้มากพอในอาหารของเธอลูกจะได้น้ำนมแม่มากมาย สูตรนี้ยังเสริมด้วย คุณแม่ที่ไม่ได้รับกรดไขมันเพียงพออาจพิจารณาอาหารเสริมเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาส่งผ่านไปยังลูกน้อยของพวกเขาโดยเฉพาะถ้าแม่เป็นมังสวิรัติหรือวีแก้น
6. ฟลูออไรด์
เมื่อลูกน้อยของคุณมีฟันซี่แรกที่ผ่านมาถึงเวลาแล้วสำหรับฟลูออไรด์ พยายามให้น้ำฟลูออไรด์กับลูกน้อยของคุณเพราะอาหารเสริมสามารถทำให้เกิดการย้อมสีฟันอย่างถาวรแม้กระทั่งฟันของผู้ใหญ่ หากลูกน้อยของคุณไม่ได้รับฟลูออไรด์จากน้ำเพียงพอที่เขาหรือเธอจะดื่ม - ตัวอย่างเช่นหากลูกน้อยของคุณดื่มน้ำจากบ่อน้ำเท่านั้น - ถึงเวลาที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาหารเสริมที่เหมาะสม
ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินสำหรับทารกและวิตามินเหล่านี้มีผลต่อการพัฒนาอย่างไร วิดีโอนี้สามารถสอนคุณได้อย่างมาก:
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาหารเสริมวิตามินสำหรับทารก
อย่างที่คุณอาจจินตนาการมีคำถามมากมายเกี่ยวกับวิตามินสำหรับเด็กทารก นี่คือบางส่วนที่พบบ่อยที่สุด:
1. ฉันจำเป็นต้องให้วิตามินลูกน้อยของฉันไหมถ้าเขาเป็นคนกิน Picky?
ขึ้นอยู่กับว่า เด็กบางคนตั้งใจแน่วแน่ว่าพวกเขาจะไม่กินอะไรที่เป็นสีเขียวหรืออะไรก็ตามที่คล้ายกับผัก หากเป็นกรณีนี้คุณอาจต้องการเลือกใช้อาหารเสริมเพื่อความสบายใจ อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่เด็กทารกจะได้รับวิตามินมากมายจากอาหารที่พวกเขากินแม้ว่าพวกเขาจะดูเหมือนจะพิถีพิถันมากเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเต็มใจที่จะใส่เข้าไปในปากของพวกเขา เพื่อให้แน่ใจอย่างแน่นอนพูดคุยกับแพทย์ของคุณที่อาจจะสามารถทำการทดสอบเลือดและตรวจสอบว่าระดับวิตามินที่ถูกต้อง
2. สิ่งที่ฉันควรกังวลเกี่ยวกับ?
เมื่อพูดถึงวิตามินก็ต้องระมัดระวัง ผู้ผลิตสร้างวิตามินให้มีลักษณะเหมือนลูกอมและมีรสหวาน นั่นเป็นสิ่งที่ดีเมื่อคุณต้องการให้ลูกพาพวกเขา แต่ไม่ดีเมื่อลูกของคุณคิดว่าพวกเขาเป็นลูกกวาดและต้องการกินพวกเขามาก ๆ วิตามินบางชนิดอาจเป็นอันตรายถึงตายได้หากทารกมีมากเกินไป ตัวอย่างเช่นการใช้ยาเกินขนาดของเหล็กสามารถทำให้ทารกป่วยหนัก เพื่อหลีกเลี่ยงความเป็นไปได้ของปัญหาเช่นนี้ให้แน่ใจว่าได้ล็อควิตามินไว้บนชั้นสูงตลอดเวลา อย่าเรียกวิตามินว่า "ขนม" และทำให้ชัดเจนว่าเด็กจะได้รับเพียงครั้งเดียวเท่านั้นโดยคุณ หากคุณสงสัยว่าลูกของคุณทานวิตามินโดยไม่ได้รับความรู้หรือการบริหารให้โทรติดต่อศูนย์ควบคุมพิษของคุณและขอความช่วยเหลือ
