คุณแม่ใหม่ทุกคนประสบกับความรู้สึกดีใจและล้นหลามตั้งแต่แรกเกิด แต่การฟื้นตัวจากการผ่าตัดช่องท้องครั้งใหญ่เช่นการผ่าตัดคลอดจะช่วยเพิ่มความเครียดหลังการคลอด นอกจากการผ่าตัดแล้วคุณยังจะพบกับปัญหาหลังคลอดปกติเช่นหน้าอกบวม, อารมณ์แปรปรวนรุนแรงและตกขาวมากเกินไปซึ่งทั้งหมดนี้มักจะถูกทำให้อ่อนลงเมื่อคุณอุ้มลูกไว้ในอ้อมแขน
แม้ว่าคุณจะมีความรู้สึกสบายในการกอดทารกแรกเกิดคุณต้องระวังสิ่งที่คุณทำในช่วงสองสามวันแรกและสัปดาห์แรกหลังจากได้รับหมวด c โดยทั่วไปผู้ป่วยแผนกคจะอยู่ในโรงพยาบาลสองถึงสี่วันขึ้นอยู่กับว่ามีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ แม้กระทั่งเมื่อปล่อยจากโรงพยาบาลแล้วการฟื้นตัวของคุณยังอยู่ไกลเกินกว่าจะดำเนินต่อไปอีกหลายสัปดาห์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครอบครัวและเพื่อน ๆ ของคุณพร้อมและสามารถช่วยเหลือคุณได้โดยเฉพาะหากคุณมีลูกคนอื่น ๆ ที่ต้องการความสนใจเช่นกัน บทความนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการกู้คืนส่วนค
การกู้คืนมาตรา C: คุณจะรู้สึกอย่างไรหลังจาก?
วันที่ 1 หลังมาตรา C
ประสบการณ์ของคุณในวันแรกจะขึ้นอยู่กับประเภทของยาชาที่คุณได้รับ สำหรับผู้ป่วยที่ได้รับการดมยาสลบคุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าและมึนงงพร้อมกับความเจ็บปวดและคลื่นไส้เล็กน้อย หากคุณได้รับการระงับความรู้สึกกระดูกสันหลังหรือแก้ปวดคุณอาจพบสิ่งที่เรียกว่า 'การสั่น' พร้อมกับความรู้สึกคันถ้าคุณได้รับมอร์ฟีน ไม่ต้องกังวลผลข้างเคียงทั้งหมดนี้เป็นปกติอย่างสมบูรณ์และเกิดจากการรวมกันระหว่างการคลอดและการใช้ยา
หากคุณมีส่วนคไม่ได้วางแผนเตือนตัวเองว่ามีความจำเป็นคุณไม่ได้ทำอะไรผิดและลูกน้อยของคุณปลอดภัยและมีสุขภาพดีเนื่องจากการผ่าตัด นอกจากนี้พยาบาลจะอยู่ที่นั่นเพื่อตรวจ IV, catheter และ vitals อื่น ๆ ของคุณอย่างต่อเนื่องดังนั้นขอความช่วยเหลือหรือคำแนะนำเมื่อจำเป็น เมื่อสายสวนถูกนำออกมาแล้วให้คว้าพยาบาลแล้วเริ่มเคลื่อนไหวช้าๆ ร่างกายของคุณก็จะฟื้นตัวเร็วขึ้นเท่านั้น หากทั้งคุณและลูกน้อยของคุณมีสุขภาพที่ดีคุณควรจะสามารถให้นมลูกได้เร็ว ๆ นี้ ให้แน่ใจว่าได้หารือเกี่ยวกับตำแหน่งการพยาบาลที่ดีสำหรับส่วนคกับที่ปรึกษาด้านการให้นมในท้องถิ่นเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดที่ไม่จำเป็นในช่องท้องของคุณ
วันที่ 2 หลังจากส่วน C
ทันทีที่สายสวนออกและคุณเริ่มเคลื่อนไหวไปรอบ ๆ คุณจะสามารถเริ่มต้นอาหารเหลว อย่าพยายามกินอะไรที่หนักเกินไปและอยู่ห่างจากเครื่องดื่มอัดลมเพราะอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนภายในได้ ตอนนี้คุณเริ่มที่จะเดินไปรอบ ๆ ให้มากขึ้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเพื่อนร่วมทางที่เดินด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัยเสมอ
ดูที่แผลของคุณด้วย อาจทำให้คุณประหลาดใจที่ไม่เห็นรอยเย็บ แต่จำไว้ว่ามีรอยเย็บภายใน ทำความคุ้นเคยกับแผลดังนั้นคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่อาจเป็นอันตราย ท้ายที่สุดจงอดทนต่อความเจ็บปวดของคุณด้วยยาที่ได้รับ
วันที่ 3-5 หลังมาตรา C
สิ่งเหล่านี้จะเป็นวันแรกของคุณที่บ้าน อย่าเครียดเกี่ยวกับสถานะของบ้านหรือสิ่งอื่นนอกจากตัวคุณเองและลูกน้อยของคุณ หากใครมาเยี่ยมชมให้นำพวกเขาไปทำงาน!
อย่าลืมที่จะเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ อย่างช้าๆเพื่อหมุนเวียนโลหิตและเริ่มการรักษาอย่างเหมาะสม เพื่อบรรเทาอาการปวดท้องของคุณพกหมอนรอบ ๆ และใช้มันเมื่อนั่งเดินหัวเราะไอและจาม แม้ว่าคุณอาจรู้สึกเศร้าหมองตอนนี้โปรดจำไว้ว่าคุณเริ่มดีขึ้นทุกวัน
6-8 สัปดาห์ต่อมาหลังจากส่วน C
ในช่วงเวลานี้คุณจะได้รับการตรวจหลังคลอดครั้งสุดท้ายกับแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณยังรักษาได้อย่างเหมาะสมรวมถึงปล่อยให้คุณเริ่มออกกำลังกายและมีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง ในขณะที่คุณอาจรู้สึกว่ามีการดึงหรือการเผาไหม้เล็กน้อยในกระเพาะอาหารของคุณนี่เป็นเพียงเส้นประสาทตื้น ๆ ที่งอกขึ้นมา
ที่สำคัญกว่านั้นอนุญาตให้ตัวเองฟื้นอารมณ์ ผู้หญิงหลายคนอาจรู้สึกหดหู่ใจว่าพวกเขาไม่สามารถคลอดทางช่องคลอดได้ แต่เรียนรู้ที่จะคิดว่าแผลของคุณเป็นชัยชนะไม่ใช่แผล
การกู้คืนมาตรา C: 10 วิธีในการเร่งกระบวนการให้เร็วขึ้น
1. ให้อารมณ์ของคุณ
ทำความเข้าใจกับความรู้สึกของคุณโดยการพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวที่เข้าใจในสิ่งที่คุณเพิ่งทำ จำไว้ว่ามันโอเคที่จะเสียใจ แม้ว่าลูกของคุณจะมีสุขภาพสมบูรณ์อย่างสมบูรณ์ แต่ก็เป็นเรื่องปกติที่จะอารมณ์เสียที่คุณไม่ได้คลอดทางช่องคลอด
2. ใส่ผู้เยี่ยมชมให้ทำงาน
เมื่อคุณกลับบ้านในเดือนแรกกับทารกแรกเกิดความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและลูกน้อยของคุณเป็นสิ่งที่สำคัญ ทุกคนที่เข้าชมควรถูกนำไปใช้งาน นอกจากนี้ขอความช่วยเหลือจากผู้คนในการสร้างเมนูอาหารหรือแม้แต่จ้าง doula พักค้างคืนเพื่อเร่งการฟื้นตัว
3. ใช้หมอน
ท้องของคุณใช้เวลาเก้าเดือนในการสร้างเด็กและตอนนี้กำลังพยายามถักทอตัวเองกลับมารวมกันซึ่งอาจเจ็บปวด ใช้หมอนขณะเดินและเก็บไว้ใกล้ ๆ เวลาที่คุณอาจหัวเราะไอหรือจามเพราะการกระแทกจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ นอกจากนี้วางไว้ด้านหลังคุณเมื่อนั่งเพื่อให้การสนับสนุนที่เหมาะสม
4. สวมผ้าไหม
ผ้าไหมที่ดีกว่านั้นจะช่วยให้คุณเลื่อนวัสดุอื่น ๆ ได้โดยไม่ติดซึ่งอาจทำให้ผู้ป่วยเจ็บได้ สิ่งนี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณหมุนไปรอบ ๆ ในเวลากลางคืนหรือเมื่อออกจากเตียง
5. เอามันช้า
ในขณะที่คุณอาจต้องการพักผ่อนและกอดทารกแรกเกิดของคุณร่างกายต้องการการเคลื่อนไหวเพื่อรักษา การเคลื่อนไหวใด ๆ ไม่ว่าช้าจะช่วยให้คุณกลับสู่ปกติได้เร็วขึ้น
6. น้ำน้ำน้ำ
ให้แน่ใจว่าได้ใช้น้ำยาปรับอุจจาระที่ได้รับจากแพทย์ของคุณ นอกจากนี้ให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำมาก ๆ เป็นการดีที่จะเริ่มต้นด้วยน้ำหนักตัวประมาณครึ่งออนซ์และดื่มเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกกระหายน้ำ มันจะช่วยควบคุมระบบของคุณล้างสารพิษออกและเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณถ้าให้นมลูก
7. รับโภชนาการที่เหมาะสม
คุณจำคนที่คุณสมัครเป็นคนทำอาหารได้หรือไม่? ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขานำคุณค่าทางโภชนาการที่ร่างกายต้องการจริงๆและรวมถึงอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การกินเพื่อสุขภาพจะทำให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารที่เหมาะสมซึ่งจำเป็นต่อการรักษากล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อของคุณ
8. เก็บวารสาร
ไม่ว่าเรื่องราวเกิดของคุณจะเป็นสิ่งที่คุณคาดหวังหรือไม่ก็ตาม โดยการเขียนทุกอย่างลงคุณจะสามารถถอดรหัสอารมณ์ของคุณและจะมีบางอย่างที่จะแบ่งปันกับทารกแรกเกิดของคุณเมื่อเขาโตขึ้น
9. อย่าลืมยา
ยาแก้ปวดจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในขณะนี้ตราบใดที่คุณยังคงอยู่ข้างหน้าความเจ็บปวด หากคุณไม่ได้รับคำสั่งจากแพทย์ให้ตรวจสอบกับพวกเขาเพื่อหาทางเลือกที่ดีที่สุด ส่วนใหญ่จะกำหนดไอบูโปรเฟนเนื่องจากมันลดการอักเสบพร้อมกับลดอาการปวด
10. มีความสุขมากใน Baby Bliss
แม้ว่าจะไม่ใช่การคลอดทางช่องคลอด แต่คุณก็ยังให้กำเนิดเด็กที่ต้องการความสนใจจากคุณ พวกมันจะไม่เล็กขนาดนี้มานานดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจับได้ดมและกอดเด็กแรกเกิดให้มากที่สุด การทำเช่นนั้นจะมีประโยชน์ในการปรับปรุงอารมณ์ด้านลบที่คุณอาจต้องเผชิญด้วยเช่นกัน
คำเตือน: หากมีอาการใด ๆ ต่อไปนี้เกิดขึ้นปรึกษาแพทย์ของคุณหรือผู้ดูแลทันที
- ไข้
- ความร้อนบวมหรือหนองในแผล
- เพิ่มหรืออุบาทว์ของความเจ็บปวดอย่างฉับพลัน
- ตกขาว
- การปัสสาวะด้วยความเจ็บปวดปัสสาวะลำบากแม้จะรู้สึกว่าคุณจำเป็นต้องอยู่ตลอดเวลาหรือปัสสาวะสีเข้มหรือเลือด
- ตกขาวยังคงเป็นสีแดงหลังจากสี่วันหรือกลับไปเป็นสีเข้มหลังจากเริ่มลดลง
- สัญญาณของอาการปวดลิ่มเลือดในบริเวณหนึ่งของขาของคุณหรือขาข้างหนึ่งบวมมากกว่าอีก
ต้องการทราบการกู้คืนส่วนแม่ของ c หรือไม่? ลองดูวิดีโอนี้:
