การแท้งบุตรอาจเป็นประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและอาจมีการเปลี่ยนแปลงชีวิต มันเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยของไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ในช่วงสองสามเดือนแรกการขับไล่ของทารกในครรภ์มักเกิดจากความผิดปกติของโครโมโซมที่ไม่เคยปรากฏมาก่อนในยีนของทารกในครรภ์ แม้ว่าจะมีการค้นพบทางวิทยาศาสตร์มากมาย แต่ก็ยังไม่พบวิธีที่จะทำให้แน่ใจว่าทารกในครรภ์มีโครโมโซมในปริมาณที่เหมาะสม แม้จะมีสิ่งนี้สิ่งสำคัญบางอย่างที่สตรีมีครรภ์สามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงและป้องกันการแท้งบุตรเกิดขึ้นรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
อะไรคือปัจจัยเสี่ยงของการแท้งบุตร?
มีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้ผู้หญิงอ่อนแอต่อการแท้ง:
ปัจจัยเสี่ยง | ลักษณะ |
แท้งก่อน | ความล้มเหลวในอดีตที่จะอุ้มทารกในครรภ์มาเต็มเทอมนั้นเป็นตัวตั้งต้นของการแท้งบุตรในอนาคต |
อายุ | ผู้หญิงที่มีอายุครบ 40 ปีมีแนวโน้มที่จะมีทารกในครรภ์ที่มีความผิดปกติของโครโมโซมมากกว่าผู้หญิงในวัย 20 ปี |
โรค | ปัญหาสุขภาพเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานโรคลูปัสหรือโรคไตเช่นเดียวกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เช่นโรคหนองในหรือซิฟิลิสส่งผลกระทบต่อความสามารถในการดำเนินทารกในครรภ์ในระยะเต็ม |
ยา | ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาเพื่อประเมินความเสี่ยงของการแท้งบุตรจากการบริโภค |
ปัญหามดลูกหรือปากมดลูก | ความผิดปกติในโครงสร้างของมดลูกรังไข่ polycystic และปากมดลูกไม่หยุดยั้งทำให้ไม่น่าจะรักษาทารกในครรภ์ได้ |
ประวัติครอบครัว | ความน่าจะเป็นของการแท้งบุตรจะสูงขึ้นหากมีความโน้มเอียงในครอบครัวที่จะเกิดข้อบกพร่องหรือความผิดปกติทางพันธุกรรม |
ไลฟ์สไตล์ | การใช้สารปรับเปลี่ยนจิตใจเช่นแอลกอฮอล์ยาสูบหรือยาเพื่อการพักผ่อนเช่นเดียวกับการบริโภคคาเฟอีนล้วนเป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลเสียต่อการตั้งครรภ์ |
โรคอ้วนหรือภาวะโภชนาการ | ผู้หญิงที่มีดัชนีมวลกายต่ำหรือสูงเกินไปมีแนวโน้มที่จะแท้งได้ยาก |
ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม | การสัมผัสกับก๊าซและสารเคมีที่มากเกินไปซึ่งอาจเป็นส่วนหนึ่งของงานประจำวันหรือสภาพแวดล้อมสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งได้มาก คาร์บอนมอนอกไซด์หรือฟอร์มาลดีไฮด์มากเกินไปอาจทำให้เกิดการแท้งได้เช่นกัน |
การติดเชื้อ | ความเสี่ยงของการแท้งบุตรจะเพิ่มขึ้นหากผู้หญิงมีโรคติดเชื้อเช่นหัด, คางทูม, parvovirus หรือ listeria |
การทดสอบการวินิจฉัย | ขั้นตอนทางพันธุกรรมในการวินิจฉัยเช่นการเจาะน้ำคร่ำและ chorionic villus ได้รับการระบุเพื่อเพิ่มระดับความเสี่ยงของการแท้งน้อยที่สุด |
สาเหตุที่เป็นพ่อ | ความเป็นไปได้ของสเปิร์มในฐานะผู้มีส่วนร่วมในการแท้งบุตรกำลังได้รับการวิจัย นอกจากนี้อายุของพ่ออาจนำไปสู่โอกาสในการแท้งบุตร |
วิธีป้องกันการแท้งบุตร
สตรีมีครรภ์สามารถประสบความสำเร็จและพร้อมใช้มาตรการต่าง ๆ ที่อาจลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด
1. รับการทดสอบ
ไปพบแพทย์ใกล้จุดเริ่มต้นของการตั้งครรภ์เพื่อคัดกรองการติดเชื้อและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ การเริ่มต้นการรักษาก่อนกำหนดสามารถกำหนดผลลัพธ์ของการตั้งครรภ์ของคุณได้ ในขณะที่โรคบางอย่างไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้แน่นอนพวกเขาสามารถจัดการได้ดีหากติดอยู่ในเวลา
2. ตรวจสอบประวัติการฉีดวัคซีนของคุณ
ตรวจสอบบันทึกการฉีดวัคซีนในอดีตของคุณ หากคุณคิดว่าคุณอาจพลาดการฉีดวัคซีนบางอย่างเมื่อตอนเป็นเด็กให้ปรึกษาแพทย์และตรวจเลือดเพื่อดูว่าคุณมีภูมิคุ้มกันหรือไม่ แน่นอนว่ามาตรการนี้ใช้ได้ผลดีกว่าก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการวางแผน
3. พูดคุยเกี่ยวกับประวัติโรคกับแพทย์ของคุณ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแพทย์ของคุณทราบถึงประวัติทางการแพทย์ของครอบครัวของคุณเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่ามีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อปัญหาสุขภาพประวัติทางการแพทย์ส่วนบุคคลของคุณเช่นการตั้งครรภ์ครั้งก่อนหน้า
4. รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
งานวิจัยแนะนำว่าการเพิ่มน้ำหนักมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์อาจช่วยให้แท้งได้ ดังนั้นเมื่อคุณตัดสินใจว่าคุณต้องการตั้งครรภ์ให้ใช้มาตรการเพื่อรักษาน้ำหนักของคุณให้อยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพ
5. ให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณกิน
หากคุณต้องการลดความเสี่ยงของการแท้งบุตรคุณจะต้องระมัดระวังให้มากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเลือกกิน การกินอาหารบางชนิดสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นพิษอาหารหรือการติดเชื้อเช่น Listeria หรือ toxoplasmosis แม้ว่าเงื่อนไขเหล่านี้จะค่อนข้างหายากคุณจะไม่ต้องการให้ตัวเองหรือลูกในครรภ์ของคุณตกอยู่ในอันตราย แพทย์แนะนำให้คุณอยู่ห่างจากเนื้อสัตว์หรือปลาดิบหรือไม่ปรุงสุกและอาหารที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อด้วยนม ซึ่งหมายความว่าไม่มีชีสแปลก ๆ เช่น camembert คุณจะต้องผจญภัยน้อยลงด้วยการตัดสิ่งต่างๆเช่นสเต็กหายากขนาดกลางและการเยี่ยมชมซูชิบาร์ของคุณ การเสริมอาหารของคุณด้วยวิตามินก่อนคลอดจากก่อนหรือก่อนหน้านี้ในการตั้งครรภ์จะช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งของแม่และทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา
6. ออกกำลังกายในระดับปานกลาง
ขอแนะนำให้คุณออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อรักษาน้ำหนักและรักษาสุขภาพให้ดี แต่อย่าพยายามทำจนเกินไป การออกแรงทางกายภาพที่รุนแรงอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงและอุณหภูมิร่างกายแกนกลางที่เพิ่มขึ้นอย่างมากซึ่งจะไม่ดีกว่าสำหรับทารกในครรภ์ คุณควรอยู่ห่างจากกิจกรรมที่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ท้องเช่นการเล่นสกีและการขี่ม้า
7. รักษาสุขภาพให้แข็งแรง
ผู้หญิงส่วนใหญ่อาจคิดว่าสิ่งนี้ดำเนินไปโดยไม่บอก แต่คุณถูกกระตุ้นไม่ให้ดื่มสุรายาสูบหรือยาเสพติดที่ผิดกฎหมาย คุณเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดหรือสูญเสียการตั้งครรภ์ไปโดยสิ้นเชิง จำกัด ปริมาณคาเฟอีนของคุณเช่นกัน ในขณะที่พยายามตั้งครรภ์อย่าดื่มกาแฟมากกว่าสองถ้วย (200 มก.) ต่อวัน คาเฟอีนเป็นยาที่มีผลต่อระดับฮอร์โมนของคุณและไม่ดีต่อสุขภาพในปริมาณมาก แม้ว่าคุณจะพาลูกน้อยไปสู่ระยะเต็มตัวคุณก็มีแนวโน้มที่จะมีลูกที่เกิดมาพร้อมกับข้อบกพร่องที่รุนแรงซึ่งเป็นผลมาจากการใช้สาร
8. อยู่ในเชิงบวกและไม่เครียด
ยิ่งคุณเครียดมากเท่าไหร่การที่ร่างกายของคุณจะขับไล่ความเจ็บป่วยก็จะยากขึ้น ให้ฝึกเทคนิคการผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิและโยคะเพื่อช่วยในการบรรเทาความเครียด ปลดปล่อยความคิดเชิงลบและสงบสติอารมณ์
