หนึ่งในปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่มีการนำบ้านลูกน้อยของคุณใหม่จากโรงพยาบาลจะสูญเสียการนอนหลับสำหรับคุณ คุณจะต้องให้อาหารทารกใหม่ทุก ๆ 2 ถึง 3 ชั่วโมงตลอดเวลา ทารกแรกเกิดของคุณจะต้องมีการเปลี่ยนแปลงจัดขึ้นและโยก สำหรับผู้ปกครองใหม่การนอนหลับจะไกลและไม่มากระหว่างสองสามเดือนข้างหน้า การวางลูกน้อยของคุณตามกำหนดเวลาอาจช่วยเพิ่มเวลาในการนอนหลับของคุณ ในตอนแรกมันอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่จะชำระทันทีที่ทุกคนปรับเป็นกิจวัตร เรียนรู้เคล็ดลับทั้งหมดเกี่ยวกับตารางการให้อาหารและการนอนหลับสำหรับทารกแรกเกิดของคุณ
สร้างตารางสำหรับทารกแรกเกิด - ตั้งแต่แรกเกิดถึง 2 เดือน
คุณจะพบว่าการสร้างกิจวัตรประจำวันสำหรับลูกน้อยของคุณนั้นขึ้นอยู่กับความหมายและความต้องการของลูกน้อยของคุณด้วยการนอนหลับการรับประทานอาหารการเปลี่ยนเวลาและการตื่นตัว นอกจากนี้ยังจะขึ้นอยู่กับความต้องการและตารางเวลาของครอบครัวของคุณ
ทำความเข้าใจกับการร้องไห้
วิธีเดียวที่ลูกของคุณสามารถบอกคุณได้ว่าเขาหรือเธอต้องการบางสิ่งบางอย่างในวัยนี้คือการร้องไห้ บ่อยครั้งที่ทารกจะร้องไห้แม้ว่าพวกเขาจะได้รับอาหารและการเปลี่ยนแปลง คาถาร้องไห้เหล่านี้มีแนวโน้มที่จะสูงสุดที่จุด 6 ถึง 8 สัปดาห์ในช่วงเวลาเย็นและจากนั้นกลายเป็นน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถลอง“ Five S's” ที่แนะนำเพื่อช่วยปลอบประโลมลูกน้อย เหล่านี้ประกอบด้วย ห่อตัวข้าง / ท้องนอนในขณะที่คุณกำลังอุ้มทารก. อยู่อย่างเข้มแข็ง: ในที่สุดเสียงร้องไห้ก็หายไป!
ทารกแรกเกิดของคุณต้องการอะไร
เมื่อคุณออกแบบตารางเวลาคุณต้องแน่ใจว่าคุณเข้าใจความต้องการของทารกอายุ 1 ถึง 2 เดือนในช่วง 24 ชั่วโมง:
- การให้อาหาร ลูกน้อยของคุณจะต้องใช้สูตรหรือนมแม่ 12 ถึง 24 ออนซ์และอาจถึง 32 ออนซ์ พวกเขามี tummies ขนาดเล็กมากและต้องกินบ่อยตลอดเวลา
- นอน. ทารกในวัยนี้ต้องการนอนประมาณ 16 ชั่วโมงในระยะเวลา 24 ชั่วโมง พวกเขามักจะใช้เวลาประมาณ 3 naps ต่อวันและช่วงเวลาของการนอนหลับในช่วงกลางคืน
- กิจกรรม. พวกเขาต้องการการตกแต่งที่เพียงพอและเวลาเล่นในขณะที่ตื่น ในช่วงเวลานี้พวกเขาพัฒนาทักษะทางสังคมรับการออกกำลังกายกล้ามเนื้อและเรียนรู้ทักษะยนต์ พวกเขาต้องการของเล่นคุณสามารถอ่านพวกเขานวดพวกเขาหรือพาพวกเขาออกไปเดินเล่นข้างนอก
ตารางเวลาสำหรับทารกแรกเกิดที่กินนมแม่
ขอแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมของคุณโดยเฉพาะจนกว่าเขาจะอายุ 4 เดือน มันจะไม่เพียง แต่ให้สารอาหารที่จำเป็นแก่เขา แต่ยังจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเขาดีขึ้นด้วย ดูวิดีโอสำหรับข้อเท็จจริงและเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับตารางการให้นมทารกแรกเกิด:
ตารางสำหรับทารกแรกเกิดที่เป็นสูตรอาหาร
ตารางนี้มุ่งเน้นไปที่การชี้นำของทารกและความต้องการกำหนดเวลาของผู้ปกครอง ในรูทีนนี้ทารกเป็นเพียงเด็กคนเดียวและได้รับอาหารสูตร
8:00 น. - ทารกตื่นขึ้นมาและกินสูตร 6-8 ออนซ์ เปลี่ยนผ้าอ้อม. ทารกนอนหลับ
13:00 น. - สูตร 6 ถึง 8 ออนซ์ เปลี่ยนผ้าอ้อม. ทารกยังคงตื่นอยู่และเราได้รวมเวลาเล่นไว้บนแผ่นปูพื้นพร้อมกับของเล่น ฉันยังอ่านหรือร้องเพลงในเวลานี้
16:00. - 6 ถึง 8 ออนซ์ของสูตรและการเปลี่ยนผ้าอ้อม เด็กงีบหลับสั้น ๆ จนถึง 5 โมงเย็น
17:00 น. - นี่คือช่วงเวลา "จุกจิก" ของทารก เราต้องลอง“ 5 วินาที” และใช้เวลาพยายามปลอบใจและทำให้เขาสงบลง
07:00 น. - เวลาอาบน้ำ. เราอาบน้ำเขาทุกคืน แต่ใช้ผลิตภัณฑ์สบู่ทุกวัน ๆ เพื่อปกป้องผิวของเขา หลังจากอาบน้ำเราลองนวดด้วยโลชั่นขณะร้องเพลง สิ่งนี้ช่วยในการผ่อนคลายและสงบคาถาร้องไห้ในตอนเย็น
8:00 น. - เด็กใช้เวลา 6 ถึง 8 ออนซ์สูตร เราวางเขาลงในเปลของเขาให้ตื่นและร้องเพลงหรืออ่านให้เขาฟัง จากนั้นเราก็เปิดไฟของเล่นของเขาและเขาดูมันจนกว่าเขาจะหลับ
12:30 น. - ขวดนม 4 ถึง 6 ออนซ์สำหรับทารก เปลี่ยนผ้าอ้อมและกลับไปนอน
04:00. - 4 ถึง 6 ออนซ์ขวดและผ้าอ้อมเปลี่ยน ทารกหลับไป
ตารางสำหรับทารกแรกเกิดที่เป็นสูตรอาหาร
ตารางนี้รวมเอาตัวชี้นำนำเด็กและความต้องการกำหนดการของผู้ปกครองเข้าด้วยกัน ซึ่งรวมถึงทารกและเด็กโตในบ้านซึ่งสามารถเล่นกล แต่สามารถทำได้! ทารกได้รับอาหารสูตร
5:00 น. - เด็กตื่นขึ้นมาสำหรับการให้อาหารครั้งแรกของวัน กินสูตร 4 ถึง 6 ออนซ์ ฉันเปลี่ยนผ้าอ้อมของเขาแล้วเขาก็หลับไป
8:00 น. - ตื่นขึ้นมาและรับอีก 4 ถึง 6 ออนซ์ขวด เปลี่ยนผ้าอ้อม.
21.00 น. - ทารกยังคงตื่นอยู่หลังจากให้อาหารและเรามีเวลาเล่นตั้งแต่ 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน ในช่วงเวลานี้ฉันเล่นกับลูกคนโตของฉันและใช้ผู้ให้บริการทารกเพื่อพาลูกไปรอบ ๆ บ้านกับฉัน
12:30 น. - อาหารกลางวันสำหรับตัวเองและขวดสำหรับทารก เปลี่ยนผ้าอ้อม.
13:00 น. - เวลานอนสำหรับลูกและลูกคนอื่นของฉัน ถ้าฉันมีเวลาฉันก็พยายามงีบหลับ
16:00. - เด็กตื่นขึ้นมาเปลี่ยนขวด 4 ออนซ์และเปลี่ยนผ้าอ้อม
16:30 น. - นอกเวลาเล่นและเดินเพื่อลูกและลูกคนโตของฉัน
18:00 น. - อาหารค่ำสำหรับครอบครัว
07:00 น. - 4 ถึง 6 ออนซ์ขวดและผ้าอ้อมเปลี่ยนสำหรับเด็ก ทารกหลับไปทั้งคืน
8:00 น. - ก่อนนอนสำหรับลูกคนโตของฉัน ฉันพยายามเข้านอนโดยเร็วที่สุดหลังจากที่ลูกโตนอนแล้ว
12:00 น. - ขวดนม 4 ถึง 6 ออนซ์สำหรับทารก เปลี่ยนผ้าอ้อมและกลับไปนอน
03:00. - 4 ถึง 6 ออนซ์ขวดและผ้าอ้อมเปลี่ยน ทารกหลับไปทันที
เคล็ดลับเกี่ยวกับตารางสำหรับทารกแรกเกิด
ตารางการให้อาหาร
เคล็ดลับ | ลักษณะ |
|---|---|
สูตรหรือนมแม่เท่านั้น | ทารกต้องการเพียงสูตรหรือนมแม่ในเวลานี้ หากพวกเขากินเพียงพอแล้วพวกเขาก็จะได้รับของเหลวทั้งหมดที่พวกเขาต้องการ หลีกเลี่ยงการใช้น้ำผลไม้หรือเติมน้ำในเวลานี้ |
อนุญาตให้ทารกแรกเกิด“ ให้อาหารตามความต้องการ” | ลองให้อาหารลูกใหม่ของคุณ“ ตามต้องการ” ทารกมีขนาดเล็กมากและไม่สามารถกินเกิน 4 ถึง 6 ออนซ์ได้ บางรายการสามารถใช้เวลา 2 ถึง 3 ออนซ์ต่อครั้ง หมายความว่าพวกเขาจะหิวบ่อยขึ้น การให้อาหารตามความต้องการสามารถช่วยเด็กทารกที่จู้จี้จุกจิกมากเกินไป |
ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาหารเสริมวิตามินดี | ถามแพทย์ว่าลูกของคุณจำเป็นต้องได้รับวิตามินดีเสริมหรือไม่ถ้าคุณให้นมลูก นมแม่มักมีวิตามินดีต่ำซึ่งจำเป็นต่อการสร้างกระดูกที่เหมาะสม |
ตารางการนอนหลับ
ทารกแรกเกิดนอนหลับและตื่นขึ้นในรอบ 24 ชั่วโมง การตื่นเกิดขึ้นเมื่อพวกเขาต้องการกินเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือต้องการการปลอบโยนและการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ปกครอง พวกเขานอนระหว่าง 14 และ 18 ชั่วโมงต่อวันในระยะเวลา 3 ชั่วโมงและ 1 ถึง 3 ชั่วโมงตื่นขึ้นมา แม้ในระหว่างการนอนหลับพวกเขาแสดงกิจกรรมเช่น; ขยับขาและแขนดูดดูดยิ้มหรือทำกิจกรรมกระสับกระส่าย
เมื่อทารกแรกเกิดเหนื่อยพวกเขามีแนวโน้มที่จะจู้จี้จุกจิกและมักจะร้องไห้ พวกเขาอาจแสดงอาการง่วงนอนด้วยการขยี้ตาหรือร่องรอยอื่น ๆ ที่คุณจะเรียนรู้ในไม่ช้า พยายามให้ลูกเข้านอนทันทีที่พวกเขาแสดงอาการง่วงนอน แต่ก่อนที่พวกเขาจะหลับสนิท มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารกที่จะเรียนรู้วิธีที่จะทำให้ตัวเองนอนหลับ คุณสามารถเริ่มต้น“ ฝึกอบรม” ลูกน้อยของคุณให้นอนหลับมากขึ้นในเวลากลางคืนและน้อยลงในช่วงเวลากลางวันโดยให้แสงสว่างและการกระตุ้นจำนวนมากขณะที่พวกเขาตื่นขึ้นมาในระหว่างวัน เมื่อพระอาทิตย์ตกดินลดการกระตุ้นในรูปแบบของเสียงแสงและกิจกรรม
นี่คือเคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการนอนหลับของทารกแรกเกิด:
- จดบันทึกรอบการนอนหลับ / ตื่นของทารก
- มันสำคัญมากที่จะต้องให้ลูกน้อยนอนหลับอยู่ข้างหลังเสมอโดยไม่มีผ้าห่มหรือของเล่นที่อ่อนนุ่มอยู่ใกล้กับใบหน้า
- พยายามอย่างเต็มที่เพื่อกระตุ้นการนอนหลับตอนกลางคืน ซึ่งหมายความว่าเมื่อทารกตื่นขึ้นมาเพียงดูแลการให้อาหารและการเปลี่ยนแปลงด้วยแสงหรือเสียงน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ พยายามหลีกเลี่ยงการเล่นหรือพูดคุยในเวลานี้
