เมื่อคู่รักตัดสินใจที่จะมีลูกสิ่งสำคัญคือการทำสิ่งที่ถูกต้องเพื่อให้มันเกิดขึ้นเร็ว ๆ นี้และช่วยให้พวกเขาประสาทและอารมณ์เชิงลบ ปัจจัยสำคัญคือการมีเพศสัมพันธ์ในเวลาที่เหมาะสมและกำหนดเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการตั้งครรภ์ซึ่งสัมพันธ์โดยตรงกับรอบประจำเดือนของผู้หญิง ความคิดเกิดขึ้นในช่วงตกไข่ซึ่งมักจะมาในรอบ 14 วันของรอบประจำเดือน ดังนั้นผู้หญิงทุกคนที่ต้องการตั้งครรภ์ควรปฏิบัติตามปฏิทินการมีประจำเดือนของเธออย่างเคร่งครัด
เมื่อเป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะตั้งครรภ์?
เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ทั้งคู่จะต้องมีเพศสัมพันธ์บ่อยขึ้นในช่วงเวลาที่ผู้หญิงกำลังตกไข่ การตกไข่เป็นกระบวนการของการปล่อยไข่พร้อมที่จะปฏิสนธิจากรังไข่ มีความเชื่อร่วมกันว่าการตกไข่เกิดขึ้นในช่วงกลางของรอบประจำเดือนซึ่งเป็นจริงเพียงบางส่วน การตกไข่เกิดขึ้น 14 วันก่อนรอบต่อไปของผู้หญิง รอบปกติทำซ้ำทุก ๆ 28 วัน แต่สำหรับผู้หญิงบางคนมันใช้เวลานานกว่าประมาณ 35 วัน จากนั้นการตกไข่ควรจะประมาณ 21 วัน
อีกคำถามสำคัญคือผู้หญิงจะรู้ได้อย่างไรว่าเธอกำลังตกไข่ ผู้หญิงบางคนแค่รู้สึกว่ามันอยู่ในร่างกายของพวกเขา - หน้าอกของพวกเขามีความไวมากขึ้นหรือมีความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยในช่องท้องของพวกเขา กับคนอื่น ๆ ที่ไม่เคยพบกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายการทดสอบการตกไข่จะเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมที่พวกเขาสามารถซื้อได้จากร้านขายยาซึ่งส่วนใหญ่มีความน่าเชื่อถือจริงๆ
สิ่งที่จะมีผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์ของฉัน
1. อายุ
อายุเป็นปัจจัยชี้ขาดสำหรับผู้หญิงที่จะตั้งครรภ์ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงอายุ 30 ปีที่มีสุขภาพดีมีโอกาสร้อยละ 20 ที่จะตั้งครรภ์ แต่ผู้หญิงอายุ 40 ปีที่มีสุขภาพดีมีโอกาสเพียงร้อยละ 5 ที่จะทำเช่นนั้น ความสามารถในการตั้งครรภ์ลดลงอย่างมีนัยสำคัญหลังจากอายุ 35 ความสามารถของมนุษย์ในการเป็นพ่อก็ลดลงตามอายุแม้ว่าจะไม่มีข้อ จำกัด ที่เข้มงวด หลายปีผ่านไปจำนวนอสุจิจะลดลงตามความสามารถทางเพศของเขา อย่างไรก็ตามผู้ชายสามารถเพิ่มความสามารถทางเพศของพวกเขาโดยการลดแอลกอฮอล์และยาสูบรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมและรักษาอาหารพิเศษที่อุดมไปด้วยสังกะสีซีลีเนียมและวิตามินอีเนื้อสัตว์อาหารทะเลไข่ธัญพืชและธัญพืชที่สูงในองค์ประกอบทางโภชนาการเหล่านี้
2. ไลฟ์สไตล์
วิธีการใช้ชีวิตของคุณส่งผลต่อความสามารถในการคิด การทดสอบการวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ทำให้ไข่ของคุณก่อนกำหนดลดภาวะเจริญพันธุ์และอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ ยาบางตัวแม้แต่ยาที่ไม่รุนแรงก็สามารถลดความคิดลงได้ ระวังน้ำมันหล่อลื่นในช่องคลอดด้วยเช่นกันพวกเขาสามารถลดภาวะเจริญพันธุ์ได้เช่นกัน คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้งาน เชื่อหรือไม่ว่าการออกกำลังกายมากเกินไปอาจขัดขวางความคิดโดยเฉพาะถ้าคุณมีน้ำหนักน้อย
3. ความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์
หลักการคือความเพียรมักจะจ่ายสำหรับความคิดทั้งหมด ความถี่ของการกระทำทางเพศมีความสำคัญมากหากคุณต้องการมีลูก หากคุณมีเพศสัมพันธ์ทุก ๆ วันจะมีอสุจิอยู่ในท่อนำไข่ของคุณเพื่อรอการปฏิสนธิไข่ที่ผุดขึ้นมา หากการตกไข่มาเป็นประจำความคิดนั้นจะเกิดขึ้นไม่ช้าก็เร็ว โอกาสที่จะมีลูกก็ยิ่งน้อยเท่านั้น
4. สภาวะทางจิต
อย่าลืมการกระทำทุกอย่างควรจะเป็นความสุขและประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ดี ความเครียดการทำงานหนักเกินไปความหงุดหงิดความอ้วนหรือความหนักเบาอย่างหนักสามารถลดโอกาสในการตั้งครรภ์ เป็นความจริงที่ว่าในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้เราทุกคนต้องดิ้นรนเพื่อความอยู่รอดมักจะเสียสละสุขภาพและชีวิตส่วนตัวของเราเพื่อรับอาชีพ แต่ถ้าเราต้องการลูกหลานจริง ๆ เราควรปรารถนาที่จะรับมันไม่ว่าเราจะต้องเสียสละอะไรก็ตาม
วิธีตั้งครรภ์เร็วขึ้น
1. เข้าใจการตกไข่ของคุณ
ในแง่ของเวลาที่ดีที่สุดที่จะตั้งครรภ์สิ่งแรกและสำคัญที่สุดสำหรับคุณคือการหาเวลาตกไข่ของคุณ คุณควรติดตามรอบประจำเดือนอย่างระมัดระวัง ความคิดที่ดีคือการมีปฏิทินและทำเครื่องหมายวันที่มีประจำเดือนทุกเดือน ไม่ว่าคุณจะวนรอบเป็น 28 หรือ 35 วันหากเป็นรอบปกติคุณสามารถคำนวณ 14 วันได้อย่างง่ายดายจนกว่าจะมีประจำเดือนครั้งต่อไป หากเป็นสิ่งผิดปกติคุณควรปรึกษานรีแพทย์ของคุณว่าควรทำอย่างไรดี
2. มีเพศสัมพันธ์ในช่วงวันอุดมสมบูรณ์ที่สุด
ดังที่คุณทราบเมื่อวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณคุณควรเริ่มมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำไม่กี่วันก่อนการตกไข่ สิ่งที่เป็นสเปิร์มของผู้ชายสามารถมีชีวิตอยู่ในร่างกายของคุณสำหรับ 5-6 วันในขณะที่ไข่สามารถอยู่รอดได้เพียงวันเดียว มันก็โอเคที่จะเริ่มมีเพศสัมพันธ์ในวันตกไข่ แต่แล้วคู่ของคุณจะต้องอุทานอย่างน้อยหนึ่งครั้งเมื่อวันก่อน มิฉะนั้นอสุจิที่ตายแล้วอาจสะสมและความพยายามของคุณอาจสิ้นเปลืองในเดือนนั้น
3. นอนราบหลังจากมีเพศสัมพันธ์
มีความเชื่อร่วมกันว่าผู้หญิงควรนอนราบเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาทีหลังจากมีเพศสัมพันธ์เพื่อให้มั่นใจว่าอสุจิอยู่ในร่างกายและเดินไปที่ไข่ ตอนนี้มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของการที่ การทดลองที่อัมสเตอร์ดัมแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ยังคงนอนหลับอยู่นาน 15 นาทีหลังจากที่ได้รับการผสมเทียมมีโอกาสที่จะตั้งครรภ์ได้สูงกว่า 50% เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่เดินออกไปหลังจากกระบวนการนี้
4. เพลิดเพลินกับมันสามารถช่วย
หากคุณตั้งใจจะตั้งครรภ์ทันทีระวัง อย่าเปลี่ยนสิ่งนี้ให้เป็นความคิดที่คงที่เพราะมันเกี่ยวข้องกับความเครียดมากมายและมักนำไปสู่ความเครียด และเมื่อคุณเครียดต่อมในสมองซึ่งมีหน้าที่ในการตกไข่ไม่ทำงานอย่างถูกต้อง เป็นผลให้การตกไข่อาจล่าช้าหรือไม่เกิดขึ้นเลย ดังนั้นความลับคือการมีเพศสัมพันธ์เพื่อความสุขแม้ว่าคุณจะทำตามเป้าหมายที่กำหนด
5. ช่วยให้คู่ของคุณพร้อม
โปรดจำไว้ว่าความคิดนั้นเป็นการร่วมทุนคู่ของคุณก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน นี่คือเคล็ดลับบางอย่างเพื่อให้เขาอยู่ในรูปแบบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและมีสเปิร์มที่มีสุขภาพดีเมื่อวันสำคัญมา ขั้นแรกให้หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่และยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจเพราะมันจะช่วยลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและจำนวนอสุจิ อาหารก็สำคัญเช่นกันดังนั้นเขาควรกินอาหารที่อุดมด้วยสังกะสีกรดโฟลิกแคลเซียมและวิตามินซีและดีนอกจากนี้เขายังควรหลีกเลี่ยงห้องซาวน่าอ่างน้ำร้อนเพราะสเปิร์มที่อุณหภูมิสูงฆ่า
6. เตรียมตัวให้พร้อม
การเป็นแม่นั้นไม่เพียงเกี่ยวข้องกับจิตใจเท่านั้น แต่ยังเป็นการเตรียมร่างกายด้วย ดังนั้นคุณต้องปรับร่างกายของคุณสำหรับบทบาทนั้น ก่อนอื่นคุณควรรู้ว่าสภาพร่างกายของคุณเหมาะสมที่จะเติมเต็มความฝันของคุณดังนั้นคุณต้องพบนรีแพทย์ของคุณเพื่อค้นหาว่าโอกาสของคุณคืออะไร หากมีปัญหาใด ๆ เขา / เธอควรปรึกษาคุณ นอกจากนั้นยังมีวิธีอื่นที่คุณสามารถช่วยตัวเองให้ท้องได้ มันจะดีถ้าคุณลดแอลกอฮอล์ยาเสพติดเพื่อการพักผ่อนการสูบบุหรี่และคาเฟอีน
ฉันจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้อย่างไร
เมื่อคุณต้องการมีลูกมีสิ่งที่ต้องทำมากกว่าแค่เลิกใช้การคุมกำเนิด เพิ่มความเร็วของสิ่งต่าง ๆ ด้วยเทคนิคการคิดบางอย่างและลดการติดตามการตกไข่และกำหนดเวลาการมีเพศสัมพันธ์สำหรับการตั้งครรภ์ นอกจากนี้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีทำให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายด้วยการทำอาหารด้วยวิธีโภชนาการการเปลี่ยนแปลงสุขภาพและการรักษาอื่น ๆ
ในวิดีโอนี้คุณจะได้เรียนรู้เคล็ดลับ 10 ข้อที่ผ่านการทดสอบเพื่อเพิ่มโอกาสในการมีลูกของคุณ:
