การกู้คืนจากส่วน C ใช้เวลานานเท่าใด - ศูนย์เด็กแห่งใหม่

การกู้คืนจาก C-section นั้นรับประกันได้ว่าจะยากและเจ็บปวดอยู่เสมอไม่ว่าจะมีการวางแผนการผ่าตัดของคุณหรือไม่ก็ตาม ในขณะที่คุณจะต้องดูแลลูกใหม่ของคุณคุณจะต้องพักผ่อนและพักฟื้นจากการผ่าตัดใหญ่ที่คุณเพิ่งได้รับ กระบวนการทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดคำถามมากมายเกี่ยวกับกระบวนการรักษาแผลของคุณจำนวนความรู้สึกไม่สบายที่อาจเกิดขึ้นหรือตำแหน่งที่ดีที่สุดในการให้นมบุตรที่คุณสามารถทำได้ ยังใช้เวลานานเท่าใดในการกู้คืนจาก C-section ข้อมูลด้านล่างนี้เป็นข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมที่อาจตอบคำถามของคุณเกี่ยวกับวิธีดูแลทั้งคุณและลูกน้อยในช่วงเวลาวิกฤติ

การกู้คืนจากส่วน C ใช้เวลานานเท่าใด

คุณจะต้องจำไว้ว่า C-section ของคุณเป็นการผ่าตัดใหญ่ ด้วยเหตุนี้คุณจะไม่สามารถกู้คืนได้อย่างรวดเร็วภายในสองสามวัน แต่คุณจะต้องอดทนกับความเจ็บปวดขณะทำกิจกรรมประจำวันเช่นออกจากเตียงและสวมเสื้อผ้าสักสองสามเดือน อย่างไรก็ตามการฟื้นตัวของคุณจะมาถึงในเวลาและการมีมุมมองเชิงบวกและเทคนิคเล็กน้อยจะช่วยให้กระบวนการยอมรับได้มากขึ้นสำหรับคุณ

ผู้หญิงที่เพิ่งคลอดลูกมักจะถูกล้างเพื่อกลับสู่กิจวัตรปกติในหรือหลังจากสัปดาห์ที่หก รวมถึงกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการออกกำลังกายการขับรถการทำงานบ้านและการมีเพศสัมพันธ์

วิธีเพิ่มความเร็วการกู้คืน C-Section ของฉัน

1. มีความคาดหวังที่สมเหตุสมผล

เนื่องจากคุณจะต้องเข้ารับการผ่าตัดในการผ่าตัดคลอดทางซีซาร์คุณจึงต้องใช้ระยะเวลาในการพักฟื้นนานกว่าการคลอดตามปกติ อย่าคาดหวังว่าจะหายดีในทันทีหลังจากที่ลูกเกิด จะใช้เวลาหนึ่งเดือนถึงหกสัปดาห์ในการพักฟื้นจากอาการไม่สบายต่างๆที่คุณจะต้องเผชิญ สิ่งเหล่านี้รวมถึงความอ่อนเพลียการอดนอนการไหลของเลือดการหดตัวของมดลูกอาการเจ็บที่แผลบริเวณหน้าอกของคุณและการคัดตึงเต้านม

2. หยุดพัก

แม้ว่าคุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องจัดลำดับความสำคัญความต้องการของลูกน้อยก่อนที่จะเป็นของตัวเองโปรดจำไว้ว่าการฟื้นตัวเต็มรูปแบบของคุณจะช่วยให้คุณเข้าร่วมกับเขาได้เร็วขึ้น ให้คู่ของคุณดูแลลูกน้อยของคุณโดยเฉพาะเมื่อเขาตื่นขึ้นมากลางดึก นอกจากนี้อย่าเป็นภาระกับงานบ้านและงานอื่น ๆ ที่จะทำให้คุณเหนื่อยล้า ให้ลองหาวิธีที่ชาญฉลาดเพื่อทำให้งานของคุณง่ายขึ้น สั่งหรือกินอาหารสำเร็จรูปส่งซักรีดของคุณไปที่ร้านซักแห้งและจ้างแม่บ้าน คุณจะต้องได้รับส่วนที่เหลือทั้งหมด!

3. ใช้งานอยู่

ตราบใดที่แพทย์ยังไม่เคลียร์ให้คุณกลับไปทำกิจกรรมตามปกติคุณก็ยังไม่ควรออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถปรับปรุงกล้ามเนื้อและการไหลเวียนของเลือดแม้ว่าคุณจะไม่ได้รับการผ่าตัด ลองงอขาน่องเท้าและนิ้วเท้าบ่อยๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถออกกำลังกาย kegel เพื่อช่วยรักษากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ทำให้เครียด หลังจากนั้นไม่นานคุณสามารถเริ่มเดินเล่นได้อย่างสบาย ๆ จนกว่าคุณจะกลับมามีความแข็งแรงเต็มที่

4. กินให้ดี

พร้อมดื่มน้ำเปล่าและอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อทานของว่างเพื่อรักษาพลังงานในขณะที่คุณพักฟื้น เลือกซื้อของอย่างเช่นชีสสตริงถั่วเพรทเซิลโฮลวีตแครอทเด็กทารกที่มีผลไม้สดและผลไม้ตากแห้งที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ อย่างไรก็ตามให้แน่ใจว่าอยู่ห่างจากอาหารที่ทราบว่าทำให้ท้องผูกเช่นกล้วย การตั้งครรภ์ของคุณจะส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้และจะเป็นการดีที่สุดที่คุณจะไม่เข้าไปยุ่งกับการกินอาหารผิด ๆ

5. ปกป้องแผลของคุณ

แม้ว่าคุณจะไม่ต้องตื่นตระหนกหากแผลเป็นของคุณรู้สึกเจ็บหรือมึนงงแม้หลังจากผ่านการผ่าตัดมาประมาณ 1 เดือนคุณยังสามารถใช้มาตรการบางอย่างเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดได้ เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวบอบบางแพ้ง่ายคุณสามารถลองตกแต่งและสวมใส่เสื้อผ้าที่หลวมเพื่อไม่ให้ถูก chafed หากคุณเริ่มรู้สึกเจ็บปวดมากเกินไปในบริเวณที่เกิดแผลหรือเริ่มเห็นรอยแดงและของเหลวที่ไหลออกมาคุณอาจติดเชื้อ โปรดติดต่อแพทย์ของคุณทันที

วิธีการดูแลแผล C-Section ในระหว่างการกู้คืน

วิธีการ	คำอธิบาย
ใช้ง่าย	ทำให้เป็นจุดพักผ่อนร่างกายของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณหาเวลาทำ เพื่อหลีกเลี่ยงการลุกขึ้นจากเตียงทุก ๆ ครั้งให้เก็บทุกสิ่งที่คุณและลูกน้อยของคุณอาจต้องการในบริเวณใกล้เคียง นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการยกสิ่งของที่มีน้ำหนักเกินกว่าที่ลูกจะทำได้ หากเป็นไปได้อย่ายกสิ่งของใด ๆ เลยในอีกสองสามสัปดาห์ถัดไปหลังจากการจัดส่งของคุณ
สนับสนุนหน้าท้องของคุณ	แก้ไขท่าทางของคุณเมื่อคุณย้ายไปรอบ ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการรัดบริเวณแผลของคุณ ทำให้เป็นนิสัยที่จะจับหน้าท้องของคุณทุกครั้งที่คุณมีอาการไอจามจามหรือทำสิ่งกระตุกอย่างฉับพลันอื่น ๆ
ทานยาตามที่ต้องการ	คุณสามารถทานยาส่วนใหญ่ที่มีไว้เพื่อบรรเทาอาการปวดได้อย่างปลอดภัย แพทย์อาจสั่งยา acetaminophen หรือ ibuprofen
ดื่มน้ำมาก ๆ	คุณจะต้องคืนร่างกายของคุณให้ดีเพื่อชดเชยของเหลวที่คุณสูญเสียระหว่างการคลอดและในขณะที่ให้นมลูก วิธีนี้จะช่วยลดโอกาสในการเกิดอาการท้องผูก แม้ว่าการเติมของเหลวในร่างกายของคุณเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณควรปัสสาวะบ่อยๆเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ