ดูเหมือนว่าลูกของคุณมีปัญหาในการทำการบ้านของเขาหรือไม่? หรือคุณพบว่าเขากำลังแสดงความฝันบนใบหน้าของเขาระหว่างการศึกษา? ตอนนี้ที่นี่ปัญหาของวิธีการปรับปรุงความเข้มข้นของเด็กมา เด็กกำลังเรียนรู้ที่จะวิเคราะห์และคิดขณะสำรวจโลกรอบตัวพวกเขา สิ่งที่อาจดูธรรมดาสำหรับดวงตาของผู้ใหญ่เป็นสิ่งใหม่ที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็ก ด้วยเหตุนี้เด็ก ๆ จึงมักถูกรบกวนด้วยสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขา นี่ไม่ใช่สาเหตุของการเตือนเนื่องจากมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ลูกของคุณมีสมาธิในระดับที่ดีขึ้น
วิธีการปรับปรุงความเข้มข้นของเด็ก
1. รักษาอาหารเพื่อสุขภาพ
เด็กมีปริมาณของอาหารแปรรูปสูงอาหารหวานและไขมันอิ่มตัวค่อนข้างสูงการวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารที่อุดมไปด้วยธัญพืชผักและผลไม้ช่วยในการทำงานของสมองที่ดีของเด็ก อาหารที่มีสีผสมอาหารอาจเพิ่มสมาธิสั้นในเด็ก ดังนั้นผู้ปกครองจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้
2. กำหนดกิจวัตรประจำวัน
การมีกิจวัตรประจำวันเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมเพราะลูกของคุณเข้าใจว่ามีเวลาสำหรับทุกสิ่ง (เวลาสำหรับงานบ้านการนอนการบ้าน ฯลฯ ) การมีพิธีกรรมในสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้ลูกของคุณทำจะช่วยให้เขามีรูปแบบและรูปแบบเหล่านี้จะช่วยให้ลูกของคุณรู้ว่าควรจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป สิ่งนี้จะช่วยให้ลูกของคุณจดจ่อกับเรื่องต่างๆ
3. การ จำกัด การใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าเด็กที่อายุเกินสองปีควรได้รับอนุญาตให้ดูทีวีได้สองชั่วโมงต่อวันในขณะที่เด็กที่อายุต่ำกว่าสองปีไม่ควรดูทีวีเลย ขอแนะนำให้คุณใช้กฎเดียวกันกับเด็กที่มีอายุมากกว่าเนื่องจากทีวีมากเกินไปสามารถป้องกันไม่ให้เด็กทำกิจกรรมทางร่างกายและทางปัญญาเช่นทำการบ้านอ่านหนังสือเล่นนอกบ้านและโต้ตอบกับครอบครัวและเพื่อน ๆ
4. ออกกำลังกายทางร่างกายและจิตใจ
การออกกำลังกายทั้งร่างกายและจิตใจมีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะช่วยปรับปรุงความเข้มข้นของบุตรหลานของคุณ คุณสามารถลองเล่นเกมกระดานที่กระตุ้นและกระตุ้นให้เด็กตั้งใจและคิดอย่างมีกลยุทธ์ นี่คือการออกกำลังกายทางจิต มันพิสูจน์แล้วว่าเป็นไปได้สำหรับเด็กที่ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวันเพื่อมุ่งเน้นที่ดีขึ้นทำได้ดีในโรงเรียนและโดยทั่วไปจะเป็นบวกมากกว่า
5. Play Concentration Boosting Games
นี่คือขั้นตอนสำคัญในการตอบ "วิธีการปรับปรุงสมาธิของเด็ก" ด้วยเกมเหล่านี้ความเข้มข้นของบุตรหลานของคุณจะดีขึ้นในเวลาไม่นาน
- การบูรณาการร่างกายจิตใจ แบบฝึกหัดเข้มข้นนี้ออกแบบมาเพื่อให้ลูกของคุณอยู่ในตำแหน่งคงที่ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ให้ลูกของคุณนั่งบนเก้าอี้กลางบ้านแล้วบอกเขาว่าเขาไม่สามารถขยับจากเก้าอี้ระหว่างออกกำลังกายได้ การออกกำลังกายนี้จะช่วยเสริมสร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาทระหว่างสมองและร่างกาย
- แบบฝึกหัดการติดตามด้วยสายตา แบบฝึกหัดนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาทักษะความสนใจของลูกของคุณ ให้เด็กนั่งลงและจดจ่อกับวัตถุที่คุณกำลังถือขณะที่คุณเคลื่อนที่ไปในทิศทางแนวนอน
- เกมเหรียญ ผู้ปกครองชอบเกมนี้เพราะมันช่วยปรับปรุงการเรียงลำดับและความทรงจำรวมถึงสมาธิและความสนใจ เตรียมกองเหรียญสารพันนาฬิกาจับเวลาและกระดาษแข็ง เลือกห้าเหรียญ (เช่นสามเพนนีและสองนิค) และวางเรียงตามลำดับ ปล่อยให้ลูกของคุณดูและจดจำลำดับ ครอบคลุมเหรียญโดยใช้กระดาษแข็งและขอให้ลูกเลือกเหรียญจากกองเพื่อทำลำดับเดียวกัน ใช้นาฬิกาจับเวลาเพื่อจับเวลาว่าเขาจะต้องใช้เวลานานเท่าใด กระตุ้นให้เขาทำเร็วกว่าทุกครั้ง
- ปริศนาคำไขว้และปริศนาภาพ. ปริศนาอักษรไขว้ปรับปรุงความสามารถในการเรียงลำดับและความสนใจคำ ปริศนาภาพช่วยเพิ่มสมาธิและความสนใจ
6. ลดความฟุ้งซ่าน
การให้ลูกของคุณอยู่ในที่ที่เงียบสงบจะช่วยปรับปรุงสมาธิของพวกเขาเนื่องจากเด็ก ๆ ยังไม่ได้พัฒนาความสามารถเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ในการคัดกรองสิ่งรบกวน การเล่นดนตรีเบา ๆ ในพื้นที่ทำงานสามารถช่วยปกปิดเสียงที่มาจากห้องอื่นได้
7. ชมมากกว่าที่คุณวิจารณ์
การชมลูกของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก หลีกเลี่ยงการวิพากษ์วิจารณ์ลูกของคุณโดยไม่จำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการสูญเสียสมาธิ เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าสมาธิของลูกกำลังลอยอยู่พยายามที่จะนำเขากลับมาสู่ความรู้สึกของเขาโดยไม่วิพากษ์วิจารณ์พวกเขา
วิดีโอต่อไปนี้จะอธิบายสิ่งต่าง ๆ / กิจกรรมเพิ่มเติมที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อปรับปรุงสมาธิของเด็ก ๆ เช่นสมาธิที่ยาวนานขึ้นและการตั้งค่าระบบรางวัล
หมายเหตุสุดท้าย:
- ปัญหาสุขภาพจิตเช่นความวิตกกังวลความโกรธและความหดหู่ใจทำให้เด็กยากที่จะโฟกัสและเด็กเล็กต้องการความช่วยเหลือในการเรียนรู้วิธีรับมือกับความรู้สึกเช่นนั้น ผู้ปกครองควรช่วยลูกให้รู้สึกเป็นคำพูดโดยพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขา คุณสามารถเริ่มการสนทนาและหลังจากนั้นช่วยให้เด็กรู้สึกดีขึ้นโดยจัดการกับสิ่งที่รบกวนเขา
- ผู้ปกครองควรระวังไม่ให้คิดว่าลูกของพวกเขามีสมาธิสั้น (ADHD)เป็นโรคที่มีการวินิจฉัยส่วนใหญ่ในวัยเด็ก มันโดดเด่นด้วยกิจกรรมแรงกระตุ้นความไม่ตั้งใจหรือการรวมกันของทั้งสาม โรคนี้อาจไม่ได้เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ลูกของคุณไม่ใส่ใจ
