โรคอ้วนในเด็กนั้นพบได้บ่อยในวัยรุ่นและเด็กซึ่งถือว่าเป็นความเสี่ยงด้านสุขภาพที่สำคัญสำหรับเด็ก เด็กอาจประสบจากโรคอ้วนในวัยเด็กหากน้ำหนักของเขาเกินเกณฑ์น้ำหนักปกติที่เหมาะสมสำหรับส่วนสูงและอายุของเขา
เหตุผลที่โรคอ้วนในวัยเด็กเป็นปัญหาสำคัญสำหรับเด็กคือโรคอ้วนในวัยเด็กทำให้พวกเขามีความเสี่ยงต่อภาวะทางการแพทย์เช่นคอเลสเตอรอลสูงเบาหวานและความดันโลหิตสูงซึ่งไม่ควรส่งผลกระทบต่อพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะกลายเป็นผู้ใหญ่ นอกจากนี้โรคอ้วนยังเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าและขาดความมั่นใจในเด็กเช่นกัน
อะไรคือสาเหตุของโรคอ้วนในวัยเด็ก?
ปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วนในวัยเด็กอาจรวมถึง:
1. อาหาร
เด็กและวัยรุ่นมากขึ้นทุกวันนี้กำลังกลายเป็นเหยื่อของนิสัยการกินที่ไม่ดีและมีแนวโน้มที่จะบริโภคอาหารฟาสต์ฟู้ดแทนการทานอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารขยะเหล่านี้ซึ่งอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและไขมันอย่างรวดเร็วถือเป็นสาเหตุหลักของโรคอ้วนในวัยเด็ก มาตรการที่รัฐบาลใช้ในการป้องกันเด็กจากการกินอาหารดังกล่าวนั้นยังไม่ได้ผลเพราะวัยรุ่นยังคงบริโภคมันต่อเนื่องทุกวัน
2. ออกกำลังกาย
การขาดการออกกำลังกายและการออกกำลังกายเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เด็กมีน้ำหนักมาก ทุกวันนี้เด็ก ๆ ใช้เวลาอยู่หน้าทีวีหรือเล่นเกมแทนการออกกำลังกายซึ่งทำให้พวกเขาได้รับปอนด์พิเศษ โปรแกรมกิจกรรมในโรงเรียนก็ไม่สามารถสร้างผลกระทบต่อค่าดัชนีมวลกายของเด็กได้
3. นอนหลับ
การอดนอนเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของโรคอ้วนในวัยเด็ก เด็กที่ไม่ได้นอนหลับอย่างเหมาะสมจะมีระดับของ ghrelin ในร่างกายสูงขึ้นซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาจากกระเพาะอาหารซึ่งทำให้เกิดความหิวทำให้พวกเขากินมากขึ้น นอกจากนี้การขาดการนอนหลับนั้นเกี่ยวข้องกับเลปตินในระดับต่ำซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่หยุดความรู้สึกหิว การมีเลพตินในระดับต่ำหมายความว่าเด็กไม่รู้ว่าจะหยุดกินเมื่อไรและจะเพิ่มน้ำหนักตัวต่อไป
4. ปัจจัยทางพันธุกรรม
Geneticsfactor ถือเป็นโรคอ้วนด้วยเช่นกันซึ่งหมายความว่าผู้ปกครองที่เป็นโรคอ้วนจะมีลูกเป็นโรคอ้วน ผู้คนมักคิดว่าเด็กที่เลี้ยงในสภาพแวดล้อมที่เป็นโรคอ้วนก็จะกลายเป็นโรคอ้วนเช่นกัน
5. สภาพแวดล้อมทางเศรษฐกิจและสังคม
การศึกษาได้เปิดเผยว่าสภาพแวดล้อมทางเศรษฐกิจและสังคมที่เด็กเลี้ยงยังมีผลกระทบต่อว่าเขาเป็นโรคอ้วนในวัยเด็ก งานวิจัยที่ทำไปแล้วยอมรับว่าเด็ก ๆ ในครอบครัวชนชั้นกลางมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะมีของว่างระหว่างมื้ออาหาร
6. สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ
สภาพร่างกายที่หายากเช่นกลุ่มอาการคุชชิง, การขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโต, Hypothyroidism, กลุ่มอาการทางพันธุกรรม, มีน้ำหนักแรกเกิดสูง, ปัจจัยทางจิตวิทยาหรือพฤติกรรมยังสามารถนำไปสู่โรคอ้วนในวัยเด็ก
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของคุณเป็นโรคอ้วน?
ด้วยการทราบสาเหตุของโรคอ้วนในวัยเด็กนี่คือสัญญาณ:
ดัชนีมวลกายหรือที่เรียกว่า BMI เป็นมาตรฐานที่ใช้สำหรับประเมินว่าเด็กเป็นโรคอ้วนหรือไม่ คุณจะต้องใช้เครื่องคิดเลข BMI เพื่อประเมินค่า BMI ของลูกซึ่งจะให้ค่าประมาณไขมันของเขาด้วยค่าความสูงและน้ำหนักของเขา หลังจากการคำนวณค่าดัชนีมวลกายของเด็กคุณจะต้องพล็อตมันในแผนภูมิค่าดัชนีมวลกายและตรวจสอบว่าเขาอยู่เหนือหรือใต้ 95TH เปอร์เซ็นต์ เด็กที่สูงกว่าค่านี้ถือว่าเป็นโรคอ้วนในขณะที่เด็กต่ำกว่า 5TH เปอร์เซ็นไทล์ถือว่าต่ำกว่าน้ำหนัก
ค่าดัชนีมวลกายไม่ได้รับการพิจารณาสำหรับทารกเนื่องจากพวกเขาไม่สามารถประเมินปริมาณไขมันสำรองได้อย่างถูกต้อง สำหรับพวกเขาจะใช้แผนภูมิน้ำหนักเพื่อพิจารณาว่ามีน้ำหนักเกินหรือไม่ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าค่าดัชนีมวลกายไม่ได้เป็นการวัดที่สมบูรณ์แบบของไขมันเช่นกันและบางครั้งก็สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นการหลอกลวงเช่นกัน อย่างไรก็ตามค่าดัชนีมวลกายยังคงเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีที่สุดสำหรับการรู้ว่าลูกของคุณเป็นโรคอ้วนหรือไม่
ความเสี่ยงที่เป็นไปได้ของโรคอ้วนในเด็ก
ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นและอันตรายที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนเป็นจำนวนนับไม่ถ้วน ปัญหาทางกายภาพที่สำคัญที่เกิดจากโรคอ้วนในวัยเด็กคือ:
- โอกาสสูงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ
- ความดันโลหิตสูง
- โรคเบาหวาน
- ปัญหาระบบทางเดินหายใจ
- ปัญหาการนอนหลับ
ความทุกข์ทางอารมณ์ก็รวมอยู่ในผลของโรคอ้วนในวัยเด็ก วัยรุ่นอ้วนประสบจากความวิตกกังวลซึมเศร้าและความผิดปกติของการย้ำคิดเนื่องจากพวกเขาถูกเด็กอื่น ๆ ที่โรงเรียนและมีความมั่นใจในตนเองต่ำมาก
นอกจากนี้คุณสามารถ จำกัด หรือเปลี่ยนแปลงอาหารเพื่อช่วยให้ลูกของคุณได้รับอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งหมายความว่าคุณต้อง:
- จำกัด การรับเค้กบิสกิตขนมและเครื่องดื่มที่เป็นฟอง
- เพียงให้ห่างจากอาหารขยะเช่นเบอร์เกอร์ชิปหรืออาหารทอด
- ทำอาหารเช้าเป็นกิจวัตรสำหรับลูกของคุณ
- พยายามให้อาหารที่มีแป้งเป็นองค์ประกอบสำหรับเด็กและอาหารประเภทธัญพืชที่ดีที่สุด
- เสิร์ฟผักและผลไม้มากมาย
วิธีรักษาโรคอ้วนในวัยเด็ก
การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรคอ้วนในเด็กและนี่คือวิธี:
1. การรักษาสภาพที่ไม่รุนแรง
การจัดการหรือบำรุงรักษาน้ำหนักเป็นวิธีที่เหมาะสมสำหรับเด็กที่น้ำหนักเกินเพียงเล็กน้อยและไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการป่วยอื่น ๆ นี่เป็นวิธีการรักษาที่ดีกว่าสำหรับเด็กที่เป็นโรคอ้วนเพราะมันไม่ได้ส่งผลกระทบต่อความสูงของพวกเขาและช่วยให้พวกเขาบรรลุค่าดัชนีมวลกายปกติ ในทางกลับกันเด็กที่เป็นโรคอ้วนอาจพบว่ามันยากที่จะจัดการกับการเติบโตสูงและการลดน้ำหนักในเวลาเดียวกัน
2. การรักษาสภาพที่รุนแรง
การลดน้ำหนักกลายเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับเด็กอ้วนที่อายุน้อยกว่า 6 ปีที่มีปัญหาด้านสุขภาพ ขอแนะนำให้เด็กลดน้ำหนักจาก 1-2 ปอนด์ต่อเดือนเพื่อให้ร่างกายของพวกเขากลับมาเป็นรูปร่าง มีหลายวิธีที่สามารถนำมาใช้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักได้ บางส่วนของวิธีการเหล่านี้รวมถึง:
- อาหารเพื่อสุขภาพ
การเพิ่มผักและผลไม้ในอาหารหลีกเลี่ยงหรืออย่างน้อยก็ จำกัด การบริโภคเครื่องดื่มรสหวานลดปริมาณการกินและให้บริการอาหารบางส่วนในแต่ละครั้งเป็นนิสัยการอดอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่จะช่วยให้เด็กลดน้ำหนักได้
- จะออกกำลังกาย
การเพิ่มระดับกิจกรรมของเด็กโดยการสนับสนุนให้เขาใช้เวลาน้อยลงต่อหน้าทีวีและมีเวลามากขึ้นในการทำกิจกรรมทางกายภาพเช่นการเล่นเกมกลางแจ้งและมีส่วนร่วมในการขี่จักรยานและการวิ่ง
- ยา
Orlistat (Xenical) เป็นเพียงยาตามใบสั่งแพทย์ที่ได้รับการอนุมัติสำหรับการลดน้ำหนักในเด็ก แต่มีความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะให้ลูกของคุณ โปรดทราบว่า orlistat ได้รับการอนุมัติสำหรับเด็กอายุมากกว่า 12 ปีเท่านั้น
- การผ่าตัดเมื่อจำเป็น
การผ่าตัดก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการลดน้ำหนักสำหรับเด็กอ้วนบางคน แต่ไม่รับประกันว่าเด็กจะลดน้ำหนักส่วนเกินทั้งหมดของเขา นอกจากนี้แนะนำให้ทำการผ่าตัดเฉพาะในกรณีที่วิธีการลดน้ำหนักอื่น ๆ หมดลงโดยไม่เกิดผลใด ๆ หรือน้ำหนักของลูกของคุณเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพของเขา / เธอที่ใหญ่กว่าความเสี่ยงที่เป็นไปได้ของการผ่าตัดแล้วแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ผ่าตัดลูกของคุณ
วิธีป้องกันโรคอ้วนในวัยเด็ก
มีสามวิธีที่สามารถใช้เพื่อป้องกันโรคอ้วนในวัยเด็ก
สิ่งแรกคือการปรับพฤติกรรมการกินเพื่อสุขภาพที่บ้านซึ่งช่วยให้ลูกของคุณมีส่วนร่วมในการกินเพื่อสุขภาพ
ประการที่สองผู้ปกครองสามารถกระตุ้นให้ลูกของคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเช่นกีฬาที่โรงเรียน นอกจากนี้การพัฒนาวิถีชีวิตครอบครัวที่มีสุขภาพดีสามารถกระตุ้นให้ลูกของคุณเข้าร่วมการออกกำลังกาย
สุดท้ายให้ จำกัด เวลาที่ลูกของคุณใช้ในทีวีและเครื่องเล่นเกม
