เมื่อคุณตั้งครรภ์มีโอกาสสูงที่จะเป็นโรคโลหิตจาง ในช่วงเวลานี้เลือดของคุณมีเซลล์เม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอที่จะส่งออกซิเจนไปยังทารกและเนื้อเยื่อของคุณหากคุณมีโรคโลหิตจาง โดยปกติร่างกายของคุณผลิตเลือดมากขึ้นเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของลูกน้อยของคุณเมื่อคุณตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามคุณอาจไม่สามารถผลิตจำนวนเซลล์เม็ดเลือดที่จำเป็นในการสร้างเลือดเพิ่มเติมนี้หากคุณไม่ได้รับธาตุเหล็กเพียงพอหรือสารอาหารอื่น ๆ ที่เฉพาะเจาะจง
มีภาวะโลหิตจางเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตามภาวะโลหิตจางรุนแรงอาจเกิดจากระดับวิตามินระดับธาตุเหล็กต่ำหรือสาเหตุอื่น โรคโลหิตจางสามารถทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอและเหนื่อยล้า หากภาวะโลหิตจางรุนแรงไม่ได้รับการรักษาก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ เช่นการคลอดก่อนกำหนด นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับสาเหตุอาการและการรักษาโรคโลหิตจางเมื่อตั้งครรภ์
โรคโลหิตจางในการตั้งครรภ์คืออะไร?
โรคโลหิตจางมีหลายประเภทที่สามารถพัฒนาได้ในระหว่างตั้งครรภ์:
- โรคโลหิตจางขาดโฟเลต
- โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก
- การขาดวิตามินบี 12
ต่อไปนี้เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะโลหิตจางชนิดต่าง ๆ เหล่านี้
- โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก. ภาวะโลหิตจางชนิดนี้เกิดขึ้นเมื่อมีธาตุเหล็กในร่างกายไม่เพียงพอที่จะสร้างฮีโมโกลบินในปริมาณที่ต้องการ ในโรคโลหิตจางชนิดนี้เลือดไม่มีความสามารถในการรับออกซิเจนจำนวนมากจากปอดไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย นี่เป็นภาวะโลหิตจางที่พบได้บ่อยที่สุดระหว่างตั้งครรภ์
- โรคโลหิตจางโฟเลต. โฟเลตเป็นวิตามินบีชนิดหนึ่งซึ่งเรียกว่ากรดโฟลิก โฟเลตจำเป็นต้องมีเพื่อสร้างเซลล์ใหม่ซึ่งรวมถึงเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีสุขภาพดี เมื่อหญิงตั้งครรภ์ร่างกายต้องการโฟเลตมากกว่าปกติ เมื่อมีการขาดโฟเลตเด็กทารกสามารถเกิดมาพร้อมกับข้อบกพร่องที่เกิดเช่นน้ำหนักแรกเกิดต่ำและความผิดปกติของท่อประสาท
- การขาดวิตามินบี 12. จำเป็นต้องใช้ B12 เพื่อสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรง เมื่อสตรีมีครรภ์ไม่ได้รับ B12 เพียงพอจากอาหารของเธอร่างกายของเธอก็ไม่สามารถผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงได้เพียงพอ การขาด B12 ที่เพียงพออาจทำให้ทารกเกิดความผิดปกติได้
อาการของโรคโลหิตจางในการตั้งครรภ์คืออะไร?
- รู้สึกอ่อนแอ
- รู้สึกเหนื่อย
- หายใจถี่
- เวียนหัว
- รู้สึกเย็นโดยเฉพาะที่เท้าและมือ
- อาการปวดหัว
- เป็นคนหน้าซีด
- มีปัญหาในการเพ่งสมาธิ
นี่คือวิดีโอแสดงอาการของโรคโลหิตจางในการตั้งครรภ์:
โรคโลหิตจางสาเหตุอะไรในการตั้งครรภ์
ความต้องการธาตุเหล็กในร่างกายของคุณเพิ่มเป็นสองเท่าเมื่อคุณตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายคนมีช่วงเวลาที่ยากเป็นสองเท่าในการเพิ่มปริมาณของแร่ธาตุนี้จากอาหารปกติของพวกเขา เมื่อปริมาณของธาตุเหล็กที่สะสมในร่างกายลดน้อยลงจะทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้ คุณอาจไม่รู้สึกถึงอาการใด ๆ หากกรณีของคุณไม่รุนแรง
วิธีการรักษาโรคโลหิตจางในการตั้งครรภ์
- กรดโฟลิค. หากในระหว่างตั้งครรภ์คุณจะเป็นโรคโลหิตจางคุณอาจจำเป็นต้องเริ่มทานอาหารเสริมกรดโฟลิกและ / หรืออาหารเสริมธาตุเหล็กในขณะที่คุณทานวิตามินก่อนคลอด
- อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก อาจมีคำแนะนำจากแพทย์ของคุณว่าคุณเพิ่มอาหารที่มีกรดโฟลิกและธาตุเหล็กในอาหารของคุณ คุณจะถูกขอให้กลับไปตรวจเลือดอีกครั้งเพื่อให้แพทย์สามารถตรวจสอบว่าระดับฮีโมโกลบินของคุณดีขึ้นหรือไม่
- วิตามินบี 12 เพื่อรักษาอาการขาดวิตามินบี 12 แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทานอาหารเสริมวิตามินบี 12 รวมถึงอาหารสัตว์เพิ่มเติมในอาหารของคุณ
- ยาเสริมธาตุเหล็ก เพื่อให้ร่างกายของคุณดูดซึมธาตุเหล็กมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ดีที่สุดที่คุณควรทานยาเสริมธาตุเหล็กในขณะท้องว่าง ทานยาเม็ดด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำส้มเนื่องจากวิตามินซีช่วยในกระบวนการดูดซึม
- ทานยาเม็ดโดยไม่มีนม หลีกเลี่ยงการเสริมด้วยนมเนื่องจากแคลเซียมรบกวนการดูดซึม คุณควรผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีสุขภาพดีจำนวนมากในหนึ่งสัปดาห์และระดับฮีโมโกลบินของคุณจะเริ่มสูงขึ้น ใช้เวลาสองสามเดือนกว่าที่ภาวะโลหิตจางจะหายไป อย่างไรก็ตามคุณควรที่จะทานอาหารเสริมธาตุเหล็กต่อไปอีกสองสามเดือน
หมายเหตุสำคัญ:
ระมัดระวังเกี่ยวกับการเก็บยาที่มีธาตุเหล็กอยู่ห่างจากเด็กและในภาชนะที่ป้องกันเด็ก มีเด็กจำนวนมากที่ตายจากเหล็กเกินขนาดมากกว่าจากยาพิษอื่น ๆ โดยบังเอิญในแต่ละปี
นี่คือข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็กในการตั้งครรภ์:
วิธีการป้องกันโรคโลหิตจางในการตั้งครรภ์
คุณต้องทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับธาตุเหล็กเพียงพอเพื่อป้องกันโรคโลหิตจางในช่วงเวลาที่คุณตั้งครรภ์ เพิ่มอาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กในอาหารของคุณและกินอาหารที่สมดุลตลอดเวลา มุ่งอาหารเช่น:
- ผักใบเขียวเข้ม (เช่นบรอคโคลี่ผักโขมและผักคะน้า)
- ยันเนื้อแดงปลาและสัตว์ปีก
- ถั่วเต้าหู้และถั่ว
- เมล็ดและถั่ว
- ธัญพืชและซีเรียลที่เสริมธาตุเหล็ก
- ไข่
อาหารที่มีวิตามินซีสูงที่สามารถช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้มากขึ้น ได้แก่ :
- สตรอเบอร์รี่
- กีวี่
- ผลไม้เช่นมะนาวและน้ำผลไม้
- มะเขือเทศ
- พริกหยวก
พยายามกินอาหารด้านบนในเวลาเดียวกันกับที่คุณกินอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ตัวอย่างเช่นคุณสามารถดื่มน้ำส้มหนึ่งแก้วในขณะที่คุณกินซีเรียลที่มีธาตุเหล็กเป็นอาหารเช้า
กินอาหารที่มีกรดโฟลิกสูงเพื่อป้องกันการขาดโฟเลต อาหารที่คุณสามารถเลือกได้จาก:
- น้ำผลไม้และผลไม้รสเปรี้ยว
- ถั่วแห้ง
- ธัญพืชและขนมปังเสริม
- ผักใบเขียว
หลีกเลี่ยงการเสริมแคลเซียมหรือยาลดกรดที่มีแคลเซียมในขณะที่คุณกำลังรับประทานอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กหรือในเวลาที่คุณทานอาหารเสริมธาตุเหล็ก แคลเซียมขัดขวางความสามารถของร่างกายของคุณในการดูดซับธาตุเหล็กและด้วยเหตุนี้จึงแนะนำว่าคุณไม่ควรทานอาหารเสริมธาตุเหล็กและระบายลงด้วยนม เวลาที่แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ดื่มนมมากที่สุดคือระหว่างมื้ออาหาร กรณีเดียวกันนี้ใช้กับกาแฟซึ่งมีสารโพลีฟีนอลซึ่งรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็กจากแหล่งพืชและอาหารเสริม
