คุณเข้าสู่สัปดาห์ที่สำคัญมากเมื่อคุณตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์เพราะมันเป็นบทสรุปของไตรมาสที่สามและสิ้นสุดระยะสำคัญในการพัฒนาของทารก เนื่องจากการแท้งบุตรมักเกิดขึ้นหลังจากไตรมาสแรกเนื่องจากคุณแม่ที่กำลังจะดูแลสุขภาพออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและทานอาหารเพื่อสุขภาพผู้หญิงเริ่มรู้สึกมั่นใจและเต็มใจที่จะข่าวดีกับเพื่อนและเพื่อนร่วมงาน
อาการตั้งครรภ์ใน 12 สัปดาห์มีอะไรบ้าง
อาการคลื่นไส้ที่คุณรู้สึกจะเริ่มจางลงและคุณจะได้รับการฟื้นฟูระดับพลังงานของคุณ คุณจะเริ่มรู้สึกมั่นใจเช่นกันเนื่องจากโอกาสในการแท้งบุตรลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
คุณอาจยังมีอาการแพ้ท้อง แต่ความอยากอาหารของคุณจะกลับมาเร็ว ๆ นี้ ระวังสิ่งที่คุณกินและกินเฉพาะเนื้อสัตว์ที่ปรุงเสร็จแล้วมิฉะนั้นคุณจะเสี่ยงต่อการตกเป็นเหยื่อของโรคท็อกโซพลาสมา หยุดกินสเต็กและกินอย่างระมัดระวังที่บาร์บีคิว
คุณแม่ใหม่มีสิทธิ์ได้รับใบสั่งยาและการดูแลฟันโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายจนกว่าทารกจะมีอายุครบหนึ่งขวบ เนื่องจากการตั้งครรภ์ช่วยเพิ่มโอกาสในการติดโรคเหงือกและฟันการไปพบทันตแพทย์เป็นประจำจึงเป็นสิ่งสำคัญ
เลือดออกของเหงือกทวีความรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์; ดังนั้นควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟัน คุณอาจเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ OTC แต่ถ้าคุณไม่แน่ใจให้โทรปรึกษาแพทย์ของคุณและขอคำแนะนำจากเขาในเรื่องนี้
ลูกของคุณเติบโตอย่างไรเมื่อคุณตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์
ในวันที่ 12TH สัปดาห์ของการตั้งครรภ์พัฒนาการที่สำคัญที่สุดในการเจริญเติบโตของทารกคือปฏิกิริยาตอบสนองของเขา เขาจะเริ่มงอนิ้วของเขางอนิ้วเท้าทำเสียงดูดและเริ่มที่จะย่ำกล้ามเนื้อตาของเขาเช่นกัน ในความเป็นจริงแล้วการพุงท้องของคุณเป็นสิ่งที่จะก่อให้เกิดการตอบสนองจากทารก แต่คุณจะไม่รู้สึก ไตและลำไส้ของทารกก็จะมีการพัฒนาและจะผลิตปัสสาวะและยื่นออกมาในสายสะดือตามลำดับ เด็กจะเริ่มปรากฏตัวมนุษย์เช่นกันและจะมีตาและหูของเขาในสถานที่ที่พวกเขาควรจะเป็น เซลล์ประสาทและประสาทในสมองของเขาก็จะก่อตัวขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นกัน เขาจะมีความสูงประมาณ 2 นิ้วและหนักประมาณครึ่งออนซ์
คุณสามารถดูวิดีโอนี้และรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการที่ลูกของคุณเติบโตเมื่อคุณตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์:
ชีวิตคุณเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อคุณตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์
ถึงตอนนี้มดลูกของคุณจะเริ่มเติบโตและแพทย์จะสามารถสัมผัสกับกระพุ้งในท้องซึ่งอันที่จริงแล้วหัวลูกน้อยของคุณ เอวของคุณจะเริ่มหนาและคุณจะเริ่มรู้สึกว่าเสื้อผ้าที่หลวมเหมาะสำหรับคุณมากขึ้นเพราะพวกเขาสามารถรองรับท้องของคุณที่กำลังเติบโต
อิจฉาริษยาเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่คุณจะต้องเผชิญ ในระหว่างตั้งครรภ์รกจะเริ่มผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมากเกินไปซึ่งทำให้การทำงานของวาล์วลดลงระหว่างกระเพาะอาหารและหลอดอาหารและส่งผลให้เกิดการหกของกรดลงในหลอดอาหาร ด้วยเหตุนี้หญิงตั้งครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการเสียดท้องในระหว่างขั้นสูงของการตั้งครรภ์
อาหารแนะนำสำหรับการตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์
ฟู้ดส์ | คำอธิบาย |
|---|---|
ไข่ | ไข่มีโปรตีนที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ |
แซลมอน | ปลาแซลมอนอุดมไปด้วยไขมันและโปรตีนโอเมก้า 3 |
ถั่ว | ถั่วมีไฟเบอร์และโปรตีนพร้อมกับสารอาหารที่จำเป็นมากมาย |
มันฝรั่งหวาน | มีแคโรทีนอยด์อยู่ในนั้นซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซี |
ข้าวโพดคั่วและธัญพืชอื่น ๆ | ข้าวโพดคั่วและธัญพืชมีเส้นใยและวิตามินอี |
วอลนัท | วอลนัทมีไฟเบอร์โปรตีนและไขมันจากพืชโอเมก้า 3 |
โยเกิร์ตกรีก | โยเกิร์ตกรีกมีแคลเซียมและอุดมไปด้วยโปรตีน |
ผักสีเขียวเข้ม | ผักสีเขียวมีวิตามินอยู่ในนั้น |
เนื้อไม่ติดมัน | เนื้อไม่ติดมันอุดมไปด้วยโปรตีน |
ผลไม้และผัก | ผักและผลไม้มีแร่ธาตุและวิตามินอยู่ในนั้น |
หมายเหตุสำคัญ:
เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณอาจคิดว่าคุณมีใบอนุญาตทานอะไร อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ควรเกิดขึ้น คุณต้องบริโภคสารอาหารที่จำเป็น แต่หลีกเลี่ยงการรับประทานขนมหวานอาหารขยะและของว่างยามดึก
คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์
1. ดูแลตัวเอง
การดูแลตัวเองและลูกน้อยของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการตั้งครรภ์ในสัปดาห์นี้ คุณจะหยุดมีอาการที่มีความหมายเหมือนกันกับการตั้งครรภ์เช่นคลื่นไส้อ่อนเพลียและแพ้ท้องซึ่งหมายความว่าการตั้งครรภ์ของคุณเป็นไปอย่างดีและทุกอย่างเรียบร้อย
2. พูดคุยกับแพทย์ของคุณ
หากอาการตั้งครรภ์เช่นคลื่นไส้และอ่อนเพลียยังคงมีอยู่คุณต้องแจ้งแพทย์ของคุณและรับคำแนะนำของเขา การยืดออกของอาการเหล่านี้อาจเกิดจากการตั้งครรภ์ฟันกรามซึ่งอาจทำให้เลือดออก การตั้งครรภ์กรามบ่งชี้ว่ามีซีสต์และอาจเกิดจากการพัฒนาที่ผิดปกติของรก การตั้งครรภ์ควรทำด้วยกรามอย่างจริงจังเนื่องจากเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดสำหรับการแท้งใน 12TH สัปดาห์ของการตั้งครรภ์
3. ทำแบบฝึกหัด
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ Kegel เป็นแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดเมื่อพูดถึงการตั้งครรภ์เนื่องจากสามารถช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของช่องคลอดซึ่งจะได้รับการทดสอบอย่างหนักระหว่างการคลอด
4. ทำงบประมาณเด็ก
เนื่องจากลูกน้อยของคุณอยู่ในอ้อมแขนของคุณเพียงไม่กี่เดือนให้เริ่มวางแผนเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายที่กำลังจะเกิดขึ้นกับคู่ของคุณ ทารกจะเข้ามาเป็นสมาชิกในครอบครัวของคุณและคุณจะต้องคิดถึงเสื้อผ้าของเล่นผ้าอ้อมและอาหารของเขา วางแผนงบประมาณของคุณกับคู่ของคุณและดูว่าคุณหาวิธีที่คุณสามารถตอบสนองความต้องการของลูกน้อยของคุณ เริ่มบันทึกตอนนี้เพื่อที่คุณจะได้มีของใช้มากมายเมื่อทารกเดินเข้ามาในชีวิตของคุณ
5. เคล็ดลับสำหรับคู่ของคุณ
คู่ครองควรดูแลภรรยาของเขา เขาควรชื่นชมความจริงที่ว่าเธอกำลังผ่านขั้นตอนที่ยากลำบากมากและจะมีปัญหาในการทำสิ่งต่าง ๆ ที่เธอสามารถทำได้โดยไม่ต้องเผชิญกับปัญหาใด ๆ ก่อนที่จะตั้งครรภ์ นอกจากนี้เขายังควรดูแลเธอเช่นกันและทำให้เธอรู้สึกสบายใจที่สุด
