พัฒนาการกินอาหารใหม่ของทารกอายุหนึ่งปี

ลูกน้อยของคุณได้รับเครื่องหมายอายุหนึ่งปีของเขาและคุณตื่นเต้นมาก ตอนนี้เขากำลังทำตัวเงอะงะมากกว่าที่จะพยายามเลี้ยงตัวเองและเขาได้พัฒนารสนิยมของตัวเองสำหรับอาหารบางชนิดทำให้แสดงออกในสิ่งที่เขาไม่ชอบซึ่งน่ารังเกียจซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของพัฒนาการลูกที่แข็งแรงปกติ สิ่งนี้ทำให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะวางแผนว่าจะเลี้ยงเขาอย่างไร ตอนนี้คุณต้องคิดหาวิธีที่เป็นนวัตกรรมใหม่ ๆ คุณทั้งคู่จะสนุกไปกับการสำรวจแง่มุมใหม่ของความสัมพันธ์ของคุณ

พัฒนาการกินอาหารใหม่ของทารกอายุหนึ่งปี

นี่เป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะพิจารณาการหย่านมลูกน้อยของคุณจากการให้นมบุตร คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ได้อย่างสิ้นเชิง มันควรจะเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไปบางทีอาจจะออกจากการพยาบาลครั้งละหนึ่งครั้ง หากต้องการแทนที่ให้ขนมทารกหรือนมหนึ่งถ้วย

คุณอาจตัดสินใจงดนมแม่หรือสูตรทั้งหมดและแทนที่ด้วยนมวัวเสริม แต่อย่าเปลี่ยนเป็นอาหารไขมันต่ำ แนะนำให้ใช้นมทั้งหมดเนื่องจากมีไขมันส่วนเกินที่ทารกต้องการเพื่อสนับสนุนการพัฒนาสมอง

ตอนนี้ลูกของคุณกำลังได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารที่เป็นของแข็งให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ให้อาหารชิ้นที่เขาสามารถติดอยู่ในลำคอของเขาและไม่ปล่อยให้ทารกในขณะที่เขากิน

สิ่งที่จะเลี้ยงหนึ่งปี

1. อาหารที่กินได้หนึ่งปี

คุณอาจคิดว่ามันสมเหตุสมผลที่ตอนนี้ที่เด็กโตแล้วดังนั้นเขาควรกินอาหารมากขึ้น อย่างไรก็ตามอย่าแปลกใจถ้าไม่เป็นเช่นนั้น ความต้องการทางโภชนาการของทารกควรทำประมาณ 1,000 แคลอรี่ต่อวัน

ตามหลักการแล้วอาหารประจำวันของทารกควรประกอบด้วยสิ่งต่อไปนี้:

บันทึกs: ลูกน้อยของคุณควรกินอาหารแต่ละมื้อประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ (15 มล.) สำหรับอายุของเขาในแต่ละปี ตัวอย่างเช่นหากลูกน้อยของคุณอายุ 2 ปีเขาควรได้รับผัก 2 ช้อนโต๊ะ ให้เขามากขึ้นถ้าเขาขอ

2. เมนูแนะนำประจำวันหนึ่งรายการสำหรับหนึ่งปีของคุณ

เมื่ออายุหนึ่งปีลูกน้อยควรมีน้ำหนักประมาณ 21 ปอนด์ (9.5 กิโลกรัม) แผนอาหารนี้เหมาะสม:

เป็นที่น่าสังเกตว่าในหนึ่งปีลูกน้อยของคุณอาจมีความอยากอาหารน้อยลงดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ปริมาณของอาหารที่เขาควรได้รับในปริมาณที่เหมาะสมกับปริมาณสารอาหารที่ร่างกายต้องการ อาหารควรได้รับการแนะนำให้รู้จักทีละครั้งเพื่อที่จะได้ทราบถึงอาการแพ้อาหารใด ๆ

เคล็ดลับเกี่ยวกับสิ่งที่ให้อาหารอายุหนึ่งปี

ที่อายุหนึ่งปีลูกน้อยของคุณควรจะสามารถรับมือกับอาหารที่ซื้อมาสำหรับครอบครัวที่เหลือ ไม่จำเป็นต้องทำการซื้อของแยกต่างหากสำหรับเขาเนื่องจากเขาสามารถกินอาหารนอกโต๊ะได้ แต่ให้สังเกตสิ่งต่อไปนี้:

• ทารกไม่ระวังอันตรายจากอาหารร้อนดังนั้นโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิอยู่ในระดับที่ไม่ทำให้ปากไหม้
• อาหารที่มีรสเค็มเผ็ดเลี่ยนหรือหวานเป็นพิเศษไม่ควรให้กับเด็กเนื่องจากไม่ส่งเสริมสุขภาพที่ดีในระยะยาว
• ทำให้อาหารน่าดึงดูดและน่าตื่นเต้นโดยจัดให้มีรูปร่างสีและพื้นผิวที่แตกต่างกัน ควรปรับขนาดอาหารด้วยวิธีที่ทารกสามารถเข้าใจได้ง่าย
• อย่าเดินออกไปในขณะที่ทารกกินอยู่ที่โต๊ะ เขาควรได้รับการสังเกตอย่างต่อเนื่องในระหว่างมื้ออาหารเพื่อกำจัดอันตรายจากการสำลัก
• นั่งกันพร้อมกับลูกน้อยของคุณในช่วงเวลารับประทานอาหาร เด็กอายุหนึ่งขวบของคุณจะเพลิดเพลินกับมื้ออาหารของเขามากขึ้นถ้าเขาอยู่กับครอบครัว
• ลองสร้างชุดมื้ออาหารตามปกติ
• หากทารกไม่พอใจที่จะกินอาหารอย่าบังคับเขาหรือเปลี่ยนอาหารเป็นเกม คุณอาจเสนอทางเลือกที่เท่าเทียมกันให้เขา
• ที่เวที“ สำรวจ” ลูกน้อยของคุณจะเล่นกับอาหารของเขาอย่างแน่นอน เมื่อเขาไม่สนใจที่จะกินอีกต่อไปให้เอาอาหารออกไป
• ลูกของคุณอาจเป็นคนกินยุ่ง คาดหวังให้เขาหก อย่าลังเลที่จะแนะนำให้เขารู้จักกับช้อนเด็กหรือส้อม
• เด็กจำเป็นต้องเรียนรู้ว่ามื้ออาหารมีไว้สำหรับทุกคน อย่าทำให้เขาเป็นจุดสนใจของคุณ
• เวลาอาหารเป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับการสนทนาในครอบครัว อย่าเปิดทีวีระหว่างมื้ออาหาร
• จำไว้ว่าเด็ก ๆ เรียนรู้จากการกระทำของผู้ปกครองดังนั้นให้เป็นตัวอย่างที่ดีโดยเลือกสิ่งที่คุณกินอย่างระมัดระวัง

ดูวิดีโอ: 5 อาหารตองหาม เดกอายตำกวา 2 ขวบ. สขภาพ. Healthy Full. ใหมจงจา (พฤศจิกายน 2024).