การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นและสับสนสำหรับสตรีมีครรภ์ นี่เป็นเพราะร่างกายผ่านการเปลี่ยนแปลงมากมาย หลายครั้งแรกที่คุณแม่ไม่แน่ใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่คาดหวังและสิ่งนี้อาจนำไปสู่ความสับสนและความกังวลมากมาย หนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่เกิดขึ้นคือการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิของร่างกาย
เวลาที่ดีที่สุดในการระบุอุณหภูมิพื้นฐานร่างกายของคุณ (BBT) คือตอนเช้าก่อนเข้านอน มีสามวิธีในการตรวจสอบ BBT ของคุณและสิ่งเหล่านี้ผ่านไส้ตรงช่องคลอดหรือปาก เพื่อผลลัพธ์ที่สอดคล้องกันคุณควรทาน BBT ทุกวันในเวลาเดียวกัน ที่กล่าวว่าอุณหภูมิฐานเฉลี่ยสำหรับมนุษย์คือ98.6º F. อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าอุณหภูมิร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงอย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์และสิ่งที่คุณสามารถทำได้
อุณหภูมิร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์
หากคุณสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของ BBT ของคุณสองสัปดาห์หลังจากการตกไข่โอกาสสูงที่คุณตั้งครรภ์ นี่เป็นหนึ่งในสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์แม้กระทั่งก่อนที่จะถึงสัญญาณที่ไม่ได้รับ แม้ว่าการตั้งครรภ์จะส่งผลต่อ BBT แต่ประสบการณ์นี้จะเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรกเท่านั้น
สาเหตุของอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
ทำไมอุณหภูมิของคุณเพิ่มขึ้น? อาจเป็นเพราะเหตุผลสองประการ สิ่งแรกคือการเพิ่มขึ้นของอัตราการเผาผลาญของคุณ ร่างกายรับรู้ตามธรรมชาติว่าตอนนี้ต้องดูแลทั้งสองและเพิ่มกิจกรรมปกติของมันซึ่งนำไปสู่อุณหภูมิของร่างกายที่สูงขึ้น อีกเหตุผลหนึ่งคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้นำไปสู่ผลกระทบที่คล้ายกับฟลัชร้อนซึ่งเพิ่ม BBT
อุณหภูมิของร่างกายสูงหรือไม่ในระหว่างตั้งครรภ์
การเพิ่มขึ้นนั้นไม่สูงเกินไปและโดยเฉลี่ย BBT ของคุณจะเพิ่มขึ้น0.4ºFเท่านั้น หากตัวอย่างเช่น BBT เฉลี่ยของคุณคือ98.6ºFมันจะสูงถึง99ºFและการเพิ่มขึ้นนี้อาจดำเนินต่อไปในช่วงสองสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ หากคุณไม่ตั้งครรภ์อุณหภูมิของคุณจะลดลงเป็นปกติในระหว่างมีประจำเดือน
ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ
อุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้นอาจเป็นสัญญาณของความเจ็บป่วย หากคุณสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของ BBT ของคุณและเริ่มรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังป่วยไข้คุณต้องโทรหาแพทย์ของคุณ
บางครั้งอุณหภูมิร่างกายของคุณอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและกิจกรรมที่คุณเข้าร่วมขณะตั้งครรภ์ การนอนไม่หลับความเครียดการออกกำลังกายเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและอากาศร้อนชื้นอาจทำให้อุณหภูมิร่างกายของคุณเพิ่มขึ้น
วิธีรับการบรรเทา
คุณสามารถหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปโดยอยู่ห่างจากสภาพแวดล้อมที่ร้อนและชื้นเช่นห้องซาวน่าและอ่างน้ำร้อน แต่งกายด้วยเสื้อผ้าที่ช่วยให้อากาศไหลเวียนได้ดีและออกกำลังกายในบริเวณที่มีการระบายอากาศที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟและคุณสามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่นโยคะเพื่อบรรเทาความเครียด
คำเตือน: เมื่อไรควรไปพบแพทย์
ระวังการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิที่สูงมาก ไข้ที่สูงเกิน101ºF (หรือ 38 องศาเซลเซียส) เป็นสาเหตุของความกังวลในขณะตั้งครรภ์ อาจเป็นอาการของการติดเชื้อและอาจส่งผลกระทบต่อลูกในครรภ์ของคุณ
ไข้ที่มาพร้อมกับอาการเช่นอาการปวดข้อและผื่นอาจเป็นสัญญาณของ parvovirus, toxoplasma และ cytomegalovirus (CMV) CMV อาจเป็นอันตรายและเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของอาการหูหนวก แต่กำเนิด น่าเสียดายที่ไม่ใช่เรื่องแปลกและเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องพบแพทย์ทันทีเมื่อคุณมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ปัญหาระบบทางเดินหายใจ รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ประจำปีของคุณด้วย
