ตามกุมารแพทย์และผู้แต่ง Richard Ferber การอนุญาตให้เด็กร้องไห้เพื่อนอนหลับสามารถช่วยให้เธอเรียนรู้ว่ามันไม่คุ้มค่าที่จะร้องไห้อย่างหนัก หนังสือของเขา, แก้ปัญหาการนอนหลับของบุตรหลานของคุณ ผู้สนับสนุนให้เด็กทารกร้องไห้เป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ก่อนที่พ่อแม่จะปลอบโยน กลยุทธ์นี้ใช้สำหรับการฝึกการนอนไม่ได้หมายความว่าการปล่อยให้เด็กร้องไห้อย่างไม่มีกำหนดเนื่องจากผู้ปกครองบางคนอาจคิด แต่เพียงระยะเวลาสั้น ๆ ที่กำหนดไว้จนกว่าเขาจะเรียนรู้ที่จะนอนหลับด้วยตัวเอง อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเพื่อให้คุณมีความเข้าใจที่ดีขึ้นหรือไม่ว่าวิธี“ ร้องไห้ออกมา” เหมาะกับลูกน้อยของคุณหรือไม่
การปล่อยให้ทารกแรกเกิดนอนไม่หลับหรือไม่?
ผู้เชี่ยวชาญด้านเด็กเห็นด้วยว่าเด็กแรกเกิดยังเด็กเกินไปที่จะฝึกให้หลับได้ด้วยตนเอง แม้ว่ากุมารแพทย์หลายคนและผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ มีความคิดเห็นของตนเองเกี่ยวกับวิธีการฝึกเด็กทารก แต่ทุกคนยอมรับว่ากระบวนการนี้ควรเริ่มต้นเมื่อเด็กโตขึ้นเล็กน้อย การฝึกการนอนหลับเป็นกระบวนการที่ผู้ปกครองหรือผู้ให้การดูแลอนุญาตให้ทารกร้องไห้ออกมาหรือผู้ปกครองนั่งลงจนกว่าทารกจะหลับ เด็กได้รับการฝึกฝนในวิธีการเหล่านี้เพื่อให้ตัวเองนอนหลับและนอนหลับได้นานขึ้นในเวลากลางคืน อย่างไรก็ตามเด็กทารกที่อายุต่ำกว่าสามเดือนไม่สามารถหยุดร้องไห้หรือปลอบประโลมตัวได้จนกว่าจะได้พบกับความต้องการของพวกเขา สิ่งเหล่านี้รวมถึงความต้องการในการให้อาหารและการเปลี่ยนผ้าอ้อมบ่อยๆซึ่งเกิดขึ้นบ่อยกว่าเมื่อเทียบกับเด็กโต โดยสรุปอายุของลูกน้อยเป็นปัจจัยสำคัญในการพิจารณาว่าคุณควรปล่อยให้เขานอนหลับหรือไม่
เมื่อคุณสามารถปล่อยให้ทารกแรกเกิดร้องไห้ไปนอน
สัญญาณเริ่มต้น
ในช่วงอายุสี่ถึงเจ็ดเดือนทารกอาจแสดงสัญญาณเริ่มต้นว่าพวกเขาพร้อมสำหรับการฝึกการนอนหลับ ผู้ปกครองที่ต้องการใช้วิธีการฝึกการนอนหลับแบบร้องไห้ออกมาสามารถสอนเด็กให้ปลอบตัวเองให้หลับในวัยนี้ตราบเท่าที่พวกเขาแสดงอาการบางอย่างที่พวกเขากำลังง่วงนอนเช่นหาว, ถูตา, ชะลอการเคลื่อนไหว หรือจ้องมอง พวกเขาจะต้องแสดงรูปแบบหรือตารางการนอนหลับและตื่นในเวลากลางวันและกลางคืน แตกต่างจากทารกแรกเกิดเด็กทารกในวัยนี้สามารถพลิกคว่ำยกหัวและเคลื่อนไหวเพื่อค้นหาความสบายของตัวเองโดยไม่ต้องติดอยู่ในตำแหน่งที่แน่นอน โดยทั่วไปให้รอจนกว่าลูกน้อยของคุณจะมีอายุ 4-6 เดือน
วิธีการเหล่านี้ทำงานอย่างไร
วิธีการฝึกการนอนหลับนั้นอาจใช้งานได้สำหรับบางครอบครัวหลังจากลองไม่กี่ครั้งและทารกสามารถนอนหลับได้ด้วยตัวเองตลอดทั้งคืน อย่างไรก็ตามเด็กทุกคนไม่เหมือนกันและในบางครอบครัววิธีนี้ใช้ไม่ได้ นอกจากนี้ในขณะที่เทคนิคการฝึกการนอนหลับนี้อาจใช้ได้กับลูกคนแรกของคุณ แต่อาจไม่ได้ผลสำหรับลูกคนต่อไปของคุณ ดังนั้นเพียงเพราะวิธีนี้ใช้ได้ผลกับบางคนมันไม่ได้หมายความว่ามันใช้ได้กับทุกคนและไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ทำสิ่งที่ถูกต้อง อาจเป็นสัญญาณว่าคุณต้องใช้วิธีการฝึกการนอนหลับอื่น
คำเตือน: มีข้อ จำกัด
การนอนหลับการฝึกอบรมเด็กโตโดยใช้วิธีการร้องไห้ออกไม่ได้หมายความว่าการอนุญาตให้เด็กร้องไห้อย่างไม่มีกำหนด ในสัปดาห์แรกของการลองวิธีนี้ผู้ปกครองจะต้องกำหนดขีด จำกัด ว่าทารกจะได้รับอนุญาตให้ร้องไห้นานแค่ไหน การฝึกการนอนรวมถึงแนวทางในการวางมือบนทารกยืนโดยเปลเปลี่ยนผ้าอ้อมและยกลูก ผู้ปกครองจะต้องไม่ปล่อยให้เด็กร้องไห้และอยู่ในเปลของตัวเองนานกว่า 5-15 นาที
ผู้เชี่ยวชาญด้านเด็กเตือนผู้ปกครองว่าทารกแรกเกิดร้องไห้ด้วยเหตุผล พวกเขากระตุ้นให้พ่อแม่ตอบสนองต่อเสียงร้องไห้ของทารกแรกเกิดเพื่อช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยซึ่งจะเป็นประโยชน์เมื่อพวกเขาพร้อมสำหรับการฝึกการนอนหลับ ผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาลเด็กของฟิลาเดลเฟียเตือนว่าหากทารกร้องไห้เป็นเวลานานพ่อแม่อาจต้องพาเธอไปพบแพทย์ทันที
หากคุณปล่อยให้ทารกแรกเกิดร้องไห้เข้านอนสิ่งที่ต้องทำและคาดหวัง?
สิ่งที่ต้องทำ
ต่อไปนี้เป็นวิธีเริ่มต้นกระบวนการฝึกนอนหลับโดยใช้วิธีการร้องไห้ออกมา เมื่อทารกง่วงนอน แต่ยังคงตื่นอยู่ค่อย ๆ วางเธอไว้ในเปลขณะที่ตบเธอและบอกเธอว่าถึงเวลานอนแล้ว ออกจากห้องอย่างเงียบ ๆ ในขณะที่เธอยังตื่นอยู่ คุณสามารถคาดหวังให้เธอเริ่มร้องไห้ได้ แต่ก็ยากที่จะทำให้เธอทำแบบนี้ได้ประมาณห้านาที ตอนนี้กลับไปที่ข้างของเธอโดยไม่ยกเธอขึ้นและตบเธอต่อไปและพูดราตรีสวัสดิ์ เป็นความคิดที่ดีที่จะให้พ่อทำเช่นนี้เพื่อให้ทารกแยกตัวออกจากการนอนด้วยการให้อาหาร
ทำขั้นตอนนี้ซ้ำทุกครั้งที่ลูกน้อยร้องไห้และยืดเวลาที่เธอทิ้งไว้ประมาณ 5 นาทีทุกครั้งจนกระทั่งเธอเรียนรู้ที่จะหลับไปเอง ลองยืดเวลาที่ทารกทิ้งไว้ตามลำพังในสองสามนาทีในคืนที่สองและในคืนถัดไป
อย่าตอบสนองต่อการร้องไห้ของพวกเขาทันที
มันค่อนข้างเป็นธรรมชาติสำหรับเด็กที่จะส่งเสียงครวญครางเป็นครั้งคราวในขณะนอนหลับของพวกเขา บางครั้งทารกก็ส่งเสียงขณะนอนหลับโดยเฉพาะในช่วงที่มีแสงน้อยของการนอนหลับ บางครั้งพวกเขาก็ร้องไห้ แต่อย่ารีบไปหาเธอทันที พวกเขาอาจส่งเสียงครวญครางเป็นประจำเพื่อปลอบใจตัวเอง หากคุณรีบไปที่ด้านข้างของคุณคุณอาจปลุกเธอให้ตื่นก่อนที่เธอจะหลับ ดังนั้นจงฟังและรอจนกว่าเธอจะร้องไห้นานกว่าที่ได้รับอนุญาตก่อนที่คุณจะไปหาเธอ มิฉะนั้นปล่อยให้เธอไปนอนด้วยตัวเองตามแผนที่วางไว้
ใช้เวลานานเท่าไหร่
ผู้ปกครองหลายคนที่ทำตามวิธีนี้สังเกตว่าคาถาของทารกน้อยลงเรื่อย ๆ หลังจากสามคืน ในคืนที่เจ็ดลูกอาจจะงอแงหรือร้องไห้เป็นช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ในไม่ช้าก็จะนอนด้วยตัวเอง
