เมื่อลูกน้อยของคุณอยู่ในช่วงอายุ 6-9 เดือนข้อกำหนดการนอนหลับของเขาจะลดลงเป็น 14 ชั่วโมงต่อวัน เด็กส่วนใหญ่ในวัยนี้กำลังนอนหลับอยู่ครั้งละ 7-8 ชั่วโมง - การต้อนรับอย่างอบอุ่นสำหรับผู้ปกครองที่ไม่มีการนอนหลับ! ในขณะที่เด็กอายุน้อยสามารถนอนหลับได้เกือบทุกที่เด็กในช่วงอายุ 6-9 เดือนจะแสดงความพึงพอใจในห้องและเตียงของตัวเอง เรียนรู้รายละเอียดทั้งหมดของรูปแบบการนอนหลับสำหรับเด็กอายุ 6-9 เดือนและวิธีสร้างรูปแบบการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพกับลูกน้อยของคุณ
รูปแบบการนอนเด็ก 6-9 เดือน
คาดหวังอะไร
ในช่วงอายุ 6-9 เดือนลูกน้อยของคุณอาจนอนในเวลาที่มากขึ้น คาดหวังว่าเด็กในกลุ่มอายุนี้จะนอนหลับรวมประมาณ 14 ชั่วโมงของการนอนหลับ เด็กส่วนใหญ่ในกลุ่มอายุนี้ใช้เวลาสองวันในหนึ่งวันในตอนเช้าและอีกสองคนในช่วงบ่าย งีบแต่ละอันจะใช้เวลา 2 ถึง 3 ชั่วโมง ทารกส่วนใหญ่มีน้ำหนักเพียงพอที่พวกเขาไม่จำเป็นต้องให้อาหารทุก 2 ถึง 4 ชั่วโมง นี่เป็นจุดสำคัญในการพัฒนารูปแบบการนอนหลับในอนาคตของทารกดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสอดคล้องในเวลานอนหลับและนอนหลับ
ลักษณะของรูปแบบการนอนหลับของทารกในระยะนี้
ลักษณะ | ลักษณะ |
|---|---|
นอนหลับตลอดทั้งคืน | ทารกส่วนใหญ่จะเริ่มนอนหลับเต็มเวลา 6-7 ชั่วโมงในเวลากลางคืนในวัยนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการตั้งค่าสภาพแวดล้อมที่อนุญาตให้ทารกกล่อมตัวเองกลับมานอนหลับเมื่อเธอตื่นขึ้นมา |
พักอยู่เพราะความก้าวหน้าครั้งสำคัญหรือความกังวลแยก | ขณะที่เด็กเริ่มฝึกฝนทักษะใหม่ ๆ ในช่วงกลางวันเธออาจทำให้ตัวเองตื่นตัว“ ฝึกฝน” ทักษะเหล่านั้นเช่นการนั่งการคลานและการล่องเรือ คุณอาจเริ่มสังเกตเห็นว่าทารกที่เคยไปหาใครบางคนในตอนนี้แสดงความพึงพอใจในการตัดสินใจของคุณเท่านั้น - และ "ความวิตกกังวลในการแยก" นี้อาจปรากฏชัดเจนในเวลากลางคืน |
ต้องการการฝึกอบรมการนอนหลับที่สอดคล้อง | รูปแบบที่คุณและลูกน้อยพัฒนาในตอนนี้จะเป็นเวทีสำหรับรูปแบบการนอนหลับในอนาคต ถึงเวลาแล้วที่จะเริ่มการฝึกการนอนหลับที่สม่ำเสมอไม่ว่าจะเป็นการปล่อยให้ลูกของคุณ“ ร้องไห้ออกมา” หรือปลอบโยนเขาเมื่อเขาร้องไห้ก่อนนอน ทารกส่วนใหญ่จะตอบสนองต่อหนึ่งเทคนิคหรืออื่น ๆ แต่เมื่อคุณพบหนึ่งที่ทำงานได้อย่างสม่ำเสมอ! |
สำหรับเคล็ดลับและเทคนิคเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตั้งค่าการให้อาหารและเวลานอนสำหรับทารกอายุ 6-9 เดือนดูวิดีโอนี้:
วิธีการสร้างรูปแบบการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็ก 6-9 เดือน
ในช่วงอายุ 6-9 เดือนเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างรูปแบบการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ ทำตามขั้นตอนด้านล่าง:
- มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ให้ทำกิจวัตรประจำวันในเวลาปกติด้วยมื้ออาหารปกติและเวลางีบ. ทารกกระหายความมั่นคง! กำหนดการตามที่อธิบายในวิดีโอข้างต้นสามารถใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้
- หากคุณยังไม่ได้ทำให้ทำกิจวัตรการนอนให้สอดคล้องกับลูกน้อยของคุณ มีเวลานอนเฉพาะที่ไม่แตกต่างกันมากเกินไป เด็กในวัยนี้ตอบสนองต่อกิจวัตรได้ดีมาก เกมก่อนนอนควรจะเงียบ - การอ่านเป็นกิจกรรมที่ยอดเยี่ยมสำหรับเวลานี้ การอาบน้ำอุ่นและเปลี่ยนเป็นชุดนอนจะเป็นสัญญาณให้ลูกน้อยของคุณรู้ว่าเวลานอนใกล้เข้ามา
- เอาลูกน้อยของคุณเข้านอนเร็วขึ้นเล็กน้อยหากคุณพบว่าเขาไม่สามารถผ่อนคลายได้ เด็กบางคนต่อสู้กับการนอนหลับเมื่อพวกเขาเหนื่อยเกินไปให้ลองเริ่มเวลานอนก่อน 30 นาที
- ในที่สุดเด็ก ๆ จะต้องเรียนรู้ที่จะปลอบตัวเองและทำให้ตัวเองหลับ วางเด็กไว้บนเตียงเมื่อเขาง่วงนอน แต่ยังคงตื่นอยู่ หากคุณนอนไม่หลับทุกคืนเขาจะใช้เวลาเรียนรู้ที่จะนอนเอง
- รู้วิธีรับมือกับการร้องไห้เมื่อตื่นนอนตอนกลางคืน เมื่อเด็กอายุ 6-9 เดือนตื่นขึ้นกลางดึกให้โอกาสเขานอนหลับ ในกรณีที่เขาจะไม่ปลอบตัวเองเงียบ ๆ เข้าไปในห้องมืดของเขาทำให้เขาหลับ ปล่อยเขาไว้ในเปลต่อต้านการกระตุ้นให้หยิบเขาขึ้นมาหรือเขย่าเขา บ่อยครั้งที่ให้เขารู้ว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียวจะเพียงพอที่จะทำให้เด็กวัยนี้กลับเข้านอน
ปัญหาการนอนหลับที่พบบ่อยสำหรับเด็กอายุ 6-9 เดือนมีอะไรบ้าง
แม้จะมีการนอนเป็นเวลาที่ดีที่สุด แต่ก็ยังมีปัญหาการนอนหลับที่พบบ่อยในกลุ่มอายุนี้
- ตื่นตอนกลางคืนเนื่องจากความวิตกกังวลแยกเป็นเรื่องธรรมดามากในวัยนี้
- เมื่อเด็กเริ่มงอกฟันความรู้สึกไม่สบายอาจปลุกเธอขึ้นมา
- สำหรับทารกที่ไม่ได้เรียนรู้ที่จะกลับไปนอนการหยุดชะงักของการนอนหลับอาจนำไปสู่การร้องไห้และไม่สามารถกลับไปนอนได้
- เมื่อทารกเริ่มเรียนรู้ที่จะคลานและพลิกผันเธออาจทำสิ่งเหล่านั้นในเวลากลางคืนและไม่สามารถกลับไปนอนในตำแหน่งที่ดีได้
