ทารกใช้เวลาในการทำความคุ้นเคยกับการเคี้ยวอาหารแข็งและยังคงเป็นเวลาทดสอบที่สนุกสนานสำหรับผู้ปกครองเนื่องจากเป็นที่เห็นเสมอที่จะเห็นทารกเปื้อนอาหารรอบ ๆ ผู้ปกครองมักจะสับสนเมื่อถึงเวลาและวิธีการเริ่มแนะนำอาหารที่เป็นของแข็งในอาหารของทารก มันไม่ใช่เรื่องท้าทายอย่างที่คุณต้องทำคือทำตามกฎและติดตามเป้าหมายสองสามข้อเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารของทารกนั้นสมบูรณ์แบบสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโตของเขา
เมื่อใดจะเริ่มแนะนำอาหารที่เป็นของแข็ง
1. เวลา
ถ้าคุณไปตามคำแนะนำของ สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกันเด็กควรได้รับน้ำนมแม่หรือนมผงสูตรเฉพาะในช่วงหกเดือนแรก อย่างไรก็ตามเมื่อเห็นว่าเด็กบางคนมักแสดงความกระตือรือร้นที่จะกินอาหารแข็งหลังจากผ่านไปประมาณสี่เดือนช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการแนะนำอาหารที่เป็นของแข็งจะอยู่ในช่วงระหว่างเดือนที่สี่และหก ไม่จำเป็นต้องให้ลูกของคุณทำอะไรเลยนอกจากนมแม่หรือนมผงสูตรอื่น ๆ เนื่องจากนมจะให้แคลอรีและการบำรุงที่เพียงพอจนถึงจุดนั้น
2. สัญญาณของความพร้อม
ลูกน้อยของคุณจะให้เบาะแสเพียงพอว่าเขาพร้อมสำหรับอาหารแข็งและคุณควรมองหาเบาะแสเหล่านี้ก่อนที่จะแนะนำอาหารที่เป็นของแข็งในอาหารของเขา
- หนึ่งในตัวชี้นำที่ลูกน้อยของคุณจะให้คุณคือเขาจะสามารถนั่งตัวตรงได้ การนั่งตัวตรงจะช่วยให้ทารกกลืนอาหารได้
- ลูกน้อยของคุณอาจเริ่มมีน้ำลายไหลน้อยลงเมื่อเขาพร้อมสำหรับอาหารแข็งเพราะลูกจะเรียนรู้การเคี้ยวท่าทางที่จะช่วยในการเอาอาหารไปทางด้านหลังของปากเพื่อที่จะกลืนมัน อย่างไรก็ตามมันไม่ได้เป็นสิ่งบ่งชี้ที่ยิ่งใหญ่เพราะบางครั้งเด็กทารกยังคงหลั่งไหลแม้หลังจากเรียนรู้การเคลื่อนไหวที่เคี้ยวเพราะการงอกของฟัน
- ลูกของคุณจะแสดงว่าเขาพร้อมแล้วด้วยการเพิ่มน้ำหนักเช่นกัน โดยปกติแล้วทารกมักจะพร้อมสำหรับอาหารแข็งเมื่ออย่างน้อยสองเท่าของน้ำหนักแรกเกิดของเขา
- ตัวชี้วัดอื่น ๆ รวมถึงความกระตือรือร้นและอยากรู้อยากเห็นในส่วนของทารกเกี่ยวกับอาหารที่คุณกินและความหิวที่ไม่ตายแม้หลังจากให้นมแปดถึงสิบครั้งในแต่ละวัน
วิธีการเริ่มต้นแนะนำอาหารแข็ง
1. การเริ่มต้นด้วย
- ธัญพืชอาหารสัตว์ในช่วงเวลาของการเลี้ยงลูกด้วยนมหรือขวดนม
คุณสามารถเริ่มแนะนำอาหารที่เป็นของแข็งให้ลูกน้อยของคุณโดยแนะนำให้พวกเขาระหว่างอาหารนมของทารก เริ่มจากเต้านมปกติหรือนมสูตรคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้แนะนำอาหารแข็งจำนวนเล็กน้อยก่อนที่ทารกจะท้องเต็ม สิ่งนี้จะทำให้ทารกสนใจที่จะลองอาหารแข็งเพราะความอยากอาหารยังคงอยู่ที่นั่นและคุณสามารถทานอาหารด้วยนมแม่หรือนมสูตรสำเร็จได้เสมอ
คุณสามารถเริ่มต้นด้วยซีเรียลทารกหนึ่งหรือสองช้อนชาพร้อมกับเต้านมหรือนมสูตรหรือแม้กระทั่งน้ำเพื่อให้มันเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่ซุปของแปลก ๆ อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถเริ่มต้นด้วยผักผลไม้หรือเนื้อสัตว์ที่บริสุทธิ์ได้หากธัญพืชเด็กไม่ได้เป็นของคุณหรือเป็นที่ชื่นชอบของทารก
- เลือกเวลาที่เหมาะสม
ไม่จำเป็นต้องเป็นอาหารเช้า เลือกเวลาที่สะดวกสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ ผู้ปกครองส่วนใหญ่จะต้องทดสอบก่อนที่พวกเขาจะพบตารางเวลาที่ใช้งานได้
- อดทนและปล่อยให้ลูกน้อยของคุณเรียนรู้ที่จะเคี้ยว
คุณไม่ควรกังวลถ้าลูกของคุณไม่ได้กินอะไรมากในตอนแรกและอดทนในขณะที่ทารกกำลังดิ้นรนกับอาหารแข็งในตอนแรก เมื่อทารกเริ่มที่จะใช้เวลาประมาณสามช้อนชาจากอาหารแข็งใด ๆ ที่คุณให้เขาคุณควรข้นของเหลวเพื่อให้ลูกน้อยของคุณฝึกเคี้ยวและกลืนด้วย คุณสามารถเพิ่มอาหารแข็งเข้าไปในอาหารได้ในเวลานี้
2. จากนั้นแนะนำผักและผลไม้รวมถึงอาหารอื่น ๆ อย่างค่อยเป็นค่อยไป
เมื่อลูกของคุณคุ้นเคยกับอาหารแข็งชนิดแรกที่คุณแนะนำเช่นซีเรียลคุณควรใส่เนื้อสัตว์ผักหรือผลไม้ในอาหารของเขาต่อไป คุณควรแนะนำอาหารทีละหนึ่งและใช้เวลาประมาณห้าวันเพื่อดูว่าทารกแสดงอาการไม่พึงประสงค์ต่ออาหารใด ๆ หรือไม่ เมื่อคุณได้แนะนำอาหารที่มีส่วนประกอบเดียวทั้งหมดแล้วละคนและเห็นว่าทารกไม่มีปัญหาในการย่อยอาหารคุณสามารถเริ่มให้อาหารพวกเขาร่วมกับอีกคนได้
2. แนะนำ Finger Foods
เมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มเข้าใกล้วันเกิดครั้งแรกของเขาหรืออายุเก้าหรือสิบเดือนคุณสามารถเริ่มให้ผักชิ้นผลไม้ชีสหรืออาหารอื่น ๆ เช่นแคร็กเกอร์ทารกเป็นต้นคุณสามารถเริ่มให้ลูกได้ รุ่นครอบครัวบดหรือสับอาหารครอบครัวเมื่อเขากำลังจะฉลองวันเกิดครั้งแรกของเขา
คำเตือน: คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้หากญาติสนิทของทารกมีอาการแพ้อย่างรุนแรง จริง ๆ แล้วมันเป็นความคิดที่ดีที่จะลองอาหารที่เป็นภูมิแพ้เช่นถั่วลิสงหรือไข่ให้กับลูกน้อยของคุณเมื่อเขาพร้อมที่บ้านพร้อมกับ antihistamine ในช่องปากเช่นเดียวกับข้อควรระวัง
วิธีการแนะนำของแข็งให้ลูกน้อยของคุณ: สัญญาณที่พวกเขาพร้อมและอาหารที่จะแนะนำในยุคต่าง ๆ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการแนะนำอาหารแข็ง
1. จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของฉันเต็ม
ทารกมักจะแสดงอาการเมื่อพวกเขามีเพียงพอและคุณควรมองหาตัวชี้นำเหล่านี้ในขณะที่ให้อาหารพวกเขา เป็นไปไม่ได้ที่จะคำนวณด้วยตัวคุณเองว่าทารกมีอาหารเพียงพอหรือไม่เพราะความอยากอาหารอาจแตกต่างกันไป โดยปกติเมื่อทารกเริ่มขยับใบหน้าออกจากอาหารเริ่มเอนหลังบนเก้าอี้ของเขาหรือไม่อ้าปากเพื่อกัดต่อไปคุณควรรู้ว่าท้องของทารกเต็ม
2. ฉันยังจำเป็นต้องป้อนนมหรือสูตรสำหรับทารกหรือไม่?
จนกว่าลูกของคุณจะฉลองวันเกิดครั้งแรกลูกของคุณจะต้องใช้นมแม่หรือนมผสม ในขณะที่อาหารที่เป็นของแข็งจะให้สารอาหารเช่นกันพวกเขาไม่สามารถให้สารอาหารทั้งหมดที่ทารกต้องการในช่วงปีแรกของเขาสารอาหารที่เต้านมและนมสูตรสามารถให้ได้
3. ลูกของฉันควรกินอาหารแข็งกี่ครั้งต่อวัน
ในตอนแรกลูกของคุณไม่ควรกินอาหารที่เป็นของแข็งมากกว่าหนึ่งครั้ง อย่างไรก็ตามประมาณเจ็ดเดือนลูกควรกินอาหารสองมื้อที่มีอาหารแข็งในขณะที่หลังจากแปดเดือนลูกของคุณควรกินอาหารที่เป็นของแข็งประมาณสามครั้งต่อวัน
4. จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์พิเศษหรือไม่
คุณจะทำให้ลูกน้อยของคุณและตัวคุณเองง่ายขึ้นด้วยการมีเก้าอี้ทานข้าวแผ่นรองและช้อนพลาสติก คุณควรคิดถึงเครื่องบดอาหารเด็กถ้าคุณตั้งใจจะเตรียมอาหารทารกด้วยตัวคุณเอง
5. ฉันจะแนะนำอาหารใหม่ได้อย่างไร
คุณควรแนะนำอาหารค่อยๆและควรรอประมาณสามถึงห้าวันระหว่างการแนะนำอาหารแข็งใหม่ คุณควรเริ่มต้นด้วยอาหารที่บริสุทธิ์และจากนั้นไปยังอาหารที่บดแล้วในที่สุดก็ให้อาหารนิ้วที่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ อุจจาระของทารกจะเปลี่ยนกลิ่นและสีเมื่อคุณให้อาหารแข็งแก่เขา ถ้าอุจจาระดูแข็งเกินไปจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณเปลี่ยนผลไม้หรือผักที่คุณอาจให้เขา
