การทำให้เด็กวัยหัดเดินนอนหลับอย่างสงบสุขตลอดทั้งคืนเป็นงานที่น่ากลัว บางวันพวกเขาอาจจะดีและนอนตรงเวลา แต่ส่วนใหญ่พวกเขาจะร้องไห้และต้องการความสนใจของคุณ วิธีในการสงบเด็กวัยหัดเดินของคุณไปนอนจะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา การค้นหาวิธีที่ดีที่สุดที่เหมาะกับคุณทั้งสองเป็นสิ่งสำคัญ การเยียวยาเหล่านี้เพื่อแก้ไขปัญหานี้รวมถึงการดำเนินการเพื่อให้พวกเขาสามารถเข้าใจและกำหนดกิจวัตรก่อนนอนที่สอดคล้องกัน
คนเดินเตาะแตะจะไม่หลับ - วิธีทำให้เขาหลับ
1. พูดคุยกับเขาและทำให้เขาเข้าใจ
หนึ่งในคำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับผู้ปกครองเมื่อเด็กวัยหัดเดินของคุณจะไม่นอนคือการทำให้เด็กวัยหัดเดินนอนหลับได้อย่างปลอดภัย เมื่อพวกเขาเริ่มเข้าใจภาษามันเรียกร้องให้คุณพูดคุยกับพวกเขามากขึ้นและลดการปรากฏตัวของคุณในห้องของพวกเขา เมื่อคุณออกจากห้องไปหยิบแก้วน้ำหรือหาผ้าห่มเพิ่มแค่บอกพวกเขาว่าคุณจะกลับมาภายในห้านาทีเพราะจะทำให้พวกเขาเข้าใจว่าคุณจะอยู่ใกล้ ๆ เมื่อคุณทำให้เด็กวัยหัดเดินหลับคุณสามารถออกจากห้องเพื่อไปทำธุระและกลับมาอีกครั้งเพื่อตรวจสอบพวกเขา กระบวนการสื่อสารและความเข้าใจทำให้เด็กวัยหัดเดินของคุณเข้าใจว่าแม้ว่าเขาจะนอนด้วยตัวเอง แต่พวกเขาก็ยังปลอดภัย
2. ติดประจำกับเวลานอน
ทุกคนในครอบครัวมีกิจวัตรประจำวันก่อนนอนเช่นอาหารเย็นแปรงฟันเวลาเล่านิทานแล้วซ่อนตัวในผ้าห่มนุ่ม ๆ สวดมนต์จากนั้นก็ปิดไฟและลูกของคุณเข้านอน
เด็กวัยหัดเดินบางคนไม่แสดงการยอมรับกิจวัตรประจำวันนี้และความต้องการอย่างอื่น ในกรณีดังกล่าวนาฬิกามีบทบาทสำคัญ สร้างแผนภูมิที่สวยงามสำหรับเด็กวัยหัดเดินของคุณด้วยรูปภาพประจำเวลานอนของเขาถัดจากนาฬิกาแขวน ดังนั้นครั้งต่อไปเมื่อเด็กวัยหัดเดินของคุณกลายเป็นกบฏและต้องการเวลาเพิ่มในอ่างคุณสามารถเตือนเขาเวลาและพูดว่าถ้าเขารีบเขาจะมีเวลาสำหรับเรื่องพิเศษ วิธีนี้คุณจะอยู่ในหนังสือที่ดีของเขาและไม่ได้อยู่ในจุดสิ้นสุดของความโกรธของเขา
3. Make the Bed Cozy
เป็นเรื่องปกติที่เด็กวัยหัดเดินของคุณจะตื่นขึ้นมาในช่วงเวลาสั้น ๆ จากนั้นกลับไปนอนหลับสนิทอีกครั้ง นี่เป็นวัฏจักรการนอนหลับตามธรรมชาติ แต่อาจถูกรบกวนด้วยความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย เป้าหมายของผู้ปกครองคือการทำให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งรบกวนในช่วงเวลาสั้น ๆ เมื่อเด็กวัยหัดเดินตื่นขึ้นมาแล้วพบความยากลำบากในการนอนหลับอีกครั้ง ตรวจสอบว่าเสียงทีวีของคุณใช้สำหรับห้องของคุณเท่านั้น เด็กวัยหัดเดินของคุณนอนหลับในห้องมืดและเงียบสงบ ให้แน่ใจว่าเขาเข้าห้องน้ำทันทีจากผ้าอ้อมของเขา
4. สัญญากิจกรรมเพียงพอระหว่างวัน
เคยสงสัยบ้างไหมว่าทำไมเด็กวัยหัดเดินของคุณถึงมีพลังมากขึ้นในเวลานอนเมื่อพวกเขาควรจะนอนหลับ? คุณสามารถหาสาเหตุในกิจกรรมรูทีนของพวกเขา เด็กวัยหัดเดินที่เล่นและออกไปเที่ยวเล่นกลางแดดจะเหนื่อยและนอนในเวลากลางคืน ในขณะที่เด็กวัยหัดเดินที่เล่นก่อนนอนได้รับพลังงานและต้องการเวลาเล่นมากกว่านอน คุณสามารถเล่นเกมคร่ำครวญก่อนอาหารเย็นและอาจเต็มไปด้วยเสียงหัวเราะและการไล่ล่า เสียงหัวเราะและการออกกำลังกายจะช่วยให้พวกเขาฆ่าความวิตกกังวลของพวกเขาในวันที่ยาวนานและผ่อนคลายได้อย่างง่ายดายในเวลานอน
5. จัดการกับเสียงร้องในวิธีที่ถูกต้อง
เด็กวัยหัดเดินของคุณเติบโตและเรียนรู้นิสัยใหม่ทุกวัน นิสัยการนอนของเขาเปลี่ยนไปและมันยากสำหรับเขา เขารู้สึกไม่ปลอดภัยเมื่อคุณไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ และจะร้องไห้และขอให้คุณปฏิบัติต่อเขาในแบบที่คุณเคย สำหรับพวกเขาการเข้านอนเป็นเหมือนการไปสู่โลกมืดที่ไม่รู้จักไม่มีใบหน้าที่คุ้นเคย ความกลัวของเขาเป็นธรรมและเขาต้องการความช่วยเหลือจากคุณ ฟังเขาและรับทราบความสนใจของเขา อยู่ที่นั่นซักพักและรับรองว่าเขาปลอดภัยและคุณอยู่ใกล้ ๆ เมื่อเด็ก ๆ อยู่ใกล้คนที่พวกเขารักพวกเขาจะได้สัมผัสกับความกลัวและหลับไปอีกครั้ง
6. เสนอทางเลือกให้เขาก่อนนอน
เมื่อคุณพยายามลดเวลาแสดงตนของคุณกับเด็กวัยหัดเดินของคุณเพื่อให้เขาหลับสบายและไม่ร้องไห้เมื่อขาดคุณคุณจะรู้ว่าเด็กวัยหัดเดินของคุณกำลังเริ่มสนุกและทดสอบความเป็นอิสระของเขา คุณสามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกมีพลังมากขึ้นโดยให้พวกเขาเลือกสิ่งต่าง ๆ เพื่อตัวเองเช่นเรื่องราวที่พวกเขาต้องการฟังหรือมีชุดนอนโปรดหรือแผ่นคลุมหน้า ความคิดคือการเสนอทางเลือกที่ชาญฉลาดและให้พวกเขาเลือกหนึ่งและสนุกกับการตัดสินใจของพวกเขา ตัวอย่าง - คุณสามารถถามพวกเขาว่าพวกเขาต้องการที่จะนอนหลับตอนนี้หรือหลังจาก 5 นาที ในแบบที่คุณควบคุมสถานการณ์และชนะไม่ว่าเขาจะเลือกตัวเลือกใด
7. จงสงบ แต่มั่นคง
หลายครั้งที่คุณต้องเผชิญกับพฤติกรรมกบฏของเด็กวัยหัดเดินของคุณ เขาจะเรียกร้องให้มีการยกเว้นประจำเวลานอนและโยนความโกรธเกรี้ยว เป้าหมายของคุณคือไม่หลงระเริงในการต่อสู้แย่งชิงอำนาจรักษาความสงบและอ่อนโยนต่อเด็กวัยหัดเดินของคุณเตือนให้เขารู้ถึงกฎ ถ้าเขาโยนไม่ใส่ก็อย่าสนใจมันเพราะพฤติกรรมที่สนุกสนานเช่นนี้จะทำให้เทคนิคของพวกเขาแข็งแกร่งขึ้นเพื่อทำซ้ำอีกครั้ง ทัศนคติที่ถูกต้องนี้มีความสำคัญเมื่อจัดการกับเด็กวัยหัดเดินจะไม่เกิดปัญหาในการนอนหลับ
8. สนับสนุนให้เขาไปนอนด้วยตัวเขาเอง
ดร. ริชาร์ดเฟอร์เบอร์สนับสนุนให้ผู้ปกครองเสริมเวลานอนที่สม่ำเสมอสำหรับบุตรหลานของตน ผู้ปกครองควรทำงานเกี่ยวกับการสร้างกิจวัตรประจำวันและเวลานอนที่สม่ำเสมอสำหรับพวกเขา ความตั้งใจที่จะทำให้เด็กทารกหลับไปเอง ดังนั้นเมื่อลูกของคุณตื่นขึ้นมากลางดึกและส่งเสียงร้องออกมาให้คุณทำให้เขามั่นใจว่าคุณอยู่ที่นั่นแล้วออกไปปิดประตูเป็นเวลา 5 นาที (ไม่ใช่ล็อค) คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เทคนิคเพิ่มเติมเพื่อให้เด็กวัยหัดเดินของคุณปลอบตัวเองนอน
9. รู้ว่าเมื่อใดที่จะย้ายเขาไปที่เตียง
เมื่อเด็กวัยหัดเดินของคุณมีอายุระหว่าง 2-4 ปีเขาได้เติบโตขึ้นจากเตียงและมีเวลาที่จะเปลี่ยนเขาบนเตียง การเข้านอนตรงเวลาและอยู่ที่นั่นในชั่วข้ามคืนอาจเป็นภารกิจที่ค่อนข้างมาก แต่ให้แน่ใจว่าเมื่อคุณทำสิ่งนี้แล้วคุณก็รับรู้ชื่นชมและสนับสนุนให้เขาทำสิ่งเดียวกันทุกวัน ย้ายออกจากเตียงและบนเตียงขนาดใหญ่ให้โอกาสพวกเขาออกมาจากเตียงซ้ำแล้วซ้ำอีก แต่ให้สอดคล้องกับการวางเขากลับเข้านอนขอให้เขาคืนที่ดีและย้ายออก
ดูวิดีโอเพื่อเรียนรู้เคล็ดลับเพิ่มเติมเมื่อเด็กวัยหัดเดินของคุณไม่หลับ:
