ผู้หญิงมักคิดถึงเรื่องต่าง ๆ เช่นแพ้ท้องหรือปวดหลังเมื่อนึกถึงโรคที่เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ อีกอาการที่พบบ่อยคืออาการคัดจมูก ในระหว่างตั้งครรภ์ฮอร์โมนอาจทำให้รูจมูกอักเสบทำให้รู้สึกว่ามีอาการคัดจมูก ความรู้สึกคัดและคั่งในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติและถูกเรียกว่า โรคจมูกอักเสบจากการตั้งครรภ์. ผู้หญิงมากถึง 30% จะประสบกับเงื่อนไขนี้ในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ ดังนั้นจะทำอย่างไรเมื่อคุณมีอาการคัดจมูกในระหว่างตั้งครรภ์ มีตัวเลือกต่าง ๆ มากมายเพื่อช่วยบรรเทาอาการไม่สบาย
สาเหตุของอาการคัดจมูกในระหว่างตั้งครรภ์
อาการคัดจมูกอาจสัมพันธ์กับโรคภูมิแพ้หรือโรคหวัด แต่บ่อยครั้งที่หญิงมีครรภ์มีอาการไม่อื่น ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ผลิตโดยร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้จมูกบวมและทำให้เมือกมากขึ้นทำให้จมูกของคุณอุดตัน นอกจากนี้การเพิ่มขึ้นของปริมาณเลือดในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เส้นเลือดเล็ก ๆ ในจมูกของคุณอักเสบ
อาการนี้สามารถเริ่มได้ทันทีที่คุณมาถึงเดือนที่สองของการตั้งครรภ์และตามปกติจะแย่ลงในภายหลังในการตั้งครรภ์ของคุณ ไม่ต้องกังวลเพราะมันจะบรรเทาทันทีหลังจากที่คุณให้กำเนิดและหายไปสองสัปดาห์หลังคลอด
วิธีแก้อาการคัดจมูกในระหว่างตั้งครรภ์
มีหลายวิธีที่จะหวนระลึกถึงอาการของอาการคัดจมูก ในขณะที่อาจมียาไม่มากที่ปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์มีการเยียวยาธรรมชาติต่าง ๆ ที่ปลอดภัยสำหรับคุณและลูกของคุณ ลองดูสิแล้วคุณจะพบวิธีหนึ่งที่เหมาะกับคุณ:
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง | ทำไมและอย่างไร |
ไอน้ำเพื่อปลดบล็อกทางเดินจมูกของคุณ | เมื่อปิดประตูห้องน้ำคุณสามารถปล่อยให้น้ำร้อนในขณะที่คุณนั่งและหายใจด้วยไอน้ำ คุณสามารถวางหัวลงในชามน้ำร้อน หายใจเข้าและหายใจออกสองสามครั้ง; มันจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและบรรเทาความแออัดของคุณ |
ลองสเปรย์จมูกน้ำเกลือหรือจมูกลดลงน้ำเกลือ | สเปรย์จมูกน้ำเกลือมีน้ำเกลือ โดยการหยดลงไปในรูจมูกของคุณคุณจะรู้สึกง่ายขึ้นที่จะเป่าจมูกภายใน 5-10 นาที |
ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นหรือไอ | ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับห้องในขณะที่คุณหลับ อาการคัดจมูกอาจรบกวนจิตใจในเวลากลางคืน วางเครื่องระเหยหรือไอน้ำไว้ใกล้หัวของคุณ คุณควรทำความสะอาดความชื้นตามลำดับและเปลี่ยนน้ำทุกวันเพื่อให้แบคทีเรียไม่เติบโต |
ยกระดับหัวของคุณ | ประคองตัวเองเมื่อหันเข้ามาในตอนกลางคืน การยกระดับหัวคุณสามารถช่วยบรรเทาความแออัด |
การออกกำลังกาย | การเดินเร็วหรือออกกำลังกายเบา ๆ บางครั้งสามารถล้างจมูก ระวังอย่าออกไปข้างนอกในวันที่มีมลพิษทางอากาศซึ่งอาจทำให้ความแออัดแย่ลง |
หลีกเลี่ยงการระคายเคือง | หลีกเลี่ยงพฤติกรรมหรือเงื่อนไขใด ๆ ที่อาจทำให้อาการคัดจมูกของคุณแย่ลง ควันบุหรี่, น้ำหอมที่มีกลิ่นแรงหรือน้ำยาทำความสะอาดในครัวเรือนที่มีกลิ่นหอมสามารถทำให้อาการคัดจมูกของคุณแย่ลง |
เป่าจมูกของคุณอย่างถูกต้อง | เพื่อเป่าจมูกของคุณอย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นให้ถือรูจมูกหนึ่งอันปิดไว้ในขณะที่เป่าจมูกเบา ๆ นี้จะบังคับอากาศออกจากรูจมูกหนึ่งครั้ง |
ทำจมูกของคุณเอง | สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการผสมน้ำบริสุทธิ์จำนวนเล็กน้อยและเบกกิ้งโซดา จากนั้นให้ล้างออกทีละน้อยขึ้นจมูกของคุณในขณะที่ยืนอยู่เหนืออ่างล้างจานหรืออ่าง พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาหารเสริมหรือยาที่อาจมีอยู่ งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มวิตามินซี 250 มก. ในอาหารของคุณสามารถลดอาการคัดจมูก |
มันเกิดจากอะไรบางอย่างได้ไหม?
- โรคหวัดหรือการติดเชื้อ โดยทั่วไปแล้วอาการคัดจมูกที่เกิดจากฮอร์โมนการตั้งครรภ์จะไม่ทำให้เกิดอาการอื่น หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการเจ็บคอหรือมีไข้คุณจะต้องได้รับการประเมินโดยแพทย์เพื่อกำจัดความเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้นเช่น strep คอหรือไข้หวัดใหญ่ หากคุณมีอาการจามเจ็บคอไออ่อนเพลียมีไข้หรือต่อมบวมคุณอาจเป็นหวัดหรือติดเชื้ออื่น ๆ
- การติดเชื้อไซนัส ที่พบบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์คือการติดเชื้อในไซนัสที่ต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หากจมูกของคุณมีน้ำมูกไหลสีเขียวหรือสีเหลืองเข้มและ / หรือมีอาการปวดอย่างรุนแรงที่ใบหน้าหรือหลังดวงตาคุณอาจติดเชื้อไซนัส
- โรคภูมิแพ้ อาการแพ้อาจทำให้เกิดอาการคัดจมูกหรือน้ำมูกไหลในระหว่างตั้งครรภ์และเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้หญิงที่ไม่เคยมีอาการภูมิแพ้มาก่อนจะได้สัมผัสกับพวกเขาเป็นครั้งแรกในระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณมีอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลหรือมีน้ำมูกไหลจามจมูกคันตาคอหรือหูคุณอาจมีอาการแพ้ ระมัดระวังเมื่อรักษาอาการของคุณที่บ้าน ยารักษาโรคภูมิแพ้จำนวนมากไม่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร
นอกจากนี้อาจเป็นไปได้ว่าอาการคัดจมูกของคุณนั้นเกิดจากหลายปัจจัย การแพ้ที่จับคู่กับโรคไข้หวัดสามารถทำให้คุณแม่อึดอัดและหงุดหงิด! หากคุณมีข้อสงสัยหรือไม่สามารถหาคำตอบได้โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ
