ร่างกายมีความซับซ้อนมากจนไม่มีใครรู้ความลับทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีการทำงาน การสืบพันธุ์เป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านั้นที่ยังคงเป็นปริศนาให้ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์มากที่สุด สำหรับผู้หญิงบางคนภาวะเจริญพันธุ์เป็นเรื่องง่ายและพวกเขาสามารถตั้งครรภ์ได้ทันที แต่สำหรับผู้หญิงคนอื่นการมีบุตรยากเป็นความจริงอันโหดร้ายที่ดูเหมือนจะไม่มีเหตุผล
ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากคือฮอร์โมน โปรเจสเตอโรนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ทำหน้าที่สร้างปฏิกิริยาที่ควรเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงที่มีสุขภาพดี หากไม่มีฮอร์โมนหรือไม่มีในปริมาณที่เหมาะสมผลที่ได้คือภาวะมีบุตรยากหรือการแท้งบุตร
ฮอร์โมนและการตั้งครรภ์
ผู้หญิงส่วนใหญ่มีรอบเดือนที่มีระยะเวลา 28 วันโดยเฉลี่ย ในระหว่างรอบนั้นฮอร์โมนจะถูกหลั่งโดยต่อมใต้สมองและฮอร์โมนเหล่านั้นจะบอกร่างกายว่าเกิดอะไรขึ้นในแต่ละช่วงของรอบ Progesterone เป็นฮอร์โมนที่สร้างเยื่อบุมดลูกในช่วงกลางของรอบเตรียมความพร้อมที่จะรับตัวอ่อนที่ฝังอยู่ในเยื่อบุมดลูก หากผู้หญิงไม่ตั้งครรภ์เยื่อบุจะหายไป สิ่งนี้เรียกว่าช่วงเวลาของเธอหรือมีประจำเดือน
เมื่อผู้หญิงตั้งครรภ์ฮอร์โมนจะช่วยรักษาการตั้งครรภ์ได้ เมื่อผู้หญิงตกไข่รังไข่จะเก็บความลับบางอย่างที่เรียกว่า corpus luteum ซึ่งถูกควบคุมโดยฮอร์โมนอื่น - เอชซีจี - จนกว่ารกจะเข้าควบคุมการผลิตฮอร์โมน ถ้าผู้หญิงไม่ตั้งครรภ์ Corpus luteum จะตายและระดับฮอร์โมนก็ลดลง ถ้าผู้หญิงมีฮอร์โมนในร่างกายไม่เพียงพอมันอาจเป็นไปไม่ได้ที่เธอจะตั้งครรภ์หรือรักษาการตั้งครรภ์ที่เริ่มแรกหรือมีสุขภาพดี
สาเหตุของระดับโปรเจสเตอโรนต่ำ
น่าเสียดายที่ผู้หญิงหลายคนจัดการกับระดับฮอร์โมนที่ต่ำ
- ผู้หญิงที่มีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงมากอาจเห็นว่าร่างกายผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพียงเล็กน้อยเนื่องจากฮอร์โมนตัวหนึ่งมีแนวโน้มที่จะปราบปรามอีก
- ผู้หญิงที่ขาดการออกกำลังกายโภชนาการที่ไม่ดีหรือการดื้อต่ออินซูลินอาจพบว่าพวกเธอมีระดับฮอร์โมนโปรเจสเทอโรนต่ำมาก
- ความเครียดเรื้อรังและยาเป็นสาเหตุของโรคทั่วไปที่สามารถแก้ไขได้
- กลุ่มอาการรังไข่แบบ Polycystic เป็นภาวะที่มีทั้งสาเหตุและผลของโปรเจสเตอโรนต่ำ แต่ละเหล่านี้อาจต้องใช้การแทรกแซงทางการแพทย์เพื่อเปลี่ยนระดับฮอร์โมน
- หากคุณทรมานจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำในการตั้งครรภ์ช้าก็อาจเกิดจากโรคโลหิตเป็นพิษ
เมื่อหญิงตั้งครรภ์และมีระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำมักเป็นสัญญาณว่าทารกไม่สามารถปฏิบัติได้ หากเป็นกรณีนี้ร่างกายอาจกำลังเตรียมที่จะแท้งลูกในครรภ์และจะทำให้การผลิตโปรเจสเตอโรนหยุดชะงัก หากคุณกำลังตั้งครรภ์และมีระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้น
อาการที่เกิดจากระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำ
น่าเสียดายที่อาการของโปรเจสเทอโรนต่ำนั้นคล้ายกับที่คุณพบกับปัญหาและความผิดปกติอื่น ๆ ดังนั้นจึงยากที่จะวินิจฉัยโปรเจสเทอโรนต่ำโดยไม่ต้องตรวจเลือด ภาวะมีบุตรยากและการสูญเสียการตั้งครรภ์เป็นสองอาการหลักของปัญหา อาการอื่น ๆ ได้แก่ :
- ที่ลุ่ม
- อารมณ์แปรปรวน
- การเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก
- ขาดสมาธิ
- ความหงุดหงิด
- Insomia
- เปลี่ยนแปลงความอยากอาหาร
- ความกังวล
- การเปลี่ยนแปลงของประจำเดือน
- ความเมื่อยล้า
- ปัญหาทางเพศ
- ไมเกรน
- Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)
วิดีโอต่อไปนี้อธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสำคัญของฮอร์โมนและการตั้งครรภ์:
วิธีเพิ่มระดับ Progesterone
เมื่อคุณรู้ว่าระดับฮอร์โมนของคุณอยู่ในระดับต่ำมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมน การเยียวยาตามธรรมชาติเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าช่วยผู้หญิงหลายคนในสถานการณ์เดียวกัน อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าหากสิ่งเหล่านี้ไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ถึงเวลาที่คุณต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาที่สามารถช่วยคุณได้
1. หลีกเลี่ยงสมุนไพรและอาหารบางชนิด
อาหารบางชนิดเพิ่มระดับเอสโตรเจนและระดับสโตรเจนเหล่านั้นสามารถลดการผลิตฮอร์โมน อ่านข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่สามารถเพิ่มเอสโตรเจนและหลีกเลี่ยงได้ สมุนไพรที่อาจเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนและลดฮ็อพพรอสเตอโรนรวมทั้งดอกลาเวนเดอร์, ดอกบัวดอง, cohosh สีดำ, เห็นต้นปาล์มชนิดเล็ก, น้ำมันต้นชา, ดอกโคลเวอร์แดง, ชะเอมและใบ motherwort หลีกเลี่ยงอาหารที่สามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนของคุณเช่นถั่วและพืชตระกูลถั่ว
2. โหลดวิตามิน C และ B6
วิตามินเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนและยับยั้งฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มากเกินไปซึ่งจำเป็นสำหรับการรักษาระดับของคุณในปริมาณที่เหมาะสม B6 สามารถพบได้ในเนื้อแดงติดมัน, สัตว์ปีก, อาหารทะเล, กล้วย, ผักขม, ถั่ว, ธัญพืช, วอลนัท, มันฝรั่งและซีเรียล วิตามินซีสามารถพบได้ในผลไม้เช่นมะนาวและไม่ชอบ
3. รับสังกะสีจำนวนมาก
อาหารที่อุดมด้วยสังกะสีสามารถกระตุ้นต่อมใต้สมองเพื่อปล่อยฮอร์โมนที่จำเป็นในการสร้างฮอร์โมน เหล่านี้รวมถึงแตงโม, สควอช, ฟักทอง, ถั่วชิกพี, จมูกข้าวสาลี, หอย, ช็อคโกแลตสีเข้มและอื่น ๆ
4. เพิ่มแมกนีเซียมในอาหารของคุณ
แมกนีเซียมช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย คุณสามารถได้รับมากมายจากนี้โดยการกินผักขม, halibut, ต้นแปลนทินดิบ, เมล็ดฟักทองและสควอช, กระเจี๊ยบ, ถั่วและซีเรียลธัญพืช
5. ลดระดับความเครียดของคุณ
ยิ่งระดับความเครียดของคุณสูงขึ้นเท่าใดร่างกายของคุณจะผลิตคอร์ติซอลมากขึ้นเท่านั้น Cortisol เป็นฮอร์โมน“ ต่อสู้หรือหนี” ที่ร่างกายของคุณปลดปล่อยเมื่อระดับความเครียดสูงเกินไป ปัญหาคือต่อมหมวกไตของคุณไม่สามารถผลิตเร็วพอเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียดเรื้อรังดังนั้นร่างกายของคุณใช้ฮอร์โมนในการสร้างคอร์ติซอล ที่นำไปสู่โปรเจสเทอโรนน้อยในร่างกายของคุณ
6. ลองใช้ Natural Progesterone Cream
ยังต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมหรือไม่ ดูครีมธรรมชาติที่ควรจะรักษาระดับฮอร์โมนต่ำ หนึ่งในยอดนิยมคือ Mexican Yam Cream ซึ่งมี diosgenin ซึ่งเป็นสารที่สามารถเปลี่ยนเป็นกระเทือน ใส่ใจทุกทิศทางบนฉลากและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้งาน
