เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณแม่ที่คาดหวังว่าจะมีคำถามมากมายเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นการตั้งครรภ์ครั้งแรกของพวกเขา บางครั้งการต่อสู้กับความอยากอาหารหรือคลื่นไส้ในขณะที่ดูร่างกายของคุณจะค่อยๆเปลี่ยนไป อาการส่วนใหญ่สามารถถูกละเว้นได้ในกรณีส่วนใหญ่เนื่องจากจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไปรวมถึงความอยากอาหารและความหิวโหยอาหารอ่อนเพลียแพ้ท้องและรสชาติที่เปลี่ยนแปลง อาการอื่น ๆ เช่นความกระหายที่รุนแรงในการตั้งครรภ์ระยะแรกไม่ควรเพิกเฉยและนี่เป็นความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกมันมีอายุการใช้งานยาวนาน อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าทำไมคุณถึงรู้สึกกระหายในการตั้งครรภ์และวิธีรับมือกับมัน
สาเหตุที่เป็นไปได้ของความกระหายในการตั้งครรภ์ก่อน
ในบางกรณีความกระหายในระหว่างตั้งครรภ์ไม่มีอะไรมากไปกว่าเครื่องหมายที่ร่างกายของคุณต้องการที่จะมีของเหลวมากขึ้น อย่างไรก็ตามในบางครั้งมันบ่งบอกถึงความซับซ้อนอย่างรุนแรง ด้วยเหตุนี้คุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอหากคุณพบอาการผิดปกติในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขายังคงมีอยู่ เมื่อกระหายน้ำรวมกับอาการอื่น ๆ ก็สามารถบ่งบอกถึงความจำเป็นในการรักษา
1. ความต้องการที่จะชุ่มชื้น
ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงตั้งครรภ์คุณจะมีความต้องการปัสสาวะเพิ่มขึ้น ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ร่างกายของคุณจะกระหายที่จะแจ้งให้คุณทราบว่าทั้งคุณและลูกน้อยของคุณจำเป็นต้องดื่มน้ำมากขึ้น ของเหลวเหล่านี้จำเป็นสำหรับการล้างของเสียส่วนเกินออกจากร่างกายของคุณซึ่งรวมถึงของเสียที่ทารกของคุณผลิต ถุงน้ำคร่ำปกป้องทารกและเต็มไปด้วยของเหลว แต่เพื่อที่จะเติมถุงคุณจะต้องมีของเหลวมากมาย หากคุณกินอาหารรสเค็มคุณอาจรู้สึกกระหายน้ำมากขึ้น สำหรับผู้หญิงบางคนความกระหายนี้ดูเหมือนจะไม่พอเพียงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเธอมีอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นหรือมีเหงื่อออกตอนกลางคืน
2. เพิ่มปริมาณเลือด
ความกระหายน้ำยังเป็นการตอบสนองทั่วไปต่อการเพิ่มขึ้นของปริมาณเลือดที่สตรีมีครรภ์พบ ปริมาณเลือดในร่างกายสามารถเพิ่มขึ้นถึง 40% ในระหว่างตั้งครรภ์และหญิงตั้งครรภ์หลายคนรู้สึกกระหายน้ำเพราะพวกเขาต้องการน้ำมากขึ้นสำหรับเลือดนี้ เลือดที่เพิ่มขึ้นนั้นมีความสำคัญเนื่องจากจะให้สารอาหารแก่ทารกในครรภ์และออกซิเจนและช่วยให้เซลล์ใหม่พัฒนาขึ้น
3. ความดันโลหิตต่ำ
มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะประสบกับความดันโลหิตลดลงในช่วง 24 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ด้วยเหตุนี้หัวใจต้องสูบฉีดเลือดส่วนเกินรอบ ๆ ร่างกายซึ่งทำงานหนักขึ้น ความกระหายที่เพิ่มขึ้นผิดปกติอาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงความดันโลหิตต่ำในระหว่างตั้งครรภ์ แต่มักจะมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ สัญญาณที่เป็นไปได้ ได้แก่ ความเหนื่อยล้าการหายใจตื้นและว่องไวความหมองคล้ำผิวชื้นผิวเย็นคลื่นไส้ตาพร่ามัวเลือนลางแสงมึนและวิงเวียนศีรษะ
วิธีจัดการกับความกระหายในการตั้งครรภ์ก่อน
นอกเหนือจากการดื่มน้ำปริมาณมากแล้วยังพยายามกินผักและผลไม้ด้วย คุณควรดื่มน้ำผลไม้สดและนมด้วย สิ่งเหล่านี้มีปริมาณของเหลวที่ดีและจะช่วยให้คุณได้รับแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็น
ในขณะที่เพิ่มปริมาณการใช้น้ำนมและน้ำผลไม้สดคุณควรลดการรับประทานอาหารรสเค็มและโซดา เกลือมีโซเดียมและสามารถนำไปสู่การกักเก็บน้ำและการคายน้ำในที่สุด การคายน้ำเป็นอันตรายอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากอาจทำให้ท้องผูกหรือเหนื่อยล้าและในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้คลอดก่อนกำหนดหรือการคลอดก่อนกำหนด
เมื่อใดต้องกังวล:
หากคุณรู้สึกกระหายน้ำอย่างกะทันหันและปัสสาวะสีเหลืองเข้มคุณอาจขาดน้ำ หากคุณกระหายน้ำและเข้าห้องน้ำบ่อยกว่าปกติอาจหมายถึงโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ปัญหาเหล่านี้แต่ละข้อสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนสำหรับลูกน้อยของคุณและคุณได้ดังนั้นควรพูดถึงอาการของแพทย์ของคุณเสมอ
สาเหตุของความกระหายในการตั้งครรภ์ภายหลัง
เช่นเดียวกับที่คุณแม่บางคนมีความกระหายในการตั้งครรภ์ระยะแรกความกระหายในการตั้งครรภ์ในภายหลังอาจเกิดขึ้นกับคุณแม่บางคน เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ต้องระวังความกระหายที่ไม่ได้อธิบายในช่วงไตรมาสที่สองและสามของการตั้งครรภ์ โดยปกติจะเกิดจากมดลูกขยายตัวซึ่งมีแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะมากขึ้นกระตุ้นให้คุณปัสสาวะมากขึ้นและรู้สึกกระหายน้ำ มันอาจบ่งบอกถึงจุดเริ่มต้นของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์และหากรวมกับการปัสสาวะบ่อยและความเหนื่อยล้ามากให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ
ในกรณีนี้แพทย์ของคุณจะแนะนำการทดสอบระดับน้ำตาลในเลือด (การทดสอบความทนทานต่อกลูโคส) และคุณมีความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์หากตัวเลขของคุณสูงกว่า 140 mg / DL คุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากการเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เบาหวานขณะตั้งครรภ์เป็นเรื่องธรรมดาเนื่องจากร่างกายต้องการสร้างอินซูลินมากขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการที่เปลี่ยนแปลงไป เมื่อสิ่งนั้นไม่เกิดขึ้นคุณก็พัฒนาเบาหวานขณะตั้งครรภ์ซึ่งคุณสามารถควบคุมได้โดยดูการบริโภคน้ำตาลและการฉีดอินซูลิน หากไม่ได้รับการรักษาสภาพนี้อาจนำไปสู่การที่ลูกน้อยของคุณมีขนาดใหญ่ขึ้นซึ่งเป็นการเพิ่มโอกาสในการต้องได้รับ C-section
อาการตั้งครรภ์แปลก ๆ
อาการ | ลักษณะ |
|---|---|
โรคภัยไข้เจ็บ | แพ้ท้องสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเวลา เป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในตอนเช้าเพราะกรดในกระเพาะของคุณสะสมในเวลากลางคืน |
เพิ่มความรู้สึกมีกลิ่น | สำหรับหญิงตั้งครรภ์บางคนกลิ่นบางอย่างรุนแรงอย่างไม่น่าเชื่อ ผู้หญิงบางคนก็ต้องหลีกเลี่ยงต้นเหตุและกินอาหารที่สุภาพ |
ความอ่อนเพลีย | ร่างกายของคุณเปลี่ยนไปมากในระหว่างตั้งครรภ์รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของการหายใจอัตราการเต้นของหัวใจการเผาผลาญอาหารรวมถึงการเพิ่มระดับฮอร์โมน สิ่งนี้สามารถรวมเข้าด้วยกันเพื่อสร้างความเหนื่อยล้าอย่างมากโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก ในไตรมาสที่สามความเหนื่อยล้ามักเกิดจากปัญหาการนอนหลับและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของคุณ |
ปัสสาวะบ่อย | ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์การปัสสาวะบ่อยครั้งอาจเกิดจากฮอร์โมน ต่อมาลูกน้อยและมดลูกใหญ่จะกดดันกระเพาะปัสสาวะของคุณ |
ที่ทำให้คัน | อาการคันในระหว่างตั้งครรภ์มักพบได้บ่อยบริเวณท้องและหน้าอกเมื่อผิวหนังยืดออก |
ท้องผูก | อาการท้องผูกเป็นเรื่องปกติในช่วงไตรมาสที่สองและสามและอาจเกิดจากฮอร์โมนที่มีผลต่อการย่อยอาหารของคุณลำไส้ใหญ่ดูดซับน้ำมากขึ้นอาหารเสริมธาตุเหล็กหรือมดลูกกดดันทวารหนักของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงมันดื่มน้ำกินอาหารที่มีเส้นใยสูงและออกกำลังกายเป็นประจำ |
อิจฉาริษยา | อิจฉาริษยาเป็นเรื่องปกติในช่วงสองไตรมาสที่ผ่านมาและเกิดจากฮอร์โมน คุณสามารถลดอาการเสียดท้องโดยใช้ยาลดกรด (หลังจากพูดคุยกับแพทย์ของคุณ) ยกศีรษะของคุณและหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด |
