หญิงตั้งครรภ์ได้รับคำแนะนำที่เข้มงวดเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างตั้งครรภ์ การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าแอลกอฮอล์มีผลต่อทารกในครรภ์อย่างไรส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพหลายประการที่อาจเป็นอันตรายต่อชีวิตเช่นเดียวกับของแม่ นอกเหนือจากความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ร้ายแรงทารกแรกเกิดอาจแสดงพัฒนาการทางจิตใจและร่างกายที่ล่าช้าหากเกิดจากมารดาที่ดื่มแอลกอฮอล์จำนวนมากในขณะตั้งครรภ์
อย่างไรก็ตามความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เชื่อมโยงกับแอลกอฮอล์และการเลี้ยงลูกด้วยนมยังไม่ชัดเจนเหมือนความสัมพันธ์ระหว่างแอลกอฮอล์กับการตั้งครรภ์ แม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่พบว่าตัวเองแขวนอยู่กับคำถามมากขึ้นหลังจากได้รับข้อมูลที่ขัดแย้งจากบุคคลจำนวนมากเกี่ยวกับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในขณะที่พยาบาล สถานการณ์นี้เน้นถึงความสำคัญของการรู้ข้อมูลที่ถูกต้องที่คุณแม่ควรให้ความรู้เกี่ยวกับการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ขณะให้นมบุตร
ความเสี่ยงด้านสุขภาพของแอลกอฮอล์และการให้นมบุตรมีอะไรบ้าง?
ข้อเท็จจริงคือการดื่มแอลกอฮอล์อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพสำหรับทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยไม่ต้องระมัดระวัง แอลกอฮอล์ดูดซึมในระบบยังแทรกซึมต่อมน้ำนมและผสมกับนมแม่ซึ่งจะถูกโอนไปยังร่างกายของทารกในระหว่างการให้อาหาร
ไวน์หนึ่งแก้วจะผ่านปริมาณแอลกอฮอล์เล็กน้อยไปยังเต้านมของคุณ แม้ตับจะมีปริมาณน้อยที่สุด แต่ตับของทารกมีขนาดเล็กและไม่สมบูรณ์ซึ่งทำให้การประมวลผลของแอลกอฮอล์ช้าลง การศึกษากายวิภาคเกี่ยวกับกระบวนการของร่างกายแสดงให้เห็นว่าเด็กทารกสามเดือนขึ้นไปดื่มแอลกอฮอล์ในอัตราครึ่งหนึ่งเมื่อเทียบกับผู้ใหญ่
- เน้นการศึกษาหลายอย่าง แอลกอฮอล์ส่งผลต่อพฤติกรรมการนอนหลับและการกินของทารก. ทารกดื่มนมน้อยลงประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์หลังจากสี่ชั่วโมงหลังจากที่แม่ดื่มเบียร์หนึ่งกระป๋องหรือเครื่องดื่มผสมหนึ่งขวด หลังจากดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทารกจะรู้สึกง่วงนอนและต้องการนอนมากขึ้น แต่ใช้เวลาในการนอนน้อยลงในแต่ละช่วงเวลา
- กระบวนการพัฒนาอาจถูกขัดขวาง เมื่อแสดงน้ำนมด้วยปริมาณแอลกอฮอล์ จากการศึกษาพบว่าเด็กทารกที่รับการเลี้ยงดูจากมารดาดื่มแอลกอฮอล์ผสมวันละครั้งในช่วงสามเดือนแรกแสดงให้เห็นว่าการพัฒนามอเตอร์ช้าลงเมื่ออายุครบหนึ่งขวบ อย่างไรก็ตามการวิจัยนี้ไม่ได้จำลองแบบสำหรับการทดสอบและวิเคราะห์เพิ่มเติม
แม้ว่าอันตรายจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการเลี้ยงลูกด้วยนมยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยรวมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จนกว่าทารกจะถึงเดือนที่สาม หากคุณต้องการจิบหนึ่งหรือสองคนควรปรึกษาแพทย์หากคุณคิดว่าคุณดื่มมากกว่าการเสิร์ฟที่แนะนำ
การดื่มเป็นครั้งคราวฉันจะทำให้ปลอดภัยได้อย่างไร
- ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รอสองชั่วโมงหลังจากดื่มก่อนที่จะให้นมลูก ในช่วงระยะเวลารอนี้ร่างกายของคุณจะประมวลผลแอลกอฮอล์และทำความสะอาดออกจากระบบของคุณซึ่งป้องกันไม่ให้แอลกอฮอล์ผสมกับนม ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดและปริมาณแอลกอฮอล์ในนมอยู่ในระดับสูงสุดภายใน 30 ถึง 90 นาทีแรกหลังจากดื่ม อย่างไรก็ตามการแปรรูปแอลกอฮอล์และอัตราการล้างแตกต่างกันไปในหมู่แม่เนื่องจากปัจจัยหลายประการ
- กำหนดเวลาการดื่มแอลกอฮอล์ของคุณด้วยการนอนหลับของทารกเป็นวิธีปฏิบัติที่ดี สังเกตรูปแบบการนอนหลับของทารกและจดบันทึกเวลาของวันเมื่อเขานอนหลับนานขึ้น ดื่มในช่วงเวลานอนเนื่องจากลูกน้อยของคุณจะหลับไปสักพัก ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณมีเวลาเพียงพอในการประมวลผลแอลกอฮอล์ก่อนให้อาหาร
- หากคุณไม่ต้องการรอให้ปั๊มน้ำนมแม่แล้วเก็บไว้ในตู้เย็นก่อนดื่ม สิ่งนี้จะช่วยให้คุณดื่มได้โดยไม่ต้องรอให้นมลูกเนื่องจากนมพร้อมและรับประกันปราศจากแอลกอฮอล์ การสูบหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้แปลว่าการดื่มแอลกอฮอล์เร็วขึ้น คุณยังคงต้องรอสองชั่วโมงก่อนที่นมของคุณจะมีปริมาณแอลกอฮอล์น้อยถึงไม่มีเลย
- ให้นมลูกก่อนดื่ม เป็นวิธีปฏิบัติที่ดีหากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการดื่มในกรณีที่เกิดเหตุการณ์หรือเพื่อการผ่อนคลาย วิธีนี้จะทำให้นมปราศจากแอลกอฮอล์และไม่มีผลต่อความเพลิดเพลินในการดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ
- การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำซึ่งจะเพิ่มการขาดของเหลวที่เกิดจากการเลี้ยงลูกด้วยนม ดื่มน้ำหนึ่งแก้วหลังจากหรือในขณะที่ดื่มแอลกอฮอล์เพื่อต่อต้านการคายน้ำ นอกเหนือจากการเติมของเหลวแล้วน้ำดื่มยังสามารถลดระดับแอลกอฮอล์ทั้งในเลือดและนม
อันตรายของการดื่มมากกว่าหนึ่งเครื่องดื่มคืออะไร
แม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่พบว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์มีความท้าทายมากขึ้น ปริมาณแอลกอฮอล์ที่มากขึ้นหมายถึงระดับแอลกอฮอล์ที่สูงขึ้นซึ่งหมายถึงการแปรรูปแอลกอฮอล์ที่ยาวนานขึ้นและการทำความสะอาดในระบบ
แอลกอฮอล์ค้างอยู่ในร่างกายนานเท่าใด
การศึกษาวิจัยมุ่งเน้นไปที่อัตราการกวาดล้างแอลกอฮอล์จากนมแม่กล่าวว่าคุณแม่ 120 ปอนด์ที่มีความสูงเฉลี่ยดื่มสามเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในหนึ่งชั่วโมงต้องใช้เวลาประมาณ 7-8 ชั่วโมงก่อนที่เต้านมจะกลายเป็นปราศจากแอลกอฮอล์ ผู้หญิงน้ำหนัก 175 ปอนด์ที่มีความสูงเท่ากันต้องใช้เวลาประมาณ 6 ชั่วโมงก่อนที่จะทำการล้างแอลกอฮอล์ เวลาเคลียร์แอลกอฮอล์ขึ้นอยู่กับความสูงน้ำหนักและปริมาณแอลกอฮอล์ ตัวอย่างเช่นจะใช้เวลาถึงสามชั่วโมงก่อนที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์จากการดื่มเบียร์ 12 ออนซ์ (ปริมาณแอลกอฮอล์ 5 เปอร์เซ็นต์) ไวน์ 5 ออนซ์ (11 เปอร์เซ็นต์) และ 1.5 ออนซ์แอลกอฮอล์ (40 เปอร์เซ็นต์) เพื่อล้างออกจากกระแสเลือดของคุณ
ข้อควรระวัง
หลีกเลี่ยงการเลี้ยงลูกด้วยนมถ้าคุณดื่มมากกว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่แนะนำ รอจนกว่าคุณจะไม่เมา หากคุณต้องการปั๊มให้กำจัดนมที่ถูกกดเนื่องจากการปั๊มไม่สามารถช่วยกำจัดแอลกอฮอล์ในระบบและน้ำนมแม่ได้เร็วขึ้น การสูบน้ำจะช่วยให้คุณรักษาปริมาณน้ำนมแม้จะดื่ม
ทารกที่หลับในเวลากลางคืนอาจอนุญาตให้คุณแม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หนึ่งแก้ว อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้เลือกเนื่องจากเหตุผลด้านความปลอดภัย การมึนเมาจากแอลกอฮอล์จะป้องกันไม่ให้คุณดูแลลูกน้อยของคุณอย่างปลอดภัย ในทำนองเดียวกันการอยู่ภายใต้แอลกอฮอล์หรือสารอื่น ๆ มีอิทธิพลต่อความรู้สึกของคุณและอาจส่งผลกระทบต่อการรับรู้ของการปรากฏตัวของทารก แนะนำให้หลีกเลี่ยงการนอนกับลูกของคุณหลังจากดื่มเพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้น
