ผู้หญิงหลายคนประสบภาวะโลหิตจางในระหว่างตั้งครรภ์ โรคโลหิตจางเป็นภาวะทางการแพทย์ที่เกิดจากระดับธาตุเหล็กต่ำ มันเป็นเงื่อนไขที่ร่างกายมนุษย์ไม่ได้มีเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีสุขภาพดีในปริมาณที่เพียงพอซึ่งอยู่ในความดูแลของกำลังแบกออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ที่ยังไม่เกิด อะไรคือสาเหตุของโรคโลหิตจางในระหว่างตั้งครรภ์ จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นโรคโลหิตจาง วิธีการรักษาและป้องกันโรคโลหิตจางในระหว่างตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง?
อะไรคือสาเหตุของภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์
สาเหตุของโรคโลหิตจางคือการขาดการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรงในร่างกาย ในขณะที่อาจสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงได้จำนวนมากเซลล์เม็ดเลือดแดงเหล่านี้อาจไม่แข็งแรง ธาตุเหล็กจำเป็นต่อการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรง เมื่อพูดถึงสาเหตุในชีวิตประจำวันโรคโลหิตจางในระหว่างตั้งครรภ์มักเกิดจากการบริโภคธาตุเหล็กต่ำผ่านทางอาหารหรืออาหารเสริม ยิ่งไปกว่านั้นการตั้งครรภ์ทำให้คุณขาดธาตุเหล็กมากขึ้นเนื่องจากความต้องการธาตุเหล็กของคุณเพิ่มขึ้นในการตั้งครรภ์และอาการเช่นโรคภูมิแพ้ตอนเช้า
จะบอกได้อย่างไรว่าคุณมีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์
ในระหว่างการนัดหมายก่อนคลอดครั้งแรก OB ของคุณควรทดสอบระดับธาตุเหล็กของคุณโดยการเก็บตัวอย่างเลือด แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะแจ้งผลให้ทราบ สิ่งที่ต้องคำนึงถึงก็คือเพียงเพราะคุณไม่ได้เป็นโรคโลหิตจางเมื่อเริ่มต้นการตั้งครรภ์คุณอาจยังมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคโลหิตจางเมื่อคุณตั้งครรภ์ดำเนินไป
รู้สึกเหนื่อยอ่อนเพลียและเวียนหัวเป็นสัญญาณบางอย่างที่คุณอาจเป็นโรคโลหิตจาง แต่สิ่งเหล่านี้ก็เป็นอาการปกติของการตั้งครรภ์ หากคุณมีอาการดังกล่าวข้างต้นพร้อมกับผิวซีดริมฝีปากและเล็บคุณอาจต้องการพิจารณาพูดคุยกับแพทย์ของคุณ อาการอื่นของภาวะโลหิตจางในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ อาการใจสั่นอัตราการเต้นของหัวใจเร็วความหงุดหงิดรุนแรงและความยากลำบากในการตั้งสมาธิ
ผลของภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กต่อแม่และเด็ก
ภาวะโลหิตจางในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงสำหรับแม่และลูกของเธอ น้ำหนักแรกเกิดต่ำและการคลอดก่อนกำหนดเป็นเพียงภาวะแทรกซ้อนบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นกับทารกแรกเกิดจากหญิงตั้งครรภ์ที่มีภาวะโลหิตจาง
สำหรับทารก: คุณไม่ต้องกังวลกับลูกน้อยของคุณมากนักที่จะไม่ได้รับธาตุเหล็กที่พวกเขาต้องการในการเจริญเติบโต ลูกที่ยังไม่เกิดของคุณจะได้รับธาตุเหล็กที่พวกเขาต้องการจากคุณ อย่างไรก็ตามคุณเป็นโรคโลหิตจางสามารถเพิ่มความเสี่ยงของทารกของคุณทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจางหลังคลอดเนื่องจากการเก็บเหล็กต่ำ
สำหรับแม่: ผู้หญิงที่เป็นโรคโลหิตจางใกล้จะสิ้นสุดการตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะเสียเลือดมากกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้เป็นโรคโลหิตจาง ผู้หญิงที่เป็นโลหิตจางอาจต้องได้รับการถ่ายเลือดหลังจากที่พวกเขาคลอดลูก
โรคโลหิตจางมีความสามารถในการส่งผลกระทบต่อคุณภาพของสุขภาพของคุณอย่างจริงจัง ไม่เพียง แต่คุณจะรู้สึกหมดพลังงานตลอดเวลาร่างกายของคุณจะมีเวลาต่อสู้กับการติดเชื้อได้ยากขึ้น ปัจจุบันมีการศึกษาเพื่อดูว่าภาวะโลหิตจางเพิ่มภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือไม่ ผู้หญิงที่เป็นโรคโลหิตจางอาจต้องพักรักษาตัวในโรงพยาบาลอีกสองสามวันหลังจากให้กำเนิดเทียบกับผู้หญิงที่ไม่ได้เป็นโรคโลหิตจาง
วิธีการรักษาภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์
มาตรการรักษา | ลักษณะ |
|---|---|
อาหารเสริมธาตุเหล็กที่กำหนด | หากแพทย์ของคุณพบว่าคุณมีระดับธาตุเหล็กต่ำแพทย์อาจสั่งอาหารเสริมธาตุเหล็กซึ่งจะปลอดภัยสำหรับลูกในครรภ์ ปริมาณของการเสริมธาตุเหล็กที่กำหนดอาจมีตั้งแต่ 60 ถึง 120 มิลลิกรัม แต่ปริมาณขึ้นอยู่กับระดับธาตุเหล็กของคุณ |
ใช้วิตามินก่อนคลอด | วิตามินก่อนคลอดมีความสามารถในการให้ประโยชน์แก่หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโลหิตจางรวมถึงการเสริมธาตุเหล็ก ถามแพทย์ของคุณก่อนเพิ่มอาหารเสริมใด ๆ ของคุณ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด |
ทานอาหารเสริมอย่างถูกต้อง | เป็นความคิดที่ดีที่จะทานอาหารเสริมที่แพทย์สั่งในขณะท้องว่าง คุณสามารถนำมันไปกับน้ำส้มเพราะมันจะช่วยให้ร่างกายดูดซับธาตุเหล็ก อย่านำธาตุเหล็กเสริมด้วยนม นมขัดขวางความสามารถของร่างกายในการดูดซับธาตุเหล็ก |
กินอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก | คุณควรพิจารณาเพิ่มผักใบเขียวในอาหารของคุณ กฎง่ายๆคือการกินผักและผลไม้ที่มีสีหลากหลาย ส้มแอปเปิ้ลสีแดงใบเขียวและถั่วเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มระดับธาตุเหล็กในร่างกายของคุณตามธรรมชาติ |
ดูวิดีโอสำหรับอาหารที่มีธาตุเหล็กมากขึ้นและวิธีรับธาตุเหล็กเพิ่มเติม:
วิธีการป้องกันภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์
มีหลายสิ่งหลายอย่างที่สตรีมีครรภ์สามารถทำได้เพื่อลดโอกาสในการพัฒนาโอกาสในการเป็นโรคโลหิตจาง
- หนึ่งในสิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดที่สตรีมีครรภ์สามารถทำได้เพื่อป้องกันโรคโลหิตจางในระหว่างตั้งครรภ์คือ ใช้วิตามินก่อนคลอด และกินอาหารเพื่อสุขภาพ
- การกินอาหารที่มีวิตามินซีสูง เนื้อหาสามารถลดโอกาสในการเกิดโรคโลหิตจางลงอย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์ สตรอเบอร์รี่, เกรฟฟรุ๊ตและน้ำมะเขือเทศนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีและจะช่วยป้องกันโรคโลหิตจางในระหว่างตั้งครรภ์
- อาหารของคุณควรเต็มไปด้วยเนื้อแดง เนื้อแดงและเนื้อสัตว์เช่นสัตว์ปีกสามารถให้ธาตุเหล็กในระดับสูงได้ การรับประทานเนื้อแดงในขณะตั้งครรภ์ได้รับการสนับสนุนอย่างมากจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อเพิ่มระดับธาตุเหล็ก
- มันเป็นยังแนะนำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่หญิงตั้งครรภ์ พยายามบริโภคปลาและกรดไขมันโอเมก้า 3 มากมาย. ทุกสิ่งเหล่านี้จะเพิ่มระดับธาตุเหล็กของคุณและให้ผลประโยชน์อื่น ๆ แก่ร่างกายของคุณ
- อาหารอื่น ๆ สตรีมีครรภ์ที่ได้รับการส่งเสริมให้บริโภค ได้แก่ ผักชนิดหนึ่ง, หัวบีต, ข้าวโอ๊ตบด, และอาหารจำพวกธัญพืช ถั่ว, ถั่ว, เมล็ดพืช, มันฝรั่ง, มะเดื่อ, ลูกพรุน, ลูกเกดและแม้กระทั่งกากน้ำตาล blackstrap จะแนะนำสำหรับอาหารของหญิงตั้งครรภ์ที่หวังว่าจะป้องกันโรคโลหิตจางในขณะตั้งครรภ์
- ธัญพืชที่เสริมธาตุเหล็ก เป็นหนึ่งในสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่หญิงตั้งครรภ์สามารถเพิ่มในอาหารของเธอ
- อย่ากินตับ ในขณะที่คุณตั้งครรภ์เพื่อป้องกันโรคโลหิตจาง ในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงตับอย่างสมบูรณ์ในช่วงระยะเวลาของการตั้งครรภ์ของคุณ
