Fenugreek ชื่อสามัญของ Trigonella foenum-graecum, เป็นพืชพื้นเมืองจากภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียนและอินเดีย เมล็ดมีการใช้แบบดั้งเดิมไม่เพียง แต่สำหรับการปรุงอาหารและการปรุงแต่ง แต่ยังสำหรับการรักษา มันมีกลิ่นเฉพาะตัวเช่นเดียวกับน้ำเชื่อมเมเปิ้ล แต่มีรสขม ใช้มานานหลายศตวรรษโดยชาวพื้นเมืองเพื่อส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี, Fenugreek เป็นที่รู้จักกันสำหรับสุขภาพทางเดินอาหารและนรีเวช นอกจากนี้เกษตรกรยังใช้ Fenugreek เป็นกาแลคติคซึ่งเป็นสารที่ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมของวัว ถ้าเช่นนั้นฟีนูกรีกและแหล่งจ่ายนมล่ะ? Fenugreek มีประโยชน์หรือไม่? ความจริงก็คือต่อมา Fenugreek ถูกนำมาใช้เพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมของผู้หญิง
อะไรคือผลกระทบของ Fenugreek ที่มีต่อปริมาณน้ำนม?
ในความเป็นจริง Fenugreek และการเพิ่มปริมาณน้ำนมมีความเชื่อมโยงกันบ้าง Fenugreek เป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่รู้จักกันในการเพิ่มการผลิตนมไม่เพียง แต่ในวัว แต่ยังอยู่ในมารดาที่ให้นมบุตร อย่างไรก็ตามมีการศึกษาเพียงไม่กี่อย่างและหลายคนก็มีผลลัพธ์ที่หลากหลาย หากคุณต้องการลองผลของ Fenugreek อย่าลืมว่าควรใช้วิธีที่ไม่ใช่ยาก่อนเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมเนื่องจากผลิตภัณฑ์สมุนไพรเช่นยาอื่นอาจมีผลข้างเคียงที่สำคัญ
เป็นที่สังเกตได้ว่าหลังจากรับประทานสมุนไพรนี้แล้วคุณแม่จะเพิ่มปริมาณน้ำนมในหนึ่งถึงสามวัน อย่างไรก็ตามคนอื่นใช้เวลาประมาณสองสัปดาห์ในการสังเกตการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในขณะที่บางคนไม่คิดว่าปริมาณน้ำนมของพวกเขาเพิ่มขึ้นเลย
ทานยาทุกวันน้อยกว่า 3,500 มิลลิกรัมมักจะไม่มีผล มันบอกว่าใครจะลองเพิ่มปริมาณของ Fenugreek จนกว่ากลิ่นของน้ำเชื่อมเมเปิ้ลจะสังเกตเห็นในเหงื่อและ / หรือปัสสาวะ อย่างไรก็ตามการใช้งานจะต้องถูกยกเลิกหากมีผลข้างเคียงเกิดขึ้น
ผู้หญิงสามารถลองใช้ Fenugreek ทั้งในระยะสั้นและระยะยาวเพื่อให้มีน้ำนมมากขึ้นสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนม จนถึงขณะนี้ยังไม่มีปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการใช้งานในระยะยาว คุณแม่อาจหยุดใช้เมื่อมีการผลิตนมเพียงพอซึ่งอาจได้รับการบำรุงด้วยการกระตุ้นเต้านมให้เพียงพอและการล้างที่เหมาะสม
วิธีใช้ Fenugreek เพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนม
Fenugreek อาจถูกใช้เพื่อช่วยให้คุณแม่ให้นมลูกเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนม นอกจากนี้ยังเชื่อว่าช่วยส่งเสริมสุขภาพตับและสุขภาพทางเดินอาหาร มันสามารถกระตุ้นความอยากอาหารและลดระดับคอเลสเตอรอล นอกเหนือจากนี้ Fenugreek สามารถบรรเทาความแออัดของหน้าอก เมื่อใช้ทาเป็นครีมหรือขี้ผึ้งสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบของผิวหนัง แม้ว่า Fenugreek และการเพิ่มปริมาณน้ำนมจะได้รับการพิสูจน์ว่าเกี่ยวข้องกัน แต่ก็มีแนวทางปฏิบัติตาม
ปริมาณที่แนะนำ
ประเภท | โด |
|---|---|
แคปซูล 580-610 มก | รับ 2 ถึง 4 แคปซูลวันละ 3 ครั้ง (หรือ 6-12 แคปซูลต่อวัน) หรือประมาณ 1,200 ถึง 2400 มก. วันละ 3 ครั้ง (เทียบเท่า 3.5 ถึง 7.3 กรัมต่อวัน) |
500 มก | 7 ถึง 14 แคปซูลทุกวัน |
ผงหรือเมล็ด | 1/2 ถึง 1 ช้อนชาวันละ 3 ครั้ง 1 แคปซูล = ¼ช้อนชา สามารถผสมกับน้ำหรือน้ำผลไม้ |
ทิงเจอร์ | ใช้ 1 ถึง 2 มล. วันละ 3 ครั้ง (ตามทิศทางของแพ็คเกจ) |
ชา | ใช้เวลาหนึ่งถ้วยชา 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน |
หากคุณต้องการทราบว่าคุณควรใช้ Fenugreek นานแค่ไหนคุณสามารถดูวิดีโอด้านล่าง:
ผลข้างเคียงของ Fenugreek มีอะไรบ้าง
เมื่อพูดถึง Fenugreek และปริมาณน้ำนมที่เพิ่มขึ้นมีผลข้างเคียงที่ควรระวังเมื่อใช้
1. ผลข้างเคียงกับคุณ
- กลิ่นของน้ำเชื่อมเมเปิ้ลอาจสังเกตได้ในน้ำนมของคุณ
- บางครั้งคุณอาจมีอุจจาระหลวม ๆ แต่สิ่งนี้จะหายไปเมื่อคุณหยุดกินเฟนูกรีก
- การรับประทานเฟนูกรีกในปริมาณมากกว่า 100 กรัมทุกวันอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และลำไส้ลำบาก
- การใช้งานเฉพาะที่ซ้ำ ๆ อาจนำไปสู่ปฏิกิริยาทางผิวหนัง
- เมื่อชาหรือเมล็ด Fenugreek ถ่ายโดยหญิงตั้งครรภ์หรือทารกในระยะสุดท้ายโรคเมเปิ้ลไซรัปอาจได้รับการวินิจฉัยอย่างผิดพลาดในทารก
คำเตือน:
- ปฏิกิริยาการแพ้. Fenugreek อยู่ในตระกูลเดียวกับถั่วชิกพีและถั่วลิสงซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในทารก
- โรคเบาหวาน / ภาวะน้ำตาลในเลือด. Fenugreek ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด (ภาวะน้ำตาลในเลือด) และคอเลสเตอรอลในเลือด ปริมาณสูงอาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในมารดาที่เป็นโรคเบาหวาน ใช้มันเฉพาะในกรณีที่คุณควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดที่อดอาหารของคุณรวมถึงระดับหลังการคุมกำเนิด (หลังอาหาร) มารดาที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำควรใช้ Fenugreek อย่างระมัดระวัง
- โรคหอบหืด. แม้ว่า Fenugreek เป็นวิธีการรักษาโรคหอบหืดตามธรรมชาติที่รู้จักกันดีการสูดดมผงของมันอาจทำให้เกิดโรคหอบหืดหรืออาการแพ้ คุณแม่คนอื่นรายงานว่าอาการของโรคหอบหืดแย่ลง
2. ผลข้างเคียงกับลูกน้อยของคุณ
ทารกมักจะไม่พบผลข้างเคียงจากการรับประทานเฟนูกรีกของแม่ยกเว้นการดมกลิ่นเหมือนน้ำเชื่อมเมเปิ้ล อย่างไรก็ตามบางครั้งคุณแม่สังเกตเห็นว่าทารกของพวกเขากลายเป็นจู้จี้จุกจิกและมีอุจจาระสีเขียวสีเขียว อย่างไรก็ตามมีความเป็นไปได้ว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดจากผลกระทบของการดื่มนมมากเกินความต้องการมากกว่าผลข้างเคียงของสมุนไพร แม้ว่าจะมีปฏิกิริยาแพ้ต่อ Fenugreek แต่ก็ค่อนข้างหายาก อาการมักจะหายไปเมื่อปริมาณ Fenugreek หยุดทำงาน
ข้อเท็จจริงหลายประการที่คุณควรรู้เกี่ยวกับปฏิกิริยาระหว่างยาของ Fenugreek
- เมื่อนำมารับประทานร่วมกับยาหรือสมุนไพรอื่น ๆ การดูดซึมอาจล่าช้าเนื่องจากเนื้อหาของเมนูกรีก
- Fenugreek อาจช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดจึงลดผลกระทบของยาต้านเบาหวาน
- มันช่วยเพิ่มผลกระทบฤทธิ์ลดน้ำตาลของอินซูลินเพื่อให้ปริมาณของอินซูลินอาจต้องปรับ
- Fenugreek มีสารประกอบ coumarin ซึ่งสามารถเพิ่มผลกระทบของสารกันเลือดแข็งอื่น ๆ รวมถึง warfarin, heparin, ticlopidine และสารยับยั้งเกร็ดเลือด
- Fenugreek อาจเพิ่มผลกระทบของสารยับยั้ง MAO เนื่องจากเนื้อหาของเอมีน
หมายเหตุสำคัญ:
หากคุณมีน้ำนมน้อยและได้ลองวิธีธรรมชาติเพื่อเพิ่มการผลิตของคุณไม่ประสบความสำเร็จพูดคุยกับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหรือแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ Fenugreek เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มใช้ขนาดต่ำเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการโดยไม่มีผลข้างเคียง ปรึกษาแพทย์ของคุณถ้าลูกของคุณไม่ได้กินอาหารอย่างดี
