การมีประจำเดือนหลังการตั้งครรภ์เกี่ยวข้องกับคุณแม่เป็นครั้งแรกหลายคน ในขณะที่มีโรงเรียนหลายแห่งของความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ปกติมันแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญจากคนสู่คน มีหลายตำนานที่เกี่ยวข้องกับการเลี้ยงลูกด้วยนม ขอแยกตำนานจากความเป็นจริง
รอบประจำเดือนของฉันจะกลับมาหลังจากการตั้งครรภ์?
ร่างกายของคุณไม่เหมือนใคร วิธีการตอบสนองของคุณอาจแตกต่างจากผู้หญิงทั่วไปมาก ปัจจัยเหล่านี้เป็นปัจจัยที่มีผลต่อการกำหนดเวลาของรอบแรกของคุณ
1. การให้นมสูตร
มารดาที่ใช้การให้อาหารสูตรเท่านั้นสามารถคาดหวังว่าจะเริ่มภายในหนึ่งถึงสามเดือน การผลิตฮอร์โมนถึงปกติในประมาณหกถึงสิบสัปดาห์และการมีประจำเดือนของคุณจะเริ่มประมาณหนึ่งสัปดาห์ต่อมา หากคุณยังรออีกสิบสองถึงสิบสี่สัปดาห์ให้โทรหาแพทย์ของคุณ อาจเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ แต่คุณควรตรวจสุขภาพ
2. การเสริมด้วยสูตร
หากคุณกำลังเสริมสูตรอาจใช้เวลาเริ่มต้นนานกว่าเล็กน้อย ลูกแบกสามารถหมดทรัพยากรทั้งหมดของร่างกาย ดังนั้นความล่าช้านี้จึงเป็นขั้นตอนการรักษาของแม่ธรรมชาติเพื่อเตรียมร่างกายของคุณสำหรับการตั้งครรภ์ครั้งต่อไป
3. การให้นมบุตรโดยเฉพาะ
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยเพิ่มระดับโปรแลคตินของคุณและเป็นระดับโปรแลคตินที่กำหนดว่าช่วงเวลาของคุณจะกลับมาเมื่อใด ในกรณีของการพยาบาลเฉพาะความล่าช้าเป็นเวลาหนึ่งปีหรือมากกว่านั้นเป็นไปได้ แต่สำหรับหลาย ๆ คนมันใช้เวลานานมาก
การปั๊มนมเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการจัดหา แต่มันไม่ได้ส่งผลกระทบต่อระดับของโปรแลคตินที่กระตุ้นร่างกายของคุณในการทำนมและรบกวนการตกไข่ มันอาจจะไม่ล่าช้าในการเริ่มต้นของการมีประจำเดือน การหย่านมอาจทำให้ระยะเวลาของคุณเริ่มต้นเมื่อน้ำนมลดลง
4. ออกกำลังกายและให้นมบุตร
หนึ่งในตำนานที่ล่องลอยมาตั้งแต่ยุค 1600 คือการออกกำลังกายในขณะที่คุณยังคงเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นเป็นอันตรายต่อโภชนาการของทารก นี่คือนิทานภรรยาเก่าและไม่มีอะไรเพิ่มเติม ออกกำลังกายปานกลางในขณะที่ให้นมไม่เป็นอันตราย ที่จริงแล้วการออกกำลังกายแบบพาสซีฟปกติช่วยเพิ่มระดับพลังงานของคุณและลดโอกาสการเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
อย่างไรก็ตามโปรแกรมที่แข็งแกร่งในช่วงสี่หรือห้าเดือนแรก - เช่นการเตรียมการทดลองโอลิมปิกในเดือนหน้า - อาจสร้างกรดแลคติคที่เปลี่ยนแปลงรสชาติของนม - ทำให้มันมีรสเปรี้ยวซึ่งทารกอาจไม่สนใจ ดื่มน้ำมาก ๆ ทั้งก่อนและหลังออกกำลังกาย
คุณควรถามแพทย์ประจำตัวของคุณเมื่อคุณสามารถเริ่มออกกำลังกายอีกครั้ง แนะนำส่วนใหญ่รอหกสัปดาห์ในการเริ่มต้น หากคุณกังวลโปรดติดต่อแพทย์ของคุณ
ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเวลาที่คุณจะมีประจำเดือนหลังการตั้งครรภ์หรือไม่? ลองชมวิดีโอด้านล่าง:
การมีประจำเดือนหลังการตั้งครรภ์เป็นอย่างไร
วิถีชีวิตที่คุณเป็นผู้นำรวมถึงความเครียดการออกกำลังกายการนอนหลับและการรับประทานอาหารล้วนส่งผลต่อวงจรการมีประจำเดือน การกู้คืนนี้จะแตกต่างกันตามบุคลิกภาพของคุณ การเปลี่ยนแปลงทั่วไปสามประการคือ:
1. อาการปวด
ผู้หญิงหลายคนพบว่าการตั้งครรภ์รอบโพสต์แตกต่างกันมาก ตะคริวหายไปสำหรับบางคนและเริ่มเพื่อคนอื่น ความกว้างของปากมดลูกในระหว่างการคลอดบุตรสามารถอธิบายได้ว่าอาการตะคริวน้อยลง การเพิ่มขึ้นของความเจ็บปวดคือร่างกายพยายามที่จะกำจัดสิ่งตกค้างในมดลูก มดลูกหดตัวเพื่อตอบสนองต่อฮอร์โมนเช่นสารที่ปล่อยออกมา - ยิ่งระดับนี้สูงเท่าไหร่การหดตัวก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น หากอาการปวดรุนแรงเกินไปให้รีบไปพบแพทย์เพราะการหดตัวรุนแรงสามารถลดการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูกทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ได้ในภายหลัง
2. เลือดออกมากเกินไป
เยื่อบุที่หนาลิ่มเลือดและส่วนที่เหลือของรกเป็นสิ่งที่เลือดออกหลังคลอดประกอบด้วย นี่ไม่ใช่ช่วงเวลาจริง มันอาจทำให้สับสนและกลัวแม่ใหม่ แต่ก็คาดหวัง การปลดปล่อยนี้อาจเพิ่มขึ้นเมื่อคุณกำลังเดินไปรอบ ๆ คุณควรกังวลหากคุณทำให้เต็มแผ่นในหนึ่งชั่วโมงโดยสิ้นเชิงและมันจะยังคงอยู่ในอัตรานั้นนานกว่าหนึ่งวัน หากมีเลือดออกมากเกินไปและเลือดอุดตันที่มีขนาดลูกกอล์ฟหรือใหญ่กว่าให้ไปที่ห้องฉุกเฉินหรือแพทย์ของคุณ
3. ระยะเวลา
เมื่อช่วงเวลาปกติของคุณมาถึงคาดหวังว่ามันจะแตกต่างกัน ระยะเวลามักจะนานขึ้นในการเริ่มต้นและจากนั้นจะสั้นลงบ่อยครั้งเมื่อการควบคุมฮอร์โมนเสร็จสมบูรณ์ การไหลมักหนักกว่าเดือนแรกและกลับสู่ประจำเดือนปกติของคุณ หากเลือดยังคงอยู่ต่อเนื่องนานกว่าแปดถึงสิบวันคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
การไม่มีประจำเดือนหลังการตั้งครรภ์หมายถึงภาวะมีบุตรยากหรือไม่?
ฉันหวังว่าคุณจะได้พูดคุยเกี่ยวกับการคุมกำเนิดหลังคลอดของทารกกับคู่ของคุณและแพทย์ของคุณในช่วงต้นของการตั้งครรภ์ มีคำถามที่พบบ่อยหลายประการบางคำถามเกี่ยวพันกับตำนานที่คุณแม่มือใหม่เป็นครั้งแรกที่ต้องได้ยินและจำเป็นต้องได้รับการชี้แจง
1. การตั้งครรภ์อีกครั้ง
คุณมีความอุดมสมบูรณ์ก่อนเริ่มมีประจำเดือนอีกครั้ง ไข่แรกจะถูกปล่อยออกมาประมาณสองสัปดาห์ก่อนช่วงเวลาของคุณ นั่นหมายความว่าคุณสามารถตั้งครรภ์ได้ ไข่นั่นกำลังรอการปฏิสนธิ การคุมกำเนิดควรเริ่มต้นก่อนที่คุณจะมีเพศสัมพันธ์ - แน่นอนคุณต้องการความสนุกสนานอีกหนึ่งครั้งในเก้าเดือน คุณจะไม่ใช่แม่คนแรกที่ประหลาดใจจากการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้วางแผนไว้
2. ความต้องการยาคุมกำเนิดหากให้นมขวด
โปรดจำไว้ว่าร่างกายของคุณมีการเปลี่ยนแปลงและมีความต้องการคุมกำเนิดของคุณ หากคุณไม่ได้เลี้ยงลูกด้วยนมคุณสามารถทานยาผสม, อนามัย, แหวนที่เกี่ยวกับโยนีหรืออุปกรณ์ฝัง การอ้างอิง IUD หากคุณเคยใช้ไว้ก่อนหน้านี้เป็นสิ่งจำเป็น ขนาดปากมดลูกของคุณเปลี่ยนไปและอุปกรณ์ก่อนตั้งครรภ์อาจไม่มีประสิทธิภาพ
3. การให้นมและการคุมกำเนิด
การเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นการควบคุมการเกิดที่ไม่น่าเชื่อถือ มันจะลดโอกาสของการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ด้วยอัตรากำไรขั้นต้นที่น้อยมาก คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนเพราะจะช่วยลดการผลิตน้ำนมและฮอร์โมนเอสโตรเจนจะส่งผ่านไปยังทารกของคุณ มีทางเลือกในช่องปากที่มีอยู่ ฮอร์โมนสังเคราะห์ที่เรียกว่าโปรเจสตินเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง คุณอาจจะรู้ว่านี่เป็น minipill อีกทางเลือกหนึ่งคือ Depo-Provera คุณได้รับช็อตทุก ๆ สามเดือนและมันไม่มีสโตรเจน หากคุณไม่ต้องการใช้ยาให้ลองใช้ถุงยางอนามัยสเปิร์มไซด์ไดอะแฟรมหรือการเลิกบุหรี่
หมายเหตุสำคัญ:
พร้อมที่จะเสริมนมของคุณด้วยสูตร เมื่อประจำเดือนของคุณเริ่มขึ้นความสามารถในการผลิตน้ำนมจะลดน้อยลง นี่ไม่ใช่เหตุผลในการหย่านม แต่คุณอาจต้องให้สารอาหารเพิ่มเติม รสชาติของนมของคุณก็เปลี่ยนไปในช่วงเวลาของคุณ อย่าท้อแท้ถ้าลูกน้อยของคุณปฏิเสธนมทันที หากการปฏิเสธนั้นถาวรเด็กจะหย่านมโดยอัตโนมัติ
