คุณแม่ที่ให้นมบุตรหลายคนสงสัยว่าอาหารของพวกเขาเกี่ยวข้องกับก๊าซที่ก่อตัวขึ้นในท้องของทารกหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แนะนำว่าไม่มีอาหารใดที่มารดาบริโภคได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าทำให้เกิดอาการปวดท้องในเด็กทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตามพวกเขาแนะนำให้คุณแม่กินอาหารที่สมดุลและสังเกตว่ามีอาหารใดที่พวกเขาสงสัยว่าอาจทำให้เกิดก๊าซในทารกของพวกเขา มีอาหารบางอย่างที่คุณควรหลีกเลี่ยงเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมทารกที่มีอาการหน้ามืดอยู่แล้ว
การกินอาหารที่มีลักษณะเป็นแกสซี่เมื่อให้นมลูกเป็นสาเหตุให้ลูกของฉันเป็นคนท้องได้หรือไม่?
ลูกของคุณอาจมีความไวต่ออาหารบางชนิดในอาหารของคุณและสิ่งเหล่านี้อาจทำให้ปวดท้อง อาหารเหล่านี้รวมถึงผลิตภัณฑ์นม (ชีสนมโยเกิร์ตครีมพุดดิ้งและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ) ถั่วลิสงข้าวโพดข้าวสาลีไข่และปลา อาหารบางอย่างเช่นกะหล่ำปลีบรอคโคลี่เครื่องเทศและกระเทียมเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นตัวก่อก๊าซในระบบย่อยอาหารของแม่ซึ่งอาจส่งผลต่อทารกผ่านทางนมแม่
ไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้หากคุณสงสัยว่าลูกมีความไวต่ออาหาร ให้ลองระบุว่าอาหารชนิดใดที่อาจเป็นตัวการและหลีกเลี่ยงการกินเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์จากนั้นสังเกตว่าเกิดอะไรขึ้น อาจใช้เวลามากกว่าหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่ร่างกายของคุณจะได้รับอาหารที่ถูกล้าง แต่ลูกน้อยของคุณอาจดีขึ้นภายในไม่กี่วัน
คุณอาจลองแนะนำอาหารอีกครั้งกับอาหารของคุณและสังเกตพฤติกรรมของทารก อาจสังเกตอย่างถี่ถ้วนเพื่อควบคุมความไวของอาหารของเราโดยการกำจัดอาหารประเภทใดชนิดหนึ่งในแต่ละครั้ง แต่อาจช่วยให้ทราบว่าสิ่งใดที่ทำให้ทารกรู้สึกไม่สบาย คุณอาจถามผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมหรือที่ปรึกษาด้านการให้นมเพื่อช่วยคุณในเรื่องนี้
ประสบการณ์ของคุณแม่คนอื่น ๆ เกี่ยวกับอาหารรสเลิศเมื่อให้นมลูก:
“ ลูกสาวของฉันจะผ่านแก๊สส่งกลิ่นและเธอก็กรีดร้องทุกครั้งราวกับเจ็บปวด ฉันถามหมอว่าต้องทำอะไรและเธอแนะนำให้ฉันหลีกเลี่ยงกาแฟและผลิตภัณฑ์นม ฉันทำสิ่งนี้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และเธอก็เริ่มปรับปรุงด้วยเอะอะเล็กน้อยทุกครั้งแล้ว ดังนั้นฉันจึงลองทานกาแฟและผลิตภัณฑ์นมอีกครั้งโดยคิดว่าอาจไม่ใช่ความผิดของฉันที่เธอมีแก๊สส่งกลิ่น แต่ไม่เธอเริ่มร้องไห้อีกครั้งและส่งกลิ่นเหม็น แค่นั้นแหละ. ฉันต้องหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ในขณะที่ฉันเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของเธอ บางครั้งฉันก็ใช้ยาเพื่อบรรเทาเธอ แต่ก่อนนอนถ้าเธอต้องการมัน”
โพสต์เมื่อ 11/05/2555 โดย babylove
“ ฉันเชื่อว่าเด็กทุกคนแตกต่างกัน ในบางครอบครัวทารกอาจไวต่อน้ำนมและผลิตภัณฑ์จากนม เช่นเดียวกับลูกสาวของฉันและหลานชายและหลานสาวทุกคนของฉันซึ่งมีความอ่อนไหวต่อนม บางคนมีอาการหน้ามืดและบางคนอาเจียนตลอดเวลาเมื่อคุณแม่ให้นมบุตรหยิบผลิตภัณฑ์นม ลูกสาวของฉันจะปฏิเสธที่จะให้นมลูกเมื่อใดก็ตามที่ฉันกินนมแม้ว่าจะเป็นแลคโตสฟรีหรือนมถั่วเหลือง แพทย์ของฉันบอกว่าเด็กทารกหลายคนที่มีอาการแพ้นมก็มีความอ่อนไหวต่อถั่วเหลืองเช่นกัน ฉันสังเกตเห็นด้วยว่าการกินสตรอเบอร์รี่หรือไข่นั้นมีผลเหมือนกัน - มันจะทำให้เธอรู้สึกแย่ อย่างไรก็ตามฉันมีเพื่อนมากมายที่สามารถกินอะไรและมันไม่ส่งผลกระทบต่อลูกน้อยของพวกเขา สิ่งที่ดีคือฉันลดน้ำหนักมากเกินไปหลังจากทานอาหารที่เข้มงวด”
โพสต์เมื่อ 1/19/2012 โดย milklover
ฉันควรกินอาหารอะไรเมื่อให้นมลูก Gassy
ในขณะที่อาหารหน้าด้านเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมออกมาจากภาพคุณสามารถสร้างทางเลือกเพื่อสุขภาพอื่น ๆ สำหรับลูกน้อยของคุณ
1. ผลิตภัณฑ์นม
ทารกที่กินนมแม่ที่มีอาการของ gassiness, น้ำมูกไหล, ระคายเคืองผิวหนัง, ท้องผูกหรือท้องเสียอาจมีอาการแพ้อาหารหรือแพ้อาหาร ผู้ร้ายที่พบมากที่สุดคือนมวัว, ถั่วเหลือง, ข้าวโพด, ข้าวสาลี, ถั่วลิสงและไข่ อาการมักจะเกิดขึ้น 4 ถึง 24 ชั่วโมงหลังจากให้นมบุตร หากคุณสงสัยว่าลูกของคุณมีอาการแพ้อาหารให้พยายามกำจัดอาหารบางอย่างออกจากอาหารของคุณเป็นเวลาสองสามสัปดาห์จนกว่าระบบของคุณจะถูกล้างออก สอบถามกุมารแพทย์ของคุณสำหรับแผนอาหารและการรักษาหากจำเป็นสำหรับการแพ้อาหารของทารก
2. พืชตระกูลถั่ว
คุณแม่บางคนเชื่อว่าผักที่มีเส้นใยสูงในอาหารทำให้เกิดแก๊สในทารก เหล่านี้รวมถึงผักชนิดหนึ่ง, พริกไทย, กะหล่ำดาวบรัสเซลส์, กะหล่ำปลีและพืชตระกูลถั่ว อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันในประเด็นนี้และบางคนอ้างว่าร่องรอยของคาร์โบไฮเดรตจากอาหารเหล่านี้อาจถูกส่งผ่านไปยังน้ำนมแม่ทำให้เกิดก๊าซในขณะที่คนอื่นเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้ยังคงอยู่ในระบบย่อยอาหารของแม่ หากคุณสังเกตเห็นว่าอาหารที่มีเส้นใยสูงเหล่านี้เชื่อมโยงกับความทุกข์ของลูกน้อยให้ลองกำจัดอาหารเหล่านี้ชั่วคราวและสังเกตว่าอาการของพวกเขาดีขึ้นหรือไม่
3. เครื่องเทศ
กระเทียมยี่หร่าพริกแดงและแกงเป็นเครื่องสร้างก๊าซทั่วไปและอาจทำให้กระเพาะอาหารของทารกที่กินนมแม่หงุดหงิด อย่างไรก็ตามเครื่องเทศมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในหลายวัฒนธรรมด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนเชื่อว่าไม่มีอาหารหรือเครื่องเทศชนิดใดชนิดหนึ่งที่พิสูจน์แล้วว่าก่อให้เกิดก๊าซในทารกทุกคน แต่ทารกบางคนอาจไวต่อเครื่องเทศมากกว่าคนอื่น ๆ
4. อาหารที่เป็นกรด
อาหารที่เป็นกรดอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหารในทารกได้เช่นกัน อาหารที่มีรสเปรี้ยวเช่นสตรอเบอร์รี่ส้มมะเขือเทศและส้มโอนั้นมีปริมาณกรดสูง มารดาจะต้องตรวจสอบการได้รับอาหารที่เป็นกรดเพื่อดูว่าทารกได้รับผลกระทบหลังจากให้นมบุตรหรือไม่
5. คาเฟอีน
คาเฟอีนไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับแก๊ส อย่างไรก็ตามคาเฟอีนสามารถนำไปสู่ความหงุดหงิดในทารกที่กินนมแม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ทุกข์ทรมานจากก๊าซหรือความรู้สึกไม่สบาย อาหารและเบียร์มีคาเฟอีนรวมถึงโซดากาแฟชาและช็อคโกแลต พยายาม จำกัด ปริมาณคาเฟอีนของคุณด้วยการดื่มเพียง 8 ออนซ์ต่อวันในขณะที่ให้นมลูกเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายของทารกและหงุดหงิด
